{"id":15121,"date":"2019-11-27T14:19:30","date_gmt":"2019-11-27T13:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=15121"},"modified":"2020-06-04T11:44:29","modified_gmt":"2020-06-04T09:44:29","slug":"las-razones-por-las-que-deberias-probar-kegelsmart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/las-razones-por-las-que-deberias-probar-kegelsmart\/","title":{"rendered":"Razones por las que deber\u00edas probar KegelSmart"},"content":{"rendered":"

Si est\u00e1s buscando un poco de ayuda para tu <\/span>suelo p\u00e9lvico,<\/b> no te preocupes: tenemos la soluci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ah, \u00bfque no sabes lo que es el suelo p\u00e9lvico? \u00a1Tampoco te preocupes!<\/span><\/p>\n

Ponte c\u00f3moda y sigue leyendo, que te lo vamos a explicar.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico?<\/b><\/h2>\n

Seguramente s\u00ed que has o\u00eddo hablar de los <\/span>ejercicios del suelo p\u00e9lvico<\/b>, tambi\u00e9n llamados <\/span>ejercicios de Kegel<\/b> (en honor al m\u00e9dico que descubri\u00f3 por primera vez la forma de ejercitar dichos m\u00fasculos).<\/span><\/p>\n

Aunque est\u00e9n un poco escondidos, estos m\u00fasculos son bastante m\u00e1s importantes de lo que crees.<\/span><\/p>\n

Funcionan como una especie de hamaca y sujetan muchos de nuestros \u00f3rganos internos. Adem\u00e1s, controlan la vejiga y las deposiciones. Pero que no se nos olvide su funci\u00f3n m\u00e1s divertida: \u00a1est\u00e1n muy vinculados a la sexualidad y facilitan los orgasmos!<\/span><\/p>\n

En 1948, <\/span>Arnold Kegel<\/b> fue el primero en ense\u00f1ar a sus pacientes c\u00f3mo se fortalec\u00eda el suelo p\u00e9lvico. Lo que hac\u00eda era usar un m\u00e9todo de compresi\u00f3n que se basaba en detener la orina a la mitad del flujo.<\/span><\/p>\n

Era f\u00e1cil localizar los m\u00fasculos implicados con ese ejercicio, pero no era bueno para la vejiga ni se pod\u00eda hacer con frecuencia.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo funciona Kegelsmart?<\/b><\/h2>\n

Por fuera tiene forma de bala y est\u00e1 recubierto de <\/span>silicona de grado m\u00e9dico<\/b>. El KegelSmart apunta y dispara justo donde m\u00e1s lo necesitas. El ejercitador ajusta autom\u00e1ticamente el nivel de ejercicios seg\u00fan la fuerza que est\u00e1n ejerciendo tus m\u00fasculos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Con una informaci\u00f3n totalmente personalizada, KegelSmart crea un programa de rutina de ejercicios que se adapta a tus progresos <\/span>y env\u00eda vibraciones m\u00e1s intensas a medida que tus m\u00fasculos van adquiriendo m\u00e1s fuerza<\/b>.<\/span><\/p>\n

Es muy f\u00e1cil de usar y solo necesitas (literalmente) <\/span>5 minutos diarios<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cada vez que enciendas tu KegelSmart, se encender\u00e1 una luz que te indicar\u00e1 tu nivel actual. Una vez te lo introduzcas (con la cuerda en el exterior), solo tendr\u00e1s que contraer los m\u00fasculos cuando vibre y relajarlos cuando no.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al acabar la rutina se apaga autom\u00e1ticamente, as\u00ed que tampoco tienes que estar pendiente del tiempo: se calcula solo.<\/span><\/p>\n

\u00bfNo soy demasiado joven para empezar con los ejercicios de Kegel?<\/b><\/h2>\n

Es normal que pienses que este tipo de ejercicios son solo para las mujeres que han sido madres o que ya est\u00e9n en la etapa de la menopausia.<\/span><\/p>\n

Y es verdad es que los ejercicios de suelo p\u00e9lvico son especialmente buenos para estos dos grupos de mujeres, puesto que necesitan reforzar dichos m\u00fasculos.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a1Pero para el <\/span>resto de mujeres<\/b><\/a> son igual de buenos!<\/span><\/p>\n

Por supuesto que para algunas mujeres ejercitar el suelo p\u00e9lvico es <\/span>imprescindible<\/b>. Si eres parte del 50 % de mujeres que tienen p\u00e9rdidas de orina cuando r\u00eden o tosen, o si crees que tienes el suelo p\u00e9lvico d\u00e9bil, deber\u00edas darle una oportunidad a los ejercicios de Kegel. Adem\u00e1s, te ayudar\u00e1 a conseguir <\/span>m\u00e1s y mejores orgasmos<\/b><\/a>. Los beneficios sexuales de un suelo p\u00e9lvico fuerte son raz\u00f3n m\u00e1s que suficiente para probarlos. \u00bfNo crees?<\/span><\/p>\n

Al fin y al cabo, nunca se es demasiado joven para tener un suelo p\u00e9lvico sano y fuerte.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si est\u00e1s buscando un poco de ayuda para tu suelo p\u00e9lvico, no te preocupes: tenemos la soluci\u00f3n.\u00a0 Ah, \u00bfque no sabes lo que es el suelo p\u00e9lvico? \u00a1Tampoco te preocupes!…<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":15356,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[6],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nEjercitador de suelo p\u00e9lvico KegelSmart - INTIMINA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfCrees que tienes los ejercicios de Kegel controlados pero no est\u00e1s segura de si funcionan? 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