{"id":2269,"date":"2013-10-18T17:27:28","date_gmt":"2013-10-18T09:27:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intimina.com\/blog\/?p=2269"},"modified":"2021-02-18T11:57:32","modified_gmt":"2021-02-18T10:57:32","slug":"mitos-falsos-sobre-menstruacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/mitos-falsos-sobre-menstruacion\/","title":{"rendered":"5 mitos falsos sobre la menstruaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

A lo largo de la historia, los mitos sobre el periodo se han perpetuado: no te quedar\u00e1s embarazada, debes permanecer en la cama, todas las mujeres tienen un ciclo regular y ni hablar de tener relaciones sexuales. Probablemente, hasta a las mujeres de las cavernas deben haberles advertido que los osos se las devorar\u00edan si no se quedaban en casa.<\/p>\n

Por desgracia, estos mitos se pasan de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n a lo largo de los a\u00f1os, generando ansiedad y preocupaciones innecesarias. \u00bfSab\u00edas que pasamos el equivalente a seis a\u00f1os de nuestras vida menstruando? Sin duda, mucho tiempo, y conocer la verdad sobre estos mitos favorecer\u00e1 la vida de las mujeres. Por ello, decidimos desmontar esos mitos de una vez por todas.<\/p>\n

MITO #1: No puedes quedarte embarazada si tienes relaciones sexuales durante el periodo<\/h3>\n

Es un error com\u00fan pensar que las mujeres no pueden quedarse embarazadas si tienen relaciones sexuales durante el periodo. Aunque es poco probable, no es imposible. El semen puede sobrevivir dentro de la vagina hasta 5 d\u00edas.<\/p>\n

Si una mujer, por ejemplo, tiene relaciones sexuales sin protecci\u00f3n en el \u00faltimo d\u00eda del periodo y ovula 3 d\u00edas despu\u00e9s, podr\u00eda quedarse embarazada. Salvo que est\u00e9s usando protecci\u00f3n, como la pastilla o el cond\u00f3n, no existen d\u00edas seguros.<\/p>\n

MITO #2: No deber\u00edas hacer ejercicio durante el periodo. \u00a1Descansa, descansa, descansa!<\/h3>\n

El periodo no deber\u00eda controlar tu vida. Puedes realizar todas las actividades que haces habitualmente, incluso hacer ejercicio. El ejercicio genera endorfinas \u2013el analg\u00e9sico natural del cuerpo\u2013 de modo que hacer entrenamientos ligeros te ayudar\u00e1 a disminuir los dolores y molestias asociadas a la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n

El Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecolog\u00eda recomienda hacer ejercicios aer\u00f3bicos con regularidad para ayudar a aliviar el s\u00edndrome premenstrual, adem\u00e1s es una manera de desconectar del dolor y la irritabilidad que nos acompa\u00f1an durante el periodo.<\/p>\n

MITO #3: Tener relaciones sexuales est\u00e1 prohibido durante el periodo<\/h3>\n

Si bien algunas mujeres se sienten inc\u00f3modas al tener relaciones sexuales durante el periodo, no hay ning\u00fan problema en ello. De hecho, las investigaciones demuestran que tener relaciones sexuales y orgasmos durante el periodo alivian los dolores menstruales y disminuyen el riesgo de endometriosis<\/a>: una enfermedad com\u00fan que causa dolores p\u00e9lvicos y relaciones sexuales dolorosas.<\/p>\n

Aproximadamente 176 millones de mujeres y ni\u00f1as en el mundo padecen endometriosis; 8.5 millones s\u00f3lo en Estados Unidos. Las contracciones del \u00fatero que ocurren al alcanzar el orgasmo ayudan a eliminar sangre y tejidos de la cavidad uterina, as\u00ed como las molestias y dolores.<\/p>\n

Incluso puede disminuir la duraci\u00f3n de tu periodo. Si te preocupa manchar las s\u00e1banas, acu\u00e9state boca arriba sobre una toalla oscura en la postura del misionero: acostarse boca arriba disminuye el flujo menstrual.<\/p>\n

MITO #4: Los periodos son iguales para todas las mujeres. Cada ciclo es de 28 d\u00edas<\/h3>\n

El ciclo menstrual no es igual para todas las mujeres. Un ciclo normal puede estar entre los 21 a 35 d\u00edas y la menstruaci\u00f3n puede durar de dos a siete d\u00edas.<\/p>\n

Los ciclos m\u00e1s largos son m\u00e1s comunes en mujeres menores de 25 a\u00f1os, los ciclos se hacen m\u00e1s cortos y regulares con la edad.iv Puedes tener ciclos regulares o irregulares, periodos con flujo abundante o ligero, cortos o largos, con o sin dolor.<\/p>\n

\u201cNormal\u201d es lo que es normal para ti. Si est\u00e1s preocupada por alg\u00fan cambio en tu ciclo, consulta a tu m\u00e9dico para confirmar que todo marche bien.<\/p>\n

MITO #5: Las mujeres durante el periodo son m\u00e1s propensas a ser atacadas por osos o tiburones<\/h3>\n

Con diferencia, nuestro mito favorito. Seg\u00fan parece, no puedes ir de acampada al tener el periodo sin el temor de ser agredida por un oso, ni puedes acercarte al mar sin que de pronto te venga a la mente el tema de Tibur\u00f3n. Estos absurdos mitos son tan predominantes que se han llevado a cabo diversos estudios para descubrir si son ciertos.<\/p>\n

\u00bfLos resultados? Todos son falsos. Los osos y tiburones no son m\u00e1s sensibles a la sangre y olor de tu periodo.<\/p>\n

Eso no significa que recomendamos que te vayas a una peque\u00f1a tienda de campa\u00f1a durante tu periodo, pero si lo haces, estar\u00e1s segura. Si vas a nadar o bucear, podr\u00edas probar la copa menstrual <\/a> para tener una protecci\u00f3n completa y duradera.<\/p>\n

Y as\u00ed, hemos desmontado cinco mitos sobre el periodo. Tener el periodo no significa que tu vida debe detenerse. Puedes continuar con tu rutina diaria, hacer ejercicio y tener relaciones sexuales, pero no olvides que puedes quedarte embarazada durante la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la salud de tu periodo, lee nuestros consejos<\/a> para tener un periodo m\u00e1s confortable. Tambi\u00e9n deber\u00edas compartir este art\u00edculo con tus amigas, \u00a1as\u00ed acabaremos con estos mitos de una vez por todas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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