El peligro de los productos herbales, cafe\u00edna, especias e incienso durante el embarazo y la lactancia<\/p>\n
A ninguna mujer responsable se le ocurrir\u00eda fumar, beber alcohol o consumir estupefacientes cuando est\u00e1 embarazada o lactando por el peligro que suponen estas sustancias t\u00f3xicas para la salud y supervivencia del beb\u00e9, aunque muchas tengan un origen vegetal. Sin embargo, cuando tomamos una infusi\u00f3n de hierbas o prendemos una barrita de incienso no solemos caer en que tambi\u00e9n provienen de plantas y que algunas podr\u00edan perjudicar al beb\u00e9 hasta el punto de provocar un aborto o frenar su desarrollo cuando est\u00e1 lactando.<\/p>\n
Las plantas tienen fitoqu\u00edmicos, compuestos qu\u00edmicos como carotenos, fenoles o alcaloides que pueden afectar negativamente al feto, debido a su peque\u00f1o tama\u00f1o y a que durante la gestaci\u00f3n, se producen cambios en el metabolismo de la madre que modifican los efectos de estas sustancias, provocando que algunas sean ineficaces, m\u00e1s potentes o t\u00f3xicas, incluso en dosis m\u00e1s peque\u00f1as de las recomendadas habitualmente. Adem\u00e1s, algunos de los principios que contienen pueden llegar al beb\u00e9 a trav\u00e9s de la leche materna, por lo que tambi\u00e9n se desaconsejan cuando se est\u00e1 lactando.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son las infusiones que provocan abortos, malformaciones al feto o embarazos prematuros? \u00bfEl caf\u00e9, el mate o el t\u00e9 est\u00e1n prohibidos durante el embarazo? \u00bfY el chocolate? \u00bfSe pueden a\u00f1adir especias a la comida? \u00bfEl incienso y los aceites esenciales perjudican al feto? Pasemos a analizarlo.<\/p>\n
Es indiscutible que las plantas medicinales tomadas en infusi\u00f3n presentan innumerables efectos terap\u00e9uticos. De hecho, tal y como revela el estudio\u00a0Uso de hierbas medicinales en mujeres gestantes y en lactancia en un hospital universitario de Bogot\u00e1<\/em>\u00a0(Colombia), de Gloria Paulina Pulido Acu\u00f1a, Patricia de las Mercedes V\u00e1squez Sep\u00falveda y Licet Villamizar G\u00f3mez, es habitual que tanto las mujeres embarazadas como las lactantes consuman hierbas medicinales para aliviar s\u00edntomas molestos como los c\u00f3licos, las\u00a0n\u00e1useas matutinas<\/a>\u00a0o el fr\u00edo interno, aumentar la cantidad de leche, favorecer el parto o acelerar la curaci\u00f3n de las cicatrices de las ces\u00e1reas.<\/p>\n Sin embargo, consumir tratamientos herbales puede ser contraproducente tanto para la salud de la madre como para la del feto, porque es dif\u00edcil determinar la peligrosidad de algunas plantas durante el embarazo y la lactancia debido a la falta de estudios sobre el tema y las caracter\u00edsticas propias del organismo de cada mujer. Por ello, se desaconseja recibir la mayor\u00eda de los tratamientos medicinales en estas dos etapas, y se proh\u00edben los siguientes taxativamente:<\/p>\n Aceites esenciales<\/strong>. Los aceites esenciales se elaboran a partir del extracto concentrado de las plantas, lleg\u00e1ndose a utilizar kilos de algunas para extraer apenas unos mililitros de aceite esencial. Por ello, est\u00e1 totalmente prohibido su uso interno (infusiones, suplemento en gotas para tomarlo con zumo o agua\u2026) y externo (cosm\u00e9tica natural, cremas, jabones, tintes, etc.) durante el embarazo.<\/p>\n T\u00e9<\/strong><\/p>\n Hay decenas de variedades de t\u00e9 y cada una presenta distintas propiedades terap\u00e9uticas dependiendo de las caracter\u00edsticas propias de la planta, la regi\u00f3n que lo produce, la marca concreta y el modo de preparaci\u00f3n y conservaci\u00f3n.<\/p>\n No obstante y con independencia de la variedad, es aconsejable moderar su consumo durante el embarazo y la lactancia porque algunos de sus componentes podr\u00edan dificultar la absorci\u00f3n de hierro y \u00e1cido f\u00f3lico (tanto de la madre como del feto) y por su contenido en cafe\u00edna, un alcaloide que influye en el peso del beb\u00e9 y aumenta el riesgo de parto prematuro y de aborto espont\u00e1neo.<\/p>\n Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la salud (OMS), la cantidad m\u00e1xima diaria de cafe\u00edna que puede consumir una mujer embarazada es de 300 mg. Esto supondr\u00eda unas dos tazas de t\u00e9, aunque depender\u00e1 del tipo de t\u00e9, marca y elaboraci\u00f3n. Por ejemplo, el contenido de cafe\u00edna en un gramo de t\u00e9 negro oscila entre 30 y 90 mg, mientras que en un gramo de t\u00e9 verde oscila entre 11 y 20 mg.