{"id":5943,"date":"2014-10-23T17:34:20","date_gmt":"2014-10-23T09:34:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intimina.com\/blog\/?p=5943"},"modified":"2022-06-07T14:06:31","modified_gmt":"2022-06-07T12:06:31","slug":"equilibrio-ph-vaginal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/equilibrio-ph-vaginal\/","title":{"rendered":"El equilibrio del pH vaginal y tu salud \u00edntima"},"content":{"rendered":"

La vagina es una de las partes m\u00e1s maravillosas de nuestra anatom\u00eda<\/a>. No s\u00f3lo brinda placer, sino que te ayuda a crear y traer vida al mundo. A esto hay que a\u00f1adirle su capacidad de mantenerse limpia, adem\u00e1s de ser una de las zonas m\u00e1s extraordinarias del cuerpo. La vagina se limpia a s\u00ed misma gracias a la secreci\u00f3n de fluidos naturales y mantener un pH saludable que favorece el crecimiento de bacterias benignas y combate la aparici\u00f3n de bacterias perjudiciales.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el pH?<\/h3>\n

El pH es una escala de acidez y alcalinidad. Las medidas oscilan de 0 a 14: un pH por debajo de 7 es \u00e1cido y por encima de 7 es considerado alcalino. Un pH vaginal saludable est\u00e1 entre 3,8 a 4,5; la vagina se encuentra m\u00e1s saludable cuando su pH es \u00e1cido.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 el pH es importante para la vagina?<\/h3>\n

Una vagina ligeramente \u00e1cida crea el entorno perfecto para el crecimiento de las bacterias benignas que ayudan a mantener limpia y saludable la vagina; la mayor\u00eda de las bacterias perjudiciales no suelen sobrevivir en un entorno \u00e1cido. Mantener a raya a las bacterias perjudiciales no s\u00f3lo es importante para la higiene general y sentirte c\u00f3moda, sino que tambi\u00e9n ayuda a prevenir infecciones y enfermedades. Un nivel de pH por encima de 4,5 te hace m\u00e1s susceptible a la vaginitis o la inflamaci\u00f3n del tejido vaginal, por lo general ocasionadas por infecciones como la candidiasis<\/a>, la vaginosis bacteriana (la causa m\u00e1s com\u00fan del flujo vaginal anormal) o la irritaci\u00f3n provocada por los productos de cuidado \u00edntimo femenino. Algunas infecciones vaginales te hacen m\u00e1s propensa a otras infecciones de transmisi\u00f3n sexual como la clamidia y la gonorrea.<\/p>\n

Qu\u00e9 altera tu pH vaginal y c\u00f3mo evitarlo<\/h3>\n

Existen muchos factores que pueden alterar el equilibrio de tu pH vaginal, \u00a1pero no te preocupes! Tambi\u00e9n te ofrecemos algunas medidas para ayudarte a disminuir esos efectos.<\/p>\n

1. Duchas vaginales<\/strong>: Algunas mujeres pueden sentir la necesidad de tener que limpiar el interior de sus vaginas con agua o productos de higiene \u00edntima, algo innecesario ya que la vagina se limpia a s\u00ed misma. Adem\u00e1s, el agua tiene un pH de 7\u2013muy por encima del nivel \u00e1cido que deseamos\u2013 y las fragancias presentes en algunas de las duchas pueden causar irritaci\u00f3n vaginal. S\u00f3lo debes limpiar la parte externa de tu vagina (la vulva). Si percibes un olor fuerte o desagradable, consulta con tu ginec\u00f3logo, ya que podr\u00edas tener una infecci\u00f3n.<\/p>\n

2. La penetraci\u00f3n<\/strong>: El pH del semen se encuentra entre 7,1 y 8, as\u00ed que cuando entra en la vagina podr\u00eda modificar su equilibrio natural. Si experimentas alguna irritaci\u00f3n despu\u00e9s de tener relaciones sexuales, utiliza condones para evitar alterar tu equilibrio \u00edntimo.<\/p>\n

3. El periodo<\/strong>: La sangre tiene un pH de 7,4, por tanto durante el periodo tu pH aumenta. La mayor\u00eda de las mujeres soportan esta variaci\u00f3n, pero algunas est\u00e1n m\u00e1s susceptibles a infecciones durante o despu\u00e9s del periodo. Presta mucha atenci\u00f3n a cualquier cambio repentino en tu flujo durante ese tiempo. Si utilizas un producto de higiene \u00edntima \u2013en cualquier momento de tu ciclo\u2013 aseg\u00farate de que sea suave y con el pH equilibrado, as\u00ed mantendr\u00e1s tu vagina en condiciones \u00f3ptimas y saludables.<\/p>\n

4. Los tampones<\/strong>: Los tampones absorben el flujo vaginal<\/a> y todas las bacterias, benignas o perjudiciales. Asimismo pueden impedir que las bacterias benignas mantengan tu pH equilibrado y proporcionar una superficie ideal en la que crecer a las bacterias perjudiciales<\/a>. Te recomendamos utilizar una copa menstrual<\/a> reutilizable, que no absorbe sino que recoge tu flujo menstrual, adem\u00e1s est\u00e1 fabricada en silicona de grado m\u00e9dico<\/a> de modo que protege tu equilibrio \u00edntimo.<\/p>\n

5. El embarazo o la menopausia<\/strong>: Las hormonas, en especial el estr\u00f3geno, juegan un rol fundamental en mantener tu vagina saludable y el pH \u00e1cido. Durante el embarazo y la menopausia los niveles de estr\u00f3geno son bajos, y algunas veces generan enfermedades como la atrofia vaginal, que elevan el pH. Si est\u00e1s embarazada o atravesando la menopausia, consulta con tu m\u00e9dico sobre las posibles soluciones para mantener tu pH en el nivel adecuado. Podr\u00e1 sugerirte suplementos o recetarte cremas para ayudarte a mantener tu equilibrio \u00edntimo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existen algunas pruebas de que los alimentos probi\u00f3ticos \u2013con bacterias benignas, como la del yogur\u2013 ayudan a incrementar la cantidad de bacteria benigna y mantener tu pH \u00e1cido. Sin embargo, no todos los cient\u00edficos est\u00e1n de acuerdo con la eficacia de los alimentos probi\u00f3ticos para prevenir infecciones. Es fundamental que prestes atenci\u00f3n a tu cuerpo para evitar problemas con tu pH e infecciones; no obstante, ten presente que es normal que tu flujo vaginal cambie de consistencia y olor durante tu ciclo menstrual<\/a>. Si presentas cualquier s\u00edntoma que te preocupe, consulta con tu m\u00e9dico.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/em><\/p>\n

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