{"id":10110,"date":"2017-03-28T09:49:08","date_gmt":"2017-03-28T01:49:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=10110"},"modified":"2022-07-05T14:44:59","modified_gmt":"2022-07-05T12:44:59","slug":"remedios-naturales-colicos-menstruales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-naturales-colicos-menstruales\/","title":{"rendered":"Acaba con los c\u00f3licos menstruales"},"content":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez has sentido como si tu \u00fatero estuviera en el programa de centrifugado, o como si algo te estuviera masticando por dentro? Entonces amiga m\u00eda sufres de c\u00f3licos menstruales. Estas peque\u00f1as y desagradables contracciones se producen cuando el \u00fatero est\u00e1 eliminando el revestimiento que tard\u00f3 semanas en crear, empuj\u00e1ndolo fuera de la vagina. A medida que los m\u00fasculos de la pared uterina se retuercen en el proceso, a menudo cortan su propio suministro de sangre y esta falta de ox\u00edgeno es parte de lo que causa el dolor menstrual<\/a>. Pero no te desesperes, adem\u00e1s del ibuprofeno hay un mont\u00f3n de remedios naturales que pueden ayudarte a acabar con los c\u00f3licos m\u00e1s r\u00e1pido de lo que imaginas.<\/p>\n

\u00a1Qu\u00e9 rico calorcito!<\/strong><\/h3>\n

Recurrir a la bolsa de agua caliente puede parecer un t\u00f3pico, pero est\u00e1 basado en hechos fr\u00edos<\/em>. En el momento que sientes una temperatura superior a 40 grados<\/a>, el cuerpo activa los receptores del calor bloqueando el efecto de los receptores del dolor. Las bolsas de agua caliente, un ba\u00f1o o una taza de t\u00e9 pueden ayudar a aumentar tu temperatura, lo que nos lleva al remedio n\u00famero dos…<\/p>\n

Es la hora del t\u00e9<\/strong><\/h3>\n

El t\u00e9 es un remedio natural fant\u00e1stico que ha sido utilizado desde hace casi 2000 a\u00f1os debido a sus propiedades curativas \u00fanicas y revitalizantes. Mucho m\u00e1s que una bebida relajante, los beneficios del t\u00e9 se basan en hechos cient\u00edficos. El t\u00e9 de manzanilla (o camomila) es especialmente bueno para aliviar las molestias del periodo por que eleva naturalmente los niveles de glicina, una sustancia qu\u00edmica que reduce los espasmos musculares y act\u00faa como un relajante. La manzanilla tambi\u00e9n tiene propiedades sedantes naturales, as\u00ed como anti-inflamatorias. Otros t\u00e9s como el de menta, el de frambuesa y el de canela tambi\u00e9n calman los dolores menstruales, as\u00ed que d\u00e9ja-te llevar y t\u00f3ma-te un par de tazas (s\u00ed, lo s\u00e9\u2026 es un chiste te-rrible\u2026)<\/p>\n

\u00a1S\u00fadalo!<\/strong><\/h3>\n

Si a\u00fan no tienes la t\u00edpica amiga pesada que te dice lo mucho que el ejercicio le ayuda con sus c\u00f3licos, d\u00e9jame ser esa amiga. Las prostaglandinas son las sustancias qu\u00edmicas liberadas en el cuerpo que desencadenan las contracciones uterinas y el molesto dolor. Durante el ejercicio, el cuerpo produce endorfinas, que act\u00faan como analg\u00e9sico y matan el dolor que producen las prostaglandinas m\u00e1s r\u00e1pido, haciendo los periodos menos dolorosos. Adem\u00e1s, esas endorfinas ayudan un mont\u00f3n cuando est\u00e1s desanimada. Mientras que los ejercicios aer\u00f3bicos son los mejores para mantener la circulaci\u00f3n funcionando, practicar Yoga<\/a> es tambi\u00e9n muy bueno para aflojar las caderas y calmar cualquier tensi\u00f3n en la zona lumbar. As\u00ed que si est\u00e1s cansada de tomar el t\u00e9 bajo un mont\u00f3n de capas, lev\u00e1ntate, mu\u00e9vete \u00a1y sacude esos c\u00f3licos!<\/p>\n

Hasta la vista… hinchaz\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

\u00bfAlguna vez has tenido que aflojar el cintur\u00f3n durante la regla? Entonces seguro que est\u00e1s familiarizada con la hinchaz\u00f3n. Durante el periodo, la hinchaz\u00f3n es generalmente causada por la retenci\u00f3n de agua y por desgracia, esos hidratos de carbono salados que tanto se te antojan durante el periodo solo hacen que tu cuerpo retenga m\u00e1s agua. Cortar con estos (deliciosos) \u00a0alimentos poco saludables, en favor de comida m\u00e1s sana mantendr\u00e1 tus niveles de H20 hasta minimizar la retenci\u00f3n. Pero la buena noticia es que el chocolate<\/a> (negro) contiene altos niveles de potasio que ayudan a regular los niveles de sodio, y no hay nada mejor para la hinchaz\u00f3n que promover el equilibrio de agua en todo el cuerpo. \u00a1Sab\u00edamos que estaba tan bueno para una raz\u00f3n!<\/p>\n

Y lo mejor para el final\u2026<\/strong><\/h3>\n

No importa si est\u00e1s soltera o en pareja, el sexo durante la menstruaci\u00f3n es una maravilla para el dolor menstrual. \u00bfSab\u00edas que esas contracciones que sientes en tu vagina durante el orgasmo aumentan el flujo sangu\u00edneo y ayudan a que el ox\u00edgeno llegue a tus m\u00fasculos uterinos, proporcionando posiblemente el alivio m\u00e1s potente para los c\u00f3licos menstruales? Adem\u00e1s durante el orgasmo se liberan \u00a0sustancias qu\u00edmicas como la dopamina, la serotonina y endorfinas que hacen que te sientas feliz, calentita, satisfecha y contenta. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que te sientas depre<\/em> durante la regla \u00a1al turr\u00f3n! Por cierto, si quieres m\u00e1s excusas para tocarte echa un vistazo a nuestro art\u00edculo 9 sorprendentes beneficios de la masturbaci\u00f3n<\/a>…<\/p>\n

Si los retortijones te hacen la vida imposible \u00a1no les dejes! Hay muchas maneras naturales para dejarlos a un lado, prueba algunos de los remedios propuestos arriba y descubre cu\u00e1l es la combinaci\u00f3n que funciona para ti. Ahora, si no consigues deshacerte de ellos desprenderse aseg\u00farate de hablar con tu m\u00e9dico.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Lily<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez has sentido como si tu \u00fatero estuviera en el programa de centrifugado, o como si algo te estuviera masticando por dentro? Entonces amiga m\u00eda sufres de c\u00f3licos menstruales.…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":16319,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[2],"tags":[200,205,326,330],"acf":[],"yoast_head":"\nRemedios naturales para el dolor menstrual (que funcionan)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfNecesitas ayuda con esos c\u00f3licos menstruales? 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