{"id":16921,"date":"2026-06-29T22:05:54","date_gmt":"2026-06-30T05:05:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?p=16921"},"modified":"2026-06-29T22:06:14","modified_gmt":"2026-06-30T05:06:14","slug":"cambios-del-gusto-en-la-perimenopausia-y-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/cambios-del-gusto-en-la-perimenopausia-y-menopausia\/","title":{"rendered":"Cambios del gusto en la perimenopausia y menopausia"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante la perimenopausia y tras la menopausia, muchas mujeres advierten cambios en los sabores: algunos alimentos resultan ins\u00edpidos, otros son distintos o m\u00e1s amargos y a veces persiste un regusto met\u00e1lico desagradable. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque estas alteraciones son muy comunes, pueden afectar a nuestra salud f\u00edsica, ps\u00edquica y emocional si no las conocemos. En este art\u00edculo veremos sus tipos, cu\u00e1l es su origen y consejos para aliviar sus s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Cambios hormonales y su influencia en el sentido del gusto<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los cambios hormonales caracter\u00edsticos de la perimenopausia y la menopausia afectan a nuestro organismo y favorecen trastornos que son m\u00e1s conocidos, como sofocos, disfunciones del suelo p\u00e9lvico, <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/la-sequedad-vaginal\/\"><b>sequedad vaginal,<\/b><\/a> <a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/suplemento-dietetico-clear-de-intimina\/\"><b>infecciones urinarias<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/la-dispareunia-y-el-vaginismo-sintomas-causas-tratamiento-y-prevencion\/\"><b>dispareunia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/retencion-de-liquidos-durante-la-menopausia\/\"><b>retenci\u00f3n de l\u00edquidos <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">y reducci\u00f3n de la capacidad cognitiva. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero tambi\u00e9n pueden alterar el sentido del gusto, porque determinadas hormonas influyen directamente en las papilas gustativas, la saliva, la mucosa oral, el olfato y los neurotransmisores que procesan los sabores.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Estr\u00f3genos y progesterona:<\/strong> participan en la regeneraci\u00f3n de las papilas gustativas y la mucosa oral, en la producci\u00f3n de saliva, en los neurotransmisores del gusto y en la sensibilidad a sabores como el dulce y el umami.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Testosterona:<\/strong> interviene en los circuitos cerebrales que regulan la motivaci\u00f3n, la recompensa y la sensaci\u00f3n de disfrute, influyendo en el placer asociado a la comida.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cortisol:<\/strong> regula la respuesta al estr\u00e9s y modula la microcirculaci\u00f3n que nutre las papilas gustativas, as\u00ed como la interpretaci\u00f3n cerebral de los sabores.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Melatonina:<\/strong> protege las c\u00e9lulas sensoriales y favorece su regeneraci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos cambios hormonales pueden manifestarse en las siguientes alteraciones, que suelen aparecer solas o combinadas y fluctuar seg\u00fan el momento del ciclo hormonal:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Disgeusia:<\/strong> sabor persistente y desagradable (met\u00e1lico o amargo).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hipogeusia:<\/strong> disminuci\u00f3n de la sensibilidad a los sabores (en especial, el dulce y el salado).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Parageusia:<\/strong> el gusto se distorsiona, y los alimentos que antes eran apetitosos pueden saber desagradables, \u00abraros\u00bb o muy intensos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, la suma de los cambios hormonales y el envejecimiento sensorial propio de la edad puede dar origen a otros trastornos. \u00bfCu\u00e1les? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menor producci\u00f3n de saliva, mucosa oral m\u00e1s fina, cambios en la microbiota, una regeneraci\u00f3n m\u00e1s lenta de las papilas gustativas y variaciones en los neurotransmisores que modulan la percepci\u00f3n de los sabores, dando lugar a afecciones como inflamaci\u00f3n, sequedad, irritaci\u00f3n y mayor riesgo de infecciones bucales.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, como vimos en <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/disfunciones-olfativas-en-la-menopausia\/\"><b>este art\u00edculo<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">sobre las disfunciones en el sentido del olfato, durante la perimenopausia y tras la menopausia aparecen trastornos olfativos \u00edntimamente relacionados con el gusto, por lo que tambi\u00e9n afectan a la percepci\u00f3n de los sabores.