{"id":16423,"date":"2023-04-18T08:49:38","date_gmt":"2023-04-18T06:49:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=16423"},"modified":"2023-04-18T08:50:16","modified_gmt":"2023-04-18T06:50:16","slug":"los-acufenos-o-tinnitus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/los-acufenos-o-tinnitus\/","title":{"rendered":"Informaci\u00f3n sobre los ac\u00fafenos o tinnitus: un s\u00edntoma poco conocido de la menopausia"},"content":{"rendered":"

La menopausia es el momento de la vida de toda mujer en la que cesa su menstruaci\u00f3n debido, entre otros motivos, a que su organismo produce menos estr\u00f3geno y progesterona. Durante la fase previa a este cese definitivo denominada perimenopausia (que dura, aproximadamente, siete a\u00f1os), pueden aparecer s\u00edntomas como irregularidad en las menstruaciones, sequedad vaginal, p\u00e9rdida de cabello y aumento de vello facial, sudoraci\u00f3n excesiva, sofocos, dificultad para dormir y cambios de humor. Estos s\u00edntomas pueden continuar tras la menopausia y adem\u00e1s manifestarse otros como hipertensi\u00f3n, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, aumento de peso, hipoton\u00eda e <\/span>hiperton\u00eda<\/a> del suelo p\u00e9lvico, <\/span>dispareunia<\/a>, disminuci\u00f3n de la libido, reducci\u00f3n de la capacidad cognitiva (memoria, concentraci\u00f3n), depresi\u00f3n, estr\u00e9s, ansiedad y cansancio, entre otros.<\/span><\/p>\n

Uno de los s\u00edntomas menos comunes son los ac\u00fafenos o tinnitus, un molesto trastorno que afecta a la audici\u00f3n. Aunque no hay ning\u00fan estudio que relacione la perimenopausia, menopausia y posmenopausia con la aparici\u00f3n de ac\u00fafenos, muchas mujeres han comenzado a sufrirlos precisamente en esas etapas de sus vidas. Por ello, en este art\u00edculo veremos qu\u00e9 son, sus s\u00edntomas, causas y h\u00e1bitos que los agravan, as\u00ed como una serie de consejos para prevenirlos y reducir sus efectos.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son los ac\u00fafenos o tinnitus?<\/h2>\n

El tinnitus o ac\u00fafenos pueden definirse como un zumbido interno en uno o ambos o\u00eddos, de mayor o menor intensidad, temporal o constante, que los afectados describen como un silbido, pitido, tintineo, rugido, rumor o cliqueo.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s de ser muy desagradable y molesto, el tinnitus puede producir s\u00edntomas como cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, estados depresivos, dificultad para concentrarse, insomnio, desequilibrio, mareos y problemas de audici\u00f3n, incluyendo sordera.<\/span><\/p>\n

Tinnitus y menopausia<\/span><\/h2>\n

Seg\u00fan los expertos, el factor principal por el que algunas mujeres experimentan tinnitus o ac\u00fafenos durante la perimenopausia y tras la menopausia son los cambios hormonales. La bajada de los niveles de estr\u00f3geno puede afectar a la presi\u00f3n arterial y al riego sangu\u00edneo de los o\u00eddos; y los niveles bajos de estradiol pueden ser responsables de la confusi\u00f3n en la transmisi\u00f3n de se\u00f1ales de sonido desde el o\u00eddo al cerebro, de ah\u00ed que tambi\u00e9n pueda afectar a las embarazadas.<\/span><\/p>\n

Por otro lado, s\u00edntomas de la perimenopausia y menopausia como los per\u00edodos menstruales irregulares, el aumento de peso, el estr\u00e9s, los sofocos, los sudores nocturnos, el sue\u00f1o irregular y los cambios de humor pueden acentuar el problema, a lo que se suma el deterioro normal de la audici\u00f3n aparejado a la edad.<\/span><\/p>\n

Factores que causan y agravan el tinnitus o acu\u00f3fenos\u00a0<\/span><\/h2>\n

Adem\u00e1s de los s\u00edntomas asociados a la perimenopausia y menopausia (y los cambios hormonales que acompa\u00f1an al embarazo), los factores que causan y agravan el tinnitus o ac\u00fafenos son los siguientes:<\/span><\/p>\n

Exposici\u00f3n a ruidos fuertes<\/span><\/h3>\n

Una de las causas m\u00e1s comunes del tinnitus o ac\u00fafenos es la exposici\u00f3n prolongada a sonidos muy fuertes en el trabajo (por ejemplo, f\u00e1bricas y construcci\u00f3n) o en el tiempo de ocio (m\u00fasica fuerte en conciertos o en los cascos, disparos, petardos). En algunos casos, no es necesaria que la exposici\u00f3n sea prolongada, bastando un episodio concreto (un petardo o un concierto) para que el trastorno aparezca.<\/span><\/p>\n

F\u00e1rmacos otot\u00f3xicos<\/span><\/h3>\n

Los f\u00e1rmacos otot\u00f3xicos son medicamentos que causan da\u00f1os en las estructuras vestibular y coclear del o\u00eddo, como tinnitus o ac\u00fafenos, p\u00e9rdida de audici\u00f3n, dolor, v\u00e9rtigo, mareo, ataxia (problemas de coordinaci\u00f3n) y nistagmus (enfermedad que provoca un movimiento r\u00edtmico e involuntario en uno o ambos ojos). La Asociaci\u00f3n de Personas Afectadas por Tinnitus (APAT) ha elaborado un listado de f\u00e1rmacos otot\u00f3xicos que puedes consultar en <\/span>este enlace<\/a>.<\/span><\/p>\n

