{"id":15185,"date":"2020-02-09T10:15:57","date_gmt":"2020-02-09T09:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=15185"},"modified":"2020-05-19T08:59:36","modified_gmt":"2020-05-19T06:59:36","slug":"endometriosis-y-sexo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/endometriosis-y-sexo\/","title":{"rendered":"Endometriosis y sexo, recupera tu placer sexual"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de nosotras hemos experimentado dolor alguna vez al mantener relaciones sexuales. Las causas m\u00e1s comunes suelen ser una mala postura, un tir\u00f3n o no haber lubricado lo suficiente. Casi siempre basta con decirle a tu pareja que cambie de posici\u00f3n o con usar lubricante para volver a sentirte igual de bien que antes, pero… \u00bfqu\u00e9 pasa si el dolor no cede?<\/span><\/p>\n

Si tienes <\/span>endometriosis<\/b><\/a> la soluci\u00f3n no es tan f\u00e1cil como cambiar de postura. Y tampoco es tan f\u00e1cil conseguir placer. \u00bfQu\u00e9 es exactamente la endometriosis y qu\u00e9 puedo hacer para volver a disfrutar de mis relaciones sexuales?<\/span><\/p>\n

El <\/span>tejido endometrial<\/b> (el que produce el \u00fatero todos los meses durante la menstruaci\u00f3n) est\u00e1 dise\u00f1ado para estar<\/span> \u00fanicamente dentro del \u00fatero<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuando sale del \u00fatero (y aparece, por ejemplo, alrededor de otros \u00f3rganos p\u00e9lvicos) pueden ocurrir cosas m\u00e1s graves.<\/span><\/p>\n

Para entenderlo mejor: imag\u00ednate que este tejido crece en \u00f3rganos donde no tiene que estar. Normalmente, <\/span>en el \u00fatero se desprende cada mes<\/b>. Sin embargo, en otros \u00f3rganos no se puede desprender y se va acumulando en varias capas, como si fueran co\u00e1gulos. Es normal que el cuerpo no responda bien a eso.<\/span><\/p>\n

Este tejido \u00abfuera de sitio\u00bb causa inflamaci\u00f3n e irritaci\u00f3n all\u00e1 donde est\u00e9. Y muchas veces provoca dolor, per\u00edodos m\u00e1s intensos, dolor durante o despu\u00e9s de las relaciones sexuales, dolor cr\u00f3nico de pelvis e incluso infertilidad.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan las fuentes oficiales, la endometriosis afecta a <\/span>una de cada diez mujeres en edad f\u00e9rtil<\/b>, lo que se traduce en 176 millones de mujeres en todo el mundo.<\/span><\/p>\n

Visto as\u00ed, parece un callej\u00f3n sin salida e igual crees que, si la padeces, ya no volver\u00e1s a disfrutar de las relaciones sexuales. Tranquila, que tiene soluci\u00f3n. Evidentemente, el m\u00e9dico te aconsejar\u00e1 mejor que nadie; nuestro principal consejo es que te pongas en manos de un especialista. Pero nosotras hemos estado investigando y te ofrecemos a continuaci\u00f3n algunas soluciones.\u00a0<\/span><\/p>\n

Saber de d\u00f3nde viene el dolor<\/b><\/p>\n

Insistimos en que lo primero es acudir a un especialista. Aunque creas que todos s\u00edntomas apuntan a esta enfermedad, es el m\u00e9dico el que tiene que diagnosticar y tratar el problema.<\/span><\/p>\n

Los problemas relacionados con la salud sexual requieren muy a menudo de un tratamiento espec\u00edfico para cada persona; optar por algo gen\u00e9rico puede ser contraproducente.<\/span><\/p>\n

Nadie mejor para aconsejarte que un especialista m\u00e9dico con experiencia en problemas p\u00e9lvicos. Recuerda que es un problema bastante com\u00fan y que no hay motivo para el p\u00e1nico.<\/span><\/p>\n

