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Preguntas Generales


¿Cómo activo la garantía de mi producto Intimina?

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Productos


Lily Cup™ y Lily Cup™ Compact
¿Cómo debo elegir entre Lily Cup™ y Lily Cup™ Compact ?

Lily Cup™ Compact es una copa menstrual plegable. Al plegarla queda tan delgada que puedes llevarla siempre contigo en su pequeño estuche protector. Ofrece hasta 10 horas de protección continua. Perfecta para mujeres con flujo ligero o medio. Si tienes un flujo más abundante puedes utilizarla también aunque tendrás que vaciarla más a menudo. Es una copa más corta por lo que es perfecta para mujeres con un cuello de útero más bajo (canal vaginal más corto).
Lily Cup™ es nuestra copa con mayor capacidad. Es perfecta para cualquier tipo de flujo, de ligero a muy abundante. Esta copa es más larga y es mejor para mujeres con un cérvix más alto (canal vaginal más largo), aunque el tallo puede cortarse para reducir su tamaño. Ofrece hasta 12 horas de protección continua. Tiene una solapa anti-desbordamiento única.

¿Cómo encuentro el cuello uterino o cérvix?

El cuello uterino o cérvix puede cambiar de posición dependiendo de si estás o no en tu ciclo menstrual, por lo que te recomendamos que esperes a tu próximo periodo para poder hacerte una autoexploración. El cérvix es un anillo fibromuscular que deja que salga la sangre del útero durante la menstruación y su textura es parecida a la de la punta de la nariz. Lávate bien las manos e introduce un dedo en tu vagina. Si puedes alcanzar fácilmente tu cérvix con la punta del dedo, entonces significa que está posicionado a bajo nivel.

¿Cuál es la diferencia entre Lily Cup™ Compact y Lily Cup™?

Lily Cup™ Compact es una copa menstrual plegable. Al plegarla queda tan delgada que puedes llevarla siempre contigo. Ofrece hasta 10 horas de protección continua. Perfecta para los días de flujo ligero o medio, o como el complemento ideal de la Lily Cup™, protegiéndote en los días de flujo más ligero al principio y final del periodo.

Lily Cup™ es nuestra copa con mayor capacidad. Puede utilizarse en los días de flujo abundante y ofrece hasta 12 horas de protección continua. Tiene una solapa anti-desbordamiento única al igual que la Lily Cup™ Compact.

Ambas copas están disponibles en dos tamaños para que elijas la que mejor se adapta a ti.

¿Qué tamaño debo utilizar?

El tamaño se determina principalmente por la anatomía, el historial de maternidad y la fortaleza del suelo pélvico. Como el cuerpo de las mujeres atraviesa por muchos cambios a lo largo de la vida, Lily Cup™ y Lily Cup™ Compact estan disponible en 2 tamaños diferentes.

Tamaño ATamaño B
Para mujeres que:Para mujeres que:
No han dado a luzHan dado a luz
Han dado a luz por cesáreaTienen suelo pélvico débil

Cada copa está diseñada para ofrecer la máxima comodidad, sin que se sienta al llevarla. Si presenta alguna molestia, puede que necesite cambiar de tamaño.

• Si utiliza el tamaño A y siente que la copa no está recogiendo su flujo menstrual correctamente o no deja de manchar, debería probar el tamaño B.
• Si está utilizando el tamaño B y encuentra complicado introducirla y/o siente alguna molestia durante su uso, debería cambiar al tamaño A.
• Si suele tener un flujo abundante, recomendamos que utilice la Lily Cup™ original (tamaño A o B), que tiene una mayor capacidad.

¿Cuáles son las medidas?

Lily Cup™
Tamaño ATamaño B
Diámetro: 40 mm Diámetro: 43.5 mm
Longitud: 78 mm Longitud: 78 mm
Capacidad hasta el borde: 28 mlCapacidad hasta el borde: 32 ml

Lily Cup™ Compact
Tamaño ATamaño B
Diámetro: 42 mm Diámetro: 45 mm
Longitud: 58 mm Longitud: 58 mm
Capacidad hasta el borde: 18 ml Capacidad hasta el borde: 23 ml
Capacidad hasta los agujeros: 16 mlCapacidad hasta los agujeros: 19 ml

Debido a su borde inclinado, Lily Cup no necesita tener agujeros para liberar el aire.

¿Cómo puedo hacer Lily Cup Compact más pequeña?