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Factores que pueden favorecer o agravar las alteraciones del gusto<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A los cambios hormonales caracter\u00edsticos de la <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/ventajas-de-la-copa-menstrual-durante-la-perimenopausia\/\"><b>perimenopausia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y la menopausia se a\u00f1aden otros factores que pueden favorecer o agravar cambios en el sentido del gusto: deficiencias nutricionales, tabaco, alcohol, medicaci\u00f3n y algunas afecciones.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Deficiencias nutricionales<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los siguientes nutrientes son esenciales para el correcto funcionamiento de las papilas gustativas, la mucosa oral y los nervios implicados en la percepci\u00f3n del sabor, por lo que una ingesta insuficiente afecta al sentido del gusto:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hierro:<\/strong> la <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/anemia-ferropenica\/\"><b>anemia ferrop\u00e9nica<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> puede alterar la mucosa oral y generar sabores anormales o distorsionados.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Omega-3:<\/strong> los \u00e1cidos <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/omega-3-acidos-grasos-imprescindibles-para-la-salud-femenina\/\"><b>Omega-3 <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">son imprescindibles para la salud femenina porque regulan los niveles de estr\u00f3geno y progesterona. Sus funciones antiinflamatoria y neuroprotectora contribuyen a a preservar la sensibilidad gustativa; su d\u00e9ficit puede favorecer la inflamaci\u00f3n de la mucosa oral y alteraciones en el sentido del gusto.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Vitaminas del grupo B<\/strong> (B1, B6, B9, B12): todas ellas mantienen la salud de los nervios y mucosas, aunque la falta de B12, en concreto, puede causar distorsiones del gusto, ardor bucal y glositis (inflamaci\u00f3n de la lengua).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Zinc:<\/strong> este mineral es esencial para la regeneraci\u00f3n de las papilas gustativas; su d\u00e9ficit puede provocar disgeusia, hipogeusia y sabor met\u00e1lico.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Alcohol<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un consumo excesivo de alcohol puede inflamar o desensibilizar las papilas, reducir la producci\u00f3n de saliva y alterar la funci\u00f3n olfativa. Adem\u00e1s, favorece la deshidrataci\u00f3n, aumentando la sequedad bucal y los sabores met\u00e1licos o amargos. En la perimenopausia, donde la mucosa oral es m\u00e1s vulnerable, estos efectos negativos se amplifican.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Tabaco<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fumar es uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s da\u00f1inos para el gusto, porque reduce la producci\u00f3n de saliva e irrita y da\u00f1a las papilas gustativas. Adem\u00e1s, el tabaco perjudica a los nervios olfativos a corto plazo (reduce a la mitad el sentido del olfato) y a largo (da\u00f1a permanentemente sus receptores), disminuyendo el sentido del gusto.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Medicamentos y patolog\u00edas<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Medicamentos:<\/strong> antidepresivos, antihipertensivos, antibi\u00f3ticos, antihistam\u00ednicos y quimioter\u00e1picos, entre otros.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Patolog\u00edas:<\/strong> hipotiroidismo, diabetes, <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/impacto-del-estres-en-el-suelo-pelvico\/\"><b>estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, enfermedad renal o hep\u00e1tica, trastornos neurol\u00f3gicos (como ictus o neuropat\u00edas), cambios en la microbiota oral, alteraciones de la mucosa oral y glositis.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Sequedad bucal<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La xerostom\u00eda o sequedad bucal es com\u00fan en la menopausia por los cambios hormonales, pero tambi\u00e9n pueden desencadenarla otros factores como el estr\u00e9s, la deshidrataci\u00f3n y determinados medicamentos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta condici\u00f3n dificulta la disoluci\u00f3n de los compuestos de los alimentos y su llegada a las papilas gustativas, provocando cambios en el gusto como sabores apagados o con un regusto met\u00e1lico, as\u00ed como un mayor riesgo de infecciones e irritaci\u00f3n en la boca.