Enhance Your Intimate Well-being

Steigern Sie Ihr Intimes Wohlbefinden

5 elementare Schlüssel zum intimen Wohlbefinden

Heutzutage sind wir alle ständig auf Achse, wir laufen auf Hochtouren, nur um in Position zu bleiben. Für ein gesünderes, glücklicheres und längeres Leben kann es jedoch nützlich sein, einige Dinge in Ihrem Terminkalender zu streichen und sich selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die Sie verdienen. Der klassische Rat, aktiv zu leben und gesund zu essen, ist zwar unverzichtbar, wir haben aber noch 5 weitere Möglichkeiten, Ihre Mitgliedschaft im Fitnessclub oder Ihre neue Diät zu unterstützen, und wir sind uns sicher, dass auch Sie sie recht reizvoll finden werden.

Stress reduzieren, Gesundheit verbessern

Uns allen sind die Auswirkungen von Stress auf unser Leben bewusst, und jeder hat sie in seinem Alltag schon einmal am eigenen Leib erfahren. Also: Wie können wir gesund und effizient mit Stress umgehen? Allgemeine Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Massage sind hervorragend geeignet, in unserer hektischen Welt wieder ruhig zu werden. Sportliche Aktivitäten wie Laufen, Radfahren und Work-Out sind ebenso wirksam. Wie wäre es aber mit etwas Intimerem?

Studien haben gezeigt, dass Männer und Frauen, die häufig (2 bis 3 Mal pro Woche) sexuell aktiv sind, in Stresssituationen einen niedrigeren Blutdruck haben. Des Weiteren haben jene Männer und Frauen, die über häufige sinnliche Erlebnisse berichteten, auch über eine erhöhte Lust an Intimverkehr berichtet. Es ist also eine zyklische Methode, den Druck im (Berufs-)Leben auf die wahrscheinlich angenehmste Weise wegschmelzen zu lassen.

Image ist Alles

Ein wichtiger Schlüssel zu einem gesunden Leben liegt darin, das Leben und auch sich selbst positiv zu sehen. Für unsere Gesundheit ist es nicht unwichtig, dass wir mit uns selbst zufrieden sind und uns in unserer eigenen Haut wohlfühlen. Viele von uns werden jedoch aus dem einen oder anderen Grund von Selbstzweifeln geplagt.

Positives Denken ist hier sicherlich hilfreich. Untersuchungen der Universität Texas haben jedoch gezeigt, dass selbst jene Personen, die bereits ein hohes Selbstwertgefühl haben, oft sexuell aktiv sind, um sich noch besser zu fühlen. Überdies haben zahlreiche Personen, die oft intim sind, ein besseres Bild von ihrem eigenen Körper, da sinnliche Handlungen, insbesondere, wenn sie mit einem Partner gemeinsam erlebt werden, uns daran erinnern, dass wir begehrenswert und auch begehrt sind.

Schützen Sie Ihre Gesundheit

Sauberkeit ist nicht nur für unsere Selbstsicherheit wichtig, sondern auch für unser Wohlbefinden. Waschen Sie den Intimbereich vor und nach dem Geschlechtsverkehr mit einem pH-neutralen Intimzonenreiniger und bestehen Sie darauf, dass sich auch Ihr Partner gründlich wäscht. Vergessen Sie auch nicht, Intimobjekte vor und nach der Verwendung ordentlich zu reinigen, um das Eindringen von Bakterien in Ihre Fortpflanzungsorgane zu verhindern.

Vermeiden Sie die Verwendung von nicht pH-neutralen, Allergene enthaltenden vaginalen Gleit- und Reinigungsmitteln oder Mitteln auf Ölbasis, um den natürlichen pH-Wert in der Vagina zu erhalten und Trockenheit, Juckreiz und Ausschlag zu verhindern. Prüfen Sie genau, woraus persönliche Massagegeräte und andere intime Hilfsmittel gemacht sind. Kaufen Sie nur Produkte, die aus körperfreundlichen und genehmigten Materialien bestehen.

Sprechen Sie miteinander!

Ein Schlüssel zu einer glücklichen und gesunden Beziehung ist die offene, ehrliche Kommunikation. Das hilft Ihnen nicht nur dabei, zusammen zu wachsen, sondern Sie werden sich in Ihrer Beziehung auch wohler fühlen. Scheuen Sie sich nicht, Ihre intimen Wünsche und Vorlieben gegenüber Ihrem Partner auszusprechen! Dies kann zu positiveren Erlebnissen führen, und, was noch wichtiger ist, Ihr Partner wird Ihre Ehrlichkeit schätzen. Sie werden überrascht sein, wie aufgeregt Ihr Partner darauf besteht, Ihre Wünsche zu erfüllen und Ihre Vorlieben zu befriedigen.

Wie beim ersten Mal

Erinnern Sie sich noch an das erste Mal, als Sie und Ihr Partner sich ganz tief in die Augen sahen? Erinnern Sie sich noch an die Schmetterlinge im Bauch, sobald Sie seine Stimme hörten? Intime Erlebnisse führen zu gesteigerter Ausschüttung des „Liebeshormons“ Oxytocin in Ihrem Körper. Oxytocin sorgt dafür, dass Menschen sich Anderen nahe und verbunden fühlen. Die Forschung hat gezeigt, dass Paare, die häufig (1 bis 2 Mal pro Woche) intime Zeit miteinander verbringen, eine glücklichere Beziehung haben und mehr emotionale und sinnliche Befriedigung erfahren, wenn sie zusammen sind. Versuchen Sie, auch in Ihrem hektischen Leben gemeinsam schöne Stunden mit den Menschen zu verbringen, die Ihnen am nächsten stehen, und geben Sie die Vorteile eines gesunden sinnlichen Lebens an alle weiter.

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Bitte beachten Sie: Die Ratschläge von Intimina müssen nicht unbedingt auch auf Ihren Fall zutreffen. Bei spezifischen Fragen zu Ihrer Gesundheit wenden Sie sich bitte immer an Ihren Arzt oder Apotheker.