Si tu Lily Cup Compact es muy larga, o si el tallo te irrita, puedes ponerla del revés y después insertarla normalmente. Esto no modifica su forma de uso, ni la hace menos efectiva (como mucho puede experimentar una pequeña disminución en la capacidad por el espacio que ocupa el tallo). Esto no es aplicable a Lily Cup.


¿Cómo corto el tallo de Lily Cup/Lily Cup Compact?

Puedes cortar el tallo de Lily Cup™ justo por debajo de la tercera anilla, dejando todavía una anilla en la copa para poder sacarla fácilmente. Puedes cortar el tallo de la Lily Cup Compact justo por la tercera anilla. Si cortas más allá, correrás el riesgo de perforarla dejándola inservible. Puedes ver las imágenes debajo para tu referencia.

Lily Cup™Lily Cup™ Compact
Lily CupLily Cup™ Compact

Solo recuerda que quitar el tallo, bien sea por darle la vuelta a la copa o por recortarlo, puede dificultar su extracción, al tener menos base donde agarrar.

¿De qué material está fabricada la Lily Cup™?

La Lily Cup™ está fabricada en silicona ultra suave de grado médico. Es hipoalergénica, sin ftalatos, látex, decolorantes, fibras o cualquier otra sustancia que puedan causar reacciones alérgicas o de sensibilidad.

Soy alérgica al látex, ¿es segura la Lily Cup™ para mí?

Sí, la Lily Cup™ no contiene látex y está fabricada en silicona de grado médico de primera calidad que no causa sensibilidad o reacciones alérgicas.

¿ Puede la Lily Cup atascarse o perderse en el interior de mi cuerpo?

No. La vagina termina en el cuello del útero, por ello la copa no puede perderse en tu cuerpo. Si estás experimentando problemas al extraer la copa, intenta relajarte y utilizar tus músculos del suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas agarrar el tallo y tirar de ella. Cuando sientas la base de la copa, apriétala para liberar el sellado con la pared vaginal, y que salga sin dificultad. Determinadas posiciones, como agacharse en el baño pueden hacer que la vagina se acorte, haciendo que la copa se acerque a la entrada de la misma.

Soy virgen, ¿la Lily Cup™ afectará mi himen?

En este sentido, si tienes alguna preocupación sobre el himen, por favor, consulta con tu médico antes de utilizarla.

¿Qué es el SST?

El síndrome del shock tóxico (SST) es una infección de consecuencias fatales, causado por toxinas producidas por ciertas cepas de la bacteria Staphylococcus Aureus.Si bien es poco frecuente, se cree que el riesgo de contraer SST puede aumentar con el uso prolongado de tampones absorbentes. Los síntomas pueden incluir fiebres altas repentinas, vómitos, mareos, desmayos, y sarpullidos como los de las quemaduras solares. Si tienes cualquiera de estos síntomas usando tu Lily Cup™, extráela y ponte en contacto con tu médico inmediatamente. Si tuviste SST en el pasado no te recomendamos usar Lily Cup. Si tienes cualquier duda o no estás segura, por favor, consulta con un profesional médico.

¿Se ha detectado algún caso de Síndrome del Shock Tóxico asociado a la Lily Cup™?

Las copas menstruales no absorben, por tanto no existen evidencias científicas que la vinculen con el síndrome del shock tóxico (SST).

¿Puedo utilizar la Lily Cup™ con un DIU?

La Lily Cup™ se sitúa en una posición más baja que un tampón dentro de la vagina y no debería interferir con un dispositivo de control de natalidad intrauterino como el DIU. Sin embargo, antes de utilizar cualquier copa menstrual con un DIU, es recomendable que hables con tu ginecólogo sobre tu situación particular para confirmar que el DIU está colocado correctamente, y que los hilos no son demasiado largos. Asegúrate también cuando uses la copa, de que has roto el vacío antes de quitarla, y que al colocarla nuevamente, los hilos queden por encima de la copa para evitar tirar de ellos durante la extracción. Para más detalles puedes leer este artículo: https://www.intimina.com/es/usar-copa-menstrual-con-DIU

¿Es seguro el tinte de la silicona?

Sí, la Lily Cup™ está fabricada con materiales de la más alta calidad para máxima seguridad. El tinte es 100% biocompatible, ha sido testado y aprobado según la norma Oeko-Tex Standard 100.

¿Cómo debo limpiar la copa?

