{"id":15590,"date":"2021-02-18T08:44:28","date_gmt":"2021-02-18T07:44:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=15590"},"modified":"2021-02-24T09:41:37","modified_gmt":"2021-02-24T08:41:37","slug":"etapas-del-ciclo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/etapas-del-ciclo-menstrual\/","title":{"rendered":"Etapas del ciclo menstrual en la vida de la mujer"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El ciclo menstrual o ciclo sexual femenino es un proceso biol\u00f3gico que prepara mensualmente el sistema reproductor femenino (especialmente el \u00fatero y los ovarios) para un posible embarazo y para eliminar el endometrio si no se ha producido la fecundaci\u00f3n. Aunque es \u00fanico para cada mujer (regular o irregular, largo o corto, doloroso o indoloro, intenso en flujo o ligero\u2026) se considera normal y saludable cuando se encuentra dentro de los siguientes par\u00e1metros:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Duraci\u00f3n total: de 24 a 36 d\u00edas entre una y otra menstruaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Menstruaci\u00f3n: de cuatro a ocho d\u00edas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cantidad de flujo: unos 80ml por periodo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cualquier variaci\u00f3n significativa de los mismos (por ejemplo, empapar una compresa con flujo menstrual cada dos horas, sangrar entre periodos o durante m\u00e1s de ocho d\u00edas, <a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/amenorrea-causas-falta-menstruacion\/\">amenorrea<\/a> o ausencia de regla por motivos que no son un embarazo, etc.) puede indicar que est\u00e1s sufriendo alg\u00fan trastorno de salud m\u00e1s o menos grave, por lo que es muy importante que acudas a tu m\u00e9dico para que diagnostique la causa y te prescriba el tratamiento adecuado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed mismo, los especialistas consideran que hay tres etapas en la vida de toda mujer que determinan las caracter\u00edsticas de su ciclo menstrual: la primera comienza con la menarquia y dura hasta los 18 o 19 a\u00f1os; la segunda comprende el periodo entre los 20 y los 40; y la \u00faltima, el que va desde los 40 a la llegada de la menopausia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como veremos en este reportaje, la variabilidad de la duraci\u00f3n del ciclo menstrual es mayor en la primera y \u00faltima etapa, mientras que en la intermedia es estable y duradero, aunque factores como la alimentaci\u00f3n, el estr\u00e9s, la lactancia o determinadas afecciones pueden desequilibrarlo.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Primera etapa: pubertad<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La menarquia es el t\u00e9rmino m\u00e9dico que designa el momento en el que aparece la primera menstruaci\u00f3n, debido a que se activan los ovarios y la producci\u00f3n y liberaci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona. En esta etapa de transici\u00f3n a la adultez, tambi\u00e9n se producen cambios en los caracteres sexuales secundarios como el desarrollo de los senos, la aparici\u00f3n de vello (especialmente en el pubis y en las axilas), expansi\u00f3n de la pelvis y ensanchamiento de las caderas, as\u00ed como el aumento de la masa corporal y la estructura \u00f3sea (el famoso \u00abestir\u00f3n\u00bb).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Su aparici\u00f3n est\u00e1 influida por factores socioecon\u00f3micos, ambientales, hereditarios, nutricionales y vitales, por lo que si bien sucede entre los 10 y los 14 a\u00f1os, algunas ni\u00f1as pueden tenerla a los 8 o 9 a\u00f1os. De hecho, se ha observado que en las \u00faltimas d\u00e9cadas la edad media ha retrocedido de los 16\/17 a\u00f1os a los 12.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La caracter\u00edstica principal del ciclo menstrual y la regla en la pubertad es su irregularidad, especialmente en los dos o tres primeros a\u00f1os, en los que se presentar\u00e1n oscilaciones en la duraci\u00f3n del ciclo y de la menstruaci\u00f3n (con periodos de amenorrea o ausencia de regla) y en la intensidad del flujo, debido a que los ovarios no han terminado de madurar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque la edad de la primera regla depende de distintos factores, si la ni\u00f1a no la ha tenido antes de los 16 debe ir al m\u00e9dico porque puede estar padeciendo problemas hormonales, de los \u00f3rganos reproductivos, enfermedades (infecciosas, renales, respiratorias, oncol\u00f3gicas, gastrointestinales, hematol\u00f3gicas\u2026), trastornos alimenticios o estar sufriendo las consecuencias negativas de determinados h\u00e1bitos como fumar o realizar ejercicio excesivo.