{"id":605,"date":"2013-08-05T09:00:02","date_gmt":"2013-08-05T09:00:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intimina.com\/blog\/?p=605"},"modified":"2022-07-05T15:36:40","modified_gmt":"2022-07-05T13:36:40","slug":"basicos-higiene-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/basicos-higiene-menstrual\/","title":{"rendered":"Consejos para disfrutar de un periodo fresco y saludable"},"content":{"rendered":"

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Aprender los pasos b\u00e1sicos de higiene menstrual te ayudar\u00e1 a estar segura de que t\u00fa y las mujeres que te rodean est\u00e9n completamente informadas sobre la manera ideal de mantenerse sanas y evitar infecciones durante el periodo.<\/p>\n

Durante el periodo las mujeres corren m\u00e1s riesgos de contraer infecciones, incluyendo infecciones de transmisi\u00f3n sexual. El riesgo de contraer una infecci\u00f3n incrementa porque la mucosidad que suele bloquear el cuello del \u00fatero se abre durante el per\u00edodo para facilitar que la sangre sea expulsada del cuerpo; lo que permite a la bacteria desplazarse dentro del \u00fatero y la cavidad p\u00e9lvica. Los cambios del pH vaginal<\/a> tambi\u00e9n te hacen m\u00e1s propensa a la candidiasis.<\/p>\n

Es indispensable que todas las mujeres conozcan cu\u00e1les son las mejores pr\u00e1cticas de higiene a seguir durante el periodo, as\u00ed como las medidas y situaciones que las ponen en riesgo, de modo que puedan tener una rutina menstrual saludable.<\/p>\n

Las mejores pr\u00e1cticas a seguir<\/h3>\n

Lavarte regularmente: B\u00e1\u00f1ate al menos una vez al d\u00eda para mantener tu cuerpo limpio y evitar malos olores. L\u00e1vate las manos antes y despu\u00e9s de ir al servicio, cambiar tu protecci\u00f3n menstrual o limpiar tu vagina.<\/p>\n

Lavarte del modo adecuado: Debido a que tu vagina es m\u00e1s sensible que otras partes del cuerpo, requiere de un cuidado diferente. Lava siempre la parte exterior de la vagina y nunca utilices jab\u00f3n normal, duchas o champ\u00fa en tu zona \u00edntima, ya que puede alterar tu flora natural y su acidez. Elige alg\u00fan producto especialmente elaborado para el cuidado \u00edntimo o utiliza s\u00f3lo agua tibia.<\/p>\n

Elegir bien tu ropa: Evita usar ropa ajustada o telas anti-transpirantes. Utilizar ropa ajustada sobre la vagina puede aumentar la humedad, el calor e irritar tu piel. Utiliza ropa interior de algod\u00f3n y ropa holgada para mantenerte fresca y seca.<\/p>\n

Cambiar a menudo los productos para el periodo: el uso continuo del mismo tipo de compresas o tampones aumentan el riesgo<\/a> de padecer infecciones o el s\u00edndrome del shock t\u00f3xico (SST). La exposici\u00f3n prolongada a compresas h\u00famedas tambi\u00e9n puede irritar tu piel, eventualmente quebrarla y as\u00ed correr m\u00e1s riesgo de desarrollar una infecci\u00f3n.<\/p>\n

Utilizar tampones con la absorci\u00f3n adecuada: Utiliza siempre tampones con la menor capacidad de absorci\u00f3n necesaria para tu flujo menstrual, y nunca utilices un tamp\u00f3n al menos que tengas el periodo. Utilizar tampones ultra absorbentes en los d\u00edas de flujo ligero aumentan el riesgo de contraer el s\u00edndrome del shock t\u00f3xico<\/a> (SST). Considera cambiarte a un producto para el cuidado menstrual alternativo como la copa menstrual<\/a>.<\/p>\n

Limpiarte de adelante hacia atr\u00e1s: cuando te limpias de atr\u00e1s hacia delante corres el riesgo de exponer la vagina a bacterias perjudiciales provenientes del ano, que pueden provocar infecciones del tracto urinario<\/a> y candidiasis. L\u00edmpiate siempre de adelante hacia atr\u00e1s, e intenta limpiar tu ano y vagina por separado.<\/p>\n

Practicar relaciones sexuales con protecci\u00f3n: Durante el periodo, las mujeres est\u00e1n m\u00e1s propensas a transmitir o contraer enfermedades hematol\u00f3gicas, como el VIH o la hepatitis B, a trav\u00e9s de las relaciones sexuales sin protecci\u00f3n. El riesgo se intensifica debido a la mayor concentraci\u00f3n de VIH y hepatitis B que se encuentra en la sangre, a diferencia de las concentraciones comparativamente m\u00e1s bajas presentes en otros fluidos corporales como el semen y las secreciones vaginales.<\/p>\n

Durante todo el mes<\/h3>\n

Muchas de las sugerencias antes mencionadas te ayudar\u00e1n a tener una mejor higiene \u00edntima durante todo el mes. T\u00f3mate el tiempo para compartir esta informaci\u00f3n con tus amigas m\u00e1s cercanas. Todas las mujeres merecen tener acceso a la informaci\u00f3n necesaria para disfrutar de una vida confortable y saludable.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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