Lava tu Lily Cup™ antes y después de cada uso con jabón suave y agua caliente. No utilices jabones fuertes, ya que pueden causar irritación y modificar el equilibrio natural de tu zona íntima. Aclárala minuciosamente. Para una limpieza más profunda, sumerge la Lily Cup™ en agua hirviendo de 5 a 8 minutos. Ten cuidado de no dejar que se evapore todo el agua. Otros métodos recomendados para limpiar y eliminar ocasionalmente las manchas son:
Agua Oxigenada (1%): Utiliza un recipiente que contenga agua mezclada con agua oxigenada (1%) en igual proporción. Sumerge tu copa en dicho recipiente y déjala en remojo durante 24 horas. Lava la copa minuciosamente para eliminar cualquier residuo antes de usarla o guardarla.
Vinagre blanco: Haz una mezcla que contenga el doble de volumen de agua respecto al de vinagre. Sumerge y pon en remojo la copa durante 24 horas. Si después de lavar bien la copa sigue oliendo a vinagre te recomendamos hervirla siguiendo las instrucciones de arriba.

¿Qué sustancias debo evitar?

No utilices limpiadores fuertes, sustancias a base de petróleo, aceite de árbol de té o lejía para limpiar tu Lily Cup™.

¿Con qué frecuencia debo limpiar la Lily Cup™?

Es importante que limpies tu copa antes y después de cada uso. Recuerda lavarte las manos siempre antes de usar la Lily Cup™.

¿Puedo lavar la copa en el lavavajillas?

No, no recomendamos que laves la Lily Cup™ en el lavavajillas debido a que los fuertes químicos utilizados en los detergentes pueden causar irritación en tus zonas íntimas.

¿Puedo lavar la bolsita para guardarla (Lily Cup™) / el estuche protector (Lily Cup™ Compact) ?

Sí. La bolsita específica para guardarla de la Lily Cup™ es anti-bacterias, anti-manchas y puede lavarse en la lavadora. Recomendamos que utilices un detergente suave, especial para prendas delicadas.
Puedes lavar el estuche protector de Lily Cup™ Compact con agua y jabón, luego espera a que se seque antes de volver a utilizarlo.

¿Cuándo debo cambiar de Lily Cup™?

Una adecuada limpieza y mantenimiento de tu Lily Cup™ garantizará su duración durante varios años. Recomendamos que cambies tu Lily Cup™ si descubres cortes, agujeros o la aparición de una película aceitosa. Un poco de pérdida o alteración del color es normal y puede ocurrir con el paso del tiempo. La pérdida de color no afectará a la efectividad o protección de la Lily Cup™.

¿Puede plegarse la copa en mi interior?

No, el diseño de la Lily Cup™ Compact hace que siempre esté rígida cuando la lleve puesta. Solo se plegará cuando lo haga con las manos.

¿Cómo debo doblar mi copa?

Existen varias opciones de doblado; dependen de las preferencias y el cuerpo de cada mujer. Aquí podrás encontrar las instrucciones de doblado más útiles. Sin importar la técnica de doblado que utilices, es muy importante que te asegures de que la parte superior de la copa se haya abierto completamente después de introducirla. Mueve ligeramente la base de Lily Cup (no el talllo) para facilitar que se abra dentro de tu cuerpo.

¿Puedo utilizarla durante toda la noche?

Sí, puedes utilizar la Lily Cup™ durante 12 horas seguidas (la Lily Cup™ Compact hasta 10 horas) sin necesidad de cambiarla. Ahora podrás disfrutar de una noche de descanso, sin preocuparte de manchar tus sábanas. Si sueles tener un flujo abundante, te recomendamos que utilices la Lily Cup™ original, que tiene una mayor capacidad.

¿Puedo utilizarla para hacer ejercicio de alto impacto?

Sí, si has introducido la Lily Cup™ correctamente, puedes estar tranquila de que tendrás la protección necesaria mientras realices tus actividades deportivas favoritas.

¿Hay alguna actividad que no deba hacer al llevar la copa?

La única actividad que no debes realizar mientras llevas la Lily Cup™ es tener relaciones sexuales con penetración vaginal. Por lo demás, puedes utilizar la Lily Cup™ durante cualquier actividad que te guste. La Lily Cup™ te permite nadar, bailar, correr o practicar yoga sin preocupaciones.

¿Cuántas horas puedo utilizarla sin necesidad de limpiarla?

