{"id":16741,"date":"2025-03-10T21:52:09","date_gmt":"2025-03-11T04:52:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=16741"},"modified":"2025-03-10T21:52:28","modified_gmt":"2025-03-11T04:52:28","slug":"beneficios-de-los-vibradores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/beneficios-de-los-vibradores\/","title":{"rendered":"Beneficios de los vibradores"},"content":{"rendered":"

Aunque el estigma de que las mujeres utilicen vibradores para obtener placer sexual ha comenzado a desaparecer, los \u00abjuguetes sexuales\u00bb siguen siendo un tab\u00fa, por lo que sus beneficios para la salud ginecol\u00f3gica (y no solo sexual) son ocultados o minimizados por algunos sectores m\u00e9dicos y la sociedad en general, a pesar de que numerosos profesionales los emplean para tratar disfunciones como la hiperton\u00eda p\u00e9lvica, el vaginismo, la atrofia vaginal, la incontinencia urinaria y las secuelas de operaciones quir\u00fargicas, entre un largo etc\u00e9tera.<\/span><\/p>\n

Consicentes de esta realidad y de que los especialistas en Medicina P\u00e9lvica Femenina y Cirug\u00eda Reconstructiva (FPMRS) son \u00ablos m\u00e1s indicados para recomendar vibradores a las mujeres como una intervenci\u00f3n de mantenimiento de la salud\u00bb, un equipo de investigadores dirigido por Alexandra Dubinskaya, ur\u00f3loga ginecol\u00f3gica especializada en salud sexual y menopausia, revisaron la literatura cient\u00edfica sobre los beneficios espec\u00edficos del uso de vibradores para la salud de las mujeres.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tras clasificarlos en cuatro temas (funci\u00f3n sexual, m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, incontinencia y vulvodinia) y analizarlos en profundidad, llegaron a la conclusi\u00f3n de que los vibradores no solo mejoran la experiencia sexual de la mujer y aumentan la libido, la satisfacci\u00f3n y la funci\u00f3n sexual en general, tambi\u00e9n mejoran la fuerza de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, reducen la incontinencia y son un tratamiento beneficioso para la vulvodinia, por lo que recomendaron que los especialistas los incluyan como herramienta para el tratamiento de trastornos del suelo p\u00e9lvico y otras afecciones relacionadas.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 trastornos y disfunciones pueden ser tratados con este tipo de dispositivos? \u00bfCu\u00e1les son los m\u00e1s adecuados para cada tratamiento? \u00bfEn qu\u00e9 benefician a las mujeres que han pasado la menopausia? \u00bfC\u00f3mo deben usarse para que sean realmente efectivos? Pasemos a verlo.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Suelo p\u00e9lvico<\/span><\/h2>\n

Los vibradores son una herramienta muy eficaz para el tratamiento de las disfunciones del suelo p\u00e9lvico: excesivo tono muscular (hiperton\u00eda) y debilidad (hipoton\u00eda) o rigidez, as\u00ed como para reducir y eliminar sus s\u00edntomas (dispareunia, incontinencia urinaria, vaginismo…) y tambi\u00e9n para tratar las secuelas de intervenciones quir\u00fargicas (episiotom\u00eda, histerectom\u00eda…).\u00a0<\/span><\/p>\n

Aunque es el especialista (por lo general, un fisioterapeuta) quien debe analizar el estado del suelo p\u00e9lvico y prescribir el tratamiento para cada caso concreto, los vibradores m\u00e1s efectivos para cada trastorno son los siguientes:\u00a0<\/span><\/p>\n

