Si tener un beb\u00e9 no est\u00e1 en tu planes, la ausencia de menstruaci\u00f3n, tambi\u00e9n conocida como amenorrea, puede convertirse en una\u00a0 experiencia tremendamente estresante. Aunque sabemos que es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, nuestro consejo es que respires hondo y que no cunda el p\u00e1nico. Te contamos a continuaci\u00f3n varias razones s\u00faper comunes para que tu periodo se ausente o retrase.<\/p>\n
Ten en cuenta que muy pocas mujeres tienen un ciclo exacto de 28 d\u00edas como dicen los libros de texto. A la mayor\u00eda de nosotras los ciclos nos bailan de tres a cuatro d\u00edas cada mes. \u00bfTe lleg\u00f3 el periodo fuera de las fechas habituales? Las reglas irregulares<\/a> son algo normal que la mayor\u00eda de las mujeres pueden experimentar en alg\u00fan momento de sus vidas, y por lo general no por razones preocupantes.<\/p>\n Ahora, si existe la posibilidad de que est\u00e9s embarazada haz una prueba tan pronto notes una falta en tu periodo. \u00bfQu\u00e9 pasa si el test sale negativo y es f\u00edsicamente imposible que haya un beb\u00e9 de camino? La amenorrea puede ocurrir por m\u00faltiples razones en mujeres sanas, y solo implica\u00a0 realizar unos ajustes en tu estilo de vida o tener una conversaci\u00f3n con el m\u00e9dico:<\/p>\n Todas sabemos que el estr\u00e9s se manifiesta con s\u00edntomas de todo tipo como dolores de cabeza, peso fluctuante y dolores de est\u00f3mago. Pero puede, adem\u00e1s, elevar los niveles de una hormona llamada cortisol, que a su vez afecta a la cantidad de estr\u00f3geno y progesterona que el cuerpo produce. Esto puede causar estragos en tu ciclo mensual, desde el retraso hasta su falta total.<\/p>\n T<\/strong>ranquila…<\/strong><\/p>\n Ya sea causado por el trabajo, tus relaciones personales o la familia, sabemos que no es f\u00e1cil eliminarlo de la noche a la ma\u00f1ana. La meditaci\u00f3n, el ejercicio regular y una dieta saludable<\/a> pueden ayudar a regularlo, pero si el estr\u00e9s se prolonga por largo tiempo y piensas que pueda ser la causa de la falta en tu periodo habla con tu m\u00e9dico.<\/p>\n Tanto la p\u00e9rdida de peso como su aumento pueden causar irregularidades en tu periodo. El exceso de tejido graso produce un tipo de estr\u00f3geno llamado estrona, el cual cuando se produce en exceso puede reducir la ovulaci\u00f3n y, por extensi\u00f3n, causar amenorrea. Lo mismo ocurre con la p\u00e9rdida dram\u00e1tica y repentina de peso, que puede descontrolar las hormonas que te falte el periodo.<\/p>\n \u00a1Cu\u00eddate!<\/strong><\/p>\n Una dieta equilibrada y ejercicio regular es la base del bienestar general y eso incluye una mejor salud menstrual y reproductiva. El peso “ideal” depende de una serie de factores, que incluyen cosas como altura, masa muscular y edad; habla con tu m\u00e9dico para que pueda asistirte en alcanzar el peso adecuado para ti de la forma m\u00e1s saludable.<\/p>\n Todo debe hacerse con moderaci\u00f3n, incluso el ejercicio. Desde combatir el estr\u00e9s hasta mantener un peso saludable, es importante que estemos en movimiento, pero el ejercicio excesivo puede impedir la secreci\u00f3n de ciertas hormonas, que pueden resultar en la ausencia de menstruaci\u00f3n y retrasos.<\/p>\n Todo con moderaci\u00f3n…<\/strong><\/p>\n Tu cuerpo sabe lo que necesita \u00a1esc\u00fachalo! Si pones toda tu energ\u00eda en hacer ejercicio, no tendr\u00e1s suficiente para que tu cuerpo funcione correctamente. Esto puede causar problemas a largo plazo, como infertilidad<\/a> y osteoporosis<\/a>. Habla con tu m\u00e9dico acerca de c\u00f3mo optimizar tu entrenamiento para mejorar tu salud.<\/p>\n Si te falta la regla, vale la pena leer los efectos secundarios de cualquier medicamento que est\u00e9s tomando. El culpable m\u00e1s obvio es la p\u00edldora anticonceptiva<\/a>, que funciona mediante la supresi\u00f3n de la liberaci\u00f3n natural de hormonas de tu cuerpo para reemplazar los per\u00edodos reales con hemorragias de abstinencia similares. Aparte de esas ocasiones en las que las mujeres deciden omitir deliberadamente un “periodo”, es posible que algunas marcas hagan un trabajo demasiado bueno para mantener las hormonas bajo control, provocando poca o ninguna hemorragia. Ciertos medicamentos antidepresivos y antipsic\u00f3ticos tambi\u00e9n pueden causar irregularidades en el ciclo, al igual que la quimioterapia.<\/p>\n Habla con tu m\u00e9dico<\/strong><\/p>\n Si crees que la ausencia de menstruaci\u00f3n se debe a alg\u00fan medicamento, cons\u00faltalo con tu m\u00e9dico. Seguramente te digan que no hay nada de qu\u00e9 preocuparse, o puede que re recomienden un tratamiento alternativo.