Para mayor comodidad, puedes utilizar la Lily Cup™ durante 12 horas (la Lily Cup™ Compact hasta 10 horas) sin necesidad de cambiarla. Sin embargo, la cantidad de flujo que tengas determinará la frecuencia. Es probable que los días de flujo abundante tengas que cambiarla más veces que los días de flujo ligero.

Estoy manchando, ¿me he colocado la copa correctamente?

Si la Lily Cup™ está colocada correctamente, no deberías mancharte. Es importante que recuerdes que lleva un poco de práctica y tiempo aprender a utilizar una copa menstrual. Si estás manchando, la razón más común es que al insertar la Lily Cup™ ésta no se haya abierto completamente para acoplarse bien y formar el sellado en la paredes vaginales.

Recomendamos que extraigas y te vuelvas a colocar la copa, prueba una de las siguientes recomendaciones para asegurarte de que la copa se ha abierto. Una vez introducida:

1. Aprieta suavemente la base de la copa (no el tallo) y rótala ligeramente.
2. Introduce un dedo y gíralo alrededor de la copa para asegurarte de que se ha formado el sellado.

Además, ten en cuenta que nosotros sugerimos cómo introducir la Lily Cup™ pero con la práctica irás descubriendo la opción que mejor se ajusta a ti y es posible que al probar una nueva opción de doblado soluciones el problema.

Soy adolescente y me acaba de venir el periodo, ¿puedo utilizar la Lily Cup™?

Sí, incluso las chicas jóvenes pueden aprovechar los múltiples beneficios que ofrece la Lily Cup™. Dado que la Lily Cup™ se coloca en una posición ligeramente inferior a la del tampón, es segura para mujeres de todas las edades. Sin embargo, si te preocupa el himen, por favor, consulta con tu médico antes de utilizarla.

Acabo de dar a luz, ¿puedo utilizar Lily Cup™ Compact?

Recomendamos que las mujeres esperen 6 semanas después de haber dado a luz antes de utilizar protección interna para el periodo. Transcurrido este tiempo, sólo si estás completamente recuperada, podrás utilizar la copa en tu primera menstruación después de haber dado a luz. Si tienes alguna molestia, dolor o irritación en la vagina, por favor consulta con tu médico antes de utilizarla.

¿Se recomienda utilizar Lily Cup™ Compact durante la menopausia?

Sí, es muy recomendable utilizar Lily Cup™ durante la menopausia ya que no provoca sequedad, y siempre puedes llevarla contigo. Durante la menopausia tu ciclo puede ser muy impredecible, algunas veces el flujo aumenta o disminuye sin previo aviso. La Lily Cup™es perfecta para manejar estos cambios sin crear sequedad en las zonas íntimas o provocar irritación, ambos problemas comunes durante la menopausia, que se agravan con el uso de tampones incómodos.

¿Cada cuánto debo vaciar la Lily Cup™?

Puedes usar la Lily Cup™ durante 12 horas seguidas (la Lily Cup™ Compact hasta 10 horas) , aunque recomendamos que vacíes tu copa de 2 a 3 veces por día. En general, mientras tu flujo sea menos intenso, los cambios serán menos frecuentes. Pero en los días de flujo abundante, puede que tengas que vaciar la copa más a menudo. Con el tiempo y un poco de práctica sabrás la frecuencia con la que debes hacerlo.

Si no puedo limpiar la copa en el trabajo/baño público/fuera de casa, ¿qué debo hacer?

Recuerda que es importante lavarse las manos siempre antes de su uso: sugerimos llevar toallitas antibacterianas o desinfectante para manos en el bolso. Lily Cup™ está diseñada para evitar la proliferación de bacterias, por ello no es necesario que la limpie cada vez. Si no tiene acceso a un lavamanos, se puede usar papel higiénico para limpiar la copa y volver a introducirla. Otra opción es llevar una botella de agua al servicio y limpiar la copa sobre el inodoro.

¿Puedo utilizar la copa durante mis relaciones sexuales?

La Lily Cup™ no puede utilizarse durante las relaciones sexuales que conlleven penetración vaginal. Es importante destacar que la Lily Cup™ no es un anticonceptivo y no te protegerá de embarazos y/o las enfermedades de transmisión sexual.

¿Qué debo hacer si tengo dificultad para introducir la copa?

