{"id":11146,"date":"2015-10-28T17:10:51","date_gmt":"2015-10-28T09:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=11146"},"modified":"2022-06-07T14:02:02","modified_gmt":"2022-06-07T12:02:02","slug":"remedios-sequedad-vaginal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/","title":{"rendered":"Remedios para la sequedad vaginal: \u00a1no dejes que te controle!"},"content":{"rendered":"

Todas (repito, TODAS) tendremos problemas de sequedad vaginal en alg\u00fan momento de nuestras vidas. Es tan tremendamente com\u00fan que no hay motivos para sentir verg\u00fcenza. La causa principal de la sequedad vaginal es la disminuci\u00f3n de los niveles de estr\u00f3geno, que puede ocurrir cuando est\u00e1s amamantando, durante la menopausia o en cualquier otro momento en el que hay un cambio en tus niveles hormonales. Menos estr\u00f3geno puede hacer que tus tejidos vaginales se vuelvan m\u00e1s delgados y menos el\u00e1sticos<\/a>, lo que reduce la humedad vaginal. Esto tambi\u00e9n hace que sea m\u00e1s f\u00e1cil irritar el tejido vaginal, lo que produce picaz\u00f3n o ardor en los genitales<\/a> e incluso un aumento de las infecciones. Sin embargo, no te preocupes, hay maneras de tratar la sequedad femenina e incluso prevenir futuros episodios para brindarte la mejor salud \u00edntima posible.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo tratar la sequedad?<\/strong><\/h3>\n

Como con todo lo relacionado con tu salud \u00edntima, lo primero que debes hacer es ir a ver a tu m\u00e9dico. Adem\u00e1s de la menopausia y el parto, otros factores pueden causar sequedad vaginal, como algunos medicamentos para la alergia o el resfriado, los antidepresivos e incluso ciertos trastornos autoinmunes. Tu m\u00e9dico puede descartar estas otras causas y recomendar el remedio que te venga mejor. Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las causas de la sequedad vaginal en nuestro art\u00edculo completo aqu\u00ed<\/a>.<\/span><\/p>\n

><\/span><\/strong> Invierte en un buen hidratante vaginal<\/b><\/p>\n

Para un alivio inmediato de los s\u00edntomas, puedes aplicar un hidratante vaginal<\/a> con base de agua. Estos productos imitan la humedad natural de tu vagina y pueden aliviar los s\u00edntomas. Aseg\u00farate de que el producto que utilizas tenga un pH equilibrado<\/a> para que no altere el equilibrio natural de tu cuerpo.<\/span><\/p>\n

>\u00a0<\/span>Tratamiento con estr\u00f3genos<\/strong><\/p>\n

El tratamiento m\u00e1s com\u00fan a largo plazo para la sequedad femenina es la terapia con estr\u00f3genos, que complementa los niveles hormonales naturales y debe ser supervisada por un m\u00e9dico. Para la sequedad vaginal, un estr\u00f3geno t\u00f3pico (una crema, un anillo o una c\u00e1psula aplicada directamente en la vagina) es generalmente m\u00e1s eficaz. Si experimentas otros s\u00edntomas de bajo nivel de estr\u00f3genos, como los \u00a0sofocos o sudores nocturnos durante la menopausia, es posible que tu m\u00e9dico le recete hormonas sist\u00e9micas (como pastillas o parches para la piel).<\/span><\/p>\n

Sin embargo, algunas terapias de estr\u00f3genos se han relacionado con ciertos efectos secundarios negativos, desde dolores de cabeza y n\u00e1useas, hasta un mayor riesgo de c\u00e1ncer y co\u00e1gulos de sangre, as\u00ed que aseg\u00farate de analizar todas las opciones con tu m\u00e9dico para decidir si las hormonas son adecuadas para ti.<\/span><\/p>\n