<\/p>\n Situado en la parte frontal del cuello, la gl\u00e1ndula tiroides tiene un papel clave en la secreci\u00f3n de hormonas que regulan desde desde el metabolismo, el desarrollo y, lo adivinaste, el ciclo menstrual<\/a> de las mujeres. En particular, un tiroides poco activo (hipotiroidismo) puede aumentar los niveles de la hormona prolactina, relacionada con la ovulaci\u00f3n.<\/p>\n \u00bf<\/strong>Qu\u00e9 me pasa doctor?<\/strong><\/p>\n Tu m\u00e9dico realizar\u00e1 un examen f\u00edsico y un an\u00e1lisis de sangre para diagnosticar trastornos en esta gl\u00e1ndula. El tratamiento suele consistir en la toma de una versi\u00f3n sint\u00e9tica de la hormona llamada tiroxina para controlar los s\u00edntomas.<\/p>\n Aunque es impresionante lo bien que se adapta a los cambios, el ser humano es una criatura de h\u00e1bitos, y puede llevarle cierto tiempo adaptarse a los cambios en el cronograma. El ciclo menstrual se sincroniza hormonalmente con nuestros ritmos circadianos, es decir, nuestras respuestas biol\u00f3gicas a cosas como la luz, el tiempo y la temperatura en el transcurso de un d\u00eda. Las enfermeras que cambian de turnos diurnos a nocturnos o el personal de vuelos de larga distancia que luchan con los constantes jet-lag son m\u00e1s susceptibles a ligeros cambios en sus ciclos, que no dejan de ser inquietantes.<\/p>\n Duerme bien<\/strong><\/p>\n Haz seguimiento de los cambios en los horarios para que no entres en p\u00e1nico si la regla llega un poco m\u00e1s tarde de lo habitual: \u00a1el estr\u00e9s innecesario solo empeora las cosas! Siempre que sea posible, trata de cumplir con su cantidad de sue\u00f1o habitual.<\/p>\n Desde los treinta hasta los cuarenta a\u00f1os, o incluso m\u00e1s tarde, la mujer transita una nueva etapa previa antes de la menopausia llamada perimenopausia<\/a>. Abarcando desde los s\u00edntomas sutiles hasta los francamente molestos, \u00e9stos pueden incluir cambios de humor, sofocos e incontinencia. La base de todos estos cambios son los niveles de estr\u00f3geno,\u00a0 inestables a medida que la ovulaci\u00f3n se reduce gradualmente, y como es l\u00f3gico la menstruaci\u00f3n se vuelve m\u00e1s ligera y menos regular.<\/p>\n Efectos secundarios de un proceso natural<\/strong><\/p>\n Los per\u00edodos irregulares son totalmente naturales en la peri-menopausia pero no hay necesidad de sufrirlos en silencio. Si los s\u00edntomas afectan tu calidad de vida, hable con su m\u00e9dico, ya que hay tratamientos de reemplazo hormonal<\/a> que pueden ayudar.<\/p>\n Causados \u200b\u200bpor unas hormonas reproductivas desequilibradas, los estudios afirman que el s\u00edndrome de ovarios poliqu\u00edsticos<\/a> afecta a entre el 8% y el 20% de las mujeres en todo el mundo. Dejando los quistes benignos<\/a> a un lado, pueden causar una gran cantidad de s\u00edntomas desde el hirsutismo (crecimiento excesivo de vello) a la ganancia de peso, pero su s\u00edntoma principal son los periodos irregulares. Eso se debe a que, entre otras cosas, esas hormonas rebeldes interrumpen la ovulaci\u00f3n, lo que significa que las mujeres con SOP pueden no tener un per\u00edodo mensual, o incluso ninguno en absoluto.<\/p>\n Requiere tratamiento m\u00e9dico<\/strong><\/p>\n Si crees que tus periodos irregulares se deben al SOP habla con tu m\u00e9dico. Te preguntar\u00e1 acerca de tu ciclo, evaluar\u00e1 tu nivel de hormonas en sangre y posiblemente te manden un ultrasonido. Debido a la amplia gama de s\u00edntomas asociados con el SOP los tratamientos var\u00edan pero la p\u00edldora anticonceptiva es el m\u00e1s com\u00fan. LA buena noticia es que tener SOP no afecta a futuros embarazos cuando est\u00e9s preparada para tener un beb\u00e9.<\/p>\n La pr\u00f3xima vez que su menstruaci\u00f3n se ausente o llegue tarde conf\u00eda en nosotras, le sucede a la mayor\u00eda de las mujeres en alg\u00fan momento. Mant\u00e9n la calma y hazte la prueba si sospechas que puedas estar embarazada, pero ten en cuenta que tu amenorrea podr\u00eda deberse a algo que no sea embarazo. Si ese es el caso, habla con tu m\u00e9dico sobre c\u00f3mo restaurar la armon\u00eda de tus hormonas y descartar que esperes un beb\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si tener un beb\u00e9 no est\u00e1 en tu planes, la ausencia de menstruaci\u00f3n, tambi\u00e9n conocida como amenorrea, puede convertirse en una\u00a0 experiencia tremendamente estresante. 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Ciertos medicamentos<\/strong><\/h3>\n
Trastornos del tiroides<\/strong><\/h3>\n
Cambio de horarios<\/strong><\/h3>\n
Perimenopausia<\/strong><\/h3>\n
S\u00edndrome de ovarios poliqu\u00edsticos<\/strong><\/h3>\n
Conclusiones<\/strong><\/h3>\n