En primer lugar, relaja el cuerpo. Esto te ayudará a relajar los músculos vaginales y facilitará la introducción. Encuentra una posición cómoda, con las piernas separadas y algo flexionadas, prueba las diferentes opciones de doblado de la Lily Cup™ y elige cuál es la mejor para ti. Si lo deseas, puedes aplicar un poco del hidratante femenino Intimina con base de agua para introducirla con mayor comodidad.

Introducir la Lily Cup™ es muy similar a como lo harías con un tampón, pero como es algo nuevo, puede parecer un poco complicado al principio. Con tiempo y un poco de práctica, introducirás la Lily Cup™ sin mayor esfuerzo. De hecho, la mayoría de las mujeres dominan la técnica después de unos cuantos intentos y quedan encantadas con lo cómoda que resulta.

¿Puedo utilizar lubricante?

Sí, si deseas utilizar un lubricante, recomendamos que utilices un producto con base de agua como el hidratante femenino Intimina. Evita utilizar lubricantes con base de silicona, ya que puede volver pegajosa la silicona de la Lily Cup™.

¿Qué debo hacer si tengo dificultad para extraer la copa?

Si no puedes extraer tu copa, no te pongas nerviosa, las primeras veces puede ocurrir. Busca una postura cómoda sobre el inodoro y empuja suavemente con los músculos vaginales para facilitar que la copa baje. Sujeta el tallo y, con la ayuda de un dedo, mueve la copa hacia los lados mientras tiras con suavidad hacia afuera. Tira suavemente del tallo y cuando notes que la base está prácticamente fuera, inclínala un poco para que no se derrame el contenido.

¿Debo extraer la copa cuando necesite ir al servicio?

No es necesario extraer la Lily Cup™ para ir al servicio aunque, si lo necesitas, no dudes en hacerlo.

KegelSmart™
¿Cómo encuentro mis músculos del suelo pélvico?

Inserta un1 cm. un dedo lubricado para notar tu musculatura pélvica. Apoya el dedo en las paredes internas mientras aprietas y elevas el ano, uretra y vagina para poder sentir la contracción de los músculos pélvicos. Los movimientos de los ejercicios de Kegel son similares a los que se realizan para soltar y detener el flujo urinario. Puedes probarlo la próxima vez que vayas al baño reteniendo el flujo de la orina a mitad del proceso, si bien esto es sólo aconsejable para localizar los músculos y no como rutina.

¿Cómo sé si estoy realizando los ejercicios correctamente?

Existen dos maneras sencillas de comprobar si estás contrayendo los músculos correctos adecuadamente: puedes introducir un dedo lubricado para sentir la parte inferior de tu KegelSmart™ mientras se eleva o bien usar un espejo que te permita ver cómo el cordón de extracción se mueve hacia arriba con cada contracción. A largo plazo, según progreses en los niveles sabrás que estás realizando los ejercicios correctamente y fortaleciendo tus músculos.

¿Con qué frecuencia debo realizar los ejercicios?

Para obtener mejores resultados, realiza una rutina KegelSmart™ completa a diario. Una vez alcances tu meta, podrás mantener tu tonicidad ejercitando 3 a 5 veces por semana. Los músculos del suelo pélvico, al igual que cualquier otro grupo de músculos, necesitan ejercitarse regularmente para mantenerse en forma, por tanto KegelSmart™ debería formar parte de tu rutina de ejercicios diaria.

¿Cuáles son las ventajas de utilizar KegelSmart™ en vez de un entrenamiento sin ayuda?

KegelSmart™ selecciona el nivel del ejercicio que se adapte perfectamente a la fuerza de tu suelo pélvico, para asegurar que te ejercites en el nivel que te ofrezca mejores resultados. Asi mismo, KegelSmart™ te guía en cada contracción de la rutina de ejercicios, garantizando que contraigas y relajes durante el tiempo adecuado sin necesidad de que tengas que llevar la cuenta. El dispositivo constituye un objeto de forma anatómica para que puedas contraer a su alrededor, mientras te proporciona resistencia y te ayuda a realizar los ejercicios correctamente. KegelSmart™ es el entrenador personal de tu salud íntima: te ofrece un entrenamiento personalizado y la motivación para alcanzar tu meta.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar KegelSmart™?

Ejercitar los músculos del suelo pélvico con KegelSmart™ te ayuda a:
• Fortalecer el suelo pélvico
• Prepararte para un embarazo saludable
• Recuperar la tonicidad vaginal tras el parto
• Aumentar las sensaciones durante las relaciones íntimas

De qué materiales está fabricado KegelSmart™, ¿son seguros para el cuerpo?

