{"id":10484,"date":"2017-06-27T14:49:50","date_gmt":"2017-06-27T06:49:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=10484"},"modified":"2022-06-15T15:07:27","modified_gmt":"2022-06-15T13:07:27","slug":"mitos-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/mitos-embarazo\/","title":{"rendered":"Mitos sobre el embarazo: \u00bfrealidad o ficci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

En el momento que una mujer anuncia que est\u00e1 embarazada se ve asediada por una marea de informaci\u00f3n y consejos (la mayor\u00eda de las veces sin haberlo pedido), muchos de ellos basados \u200b\u200ben verdades a medias, desinformaci\u00f3n y cuentos de la abuela. Entre estas curiosidades est\u00e1 la que dice \u00a0que la acidez durante el embarazo es porque el beb\u00e9 tendr\u00e1 m\u00e1s pelo, y el famoso mito de que la posici\u00f3n la barriga ofrece pistas sobre el g\u00e9nero del beb\u00e9.<\/p>\n

Estos juegos de adivinaci\u00f3n, aunque divertidos, pueden crear cierto estr\u00e9s innecesario a la mam\u00e1 si se toman en serio. Por eso hemos decidido ayudarte a diferenciar hechos de ficci\u00f3n y a aclarar de una vez por todas algunos de estos mitos del embarazo m\u00e1s comunes:<\/p>\n

Mito # 1: “Tienes que comer por dos”\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Todas hemos escuchado esa frase que dice “ahora tienes que comer por dos”, y aunque parezca que tiene sentido que por estar embarazada se necesita consumir suficiente comida para un adulto y un beb\u00e9, no es el caso. Mientras tengas una dieta equilibrada, sana y consumas alrededor de 2000 calor\u00edas por d\u00eda, tu beb\u00e9 y t\u00fa estar\u00e9is recibiendo sustento m\u00e1s que suficiente. Sin embargo, durante el segundo y tercer trimestre debes aumentar su consumo de calor\u00edas 200-300 m\u00e1s por d\u00eda, que es alrededor de la mitad de un aguacate o 50 g de queso duro.<\/p>\n

Mito # 2: “Deja de beber caf\u00e9”<\/strong><\/h3>\n

Si no puedes enfrentarte a las ma\u00f1anas sin una taza de caf\u00e9, y la idea de renunciar a ella te hace sentir muy, muy cansada, \u00a1no te asustes! Todav\u00eda puedes disfrutar de una taza de caf\u00e9 mientras est\u00e1s embarazada. Aunque muchas personas piensan que consumir un poco de cafe\u00edna puede causar aborto involuntario, no es cierto. Mientras que no es aconsejable ir a lo loco con el caf\u00e9, una o dos tazas al d\u00eda se puede<\/a>. Puedes consumir hasta 200mg de cafe\u00edna por d\u00eda sin ning\u00fan riesgo para ti o tu hijo \u2013 el equivalente a dos caf\u00e9s instant\u00e1neos.<\/p>\n

Mito # 3: “Olv\u00eddate del alcohol”<\/strong><\/h3>\n

Este mito tiene truco. Muchos profesionales m\u00e9dicos aconsejan no beber cuando se est\u00e1 embarazada, mientras que otros dicen que beber ligeramente<\/a> y ocasionalmente no har\u00e1 da\u00f1o. Aunque es poco probable que un sorbo de alcohol en una ocasi\u00f3n especial cause problemas graves, siempre es mejor no jug\u00e1rsela evitando consumir alcohol durante el embarazo ya que beber alcohol durante el embarazo puede causar trastorno del espectro de alcohol fetal (FASD) que se manifiesta en defectos de nacimiento y problemas de desarrollo. All\u00e1 cada una, pero si se puede evitar, mejor.<\/p>\n

Mito # 4: “No comas pescado”<\/strong><\/h3>\n

Buenas noticias \u00a1se puede comer pescado! Los mariscos pueden ser una gran fuente de prote\u00ednas, hierro, zinc y omega-3, que son importantes para el crecimiento y desarrollo de tu beb\u00e9. Sin embargo, hay ciertos tipos de que debes evitar: Grandes depredadores como el tibur\u00f3n, la caballa, el pez espada y el blanquillo. Esto se debe su alto contenido en mercurio, que puede causar da\u00f1o al sistema nervioso del feto. Aseg\u00farate de que todos los pescados que consumas se preparen cuidadosamente para prevenir cualquier bacteria y que puedas caer enferma. \u00a1Ya tienes suficiente con las n\u00e1useas matutinas para encima pillarte una intoxicaci\u00f3n alimentaria!<\/p>\n