Hiperton\u00eda<\/span><\/h3>\n

La hiperton\u00eda p\u00e9lvica es un trastorno caracterizado por un exceso de tono y tensi\u00f3n muscular del suelo p\u00e9lvico (que puede incluir el <\/span>core o faja abdominal<\/b><\/a>), causado por factores f\u00edsiol\u00f3gicos (cambios hormonales, menopausia, lesiones, cirug\u00edas, <\/span>deporte<\/b><\/a>, higiene postural deficiente, realizar ejercicios Kegel de manera incorrecta),<\/span> psicol\u00f3gicos (estr\u00e9s, ansiedad, experiencias traum\u00e1ticas) o una combinaci\u00f3n de ambos. Este exceso de tono y rigidez afectan a diversas funciones como la micci\u00f3n (dificultad para orinar, discontinuidad, aumento de la frecuencia, infecciones urinarias…), la defecaci\u00f3n (estre\u00f1imiento, dificultad para defecar) y pueden causar dolor (en el coxis, en la pelvis y en los genitales) y causar disfunciones sexuales (vaginismo, <\/span>dispareunia<\/b><\/a>,vulvodinia).<\/span><\/p>\n

Para tratar la rigidez del suelo p\u00e9lvico, los especialistas recomiendan los dilatadores vaginales espec\u00edficos para este trastorno, unos dispositivos con forma de tubo largo con extremos c\u00f3nicos que estiran gradualmente los tejidos de la vagina. Tambi\u00e9n son \u00fatiles los vibradores de peque\u00f1o tama\u00f1o<\/span>, las balas vibratorias o huevos vibratorios y los estimuladores de cl\u00edtoris, porque relajan la musculatura, flexibilizan los tejidos r\u00edgidos y mejoran la vascularizaci\u00f3n y sensibilidad de la zona p\u00e9lvica.<\/span>\u00a0<\/b><\/p>\n

La clave es comenzar con una vibraci\u00f3n suave, sin forzar, evitando el dolor, e ir aumentando la intensidad de la vibraci\u00f3n progresivamente, a medida que los tejidos ganan flexibilidad.<\/span><\/p>\n

Hipoton\u00eda<\/span><\/h3>\n

La hipoton\u00eda es la debilidad del tono del suelo p\u00e9lvico, causada por factores como el embarazo y el parto, la <\/span>obesidad<\/span><\/a>, la menopausia o cirug\u00edas ginecol\u00f3gicas.<\/span><\/p>\n

Esta debilidad puede causar disfunciones como el prolapso o ca\u00edda de \u00f3rganos internos (\u00fatero, c\u00fapula vaginal, vejiga, uretra, intestino delgado y recto), incontinencia urinaria o fecal y menor sensibilidad durante las relaciones sexuales.<\/span><\/p>\n

Si el objetivo es aumentar el tono de los m\u00fasculos m\u00e1s profundos del suelo p\u00e9lvico, los especialistas recomiendan los vibradores largos, con distintas intensidades y frecuencias, <\/span>para que se desarrolle gradualmente el tono muscular. Este tipo de vibradores tambi\u00e9n son muy eficaces para reafirmar los labios vulvares y la entrada de la vagina (aunque en este caso, hay que pasarlos por toda la parte externa).\u00a0<\/span><\/p>\n

Si lo que necesitas es reafirmar los tejidos de la vulva, tambi\u00e9n son eficaces los masajeadores espec\u00edficos para <\/span>la vulva<\/b> <\/a>y los minimasajeadores personales<\/span>, cuyo dise\u00f1o imita las curvas del cuerpo femenino, por lo que es perfecto para la estimulaci\u00f3n externa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Fortalecer el suelo p\u00e9lvico<\/span><\/h3>\n

Los ejercicios de Kegel son el tratamiento m\u00e1s eficaz para tonificar y fortalecer el suelo p\u00e9lvico debilitado, as\u00ed como para prevenir la hipoton\u00eda, siempre y cuando se realicen de la manera correcta y no est\u00e9n contraindicados. Las herramientas m\u00e1s recomendables para realizarlos son los ejercitadores del suelo p\u00e9lvico basados en la biorretroalimentaci\u00f3n y las bolas chinas. <\/span><\/p>\n