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00edrculo negativo sue\u00f1o\u2013estado de \u00e1nimo<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La disgeusia, hipogeusia, parageusia y xerostom\u00eda pueden propiciar insomnio. Dormir peor, a su vez, empeora la irritabilidad, la ansiedad y la depresi\u00f3n, creando un c\u00edrculo vicioso que se retroalimenta.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Consecuencias de las alteraciones del gusto en la calidad de vida<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los sabores est\u00e1n \u00edntimamente ligados al placer, al apetito, a la memoria y al estado de \u00e1nimo, por lo que los cambios en el sentido del gusto durante la perimenopausia y la menopausia pueden tener un impacto profundo en la salud f\u00edsica, la nutrici\u00f3n, el estado emocional y la vida social.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Salud f\u00edsica<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cambios en el apetito:<\/strong> algunas mujeres comen menos porque la comida \u00abno sabe a nada\u00bb o les resulta desagradable; otras m\u00e1s, buscando sabores intensos que compensen la hipogeusia. Esto puede dar lugar a cambios dr\u00e1sticos en el peso (<\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/prevenir-obesidad-trastornos-suelo-pelvicoelvico\/\"><b>obesidad<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, desnutrici\u00f3n) y h\u00e1bitos nocivos (como aumentar la cantidad de sal en las comidas).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Infecciones orales:<\/strong> la sequedad bucal y la alteraci\u00f3n de la microbiota pueden favorecer aftas, gingivitis o mal aliento.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Reducci\u00f3n del sistema de alerta:<\/strong> los sabores ayudan a detectar alimentos en mal estado o ingredientes irritantes, de ah\u00ed que las alteraciones del gusto pueden aumentar riesgos al\u00e9rgicos y digestivos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Estado emocional y psicol\u00f3gico<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>P\u00e9rdida del placer de comer:<\/strong> esto afecta a la calidad de vida, porque disminuye uno de los placeres cotidianos. Adem\u00e1s, muchas actividades sociales (reuniones o celebraciones) giran en torno a la comida, y si comer resulta frustrante o desagradable, algunas mujeres las evitan, corriendo el riesgo del aislamiento social.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ansiedad y autoestima:<\/strong> que los alimentos o recetas que antes nos gustaban sean ahora extra\u00f1as o desagradables y ese regusto met\u00e1lico o amargo persistente pueden aumentar la ansiedad y bajar la autoestima.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Tratamiento y consejos para aliviar y sobrellevar las alteraciones del gusto<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los cambios en el sentido del gusto durante la perimenopausia y la menopausia pueden mejorar con un enfoque combinado de h\u00e1bitos y tratamiento m\u00e9dico, que reduzcan o alivien sus s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Salud oral<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mant\u00e9n una correcta higiene bucal. Cepilla diariamente tus dientes (evitando productos fuertes y colutorios agresivos) y acude a revisiones peri\u00f3dicas con el odont\u00f3logo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fortalece la microbiota oral con probi\u00f3ticos o alimentos fermentados (yogur natural y k\u00e9fir).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1bitos saludables<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Sigue una dieta equilibrada, asegur\u00e1ndote de que tomas la cantidad diaria recomendada de los nutrientes que hemos visto (en <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/alimentos-que-evitan-y-combaten-los-trastornos-de-la-menopausia\/\"><b>este art\u00edculo <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">sobre los alimentos que reducen los s\u00edntomas de la menopausia encontrar\u00e1s toda la informaci\u00f3n sobre ellos).\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Evita suplementos de hierro sin control m\u00e9dico; su exceso (al igual que su d\u00e9ficit) puede causar sabor met\u00e1lico.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Estimula la producci\u00f3n de saliva (con frutas jugosas, verduras crujientes y chicles sin az\u00facar) y mantente hidratada.