{"id":15037,"date":"2019-09-23T09:27:02","date_gmt":"2019-09-23T07:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=15037"},"modified":"2021-02-18T11:57:56","modified_gmt":"2021-02-18T10:57:56","slug":"primer-periodo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/primer-periodo\/","title":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1s lista? 5 se\u00f1ales de que tu primer periodo est\u00e1 al llegar"},"content":{"rendered":"

Para la mayor\u00eda de nosotras la primera regla nos pilla desprevenidas, estrenando braguitas y sin tener ni idea de qu\u00e9 hacer. El cuerpo est\u00e1 siendo bombardeado por<\/span> hormonas <\/b>que nos hacen sentir distintas. A partir de ah\u00ed es como si de repente nuestro cuerpo no nos perteneciera.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pero todos esos sentimientos son normales. A cada persona le afectan de una forma distinta y es importante saber que por muy intimidantes que parezcan estos cambios, todas tenemos que pasar por ellos. No existe una bola de cristal que nos adivine cu\u00e1ndo nos vendr\u00e1 por primera vez la regla; y aunque las chicas de tu edad ya hayan menstruado por primera vez no te preocupes, todo es parte de un proceso y <\/span>cada cuerpo lleva su propio ritmo.<\/b><\/p>\n

Sin embargo, y sin bola de cristal, s\u00ed que existen ciertas <\/span>se\u00f1ales<\/b> que nos indican que nuestro cuerpo puede estar prepar\u00e1ndose para la <\/span>menarqu\u00eda<\/b> (como se conoce a la primera menstruaci\u00f3n de una mujer). De esta forma y aunque es impredecible, podr\u00e1s ir prepar\u00e1ndote tanto mental como f\u00edsicamente para este cambio.<\/span><\/p>\n

\u00a1Toma nota!<\/span><\/p>\n

1. Tu edad<\/b><\/h2>\n

Aunque parezca que es el factor m\u00e1s determinante a la hora de definir cu\u00e1ndo nos vendr\u00e1 la regla por primera vez, lo cierto es que solo te avisa de cu\u00e1ndo empieza la <\/span>pubertad<\/b>, que b\u00e1sicamente es el paso que das para pasar de <\/span>ni\u00f1a a adulta<\/b>.<\/span><\/p>\n

La mayor\u00eda de las chicas la empiezan alrededor de los 11 a\u00f1os, pero esta cifra puede variar entre los 8 y los 14 a\u00f1os.\u00a0<\/span><\/p>\n

Algunas de las caracter\u00edsticas son: aumento de pechos, de altura (de hecho es por lo que eres m\u00e1s alta que la mayor\u00eda de los chicos de tu edad) y desarrollo de vello corporal. Adem\u00e1s, puede venir acompa\u00f1ado de <\/span>acn\u00e9<\/b><\/a> y variaciones en el humor. Una vez m\u00e1s, tranquila. Si empiezas a notar algunos de estos s\u00edntomas, tu primera regla llegar\u00e1 m\u00e1s o menos <\/span>un a\u00f1o despu\u00e9s de empezar a sufrirlos<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Volviendo a la edad, la <\/span>media de edad a la que las chicas nos viene la primera regla<\/b> oscila entre los 9 y los 15 a\u00f1os, as\u00ed que no debes fijarte en la edad como se\u00f1al b\u00e1sica. Lo que s\u00ed gu\u00eda m\u00e1s es el componente gen\u00e9tico: preguntarle a tu madre la edad que ten\u00eda cuando le baj\u00f3 por primera vez te ayudar\u00e1 a hacerte una idea aproximada.\u00a0<\/span><\/p>\n

2. Tu primer sujetador<\/b><\/h2>\n

Como hemos mencionado antes, uno de las caracter\u00edsticas de la pubertad, y por lo tanto de que tu primera regla est\u00e1 de camino es que tu<\/span> pecho<\/b> se empieza a <\/span>desarrollar<\/b>.<\/span><\/p>\n

En ning\u00fan momento significa que cuanto m\u00e1s grandes sean tus pechos m\u00e1s posibilidades hay de que te venga la regla. Solo es un indicador de que tu cuerpo se est\u00e1 desarrollando, y de que tu primer periodo ser\u00e1 en m\u00e1s o menos un a\u00f1o.<\/span><\/p>\n

