{"id":11048,"date":"2017-07-07T12:17:33","date_gmt":"2017-07-07T04:17:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=11048"},"modified":"2021-02-18T11:54:08","modified_gmt":"2021-02-18T10:54:08","slug":"acne-hormonal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/acne-hormonal\/","title":{"rendered":"4 maneras para combatir el acn\u00e9 hormonal"},"content":{"rendered":"

\u00bfCre\u00edas que el acn\u00e9 era solo cosa de la adolescencia? PUES NO<\/strong>. Desafortunadamente, la tiran\u00eda de los granos contin\u00faa despu\u00e9s de la pubertad debido a las hormonas durante nuestro ciclo menstrual<\/a>.<\/span><\/p>\n

S\u00ed, es perdonable que pensaras que las espinillas eran cosa del pasado pero, por desgracia, tu piel y t\u00fa segu\u00eds a merced de esas hormonas fluctuantes, y tener brotes de acn\u00e9 en ciertos momentos del mes es algo totalmente normal dentro de esas 4 semanas \u00e9picas.<\/span><\/p>\n

Lo bueno es \u00a0que no tienes que ser esclava de tus hormonas. Puedes ir un paso por delante y revelarte contra los granos, el acn\u00e9 qu\u00edstico y la piel grasa con nuestra gu\u00eda de soluci\u00f3n de problemas de piel.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 tengo brotes de acn\u00e9?<\/strong><\/h3>\n

La clave para combatir el acn\u00e9 hormonal es comprender c\u00f3mo las hormonas afectan tu complexi\u00f3n en los diferentes momentos de tu ciclo. \u00a1As\u00ed que, aqu\u00ed vamos!<\/span><\/p>\n

Al comienzo de la semana 3 de tu ciclo hormonal (dos semanas antes de que baje tu menstruaci\u00f3n) tus estr\u00f3genos y progesterona disminuyen dr\u00e1sticamente si tu \u00f3vulo no ha sido fecundado. Al mismo tiempo, tu cuerpo experimentar\u00e1 un ligero aumento de testosterona.<\/span><\/p>\n

La testosterona es un tipo de andr\u00f3geno, una hormona que, entre otras cosas, desencadena la producci\u00f3n de aceite (sebo) en la piel y los fol\u00edculos capilares. El sebo esl caldo de cultivo perfecto para las bacterias y con niveles elevados de testosterona durante la 3\u00aa semana del ciclo, es com\u00fan experimentar poros obstruidos, granos y acn\u00e9 qu\u00edstico (esos golpes algo dolorosos justo debajo de la piel), generalmente alrededor del ment\u00f3n y mand\u00edbula.<\/span><\/p>\n

Si bien es probable que experimentes problemas en la piel en esta \u00e9poca del mes, los niveles elevados de testosterona pueden causar estragos en la piel hasta el final del ciclo, a veces hasta la llegada de la menstruaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Y te estar\u00e1s preguntando, si esto es un problema hormonal, \u00bfc\u00f3mo se puede luchar contra este tipo de acn\u00e9? \u00a1De muchas maneras! Aqu\u00ed est\u00e1n nuestros 4 consejos favoritos (\u00a1comb\u00ednalos para resultados m\u00e1s \u00f3ptimos!)<\/span><\/p>\n

#1. Mejora el cuidado de tu piel<\/strong><\/h3>\n

Si, es bastante obvio. Durante la semana 3 de tu ciclo, los niveles de testosterona aumentan mientras los niveles de estr\u00f3geno disminuyen, lo que puede contribuir a que la piel se deshidrate. S\u00ed, tu piel PUEDE estar grasa y deshidratada al mismo tiempo. Para hacer frente a esta alianza imp\u00eda puedes hacer varias cosas.<\/span><\/p>\n

En primer lugar, es importante seguir un ritual regular de cuidado de la piel; limpiando, tonificando e hidratando cada ma\u00f1ana y cada noche. Usa un limpiador con \u00e1cido salic\u00edlico la semana anterior al periodo, ya que este ingrediente para eliminar el acn\u00e9 ayuda a eliminar el exceso de aceite y a limpiar profundamente los poros.<\/span><\/p>\n

Para saciar la sed de tu piel, bebe mucha agua y si te sientes especialmente elegante, \u00a1p\u00f3nte una m\u00e1scara! Tambi\u00e9n debe evitar tocarte la piel, fumar y beber alcohol<\/span><\/p>\n

#2. Vigila la dieta<\/strong><\/h3>\n

Puede ser dif\u00edcil resistirse a un atrac\u00f3n de comida basura inducida por el s\u00edndrome premenstrual, pero mantener una dieta saludable es vital para mantener una piel limpia y saludable.<\/span><\/p>\n