Los ejercitadores basados en biorretroalimentaci\u00f3n, como <\/span>Kegel-Smart<\/b><\/a>, reconocer\u00e1n el nivel de fuerza de la musculatura de tu suelo p\u00e9lvico y te guiar\u00e1n en una rutina de ejercicios con el ritmo y la duraci\u00f3n adecuados a tu nivel, por lo que son muy recomendables para las mujeres que se inician en los ejercicios de Kegel; en cuanto a las bolas chinas o pesas vaginales, las m\u00e1s adecuadas son las que tengan la tecnolog\u00eda de <\/span>Laselle<\/b><\/a>, ya que su dise\u00f1o (una peque\u00f1a bola de silicona de grado m\u00e9dico con un peque\u00f1o n\u00facleo interno que vibra con el movimiento) es espec\u00edfico para fortalecer el suelo p\u00e9lvico.<\/span><\/p>\n

\"vibradores<\/p>\n

Episiotom\u00eda\u00a0<\/span><\/h3>\n

La episiotom\u00eda es una incisi\u00f3n que se practica en el perineo para ensanchar la abertura de la vagina durante el parto y facilitar la salida del beb\u00e9. <\/span><\/p>\n

Aunque se considera una cirug\u00eda menor, puede tener secuelas como queloides en la cicatriz (crecimiento excesivo del tejido, que causa picores, irritaci\u00f3n y dolor), adherencias y granulomas en esta (que pueden provocar dolor y p\u00e9rdida de elasticidad y movilidad), asimetr\u00eda muscular del perineo, dolores (menstruales, irradiados y dispareunia), incontinencia (urinaria y fecal) e incluso la ca\u00edda o prolapso de \u00f3rganos p\u00e9lvicos.<\/span><\/p>\n

Para que la episiotom\u00eda cicatrice correctamente, es imprescindible seguir los consejos del m\u00e9dico, (que incluyen cuidados espec\u00edficos como lavar la incisi\u00f3n y los puntos asegur\u00e1ndose de que se secan bien para que no quede humedad), protegerla (usando compresas tocol\u00f3gicas de algod\u00f3n, bragas desechables posparto o bragas de algod\u00f3n), sentarse de la manera correcta y no hacer esfuerzos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuando la incisi\u00f3n cicatrice y se hayan ca\u00eddo los puntos, es muy importante que la piel se regenere. Para acelerar el proceso y evitar la aparici\u00f3n de queloides, se recomienda que nos demos suaves masajes sobre la cicatriz, con aloe vera, cremas ricas en vitamina E y aceite de mosqueta o de almendras. <\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n son muy efectivos los tratamientos espec\u00edficos en manos de fisioterapeutas y profesionales especializados, que no solo contribuir\u00e1n al proceso de recuperaci\u00f3n, tambi\u00e9n evitar\u00e1n o eliminar\u00e1n queloides, granulomas, adherencias internas y dolores asociados.<\/span><\/p>\n

Si la episiotom\u00eda es antigua y ha dejado cicatrices y queloides como secuelas, adem\u00e1s de fisioterapia espec\u00edfica, resultan muy \u00fatiles los vibradores delgados y ergon\u00f3micos<\/span>, que deber\u00e1n aplicarse sobre la cicatriz de forma mantenida. <\/span><\/p>\n

Al principio, se debe utilizar el modo vibraci\u00f3n suave, sin forzar, parando si se sienten molestias o dolor; y con el tiempo, ir aumentando gradualmente la vibraci\u00f3n, durante un tiempo que no deber\u00eda superar los 10-15 minutos.<\/span><\/p>\n