<\/p>\n A esto se suma el contenido de fluoruro y aluminio que se encuentra en el t\u00e9 envasado en bolsitas individuales, el instant\u00e1neo y el procesado en ladrillo o bloque compacto. Seg\u00fan el estudio\u00a0Fluoride in Te<\/em>, del Dr. Mae-Wan Ho, el t\u00e9 de ladrillo contiene altos niveles de fluoruro y aluminio que fueron absorbidos del suelo por las hojas maduras, bayas y ramitas de la planta del t\u00e9; y el t\u00e9 instant\u00e1neo suele proceder de los bloques de t\u00e9 de ladrillo. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n depender\u00e1 de la preparaci\u00f3n de la infusi\u00f3n: cuanto m\u00e1s tiempo est\u00e9 la bolsita en remojo, mayor ser\u00e1 la concentraci\u00f3n de fluoruro y aluminio en la infusi\u00f3n resultante.<\/p>\n Mate<\/strong><\/p>\n Bebida nacional argentina y una de las m\u00e1s populares de Am\u00e9rica del Sur, ritual de hermanamiento, s\u00edmbolo cultural\u2026 El mate es mucho m\u00e1s que una simple bebida, pero precisamente por ello, tal y como explica Mario Moraes, m\u00e9dico del Hospital Pereira Rossell (Uruguay), casi nadie lo tiene en cuenta como fuente de cafe\u00edna y muy pocos m\u00e9dicos recomiendan a las embarazadas reducir su consumo, olvidando que un solo termo de mate contiene 300 mg de cafe\u00edna, m\u00e1ximo diario recomendado por la OMS.<\/p>\n Tal y como revel\u00f3 un estudio realizado por un equipo de investigadores del Hospital Pereira Rossell (Uruguay) y liderado por Moraes, los ni\u00f1os de las madres que tomaron mate (m\u00e1s de un termo) nacieron con menos talla y peso que los de madres que no lo consumieron. Un dato alarmante si consideramos que algunas mujeres llegaron a consumir hasta 1.700 mg de cafe\u00edna al d\u00eda, mate a mate.<\/p>\n Caf\u00e9<\/strong><\/p>\n Dec\u00eda Henry Collins \u00ab\u00bfQu\u00e9 va mejor con una taza de caf\u00e9? Otra taza de caf\u00e9\u00bb. \u00a1Cierto! Aunque se le olvid\u00f3 a\u00f1adir \u00absalvo si est\u00e1s embarazada\u00bb. Dependiendo del tama\u00f1o de la taza, la marca y el modo de prepararlo, dos tazas contienen la cantidad de cafe\u00edna m\u00e1xima recomendada por la OMS.<\/p>\n No obstante, el estudio\u00a0Maternal caffeine intake during pregnancy and childhood growth and overweight: results from a large Norwegian prospective observational cohort study,\u00a0<\/em>llevado a cabo por el Instituto Noruego de Salud P\u00fablica, aconseja que se elimine totalmente el consumo de caf\u00e9, ya que incrementa la probabilidad de sobrepeso en los beb\u00e9s. Por lo tanto, lo m\u00e1s seguro es reducir su consumo a cero.<\/p>\n Elimina tambi\u00e9n el guaran\u00e1, as\u00ed como los refrescos de cola y las bebidas energ\u00e9ticas por su alto contenido en cafe\u00edna y sustancias artificiales como f\u00f3sforo, colorantes y saborizantes.<\/p>\n Chocolate<\/strong><\/p>\n \u00a1\u00bfY qu\u00e9 pasa con el chocolate, el alimento de los dioses, la fruta del \u00e1rbol divino que hace palidecer a la insulsa manzana como sustituto del sexo?! Bueno, aunque tambi\u00e9n contiene cafe\u00edna, la mayor\u00eda de las fuentes consultadas afirman que puedes comerlo con moderaci\u00f3n siempre y cuando tenga determinadas caracter\u00edsticas: que contenga un 70% de cacao m\u00ednimo y solo unos 30 gramos al d\u00eda.<\/p>\n Aunque las especias y condimentos resulten indispensables en cualquier cocina que se precie de serlo, no debemos olvidar que provienen de las semillas o cortezas de ciertas plantas arom\u00e1ticas y que por ello deben evitarse durante el embarazo ya que pueden resultar t\u00f3xicas en concentraciones elevadas, especialmente las siguientes:<\/p>\n El incienso es una preparaci\u00f3n de resinas arom\u00e1ticas vegetales que al arder desprende un humo fragante cuyo aroma depender\u00e1 de los aceites utilizados. El problema es que ese humo, fragante o no, tambi\u00e9n contiene compuestos potencialmente da\u00f1inos para la salud se est\u00e9 o no embarazada.<\/p>\n Entre los estudios realizados para determinar el da\u00f1o que provoca la quema regular de incienso en el hogar, destaca el elaborado por\u00a0Cancer Research<\/em>. Tras analizar a tres poblaciones determinadas (ni\u00f1os de primaria, sus madres no fumadoras y adultos mayores no fumadores), los investigadores concluyeron que la quema de incienso les provoc\u00f3 s\u00edntomas respiratorios como tos cr\u00f3nica, expectoraci\u00f3n cr\u00f3nica, bronquitis cr\u00f3nica, goteo nasal, sibilancias, asma, rinitis al\u00e9rgica, o neumon\u00eda.