{"id":451,"date":"2013-08-06T05:58:45","date_gmt":"2013-08-06T05:58:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intimina.com\/blog\/?p=451"},"modified":"2022-06-07T14:24:47","modified_gmt":"2022-06-07T12:24:47","slug":"7-consejos-vagina-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/7-consejos-vagina-sana\/","title":{"rendered":"7 consejos para una vagina m\u00e1s sana y feliz"},"content":{"rendered":"

Sentirse c\u00f3moda y sana ah\u00ed abajo no siempre es f\u00e1cil, sobretodo si tenemos en cuenta lo incre\u00edblemente normales que son muchos de los factores que afectan a la salud y bienestar general de tu vulva y vagina: ejercicio, sexo, cambios hormonales naturales, vestimenta y otras causas. Adem\u00e1s de ser una de las partes m\u00e1s sensibles de nuestro cuerpo, en la vagina se encuentra una comunidad especial de bacterias protectoras.<\/p>\n

Estos son nuestros siete mejores consejos para conservar este ecosistema \u00edntimo tan importante:<\/p>\n

1. Ten cuidado al lavarte<\/strong><\/h3>\n

Tu zona \u00edntima es una de las partes m\u00e1s sensibles del cuerpo. Como la vagina tiene un pH delicado que la limpia de forma natural<\/a>, no es necesario lavarla internamente con duchas vaginales, por ejemplo. Lava la zona externa y utiliza productos de uso \u00edntimo<\/a> que sean respetuosos con tu cuerpo, o simplemente usa agua templada.<\/p>\n

2. Cuando tu cuerpo hable, escucha<\/strong><\/h3>\n

Presta atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de que algo va mal. Sangrado anormal, secreci\u00f3n vaginal, olor, escozor y dolor son s\u00edntomas de infecci\u00f3n, como vaginitis, o incluso enfermedad de trasmisi\u00f3n sexual. No dudes en acudir a tu ginec\u00f3logo si algo no va bien.<\/p>\n

3. Acude a tu ginec\u00f3logo con m\u00e1s regularidad<\/strong><\/h3>\n

Ser\u00eda ideal que todas las mujeres, a partir de la pubertad, visitaran al ginec\u00f3logo para recibir informaci\u00f3n general sobre salud vaginal. Cuando eres sexualmente activa, o tienes 21 a\u00f1os o m\u00e1s, deber\u00edas realizarte una citolog\u00eda cada dos o tres a\u00f1os para comprobar si hay infecci\u00f3n, anomal\u00edas o c\u00e1ncer cervical<\/a>. No, no es la cita m\u00e1s agradable del calendario, pero en realidad es un examen indoloro y relativamente r\u00e1pido.<\/p>\n

4. \u00bfTu vagina hace ejercicio?<\/strong><\/h3>\n

S\u00ed, has le\u00eddo bien. Probablemente habr\u00e1s o\u00eddo hablar de los Kegels, pero \u00bflos practicas? Es muy importante fortalecer los m\u00fasculos de tu suelo p\u00e9lvico para mantener la salud vaginal, por no mencionar las ventajas que tiene para disfrutar de mejores relaciones sexuales<\/a> y control de la vejiga. \u00a1Comienza a ejercitar tu suelo p\u00e9lvico<\/a> hoy mismo!<\/p>\n

5. Utiliza preservativos<\/strong><\/h3>\n

L<\/strong>os preservativos no s\u00f3lo protegen tu cuerpo de las enfermedades de trasmisi\u00f3n sexual m\u00e1s comunes durante las relaciones \u00edntimas, sino que tambi\u00e9n evitan otro tipo de infecciones vaginales comunes, como la vaginosis bacteriana. Piensa m\u00e1s all\u00e1 de la prevenci\u00f3n del embarazo a la hora de elegir protecci\u00f3n.<\/p>\n

6. Deja que tu cuerpo respire<\/strong><\/h3>\n

Llevar ropa apretada o tejidos que no dejan que la piel respire, como el poli\u00e9ster, puede crear zonas h\u00famedas y c\u00e1lidas que causan rozamiento e irritaci\u00f3n en tu vulva. Para evitar irritaciones o infecciones, ponte prendas sueltas y permeables<\/a> de tejidos naturales siempre que puedas, como el algod\u00f3n.<\/p>\n

7. Antes de ponerte manos a la obra, ve al ba\u00f1o<\/strong><\/h3>\n

En tu ritual antes y despu\u00e9s del coito debes ir al ba\u00f1o para orinar. \u00bfPor qu\u00e9? Orinar antes y despu\u00e9s del sexo ayuda a prevenir infecciones en el tracto urinario<\/a>, que aparecen cuando los g\u00e9rmenes de la vagina se alojan en la uretra durante el coito. Tambi\u00e9n aseg\u00farate de lavarte las manos antes y despu\u00e9s de mantener relaciones para evitar la expansi\u00f3n de las bacterias.<\/p>\n

Nos gustar\u00eda resaltar que debes acudir al m\u00e9dico si tienes dudas sobre tu bienestar \u00edntimo. Recuerda que cada cuerpo es diferente: una actividad, un producto, una prenda o postura sexual que le va bien a una mujer puede causarle problemas a otra. Ten tambi\u00e9n en cuenta que un poco de secreci\u00f3n y un olor suave a tierra son totalmente normales. Deja que tu cuerpo est\u00e9 como debe estar, incluso si no est\u00e1 “totalmente fresco” o perfectamente limpio.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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