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Haz ejercicio regular y moderado: mejora el estado de \u00e1nimo, reduce la ansiedad, favorece el sue\u00f1o y aumenta la circulaci\u00f3n, manteniendo las papilas gustativas saludables.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Maneja el estr\u00e9s: el estr\u00e9s cr\u00f3nico eleva los niveles de cortisol, una hormona que puede alterar la microcirculaci\u00f3n, inflamar la mucosa oral y alterar la interpretaci\u00f3n cerebral de los sabores, favoreciendo la aparici\u00f3n de sabores desagradables o distorsionados. Mantenlo a raya con t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n, paseos al aire libre y actividades placenteras.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Mejora tu sue\u00f1o: dormir bien favorece la regeneraci\u00f3n sensorial y regula hormonas como el cortisol y la melatonina, reduciendo el riesgo del c\u00edrculo negativo sue\u00f1o\u2013estado de \u00e1nimo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Deja el tabaco o reduce su consumo: la p\u00e9rdida del sentido del gusto es proporcional al tiempo que llevas fumando y a la cantidad de cigarrillos diarios, y cuando lo dejas, el sistema se recupera gradualmente. Haz un esfuerzo; como vimos en <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/efectos-del-tabaco-en-el-suelo-pelvico\/\"><b>este art\u00edculo<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, el tabaco es veneno (literalmente).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Evaluaci\u00f3n profesional\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La evaluaci\u00f3n multidisciplinar (odont\u00f3logo, otorrino, m\u00e9dico de familia, ginec\u00f3logo, etc.) suele ser la v\u00eda m\u00e1s eficaz para mejorar tanto los s\u00edntomas f\u00edsicos como el impacto emocional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consulta con ellos para que te prescriban el tratamiento m\u00e1s adecuado. Si adem\u00e1s de los s\u00edntomas que hemos visto, experimentas otros inusuales como dificultad para tragar, dolor bucal intenso o un cambio de sabor brusco, acude al m\u00e9dico cuanto antes: pueden ser indicios de un trastorno grave.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Apoyo emocional<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Habla con tus seres queridos sobre lo que experimentas, con <\/span><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/como-expresar-tus-sentimientos\/\"><b>asertividad,<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para que te entiendan, conforten y aporten soluciones que os ayuden a vivir esta nueva etapa.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Busca apoyo profesional si sientes ansiedad, tristeza, baja autoestima y cambios de humor.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los cambios en el sentido del gusto durante la perimenopausia y menopausia son normales y puedes reducirlos con los cuidados necesarios. Mant\u00e9n alta tu autoestima, comienza nuevos h\u00e1bitos y acude al m\u00e9dico si tienes s\u00edntomas intensos o la situaci\u00f3n te supera. \u00c1nimo, no est\u00e1s sola.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante la perimenopausia y tras la menopausia, muchas mujeres advierten cambios en los sabores: algunos alimentos resultan ins\u00edpidos, otros son distintos o m\u00e1s amargos y a veces persiste un regusto&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":16902,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[12],"tags":[221,470],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cambios en el gusto durante la perimenopausia y la menopausia\u00a0<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre por qu\u00e9 cambian el gusto y los sabores durante la perimenopausia y la menopausia, qu\u00e9 tipos de alteraciones existen y c\u00f3mo aliviarlas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/cambios-del-gusto-en-la-perimenopausia-y-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cambios en el gusto durante la perimenopausia y la menopausia\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre por qu\u00e9 cambian el gusto y los sabores durante la perimenopausia y la menopausia, qu\u00e9 tipos de alteraciones existen y c\u00f3mo aliviarlas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/cambios-del-gusto-en-la-perimenopausia-y-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-30T05:05:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-30T05:06:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-cambia-el-gusto-durante-la-menopausia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"865\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"485\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Brenda B. 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