>\u00a0<\/span>Mant\u00e9n tu suelo p\u00e9lvico en forma<\/strong><\/p>\n

Tu vagina y otros \u00f3rganos internos descansan sobre los m\u00fasculos de tu suelo p\u00e9lvico<\/a>. Unos m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico sanos son buenos para tu salud \u00edntima por una variedad de razones, pero la ca\u00edda de los niveles de estr\u00f3geno los debilita. La buena noticia es que hay ejercicios simples que puede hacer para ayudarlos a recuperar la forma: los ejercicios de Kegel<\/a>. Los ejercicios de Kegel pueden fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico y mejorar el flujo de sangre a los tejidos vaginales, lo que tambi\u00e9n puede aumentar la lubricaci\u00f3n y la humedad.<\/span><\/p>\n

Sin embargo, es esencial asegurarse de que est\u00e1s haciendo ejercicios de Kegel correctamente<\/a> para obtener todos los beneficios. Un ejercitador inteligente de Kegel<\/a> que te gu\u00ede a trav\u00e9s de cada sesi\u00f3n puede ayudar a que hagas el ejercicio correctamente, e incluso a hacer seguimiento de tu progreso para mantenerte motivada. Es la mejor manera de asegurarse de obtener el m\u00e1ximo provecho de cada ejercicio de Kegel.<\/span><\/p>\n

>\u00a0<\/span>Remedios naturales<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n hay una serie de suplementos de hierbas que se han encontrado para tratar la sequedad vaginal. Las isoflavonas o fitoestr\u00f3genos, como los que se encuentran en el hinojo, el ginseng, las semillas de lino y muchos productos de soja, tienen un efecto similar al del estr\u00f3geno en el cuerpo, aunque m\u00e1s d\u00e9bil. Tambi\u00e9n se cree que la vitamina C, el perejil y el an\u00eds, as\u00ed como aceites como el \u00e1rbol del t\u00e9 y el extracto de lavanda, ayudan a aliviar las molestias. La incorporaci\u00f3n de estos ingredientes en tu dieta puede aliviar los s\u00edntomas, pero la investigaci\u00f3n a\u00fan debe determinar la dosis o fuente ideal.<\/span><\/p>\n

Los supositorios de vitamina E o aceites de grado cosm\u00e9tico como el aceite de coco, almendras o de oliva tambi\u00e9n pueden reducir sus s\u00edntomas cuando se aplican localmente. Aunque algunos tambi\u00e9n se dice que los suplementos de cohosh negro y la batata silvestre aliviar\u00e1n algunos los s\u00edntomas, pero no hay evidencias de investigaciones que indiquen si realmente funcionan.<\/span><\/p>\n

Habla con tu m\u00e9dico antes de cambiar tu dieta o comenzar a tomar suplementos.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 empeorar\u00e1 la sequedad vaginal?<\/strong><\/h3>\n

Aunque puede ser tentador, evite usar duchas vaginales, ba\u00f1os de burbujas o aceites de ba\u00f1o, y no aplique lociones para manos en tu vulva o dentro de la vagina. As\u00ed mismo, mantente alejada de los jabones antibacterianos o perfumados; de hecho, evite usar productos perfumados como detergentes o papel higi\u00e9nico. Estos productos en realidad pueden irritar tu vagina a\u00fan m\u00e1s y empeorar los s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n