KegelSmart™ es un dispositivo médico con certificación CE que cumple con los más altos estándares de calidad. Está recubierto en silicona de grado médico, por tanto es 100% biocompatible e hipoalergénico.

¿Existe algún riesgo de lesión al utilizar KegelSmart™?

KegelSmart™ está diseñado para ser completamente seguro, si se siguen nuestras indicaciones. Los ejercitadores de suelo pélvico no deben utilizarse durante el embarazo ni en las primeras etapas de la recuperación post-parto. Asi mismo, las mujeres que se sometan a cirugía genitourinaria o pélvica deberán esperar al menos seis semanas antes de poder usarlos. Si experimentas alguna molestia o para cuestiones específicas relacionadas con tu salud, consulta siempre con tu médico.

¿Puedo utilizar KegelSmart™mientras realizo otra actividad?

Recomendamos que utilices tu rutina KegelSmart™ como una oportunidad de tomarte 5 minutos de tu día para relajarte. De este modo podrás concentrarte en los ejercicios y asegurarte de que realizas la técnica de Kegel correcta durante cada contracción.

¿Puedo utilizar KegelSmart™ si tengo una infección?

No debes utilizarlo si tienes alguna inflamación o molestia en la zona pélvica o cualquier otro síntoma relacionado con una infección, enfermedades de transmisión sexual o cirugía.

¿Puedo utilizar KegelSmart™ durante el embarazo?

No. Se aconseja que las mujeres eviten introducir cuerpos extraños dentro de la vagina cuando están embarazadas, ya que aumentan las posibilidades de tener una pérdida o una ruptura prematura de las membranas. Si tienes cualquier pregunta, por favor, consulta siempre a tu médico.

¿Puedo usar KegelSmart™ al poco de dar a luz?

Las mamás recientes deben esperar hasta haberse recuperado del parto antes de empezar a utilizar KegelSmart, normalmente 6 semanas después de haber dado a luz. Habla con tu médico antes de empezar a hacer cualquier rutina de ejercicios.

¿Cómo reconoce KegelSmart™ mi fuerza pélvica?

KegelSmart™ funciona con una tecnología de sensores táctiles que permite que el dispositivo reconozca la fuerza de tus contracciones durante la ejercitación. Recopilará y analizará la información para calcular el nivel de fuerza de tu suelo pélvico y así seleccionar el programa de ejercicios adecuado para ti.

¿Cómo sé en qué nivel me encuentro?

Para verificar tu nivel, enciende KegelSmart™ y cuenta las veces que parpadea la luz LED (sobre el botón O). Ese es el nivel en que te encuentras (un parpadeo para el nivel 1, y cinco para el 5). Para apagarlo, mantén pulsado el botón O hasta que se apague la luz LED.

He bajado un nivel, ¿es normal?

Sí, bajar de nivel puede ocurrir porque KegelSmart™ selecciona tu nivel en función de la fuerza de tus contracciones en tu última sesión. Si estabas distraída, no hiciste tu mejor esfuerzo en tu última sesión o te tomaste un descanso y no has ejercitado, puedes bajar de nivel. No te preocupes, apenas vuelvas a estar en forma comenzarás a subir nuevamente de nivel.

He utilizado KegelSmart™ regularmente pero no he subido de nivel, ¿a qué se debe?

Permanecer en el mismo nivel no significa que no estés mejorando; solo significa que no has progresado lo suficiente para pasar al próximo nivel. Te ofrecemos varios consejos:

• Asegúrate de que realizas los ejercicios correctamente y utilizas los músculos adecuados.
• Como con todas las rutinas de ejercicios, la constancia es clave para mejorar: recomendamos que realices una rutina diaria hasta que alcances tu meta
• Concéntrate en los ejercicios, haz que cada contracción sea adecuada. Céntrate en seguir las contracciones lo mejor que puedas.

Recuerda que todas somos diferentes, algunas mujeres jamás alcanzarán los niveles más altos. Lo más importante es que sientas una mejora en tu salud pélvica. No te desanimes, al realizar los ejercicios sigues aumentando tu fuerza y resistencia. ¡Sé constante!

¿Cómo debo limpiar mi dispositivo?