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Segunda etapa: madurez<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En la segunda etapa, el ciclo menstrual se regulariza, manteniendo las caracter\u00edsticas propias de cada mujer. Es decir, puede que t\u00fa tengas un ciclo menstrual de 28 d\u00edas, la menstruaci\u00f3n dure cinco y tu flujo sea muy abundante, y otra mujer tenga uno de 30 d\u00edas, menstr\u00fae durante cuatro y su flujo sea ligero o fluct\u00fae dependiendo del d\u00eda. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ello, es necesario que te familiarices con las peculiaridades del tuyo para que detectes cualquier cambio significativo que pueda indicar alguna patolog\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los factores que influyen en la regularidad del ciclo en esta etapa son variados: m\u00e9todos anticonceptivos, padecer alguna enfermedad, alteraciones hormonales, efectos de determinados medicamentos\u2026 aunque los m\u00e1s comunes son el tabaquismo, trastornos alimenticios, estr\u00e9s y el embarazo, parto y lactancia.<\/span><\/p>\n<h3><b>Tabaquismo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como desarroll\u00e9 en el reportaje <\/span><b><i><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/efectos-del-tabaco-en-el-suelo-pelvico\/\">Efectos del tabaco en la sexualidad femenina y en el suelo p\u00e9lvico<\/a>, <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">algunas sustancias t\u00f3xicas del tabaco disminuyen el nivel de estr\u00f3genos, provocando trastornos menstruales como el retraso de la menarquia, amenorrea, reglas irregulares, dismenorrea o dolor menstrual intenso y adelantando la llegada de la menopausia entre uno y cuatro a\u00f1os.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Obesidad\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span>sobrepeso y la obesidad<span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 incrementan el nivel de estr\u00f3genos, lo que puede causar reglas irregulares, anovulaci\u00f3n (ausencia de ovulaci\u00f3n o no producci\u00f3n de \u00f3vulos, que provoca esterilidad), el s\u00edndrome del ovario poliqu\u00edstico (SOP) y c\u00e1ncer de \u00fatero, de ovario o de mama.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Anorexia y bulimia<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las mujeres con anorexia nerviosa y\/o bulimia sufren amenorrea con frecuencia, porque la ausencia de nutrientes y el peso corporal muy bajo impiden soportar un embarazo y alimentar al beb\u00e9, por lo que el organismo limita la capacidad reproductiva.<\/span><\/p>\n<h3><b>Estr\u00e9s<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un ciclo menstrual normal se produce cuando el hipot\u00e1lamo libera de modo intermitente la hormona GnRH, encargada de liberar gonadotrofinas y estimular la secreci\u00f3n de otras (FSH o fol\u00edculoestimulante y LH o luteinizante) responsables de la ovulaci\u00f3n, ya que gracias a ellas se desarrollan los fol\u00edculos en el ovario y se producen los estr\u00f3genos y la progesterona. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando sufrimos un nivel de estr\u00e9s alto, el cerebro libera la hormona GnRH de manera continua, provocando que se inhiba la de las FSH y LH, alterando el ciclo menstrual y provocando desarreglos menstruales y amenorrea.<\/span><\/p>\n<h3><b>Parto y lactancia<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con independencia de la edad, el embarazo, el parto y la lactancia revolucionan las hormonas femeninas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras nueve meses sin menstruar, el cuerpo comienza su recuperaci\u00f3n y suelen presentarse los loquios, secreciones vaginales que contienen sangre, moco y tejido placentario (restos de la gestaci\u00f3n que han quedado en el \u00fatero), que se liberan durante un periodo que oscila entre cuatro y seis semanas tras el parto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pasado este periodo, la regulaci\u00f3n del ciclo menstrual depender\u00e1 de si se est\u00e1 dando o no el pecho. Si est\u00e1s lactando, las hormonas que controlan la producci\u00f3n de la leche (especialmente la prolactina) inhiben la producci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona para evitar un nuevo embarazo, por lo que es muy probable que no tengas la regla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se empieza a retirar la lactancia o cuando se retira completamente, el ciclo menstrual comienza a estabilizarse y vuelve a su normalidad unos tres meses despu\u00e9s. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No obstante, es posible que se observen cambios con respecto a los a\u00f1os anteriores, especialmente en su regularidad (mujeres que presentaban ciclos irregulares comienzan a tenerlos regulares), cantidad del flujo menstrual (se incrementa debido a que aumenta el tama\u00f1o del \u00fatero) y dolor menstrual (las reglas son menos dolorosas porque al haber aumentado la abertura del cuello uterino, se requieren menos contracciones para expulsar el flujo).<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Dos afecciones menos comunes entre los 35 y los 40<\/span><\/h2>\n<p>&lt;br<\/p>\n<h3><b>Insuficiencia ov\u00e1rica primaria o prematura<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La insuficiencia ov\u00e1rica primaria o prematura es la p\u00e9rdida de la funci\u00f3n hormonal ov\u00e1rica en una mujer menor de 40 a\u00f1os (generalmente entre 35 y 40 a\u00f1os) debido a que los ovarios dejan de producir estr\u00f3genos y de liberar \u00f3vulos. Se calcula que esta disfunci\u00f3n afecta al 4% de las mujeres f\u00e9rtiles, aunque aproximadamente la mitad de ellas recupera, de forma impredecible, parte de la funci\u00f3n del ovario.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A veces se confunde esta afecci\u00f3n con la menopausia precoz o prematura, pero no son lo mismo: las mujeres con insuficiencia ov\u00e1rica primaria o prematura pueden tener per\u00edodos irregulares u ocasionales durante a\u00f1os e incluso quedarse embarazadas; las mujeres con menopausia precoz o prematura, sin embargo, dejan de tener per\u00edodos de manera definitiva y, por lo tanto, no pueden quedar embarazadas; a lo que se suman s\u00edntomas y trastornos propios de la menopausia como veremos en el siguiente ep\u00edgrafe.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los s\u00edntomas de la insuficiencia ov\u00e1rica primaria son similares a los de la menopausia (de ah\u00ed la confusi\u00f3n) o la deficiencia de estr\u00f3geno como, por ejemplo, per\u00edodos menstruales irregulares o salteados, dificultad para quedarse embarazada, sofocos y sudores nocturnos, sequedad vaginal, descenso de la libido, irritabilidad o dificultad para concentrarse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque en el 90% de los casos se desconoce la causa exacta de por qu\u00e9 los fol\u00edculos dejan de funcionar o funcionan de manera anormal, los cient\u00edficos se\u00f1alan las enfermedades autoinmunes (incluyendo la enfermedad de Addison y la tiroiditis), la quimioterapia o radioterapia, trastornos metab\u00f3licos, exposici\u00f3n a sustancias t\u00f3xicas como productos qu\u00edmicos y pesticidas, el tabaquismo y enfermedades gen\u00e9ticas como el s\u00edndrome de Turner y el s\u00edndrome X fr\u00e1gil.<\/span><\/p>\n<h3><b>Menopausia precoz o prematura<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/menopausia-precoz\/\"><b>menopausia precoz o prematura<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es la desaparici\u00f3n de la menstruaci\u00f3n y de la funci\u00f3n ov\u00e1rica en mujeres menores de 40 a\u00f1os debido a una disminuci\u00f3n significativa del nivel de estr\u00f3genos. Esta afecci\u00f3n, que afecta al 6% de las mujeres, no solo implica el cese definitivo de la fertilidad, tambi\u00e9n el padecimiento de s\u00edntomas menop\u00e1usicos y el aumento de la posibilidad de sufrir problemas card\u00edacos, accidentes cerebrovasculares y osteoporosis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los primeros s\u00edntomas suelen ser reglas irregulares (con cambios en los patrones de sangrado), ciclos m\u00e1s largos y periodos de amenorrea, a los que se van sumando los propios de la menopausia como sofocos, cefaleas, sequedad vaginal, incontinencia urinaria, dolor en las relaciones sexuales, descenso de la libido, cambios en el peso, sequedad (piel, ojos, boca), p\u00e9rdida de cabello, etc. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s aumentan las posibilidades de sufrir cambios de humor, irritabilidad, depresi\u00f3n y baja autoestima por la carga emocional de tener la menopausia antes de lo normal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cuanto a las causas que provocan la menopausia precoz o prematura, los especialistas se\u00f1alan la histerectom\u00eda (extirpaci\u00f3n de los \u00f3rganos genitales femeninos: ovarios, trompas de Falopio y \u00fatero), tratamiento con radioterapia o quimioterapia, consumo de determinados f\u00e1rmacos, enfermedades autoinmunes, gen\u00e9tica, infecciones virales, obesidad y h\u00e1bitos como el tabaquismo y el sedentarismo o falta de ejercicio.