Los orgasmos son uno de nuestros aspectos favoritos de ser mujer, aunque la mayor\u00eda de nosotras desear\u00edamos que ocurrieran m\u00e1s a menudo. S\u00f3lo alrededor del 10% de las mujeres logran alcanzar el orgasmo durante la penetraci\u00f3n y al menos una cuarta parte de las mujeres tienen dificultades para alcanzarlo. Pero, \u00bfcu\u00e1nto sabes sobre lo que pasa en tu cuerpo cuando consigues ese placer? Cada mujer experimenta los orgasmos de un modo diferente y cada orgasmo se siente diferente, por ello entender lo que realmente ocurre en tu cuerpo durante la excitaci\u00f3n y el orgasmo puede ayudarte a alcanzarlos m\u00e1s a menudo. Te presentamos una peque\u00f1a gu\u00eda de lo que sucede en tu cuerpo cuando intentas lograr conseguirlo.<\/p>\n
La anatom\u00eda del orgasmo comienza en los preliminares: la mayor\u00eda de las mujeres afirman que los orgasmos son una experiencia que ocurre en todo el cuerpo y, por lo general, implica m\u00e1s de una zona er\u00f3gena (aunque la mayor\u00eda de las veces, la estimulaci\u00f3n del cl\u00edtoris es clave). A la mayor\u00eda de las mujeres les toma una media de 20 minutos alcanzar el orgasmo. En el proceso, tu cuerpo atraviesa por varios cambios que incrementan la sensibilidad y la excitaci\u00f3n, preparando tu cuerpo para el orgasmo. Algunos de estos cambios son visibles, pero otros son internos y s\u00f3lo pueden sentirse.<\/p>\n
Esa c\u00e1lida sensaci\u00f3n de hormigueo que empiezas a sentir cuando te excitas, se debe al incremento del ritmo card\u00edaco y la presi\u00f3n arterial, adem\u00e1s de que la mayor\u00eda de la sangre (\u00a1aunque no toda!) se concentra en tus genitales. El cl\u00edtoris, con m\u00e1s de 8.000 terminaciones nerviosas, se dilata y ensancha. Seg\u00fan te aproximas al orgasmo, el cl\u00edtoris se retrae dentro del capuch\u00f3n del cl\u00edtoris (la piel que protege tu cl\u00edtoris). Los labios menores tambi\u00e9n se dilatan y los mayores se separan, lo que a menudo va acompa\u00f1ado de un oscurecimiento del color de la piel a medida que la sangre se concentra en el tejido.<\/p>\n
La vagina empieza a segregar fluidos para lubricarse y as\u00ed disfrutar de unas relaciones sexuales m\u00e1s confortables: mientras m\u00e1s excitada est\u00e9s, te \u201cmojar\u00e1s\u201d m\u00e1s. Aunque algunas veces no es suficiente, es algo totalmente normal. Le ocurre a muchas mujeres por diferentes motivos<\/a>. S\u00f3lo aseg\u00farate de tener a mano un hidratante femenino<\/a> que te ayude a lubricarte. Adem\u00e1s de la lubricaci\u00f3n, la parte inferior de la vagina se vuelve m\u00e1s estrecha y la parte superior se expande, mientras el cuello del \u00fatero se mueve levemente hacia arriba para as\u00ed dar m\u00e1s espacio al pene de tu pareja.<\/p>\n A pesar de que el 90% de las mujeres no pueden llegar al orgasmo solas, existen formas de aumentar la excitaci\u00f3n para hacerte llegar al l\u00edmite. Prueba con un lento y sensual masaje por todo el cuerpo mientras te desvistes. O bien, prueba con un masajeador para parejas dise\u00f1ado para ser llevado por la mujer durante las relaciones \u00edntimas, masajeando a la vez el cl\u00edtoris y el punto G durante la penetraci\u00f3n.<\/p>\n Es un accesorio perfecto que brinda simult\u00e1neamente placeres internos y externos a ambos miembros de la pareja, dejando vuestras manos libres para seguir explorando. Tambi\u00e9n puedes probar las dos opciones, una despu\u00e9s de la otra. Puede llevar un poco de tiempo descubrir lo que te gusta, as\u00ed que divi\u00e9rtete explorando.<\/p>\n Durante los preliminares, sentir\u00e1s c\u00f3mo una tensi\u00f3n y hormigueo se expande a lo largo de tu cuerpo: desde el rostro a las manos y pies. La liberaci\u00f3n de esa tensi\u00f3n es lo que hace al orgasmo una sensaci\u00f3n tan maravillosa. Sentir\u00e1s peque\u00f1os espasmos en la pelvis al igual que en el resto de tu cuerpo: lo que se conoce como mioton\u00eda y se piensa que es debido a la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos, adem\u00e1s de que otros \u00f3rganos tiran de m\u00fasculos diferentes y hacen que \u00e9stos tambi\u00e9n se muevan. Dichos espasmos son a\u00fan m\u00e1s frecuentes durante el orgasmo.<\/p>\n Cuando finalmente llega el momento del cl\u00edmax, empiezan los espasmos musculares, en especial en la pelvis. Esto se debe a que las paredes del \u00fatero, vagina, ano y suelo p\u00e9lvico se ponen en contacto, generando olas de placer a lo largo de tu abdomen y resto del cuerpo. Curiosamente, los cient\u00edficos han encontrado una relaci\u00f3n entre la intensidad de los orgasmos y la salud de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. En la medida que tengas los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico m\u00e1s tonificados, mejor ser\u00e1 la contracci\u00f3n durante el orgasmo y aumentar\u00e1 el placer que experimentes. Una raz\u00f3n m\u00e1s para adquirir un buen ejercitador del suelo p\u00e9lvico<\/a> y empezar a realizar los ejercicios de Kegel<\/a>.<\/p>\n Seg\u00fan la intensidad de tu orgasmo, \u00e9ste puede durar desde unos segundos hasta un minuto. El n\u00famero de contracciones tambi\u00e9n var\u00eda, pero el rango normal es de 1 a 12 contracciones con una duraci\u00f3n de un segundo cada una. No obstante, no pienses que el sexo y el orgasmo son s\u00f3lo una experiencia corporal: tu cerebro tambi\u00e9n entra en acci\u00f3n, libera qu\u00edmicos como la oxitocina (tambi\u00e9n conocida como la hormona del amor, que ayuda a crear intimidad) y la dopamina (un analg\u00e9sico natural).<\/p>\n Recuerda que cada orgasmo es diferente y cada mujer lo experimenta de un modo diferente. No obstante, tener un mejor entendimiento de c\u00f3mo reacciona tu cuerpo (y mente) a la estimulaci\u00f3n sexual te ayudar\u00e1 a tener un mayor conocimiento de c\u00f3mo alcanzarlo. T\u00f3mate un tiempo a solas o con tu pareja para descubrir qu\u00e9 te gusta y encontrar tu propio ritmo: \u00a1sabemos que el camino para alcanzarlo es parte de la diversi\u00f3n!<\/p>\n Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los orgasmos son uno de nuestros aspectos favoritos de ser mujer, aunque la mayor\u00eda de nosotras desear\u00edamos que ocurrieran m\u00e1s a menudo. S\u00f3lo alrededor del 10% de las mujeres logran…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":16130,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[481,4],"tags":[194,195,212],"acf":[],"yoast_head":"\nEl orgasmo<\/h2>\n