Limpia siempre tu ejercitador antes y después de cada uso, con jabón antibacteriano y agua o con un producto específico para este fin como nuestro Limpiador de accesorios íntimos. Seca con un paño o toalla que no deje pelusa. Nunca utilices limpiadores que contengan alcohol, petrolato o acetona ya que pueden modificar el equilibrio natural de tu cuerpo y dañar la silicona del ejercitador.

¿Con qué frecuencia debo cargar la batería?

Una pila alcalina AAA debe durar hasta 200 rutinas de ejercicios. Si el dispositivo no enciende o ha bajado la intensidad de la vibración, debes cambiar la batería.

Laselle Ejercitadores Kegel
¿Qué son los ejercicios de Kegel?

Los ejercicios de Kegel, llamados así en honor al Dr. Arnold Kegel, consisten en contraer y relajar los músculos que forman parte del suelo pélvico (llamados comúnmente los "músculos de Kegel"). Uno de los más conocidos es el músculo pubocoxígeo o músculo PC que abarca desde el coxis hasta el pubis. Fortalecerlos brinda una amplia gama de beneficios, ya que estos músculos son responsables de muchas funciones, como el control de la orina, vagina e intestinos. Por lo tanto, los ejercicios de Kegel tienen como objetivo trabajarlos para tener mayor control de estos órganos tan esenciales.

¿Por qué son importantes los músculos del suelo pélvico?

Los músculos del suelo pélvico proporcionan soporte al útero, el intestino y la vejiga, al mismo tiempo que controlan los delicados músculos de la zona rectal y la uretra. La inactividad muscular, el envejecimiento y el esfuerzo extremo durante el parto debilitan el suelo pélvico, lo que puede derivar en incontinencia urinaria e intestinal o prolapso genital. Ejercitar la musculatura pélvica con regularidad te ayuda a tener mayor control de estos importantes músculos, además de mejorar tu sensibilidad durante las relaciones íntimas.

¿Cuáles son los beneficios de realizar la rutina de Kegel Laselle™ en vez de un entrenamiento sin ejercitadores?

La rutina de Kegel Laselle™ te permite un entrenamiento más fácil y efectivo. Los ejercitadores son esferas de distinto peso que debes apretar contrayendo tu músculo PC (músculo pubocoxígeo), lo que te ayuda a localizarlo y ejercitarlo con mayor eficacia. Por otra parte, las esferas internas responden a tu movimiento natural, emitiendo sutiles vibraciones cinéticas que favorecerán la contracción muscular. Además, para que aumentes la resistencia, los ejercitadores pueden enlazarse entre sí añadiendo peso y permitiéndote crear una rutina de ejercicios a tu medida.

¿De qué materiales están fabricados los ejercitadores, son seguros para el cuerpo?

Han sido especialmente fabricados para tu zona íntima con el fin de ser seguros, suaves y muy cómodos de usar. Los ejercitadores están completamente fabricados en silicona sin ftalatos y ABS aptos para el cuerpo. La cuerda de extracción bactericida, el cuerpo de silicona no porosa y las anillas externas de plástico ABS garantizan que los ejercitadores sean higiénicos y fáciles de limpiar.

¿Cómo debo introducir los ejercitadores?

Introducir los ejercitadores es sencillo; encuentra una posición cómoda e introduce el ejercitador por completo dentro de la vagina, aplicando un poco de lubricante a base de agua si lo necesitas. No es necesario empujar el ejercitador muy adentro, unos 2 cm son suficientes para que esté colocado correctamente.

Si vas a utilizar más de una esfera, sigue el mismo método, únelos e introduce primero un ejercitador y luego el otro con el cordón de extracción hacia afuera. Mantén una respiración relajada y con un movimiento firme pero suave introduce las esferas dentro de la vagina.

¿Cómo debo extraer los ejercitadores?

El cordón de extracción hace que los ejercitadores sean tan fáciles de extraer como de introducir. El cordón mide 7 cm para facilitar la extracción y debes asegurarte de que parte de él sobresalga de la vagina cuando introduzcas el ejercitador. Para extraerlo, sujeta el cordón de extracción y tira de él hacia fuera, despacio pero con firmeza. Si el ejercitador no sale con facilidad, prueba a sentarte como si fueras a orinar, relaja tu cuerpo y tira del cordón con más fuerza.

¿Puedo utilizar más de una esfera?