Vaginitis hormonal o atr\u00f3fica<\/span><\/h2>\n

Durante la perimenopausia y tras la menopausia, el descenso dr\u00e1stico de los niveles de estr\u00f3genos puede causar vaginitis hormonal o atr\u00f3fica, un trastorno que consiste en el adelgazamiento del tejido vaginal, la inflamaci\u00f3n de las paredes vaginales y poca lubricaci\u00f3n, que provocan ardor o dolor al orinar, penetraci\u00f3n inc\u00f3moda o dolorosa (de cualquier tipo, es decir, tanto el pene, como juguetes sexuales, ejercitadores del suelo p\u00e9lvico, tampones, <\/span>copas menstruales<\/b><\/a>, etc.) y sangrado leve tras las relaciones sexuales con penetraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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A esto se suma el envejecimiento de los tejidos y la disminuci\u00f3n de flujo sangu\u00edneo a la zona p\u00e9lvica, que pueden causar el estrechamiento o acortamiento de la vagina, <\/span>sequedad vaginal <\/b><\/a>y p\u00e9rdida de sensibilidad (tanto en la vagina como en el cl\u00edtoris).<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan Mary Jane Minkin, profesora cl\u00ednica en el Departamento de Obstetricia, Ginecolog\u00eda y Ciencias Reproductivas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, los vibradores son muy beneficiosos para las mujeres que sufren esos problemas, porque estimulan y flexibilizan los tejidos vaginales, aumentan el flujo sangu\u00edneo vaginal y favorecen la lubricaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Por otro lado, la penetraci\u00f3n y el orgasmo previenen la atrofia vaginal tanto en la menopausia como tras una histerectom\u00eda (extirpaci\u00f3n del \u00fatero) debido al masaje estimulante del pene (o un juguete sexual o los dedos) en el suelo p\u00e9lvico. Como vimos en<\/span> este art\u00edculo<\/b><\/a> sobre los beneficios de la masturbaci\u00f3n para el suelo p\u00e9lvico, la excitaci\u00f3n y el orgasmo aumentan la irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea, tonificando los m\u00fasculos y tejidos; las contracciones involuntarias y r\u00edtmicas de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, la vagina, el \u00fatero y el esf\u00ednter anal, que se experimentan durante el cl\u00edmax, los ejercitan, contribuyendo a la disminuci\u00f3n de la abertura vaginal (dilatada por causas como un parto traum\u00e1tico); y las contracciones org\u00e1smicas fortalecen la musculatura involuntaria del suelo p\u00e9lvico, que supone el 80% de sus tejidos y que no pueden trabajarse con masaje perineal ni con ejercicios de Kegel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vulvodinia<\/span><\/h2>\n

La <\/span>vulvodinia<\/b> <\/a>o dolor vulvar es una molestia cr\u00f3nica caracterizada por un dolor o ardor intenso en la totalidad de la vulva o en una parte de ella que dura m\u00e1s de tres meses y convierte actividades cotidianas como caminar, sentarse, orinar, introducirse un tamp\u00f3n o una copa menstrual en algo insufrible, y las relaciones sexuales, dolorosas.\u00a0<\/span><\/p>\n

La causa principal de la vulvodinia sigue siendo desconocida, aunque la teor\u00eda mayoritaria defiende que su origen parece multifactorial (factores gen\u00e9ticos, ambientales, hormonales, inflamatorios, infecciosos…); al desconocerse su origen, no hay cura, sino tratamientos orientados a aliviar sus s\u00edntomas, que pueden incluir cremas t\u00f3picas, medicamentos, terapias psicol\u00f3gicas, fisioterapia y tratamientos de biorretroalimentaci\u00f3n (para tratar a las mujeres que tambi\u00e9n sufren hiperton\u00eda) y dispositivos personales, en concreto, masajeadores espec\u00edficos para la vulva,<\/span> minimasajeadores personales (como <\/span>Kiri<\/b><\/a>), dilatadores vaginales y succionadores de cl\u00edtoris.\u00a0<\/span><\/p>\n

Disfrute de la sexualidad<\/span><\/h2>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define el <\/span>edadismo<\/b><\/a> como un conjunto de prejuicios, estereotipos y discriminaciones basados en creencias, normas sociales y valores, que se aplican a las personas simplemente por su edad, afectando negativamente a todos los \u00e1mbitos vitales, incluyendo la salud. Uno de los <\/span>prejuicios del edadismo<\/b><\/a> que m\u00e1s afectan a las mujeres es que el disfrute de su sexualidad deber\u00eda terminar con la llegada de la menopausia. Durante siglos, se nos ha educado con la idea de que el \u00fanico objetivo de las relaciones sexuales es la procreaci\u00f3n, por lo que tener sexo por placer es amoral, sucio, pecaminoso. Esta idea censora no solo influye en nuestra libido a nivel psicol\u00f3gico, tambi\u00e9n puede dar lugar a disfunciones fisiol\u00f3gicas como el vaginismo y la anorgasmia:<\/span><\/p>\n