Cuida tu suelo p\u00e9lvico<\/b><\/p>\n

Los <\/span>m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico<\/b> juegan un papel muy importante en la vida sexual. Como para cualquier otro m\u00fasculo, hay ejercicios espec\u00edficos para entrenarlos. Los ejercicios para el suelo p\u00e9lvico, tambi\u00e9n conocidos como <\/span>ejercicios de Kegel<\/b><\/a>, se basan en contraer y soltar los m\u00fasculos de la vagina para fortalecerlos. Ejercitar el suelo p\u00e9lvico lleva a orgasmos m\u00e1s intensos, disminuye el dolor p\u00e9lvico e incluso cura la incontinencia.<\/span><\/p>\n

Los intestinos tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante en la salud p\u00e9lvica, ya que se encuentran muy <\/span>pr\u00f3ximos a los \u00f3rganos reproductores<\/b>. Si sufres de estre\u00f1imiento con frecuencia o detestas la hora de ir al ba\u00f1o, tambi\u00e9n puede estar relacionado con estos m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n

Si sientes dolor al mantener relaciones sexuales y al estar leyendo esto sospechas que puede tratarse de endometriosis, puede que tu problema solo sea el suelo p\u00e9lvico y que la soluci\u00f3n se base en ejercitarlo. Es otra de las muchas razones para acudir a un m\u00e9dico antes de asumir nada.\u00a0<\/span><\/p>\n

No te olvides de tu salud mental\u00a0<\/b><\/p>\n

Las consecuencias de la endometriosis para la salud mental son igual de importantes que la f\u00edsicas. Tras el diagn\u00f3stico de un especialista, adem\u00e1s de empezar tratamiento indicado, si crees que te est\u00e1 afectando en tu relaci\u00f3n de pareja o tienes miedo a mantener relaciones sexuales, lo mejor es que busques ayuda de un <\/span>psic\u00f3logo o un<\/b> terapeuta sexual especializado en los problemas de dolor cr\u00f3nico<\/b>.<\/span><\/p>\n

Se trata de un aspecto fundamental que no suele recibir la atenci\u00f3n que merece. La salud mental es tan importante como la f\u00edsica, y con este tipo de problemas es muy normal que se vea afectada. No dudes en buscar el profesional con el que te sientas m\u00e1s c\u00f3moda para tratarlo cuanto antes<\/span>.<\/span><\/p>\n

Encuentra las posiciones que te vayan mejor<\/b><\/p>\n

Una vez tratadas las causas f\u00edsicas y las consecuencias para la salud mental, hablemos de la <\/span>parte sexual,<\/b> porque hay posturas que tal vez no hayas probado que te pueden ayudar.<\/span><\/p>\n

Las relaciones sexuales r\u00e1pidas o con una penetraci\u00f3n profunda son m\u00e1s dolorosas, as\u00ed que prueba a ponerte encima\u2026 \u00a1literalmente!<\/span><\/p>\n

Si encuentras posturas en las que seas t\u00fa la que <\/span>marque el ritmo y los tiempos,<\/b> el dolor se reducir\u00e1 considerablemente.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes colocarte <\/span>almohadas bajo las caderas<\/b> y dejar que tu pareja te penetre lentamente, en una variaci\u00f3n de la postura del misionero. Esa postura normalmente puede causar mucho dolor, pero prueba a levantar las caderas y tom\u00e1rtelo con calma. De esa forma se modifica el \u00e1ngulo y se elimina la presi\u00f3n en la parte trasera del \u00fatero.<\/span><\/p>\n

El lubricante es tu mejor amigo<\/b><\/p>\n

Y por \u00faltimo, algo muy importante: \u00a1no te olvides del <\/span>lubricante<\/b><\/a>! Este consejo funciona sobre todo si tienes <\/span>dolor p\u00e9lvico<\/b>, que puede dificultar la lubricaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

No te desanimes si necesitas un poco de ayuda extra para lubricar. Los lubricantes son un complemento fant\u00e1stico para las relaciones sexuales a cualquier edad y en cualquier estado de salud, y que los uses no significa que nada vaya mal, solo que quieres mejorar m\u00e1s a\u00fan la experiencia.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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