Los ejercitadores se pueden combinar para proporcionar una rutina de ejercicios más variada y completa. Enlázalos pasando uno de los cordones de extracción por la hendidura de la otra esfera. Las distintas combinaciones de peso te permiten tener un entrenamiento personalizado adaptado a tus necesidades. Al unir los ejercitadores, la gravedad obligará a tus músculos a trabajar más, consiguiendo un entrenamiento más exigente y completo.

Experimenta con las esferas hasta que encuentres una combinación que sea cómoda, pero represente un reto para ti. No fuerces tu cuerpo; si el peso resulta excesivo o notas alguna incomodidad, extrae los ejercitadores y elige una opción menos pesada.

¿Cómo debo limpiar los ejercitadores?

Limpia tu ejercitador antes y después de cada uso, con jabón antibacteriano y agua o con un producto formulado para este fin como nuestro limpiador de accesorios íntimos. Sécalo con una toalla o un paño que no deje pelusa. Nunca utilices limpiadores que contengan alcohol, petróleo o acetona, ya que estas sustancias pueden alterar tu equilibrio natural además de dañar el cuerpo de silicona del ejercitador.

¿Los ejercitadores pueden ayudar a prepararme para el embarazo?

La rutina de Kegel Laselle™ te ayuda a fortalecer los músculos que sostienen el canal de parto y controlan las contracciones. Un entrenamiento de Kegel periódico, complementado con los ejercitadores, puede ayudar a prevenir las complicaciones causadas por debilidad en los músculos del suelo pélvico.

Debido a la presión añadida en esta zona durante el embarazo, es ideal crear el hábito de utilizar diariamente los ejercitadores Laselle™ antes de quedarte embarazada para fortalecer estos importantes músculos y preparar tu cuerpo.

¿Puedo realizar la rutina de Kegel Laselle™ durante el embarazo?

Se aconseja que las mujeres eviten introducir cuerpos extraños dentro de la vagina cuando están embarazadas, ya que aumentan las posibilidades de tener una pérdida o una ruptura prematura de las membranas. Si tienes cualquier pregunta, por favor, consulta siempre a tu médico.

¿Puedo usar la rutina de Kegel Laselle™ al poco de dar a luz?

Las mamás recientes deben esperar hasta haberse recuperado del parto antes de empezar a utilizar KegelSmart, normalmente 6 semanas después de haber dado a luz. Habla con tu médico antes de empezar a hacer cualquier rutina de ejercicios.

¿Me ayudarán a recuperar la salud pélvica después de dar a luz?

Los ejercicios de Kegel se suelen recomendar en la recuperación postparto, aunque se sugiere empezar los ejercicios con un ejercitador poco pesado y progresar a una rutina con mayor resistencia según tus músculos vayan recuperando su fortaleza. Es importante que te tomes el tiempo necesario para la recuperación natural del postparto antes de comenzar una rutina de ejercicios. Si tienes alguna pregunta sobre cuándo es el momento adecuado para volver a empezar a ejercitar, por favor, consulta siempre con tu médico.

¿Puedo llevar el ejercitador mientras duermo?

Recomendamos su uso cuando estés activa, ya que es cuando los músculos están estimulados para ejercitarlos.

¿Con qué frecuencia debo hacer los ejercicios?

Como con cualquier rutina de ejercicios, la constancia es importante. Laselle™ puede usarse de manera discreta en cualquier momento, ¿por qué no intentar llevar el ejercitador en las actividades cotidianas en las que te mueves?

¿Qué debo hacer si los ejercicios se vuelven demasiado fáciles?

Cuando los ejercicios te resulten demasiado fáciles, puedes aumentar la resistencia utilizando un ejercitador más pesado o enlazando varios para personalizar tu rutina.

¿Cuándo empezaré a notar los resultados de los ejercicios?

Los resultados variarán en función del estado previo de tu suelo pélvico. Como cualquier rutina de ejercicios, la constancia es importante. Laselle™ complementa los ejercicios regulares del suelo pélvico, ya que puedes llevarlos en cualquier momento del día mientras estás ejercitando el grupo correcto de músculos. Del mismo modo que cuando tonificas cualquier otro músculo, notarás un progreso mayor según la constancia de tu rutina de ejercicios.

¿Dónde debo guardar el ejercitador?

La rutina de Kegel Laselle™ incluye una bolsita antibacteriana, el lugar perfecto para guardarlo mientras no lo estés utilizando.

¿Qué estándares de seguridad tiene la rutina de Kegel Laselle™?

Todos los productos de Intimina cumplen con los estándares de la UE y los EEUU.

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