\u00a1C\u00f3mprate un sujetador bonito y disfruta de los cambios que est\u00e1 experimentando tu cuerpo!<\/span><\/p>\n

Consejo<\/b>: <\/span>un cuaderno o un diario<\/b> son siempre \u00fatilesl. Ah\u00ed puedes apuntar todos los cambios y sensaciones que tu cuerpo est\u00e1 experimentando. Te ayudar\u00e1 a tener un seguimiento y lo har\u00e1 todo m\u00e1s f\u00e1cil.<\/span><\/p>\n

3. \u00bfDe d\u00f3nde ha salido todo este pelo?<\/b><\/h2>\n

El <\/span>vello p\u00fabico<\/b> llega un poco antes del aumento de los pechos. Al principio notar\u00e1s un poquito de vello alrededor de la vulva y en tu zona p\u00fabica, y poco a poco se ir\u00e1 oscureciendo y aparecer\u00e1 cada vez m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Este es otro de los indicadores de que en un aproximadamente un a\u00f1o empezar\u00e1s a menstruar. S\u00ed, s\u00e9 que un a\u00f1o es una cifra poco exacta; pero ten paciencia \u00a1tu cuerpo te est\u00e1 mandando se\u00f1ales!<\/span><\/p>\n

4. Flujo vaginal<\/b><\/h2>\n

Te explicamos. El <\/span>flujo vaginal<\/b><\/a> es un l\u00edquido normalmente blanco y algo viscoso que sale de tu vagina. Lo causan las hormonas de tu cuerpo que van cambiando y solo es una forma que tiene tu vagina de mantenerse limpia e inmunizada contra las bacterias.\u00a0<\/span><\/p>\n

El flujo vaginal es algo completamente normal que adem\u00e1s acorta a seis meses (m\u00e1s o menos) la fecha de llegada de tu primera regla. Es algo completamente normal que de ahora en adelante te acompa\u00f1ar\u00e1 toda la vida, puede parecer muy nuevo pero no te preocupes porque es algo bueno.<\/span><\/p>\n

5. No te reconoces ni t\u00fa misma<\/b><\/h2>\n

Otro cambio muy significativo en la pubertad es el llamado <\/span>s\u00edndrome premenstrual o SPM<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Normalmente aparece <\/span>una o dos semanas antes de que empiece tu periodo<\/b> \u00a1vete preparando que falta muy poco!<\/span><\/p>\n

Reconocer los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual no es tarea f\u00e1cil. Depende mucho de cada persona. A algunas chicas se les acent\u00faa mucho mientras que otras apenas lo notan.<\/span><\/p>\n

Algunas se\u00f1ales pueden ser: acn\u00e9, dolor de pecho o antojos de comida raros. Por no hablar de de que est\u00e1s muy sensible con respecto a todo (es un buen momento para ver pel\u00edculas rom\u00e1nticas si lo que quieres es llenar una piscina con tus l\u00e1grimas despu\u00e9s).<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n puede que experimentes cambios de humor o irritaci\u00f3n por cosas que no te suelen importar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lo m\u00e1s importante es estar tranquila, compartir tus emociones, estar <\/span>atenta a las se\u00f1ales nuestro cuerpo nos da<\/b> y aunque parezca dif\u00edcil, <\/span>no compararte con tus amigas<\/b> a las que ya les haya venido la regla. Cada cuerpo y cada persona somos diferentes. Tambi\u00e9n, si sabes que tu primera regla est\u00e1 a punto de llegar, lleva contigo unas braguitas de repuesto por si no est\u00e1s en casa cuando ocurre. Y no te olvides de mirar todas las opciones de protecci\u00f3n que tienes una vez haya llegado. Puedes probar todas las que hay en el mercado y ver cu\u00e1l funciona mejor para tu cuerpo.<\/span><\/p>\n

Nosotros te recomendamos la <\/span>copa menstrual<\/b><\/a>,<\/b> que puedes usar desde tu primera regla. No solo que son la mejor opci\u00f3n con respecto a proteger el medio ambiente y tu vagina, sino que tambi\u00e9n puedes utilizarla si no has mantenido relaciones sexuales a\u00fan, son f\u00e1ciles de usar y muy limpias.<\/span><\/p>\n

Recuerda, desde antes de un a\u00f1o de que venga ya te manda se\u00f1ales: esc\u00fachate, esc\u00fachalas y t\u00f3matelo con calma.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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