{"id":10065,"date":"2017-02-15T12:17:51","date_gmt":"2017-02-15T04:17:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=10065"},"modified":"2022-05-23T09:23:08","modified_gmt":"2022-05-23T07:23:08","slug":"alimentos-afrodisiacos-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/alimentos-afrodisiacos-naturales\/","title":{"rendered":"7 alimentos para aumentar la libido en mujeres"},"content":{"rendered":"

Cuando ni siquiera esa suave alfombra, el crepitar del fuego y la voz sensual de Luis Miguel (o Barry White, seg\u00fan los gustos) son suficientes para conseguir que te excites, puedes estar experimentando lo que llaman una libido baja. Es algo que la mayor\u00eda de las mujeres viven en alg\u00fan momento, consecuencia de nuestra querida monta\u00f1a rusa hormonal (inclu\u00edda la menopausia<\/a>), \u00a1pero que no te averg\u00fcence! Es tan normal que algunos estudios han indicado que el bajo deseo sexual es el problema sexual m\u00e1s prevalente en las mujeres de los Estados Unidos que afecta a un tercio la poblaci\u00f3n femenina entre las edades de 18 a 59 a\u00f1os.<\/p>\n

El primer paso para lidiar con cualquier problema de la libido<\/a> es determinar qu\u00e9 lo est\u00e1 causando para poder abordarlo adecuadamente. Y para aumentar tu libido de manera natural necesitas mantener una dieta saludable y rica en nutrientes que propicien un ambiente qu\u00edmico adecuado que ponga en marcha ese impulso sexual \u00a1a la vez que comes algo delicioso!
\nAlgunos alimentos son mejores que otros para encender esas chispas, echa un vistazo…<\/p>\n

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Ostras<\/strong><\/h3>\n

Las ostras son el afrodis\u00edaco por excelencia y deben su merecida fama a que incrementan la producci\u00f3n de testosterona, una hormona esencial responsable de la libido tanto en hombres como en mujeres. Con sus altos niveles de zinc, estos resbaladizos moluscos tambi\u00e9n aumentan el flujo de sangre a nuestros genitales excitando y estimulando nuestras regiones inferiores. Mejor si se disfrutan en compa\u00f1\u00eda, las ostras han sido\u00a0 desde hace cientos de a\u00f1os una sensual delicia para ambos miembros de la pareja, as\u00ed que entrelazad vuestros brazos y \u00a1serv\u00edroslas el uno al otro!<\/p>\n

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Pl\u00e1tanos<\/strong><\/h3>\n

Su sugerente forma no es la \u00fanica raz\u00f3n por las que nos viene el sexo a la mente, ya que los pl\u00e1tanos est\u00e1n llenos de excelentes elementos que pondr\u00e1n tu cuerpo y mente de humor para el sexo. Sus alto contenido en potasio y vitamina B6, que estimula la producci\u00f3n de hormona sexual testosterona (\u00bfves por d\u00f3nde vamos?), comer dos pl\u00e1tanos puede proporcionarte suficiente energ\u00eda incluso para el entrenamiento m\u00e1s extenuante. Adem\u00e1s, alientan la liberaci\u00f3n de dopamina y serotonina en nuestro cerebro, que te har\u00e1n m\u00e1s feliz e inclinada a ponerte a ello.<\/p>\n

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Guindillas<\/strong><\/h3>\n

Cuando comemos guindillas sentimos calor, sudamos y nuestro pulso se acelera \u00bfte resulta familiar? Seg\u00fan el Dr. Meryl S. Rosofsky, las sensaciones que experimentamos al comer guindillas se asimilan a las del sexo y esto puede hacer mucho para encendernos. No s\u00f3lo eso, las guindillas contienen una mol\u00e9cula llamada capsaicina que mejora el flujo sangu\u00edneo y ayuda al cuerpo a liberar y transportar endorfinas sensibles al cuerpo, poni\u00e9ndonos a tono.<\/p>\n

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Chocolate<\/strong><\/h3>\n

… m\u00e1s bien el chocolate oscuro (con un 65% o m\u00e1s en cacao) es un enorme anti-estr\u00e9s, impulsor del \u00e1nimo y puede incluso ayudarte a aliviar el dolor durante la menstruaci\u00f3n<\/a>. Bien conocido como afrodis\u00edaco, la evidencia de que el chocolate mejora la libido se encuentra en que estimula la producci\u00f3n de la feniletilamina, tambi\u00e9n conocida como “la droga del amor”, despertando sensaciones similares a, \u00a1correcto, a estar enamorado! La feniletilamina es una mol\u00e9cula similar a la anfetamina que combate los sentimientos de depresi\u00f3n y ansiedad, a la vez que impulsa la dopamina y un glorioso subid\u00f3n natural.<\/p>\n

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Sand\u00eda<\/strong><\/h3>\n

La sand\u00eda es bien conocida por refrescar pero \u00bfsab\u00edas que tambi\u00e9n puede calentar las cosas? Estudios recientes han defendido que la sand\u00eda potencia la libido al tener un efecto “parecido a la Viagra” en el cuerpo. Esto se debe en gran parte a la presencia del amino\u00e1cido citrulina, que relaja los vasos sangu\u00edneos y aumenta el flujo sangu\u00edneo alrededor del cuerpo, incluyendo nuestras zonas er\u00f3genas.<\/p>\n

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Aguacates<\/strong><\/h3>\n

Originarios de Am\u00e9rica Central, los aztecas consideraban que el aguacate era un afrodis\u00edaco tan potente que a las v\u00edrgenes ten\u00edan prohibido abandonar sus hogares durante su cosecha. Incluso lo llamaron ahuacatl \u00a1que significa “test\u00edculo”! Mientras que los aguacates han perdido su reputaci\u00f3n seductora, esta fruta curvil\u00ednea contiene ricos nutrientes que inducen la libido como las vitaminas E y B6, \u00e1cidos grasos y potasio. Los aguacates te aportan energ\u00eda y te ayudan a que te veas y sientas impresionante.<\/p>\n

 <\/p>\n

Higos<\/strong><\/h3>\n

Los higos han sido durante mucho tiempo s\u00edmbolo de fertilidad y sensualidad, debido a su centro cargado de semillas y a su semejanza con los genitales femeninos, por no mencionar que eran uno de los vicios (no carnales) de Cleopatra. \u00a1Al igual que los pl\u00e1tanos, su erotismo no termina con su sutil forma! Los higos son ricos en magnesio, amino\u00e1cidos, antioxidantes y pueden causar un aumento en la producci\u00f3n de su cuerpo de hormonas sexuales. Adem\u00e1s de su olor arom\u00e1tico y ligero sabor a miel los convierten en un verdadero lujo para compartir con tu pareja. Oye, si eran suficientemente buenos para Cleo, \u00a1lo son para nosotros!<\/p>\n

As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que est\u00e9s luchando con un baj\u00f3n de libido prueba algunos de estos deliciosos alimentos y ver\u00e1s tu impulso sexual regresar. \u00bfQui\u00e9n quiere chocolate con guindilla?<\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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