Mito # 5: “No acaricies a los gatos”<\/strong><\/h3>\n

Mucha gente cree que por quedarse embarazada hay que deshacerse del gato. \u00a1No es necesario! Tu gato no te enfermar\u00e1, pero su arenero s\u00ed. Las heces de los gatos pueden portar un par\u00e1sito llamado toxoplasmosis, y en casos muy raros las mujeres pueden pas\u00e1rselo a sus beb\u00e9s no nacidos. Si esto sucede, existe la posibilidad de que tu beb\u00e9 desarrolle problemas oculares o sufra de discapacidades mentales a medida que crecen.<\/p>\n

Para reducir al m\u00ednimo el riesgo de la infecci\u00f3n necesitas ser muy cuidadosa al vaciar su arenero, o mejor \u00a1que lo haga otra persona! Si no hay nadie alrededor para echarte una mano, lo mejor es que uses guantes y mascarilla, te laves las manos y los brazos cuidadosamente y trates de cambiar la bandeja todos los d\u00edas. Tambi\u00e9n aseg\u00farate de limpiar todas las superficies que el gato pueda haber tocado con regularidad, especialmente si se encuentra en un \u00e1rea de preparaci\u00f3n de alimentos.<\/p>\n

Mito # 6: “No te ti\u00f1as el pelo”<\/strong><\/h3>\n

Puedes haber o\u00eddo que el tinte para el pelo puede filtrarse a trav\u00e9s de tu cuero cabelludo y da\u00f1ar a tu beb\u00e9. Sin embargo, las posibilidades de que los productos qu\u00edmicos en el tinte se absorban a trav\u00e9s de su piel y llegar a su beb\u00e9 son muy peque\u00f1as. Si est\u00e1s realmente preocupada por esto, todav\u00eda puedes te\u00f1irte el cabello mientras tomas precauciones adicionales, por ejemplo, no dejes que el tinte toque tu cuero cabelludo, usa guantes cuando te lo apliques o utiliza tintes naturales como la henna (evita la henna negra ya que puede causar reacciones al\u00e9rgicas).<\/p>\n

Mito # 7: “Nada de volar”<\/strong><\/h3>\n

Subir a un avi\u00f3n mientras est\u00e1s embarazada hace que te plantees mil preguntas: \u00bfafectar\u00e1 la altitud al beb\u00e9?, \u00bfel esc\u00e1ner de rayos X da\u00f1ar\u00e1 a mi hijo?, \u00bfme permitir\u00e1n volar?<\/p>\n

Cuando se vuela cierta altitud aunque est\u00e1s expuesta a un poco m\u00e1s de radiaci\u00f3n de lo habitual pero no hay evidencia que diga que esto puede da\u00f1ar a su beb\u00e9. Lo mismo ocurre con los esc\u00e1neres de rayos X del aeropuerto. \u00c9stos apenas penetran en el cuerpo, por lo que es muy poco probable que cause cualquier tipo de exposici\u00f3n fetal. Y s\u00ed, se te permite volar. Las regulaciones var\u00edan de una aerol\u00ednea a otra pero generalmente las mujeres pueden volar hasta 36 semanas de embarazo. Despu\u00e9s de 28 semanas necesitar\u00e1 una carta de su m\u00e9dico para que puedas seguir adelante.<\/p>\n

Mito # 8: “El sexo est\u00e1 fuera del men\u00fa”<\/strong><\/h3>\n

\u00a1No, no y no! \u00a1El sexo todav\u00eda est\u00e1 en el men\u00fa! Algunas personas creen que, ahem, el miembro de su pareja, molestar\u00e1 a su beb\u00e9\u2026 \u00a0\u00a1quien te diga eso necesita una lecci\u00f3n de anatom\u00eda ahora mismo! El beb\u00e9 est\u00e1 protegido con seguridad en tu \u00fatero por el l\u00edquido amni\u00f3tico, as\u00ed como los m\u00fasculos en s\u00ed, por lo que un poco de acci\u00f3n entre las s\u00e1banas no har\u00e1 da\u00f1o a tu peque\u00f1o.<\/p>\n

Los cuentos de abuelas pueden ser una manera divertida para que tus parientes y amigos se involucren en tu embarazo, pero es importante obsesionarte con ellos. Si tienes dudas, habla con tu m\u00e9dico porque preocuparte extra mientras est\u00e1s embarazada es lo \u00faltimo que necesitas. As\u00ed que a desterrar los mitos, a centrarse en los hechos y a disfrutar de un embarazo maravilloso.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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