Por otro lado, determinados medicamentos antiinflamatorios, diur\u00e9ticos y de quimioterapia se han asociado con brotes de tinnitus mientras se est\u00e1n tomando; consulta con tu m\u00e9dico si tu medicaci\u00f3n actual puede provocar o agravar este trastorno, y los f\u00e1rmacos opcionales.<\/span><\/p>\n

Exceso de cera o cerumen<\/span><\/h3>\n

La cera o cerumen en los o\u00eddos tiene la funci\u00f3n de proteger los conductos auditivos de la suciedad, el polvo y el agua, que pueden da\u00f1ar el t\u00edmpano y el o\u00eddo interno; de inhibir el crecimiento de cepas bacterianas y algunos tipos de hongos; y de lubricar el canal auditivo, evitando la desecaci\u00f3n de la piel y la formaci\u00f3n de grietas que favorecer\u00edan el desarrollo de microbios.<\/span><\/p>\n

Aunque el cuerpo suele expulsarlo de manera natural, en algunas ocasiones se acumula en el interior del o\u00eddo y acaba formando tapones de cera que pueden producir cambios de presi\u00f3n que favorezcan la aparici\u00f3n de ac\u00fafenos (o su empeoramiento), as\u00ed como dolor de o\u00eddo, disminuci\u00f3n de la audici\u00f3n, mareos y\/o v\u00e9rtigos.<\/span><\/p>\n

Si quieres evitarlo, no recurras a los bastoncillos de algod\u00f3n, son poco efectivos y peligrosos. Por un lado, cuando los introducimos en los o\u00eddos, empujamos la cera al interior del canal auditivo, ayudando a que se forme un tap\u00f3n y a que la suciedad, virus y bacterias proliferen; por otro, al limpiarnos podemos causar raspaduras (que favorecer\u00e1n las <\/span>otitis e infecciones de o\u00eddo) y traumatismos, como la perforaci\u00f3n de la membrana timp\u00e1nica o rotura del t\u00edmpano. Lo \u00fanico que debes hacer es secarte bien la oreja cuando te duches y si sientes que tienes un tap\u00f3n, acudir al otorrino para que te lo extraiga de manera profesional.<\/span><\/p>\n

Resfriado, gripe y alergias<\/span><\/h3>\n

El resfriado, la gripe<\/span> y las alergias suelen producir un exceso de mucosidad que puede llenar las cavidades sinusales, provocando secreci\u00f3n nasal y estornudos que, a su vez, cambian la presi\u00f3n del o\u00eddo, causando tinnitus o agravando los ac\u00fafenos.<\/span><\/p>\n

Fumar<\/span><\/h3>\n

El tabaquismo es muy perjudicial para el o\u00eddo. Por un lado, los productos t\u00f3xicos presentes en el humo del cigarrillo da\u00f1an a las c\u00e9lulas del o\u00eddo medio y por otro, fumar constri\u00f1e los vasos sangu\u00edneos y aumenta la presi\u00f3n arterial. Adem\u00e1s, el tabaco acaba da\u00f1ando al sistema respiratorio y debilita el sistema inmunitario, haci\u00e9ndonos m\u00e1s propensos a catarros, alergias y exceso de mucosidad.<\/span><\/p>\n

Bruxismo<\/span><\/h3>\n

El bruxismo es un trastorno que consiste en apretar o rechinar los dientes de manera involuntaria; esto acaba afectando a los m\u00fasculos de la mand\u00edbula, cuello y o\u00eddo y puede causar tinnitus (y agravarlo), as\u00ed como dolor y desgaste de los dientes.<\/span><\/p>\n

Insomnio y descanso insuficiente<\/span><\/h3>\n

El tinnitus suele empeorar por la noche, ya que en la calma y silencio los ac\u00fafenos se perciben con mayor intensidad y resultan m\u00e1s molestos. Por otro lado, la falta de sue\u00f1o y descanso provocan a su vez agotamiento, ansiedad y picos altos de estr\u00e9s que agravan el problema.\u00a0<\/span><\/p>\n

Estr\u00e9s<\/span><\/h3>\n

El tinnitus por estr\u00e9s es un zumbido o pitido continuo en el o\u00eddo que aparece despu\u00e9s de un tiempo sometido a una situaci\u00f3n estresante. Aunque no hay suficientes investigaciones al respecto, algunos estudios se\u00f1alan como factores la reducci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo y la hipertensi\u00f3n. Por un lado, el estr\u00e9s reduce la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea al o\u00eddo, por lo que las c\u00e9lulas de este acaban sufriendo da\u00f1os que afectan a la audici\u00f3n; por otro, el estr\u00e9s cr\u00f3nico causa hipertensi\u00f3n, uno de los factores principales de los ac\u00fafenos. A esto se suma la influencia del cortisol, la hormona que se libera como respuesta al estr\u00e9s, que debilita el sistema inmunol\u00f3gico, predisponiendo a infecciones.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, el estr\u00e9s y el tinnitus forman un c\u00edrculo vicioso, puesto que el estr\u00e9s favorece la aparici\u00f3n de ac\u00fafenos y los ac\u00fafenos provocan estr\u00e9s. Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Minia (Egipto), 75 de cada 100 personas diagnosticadas con tinnitus sufren estr\u00e9s y seg\u00fan otro liderado por B. Mazurek, el 53,6% de los participantes con tinnitus afirm\u00f3 que este hab\u00eda aparecido en un momento estresante de su vida y el 52,8% , que los ac\u00fafenos hab\u00edan aumentado durante periodos estresantes.<\/span><\/p>\n

Otras causas<\/span>:\u00a0<\/span><\/h3>\n