Independientemente del tratamiento que elijas, es importante recordar que la sequedad vaginal es completamente normal y no debes avergonzarte. Simplemente habla con tu m\u00e9dico acerca de los problemas que tienes para que puedas encontrar una soluci\u00f3n que funcione para ti. No hay raz\u00f3n para sufrir molestias y cuanto m\u00e1s r\u00e1pido empieces a tratar la sequedad m\u00e1s r\u00e1pido podr\u00e1s avanzar en tu vida.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todas (repito, TODAS) tendremos problemas de sequedad vaginal en alg\u00fan momento de nuestras vidas. Es tan tremendamente com\u00fan que no hay motivos para sentir verg\u00fcenza. La causa principal de la…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":16203,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[1],"tags":[256,267,446],"acf":[],"yoast_head":"\nSequedad vaginal: remedios y consejos para tratar los s\u00edntomas de la sequedad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Desde el tratamiento con estr\u00f3genos, a los suplementos naturales y ejercicios, hay diversas formas de tratar la sequedad familar tan com\u00fan como molesta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sequedad vaginal: remedios y consejos para tratar los s\u00edntomas de la sequedad\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Desde el tratamiento con estr\u00f3genos, a los suplementos naturales y ejercicios, hay diversas formas de tratar la sequedad familar tan com\u00fan como molesta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-28T09:10:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-07T12:02:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/remedios_sequedad_vaginal_fb.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"345\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Clara De Santiago\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Clara De Santiago\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/\"},\"author\":{\"name\":\"Clara De Santiago\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb\"},\"headline\":\"Remedios para la sequedad vaginal: \u00a1no dejes que te controle!\",\"datePublished\":\"2015-10-28T09:10:51+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-07T12:02:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/\"},\"wordCount\":1035,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"sequedad vaginal\",\"salud femenina\",\"remedios\"],\"articleSection\":[\"Salud femenina\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/\",\"name\":\"Sequedad vaginal: remedios y consejos para tratar los s\u00edntomas de la sequedad\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-10-28T09:10:51+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-07T12:02:02+00:00\",\"description\":\"Desde el tratamiento con estr\u00f3genos, a los suplementos naturales y ejercicios, hay diversas formas de tratar la sequedad familar tan com\u00fan como molesta.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/\",\"name\":\"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol\",\"description\":\"Todo lo que necesitas saber sobre salud y bienestar \u00edntimo femenino\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization\",\"name\":\"Intimina\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png\",\"width\":1000,\"height\":543,\"caption\":\"Intimina\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb\",\"name\":\"Clara De Santiago\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Clara De Santiago\"},\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/author\/santiago\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sequedad vaginal: remedios y consejos para tratar los s\u00edntomas de la sequedad","description":"Desde el tratamiento con estr\u00f3genos, a los suplementos naturales y ejercicios, hay diversas formas de tratar la sequedad familar tan com\u00fan como molesta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Sequedad vaginal: remedios y consejos para tratar los s\u00edntomas de la sequedad","og_description":"Desde el tratamiento con estr\u00f3genos, a los suplementos naturales y ejercicios, hay diversas formas de tratar la sequedad familar tan com\u00fan como molesta.","og_url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/","og_site_name":"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol","article_published_time":"2015-10-28T09:10:51+00:00","article_modified_time":"2022-06-07T12:02:02+00:00","og_image":[{"width":660,"height":345,"url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/remedios_sequedad_vaginal_fb.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Clara De Santiago","twitter_misc":{"Written by":"Clara De Santiago","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/"},"author":{"name":"Clara De Santiago","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb"},"headline":"Remedios para la sequedad vaginal: \u00a1no dejes que te controle!","datePublished":"2015-10-28T09:10:51+00:00","dateModified":"2022-06-07T12:02:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/"},"wordCount":1035,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization"},"keywords":["sequedad vaginal","salud femenina","remedios"],"articleSection":["Salud femenina"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/","name":"Sequedad vaginal: remedios y consejos para tratar los s\u00edntomas de la sequedad","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-10-28T09:10:51+00:00","dateModified":"2022-06-07T12:02:02+00:00","description":"Desde el tratamiento con estr\u00f3genos, a los suplementos naturales y ejercicios, hay diversas formas de tratar la sequedad familar tan com\u00fan como molesta.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/remedios-sequedad-vaginal\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/","name":"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol","description":"Todo lo que necesitas saber sobre salud y bienestar \u00edntimo femenino","publisher":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization","name":"Intimina","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png","contentUrl":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png","width":1000,"height":543,"caption":"Intimina"},"image":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb","name":"Clara De Santiago","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g","caption":"Clara De Santiago"},"url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/author\/santiago\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11146"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11146"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16204,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11146\/revisions\/16204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}