<\/p>\n Tambi\u00e9n destaca\u00a0Incense Burning during Pregnancy and Birth Weight and Head Circumference among Term Births: The Taiwan Birth Cohort Study<\/em>, el primer estudio que analiz\u00f3 las asociaciones entre la quema de incienso prenatal y los resultados del parto. Utilizando datos del\u00a0Estudio de cohorte de nacimientos de Taiw\u00e1n (Taiwan Birth Cohort Study),<\/em>\u00a0una encuesta longitudinal que sigue a 21.248 beb\u00e9s nacidos en 2005 en Taiw\u00e1n, las investigadoras Le-Yu Chen y Christine Ho determinaron que los beb\u00e9s de las mujeres que hab\u00edan utilizado incienso durante el embarazo ten\u00edan menor peso y la circunferencia de su cabeza era m\u00e1s peque\u00f1a en relaci\u00f3n con los beb\u00e9s de las que no lo hab\u00edan usado.<\/p>\n Tal y como se\u00f1alan las investigadoras: \u00abPor lo general, se tarda entre 1 y 1,5 horas en quemar una barra de incienso, tiempo durante el cual la barra de incienso emite humo que contiene part\u00edculas (PM), productos gaseosos como mon\u00f3xido de carbono, di\u00f3xido de azufre, di\u00f3xido de nitr\u00f3geno y compuestos org\u00e1nicos vol\u00e1tiles como benceno, tolueno y xilenos, que son potencialmente da\u00f1inos para la salud. Algunos estudios han estudiado la relaci\u00f3n entre la exposici\u00f3n directa a la quema de incienso y los resultados de salud de adultos y ni\u00f1os en edad preescolar o escolar. Hasta ahora, esta literatura ha encontrado que la quema de incienso en el hogar y en los templos estaba relacionada con un aumento en la probabilidad de s\u00edntomas de salud respiratoria y alergias, y hay evidencia mixta que vincula la quema de incienso con la dermatitis at\u00f3pica y el c\u00e1ncer\u00bb. Por lo tanto, el incienso no solo es perjudicial durante el embarazo, tambi\u00e9n en la ni\u00f1ez y adultez.<\/p>\n Para terminar, quiero incidir en lo que te dije al principio de este reportaje: es dif\u00edcil determinar la peligrosidad de una planta durante el embarazo y la lactancia debido a la falta de estudios y las caracter\u00edsticas propias del organismo de cada mujer. De hecho, durante la documentaci\u00f3n para redactarlo, me he encontrado con informaciones contradictorias sobre los beneficios de determinadas infusiones, recomendadas para las embarazadas en algunas webs especializadas y desaconsejadas en otras, al igual que sobre la cantidad de chocolate, caf\u00e9 o refrescos con cola que pueden o no consumirse diariamente. Personalmente, considero que lo mejor es eliminar su consumo durante el embarazo y la lactancia, as\u00ed evitar\u00e1s poner en peligro la salud de tu beb\u00e9.<\/p>\n Fuentes:<\/strong><\/p>\n Uso de hierbas medicinales en mujeres gestantes y en lactancia en un hospital universitario de Bogot\u00e1 – SciELO.<\/a> El peligro de los productos herbales, cafe\u00edna, especias e incienso durante el embarazo y la lactancia A ninguna mujer responsable se le ocurrir\u00eda fumar, beber alcohol o consumir estupefacientes cuando…<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":15751,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[11],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
T\u00e9, mate, caf\u00e9 y chocolate: \u00bfplaceres prohibidos?<\/h3>\n
Plantas arom\u00e1ticas y especias<\/h3>\n
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Incienso<\/h3>\n
Reflexi\u00f3n final<\/strong><\/h3>\n
Plantas medicinales que debes evitar en el embarazo –\u00a0Webconsultas.<\/a>
Plantas abortivas –\u00a0Botanical-online<\/a>
Infusiones durante el embarazo: cu\u00e1les debes evitar y cu\u00e1les puedes consumir con moderaci\u00f3n –\u00a0Beb\u00e9s y m\u00e1s.<\/a>
\u00bfQu\u00e9 plantas medicinales son seguras en el embarazo? –\u00a0Boticaria Garc\u00eda.<\/a>
Fluoride in Te –\u00a0Science\u00a0in\u00a0Society.<\/a>
Relaci\u00f3n entre el consumo de mate en el embarazo con el peso al nacer –\u00a0Researchgate<\/a>
Maternal caffeine intake during pregnancy and childhood growth and overweight: results from a large Norwegian prospective observational cohort study –\u00a0BMJ OPEN.<\/a>
Especias prohibidas en el embarazo –\u00a0El embarazo.<\/a>
Incense Burning during Pregnancy and Birth Weight and Head Circumference among Term Births: The Taiwan Birth Cohort Study – PMC.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"