<\/span><\/p>\n<h2><b>Tercera etapa: de los 40 a la menopausia<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A partir de los 40, los ovarios comienzan a producir menos estr\u00f3geno, por lo que los ciclos menstruales suelen ser m\u00e1s cortos, menos frecuentes y el flujo menstrual m\u00e1s ligero hasta el cese absoluto de la regla durante doce meses consecutivos. No obstante, antes de que esto ocurra, pueden producirse desarreglos por factores como los que analic\u00e9 en los ep\u00edgrafes anteriores.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Perimenopausia<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tiempo previo a la menopausia, denominado <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/que-es-perimenopausia\/\"><b>perimenopausia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, se caracteriza por<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">desarreglos menstruales y baches amenorreicos (ausencia de regla en periodos inferiores a seis meses) que suelen durar unos cuatro a\u00f1os, si bien, dependiendo de la mujer, pueden ser desde pocos meses hasta diez a\u00f1os:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ciclos menstruales frecuentes alternados con amenorrea.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ciclos menstruales m\u00e1s largos o breves de lo habitual.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Flujo menstrual muy abundante o muy ligero en relaci\u00f3n con el flujo habitual.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Disminuci\u00f3n de la frecuencia de los periodos menstruales hasta su cese total.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A estos cambios pueden sumarse otros s\u00edntomas que ya hemos analizado en otros reportajes como dolor en los senos, incontinencia urinaria, aumento de peso, sofocos, fatiga, insomnio, descenso de la libido, cambios de humor, irritabilidad, depresi\u00f3n, etc.<\/span><\/p>\n<h3><b>Menopausia<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La menopausia es el momento en el que cesa definitivamente el ciclo menstrual (se entiende que el cese es definitivo cuando la mujer lleva 12 meses sin regla) debido a que los ovarios dejan de liberar \u00f3vulos y de producir estr\u00f3geno y progesterona. Generalmente las mujeres la experimentan alrededor de los 50 a\u00f1os, aunque el rango de edad oscila entre los 45 y los 55.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cualquier sangrado que suceda a partir de la menopausia (concretamente, a partir del a\u00f1o posterior a la \u00faltima menstruaci\u00f3n) es anormal y puede tener su origen en distintas afecciones o trastornos como atrofia del endometrio (reducci\u00f3n excesiva del mismo), hiperplasia endometrial (aumento del grosor del revestimiento del \u00fatero), p\u00f3lipos (tumores benignos), infecciones o c\u00e1ncer de endometrio, ovario o cuello uterino.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como hemos visto, aunque el ciclo menstrual presenta una serie de caracter\u00edsticas generales en cada etapa de la vida, el de cada mujer es \u00fanico y puede cambiar por motivos dispares que a su vez pueden reflejar trastornos o afecciones m\u00e1s o menos graves. Por ello es de vital importancia que te familiarices con tu ciclo menstrual; as\u00ed podr\u00e1s detectar cualquier variaci\u00f3n significativa y acudir al m\u00e9dico especialista para que te haga un diagn\u00f3stico personalizado y prescriba un tratamiento efectivo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ciclo menstrual o ciclo sexual femenino es un proceso biol\u00f3gico que prepara mensualmente el sistema reproductor femenino (especialmente el \u00fatero y los ovarios) para un posible embarazo y para&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":15636,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[2],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fases vitales del ciclo sexual femenino - INTIMINA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El ciclo menstrual cambia a lo largo de la vida. \u00bfCu\u00e1les son las etapas? \u00bfY sus caracter\u00edsticas? 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