{"id":5215,"date":"2014-07-17T18:14:19","date_gmt":"2014-07-17T10:14:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intimina.com\/blog\/?p=5215"},"modified":"2022-05-02T13:10:12","modified_gmt":"2022-05-02T11:10:12","slug":"sexo-durante-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/sexo-durante-menopausia\/","title":{"rendered":"5 Consejos para un sexo incre\u00edble durante la menopausia"},"content":{"rendered":"

A menudo o\u00edmos a mujeres preocupadas porque su vida sexual termine cuando lleguen a la menopausia. Es algo que la sociedad en su conjunto ha llegado a dar por hecho: que las mujeres dejar\u00e1n o incluso deber\u00edan dejar de tener relaciones sexuales cuando se produzca el “cambio”. Afortunadamente, \u00a1no es as\u00ed en absoluto! Dos tercios de las mujeres no experimentan ninguna reducci\u00f3n de su deseo sexual durante o despu\u00e9s de la menopausia. De hecho, la menopausia puede ser el momento para probar cosas nuevas y estar m\u00e1s en contacto con tu cuerpo y tu sensualidad. Estos cinco consejos pueden mejorar tu estado de \u00e1nimo y asegurarte un buen sexo durante y despu\u00e9s de la menopausia.<\/p>\n

Usa lubricantes para mayor comodidad<\/h3>\n

Es cierto que puede producirse sequedad vaginal<\/a> durante la menopausia debido a los cambios del equilibrio hormonal del cuerpo. La manera m\u00e1s sencilla de solucionar la sequedad es mediante el uso de un lubricante o hidrantante vaginal de base acuosa<\/a>. Hoy en d\u00eda hay muchos nuevos tipos de lubricantes muy ligeros y c\u00f3modos, que incluso vienen en diferentes sabores y con distintas opciones, como fr\u00edo o calor. Puedes divertirte experimentando con los diferentes lubricantes disponibles en internet o en la farmacia.<\/p>\n

Empieza a hacer ejercicios de Kegel<\/h3>\n

Los ejercicios de Kegel son unos sencillos movimientos de contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n que fortalecen el suelo p\u00e9lvico, y ofrecen una serie de beneficios para las mujeres durante y despu\u00e9s de la menopausia, como mayor placer y hasta mejores orgasmos. Tonificar los m\u00fasculos de la pelvis puede ayudar a fortalecer la vagina, y el aumento del flujo sangu\u00edneo que se produce durante los ejercicios puede ayudar a reducir la sequedad \u00edntima. Usar un dispositivo inteligente<\/a> o los tradicionales ejercitadores con peso<\/a> durante estos ejercicios, aumentar\u00e1n su eficacia y obtendr\u00e1s mejores resultados.<\/p>\n

Haz m\u00e1s preliminares<\/h3>\n

En esta etapa de tu vida puede costarte un poco m\u00e1s excitarte<\/a>, por lo que los preliminares se vuelven muy importantes. Aumentan el deseo sexual y os permiten a ti y a tu pareja apreciar realmente el cuerpo del otro y las sensaciones de las que ambos pod\u00e9is disfrutar. Intenta introducir un vibrador<\/a> en tus preliminares para proporcionar una estimulaci\u00f3n adicional.<\/p>\n

No tengas miedo de pedir lo que te apetezca<\/h3>\n

Conforme nos hacemos mayores, las mujeres suelen estar m\u00e1s seguras de lo que quieren en su vida \u00edntima, y no has de sentir verg\u00fcenza por ello. Decir a tu pareja lo que te gusta es bueno para los dos y os acercar\u00e1 m\u00e1s. S\u00e9 honesta (\u00a1pero no cr\u00edtica!) y anima a tu pareja dici\u00e9ndole lo que funciona mejor contigo. Nunca tengas miedo de expresarte en la cama:\u00a1decir cosas er\u00f3ticas puede ser lo que necesitas para aumentar tu deseo sexual!<\/p>\n

Hazte un regalo y mejora tu \u00e1nimo<\/h3>\n

El sexo no es solo el acto f\u00edsico. Para que el sexo sea divertido, necesitas sentirte bien y una buena actitud. Regalarte un nuevo look, nueva ropa interior, o incluso un peinado totalmente diferente puede hacer que se sientas m\u00e1s atractiva y aumentar tu autoestima. Incluir detalles en la habitaci\u00f3n como m\u00fasica sensual, velas perfumadas, o s\u00e1banas de seda pueden hacerte sentir muy bien y hacer que el sexo sea a\u00fan mejor.<\/p>\n

\u00a1La vida no se detiene con la menopausia!<\/a> Si experimentas disminuci\u00f3n del deseo durante este ciclo de la vida, tu m\u00e9dico puede prescribirte tratamientos que lo resuelvan. Pueden recetarte tratamientos hormonales locales para la vagina si la sequedad es un problema grave. Tener una vida sexual satisfactoria es algo que todas las mujeres merecen incluso en esta nueva etapa de sus vidas, ya sea con su pareja o a solas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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