{"id":6971,"date":"2015-04-03T17:55:42","date_gmt":"2015-04-03T09:55:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intimina.com\/blog\/?p=6971"},"modified":"2022-07-05T15:15:44","modified_gmt":"2022-07-05T13:15:44","slug":"periodo-en-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/","title":{"rendered":"Consejos para viajar c\u00f3modamente durante la menstruaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Incluso cuando podemos estar en casa con el pijama, la semana de la regla no es la parte m\u00e1s placentera del mes. Pero lo que puede ser un aut\u00e9ntico fastidio es encontrarse de viaje y que te venga el periodo. Si vas a visitar a tu familia, o se trate de un viaje de trabajo o de unas merecidas vacaciones, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que tu viaje ocurra sin contratiempos.<\/p>\n

1. S\u00e9 precavida al hacer el equipaje<\/h3>\n

Te encuentres o no en esa \u00e9poca del mes, es recomendable que est\u00e9s preparada para un periodo sorpresa, ya que hasta el ciclo m\u00e1s regular puede alterarse cuando viajas. Ser precavida es fundamental si viajas a pa\u00edses en v\u00eda de desarrollo, donde los productos de higiene \u00edntima no son f\u00e1ciles de conseguir. Ll\u00e9vate las compresas o tampones que sueles utilizar, adem\u00e1s deber\u00edas considerar \u2013si a\u00fan no lo has hecho\u2013 cambiarte a la copa menstrual<\/a>, es ideal para llevar de viaje. Una sola copa reutilizable hace lo mismo que miles de tampones. Est\u00e1 fabricada en silicona de grado m\u00e9dico<\/a> y puedes llevarla hasta 8 horas, incluso durante la noche: el sue\u00f1o de toda viajera. Tambi\u00e9n hay una opci\u00f3n plegable<\/a> con un estuche del tama\u00f1o de un b\u00e1lsamo labial, as\u00ed podr\u00e1s llevarla en los bolsillos de tu equipaje de mano o en el bolso.<\/p>\n

2. Prep\u00e1rate bien<\/h3>\n

Adem\u00e1s de llevar protecci\u00f3n para el periodo, te hacemos varias sugerencias que tienes que tener en cuenta para que lidiar con tu periodo sea m\u00e1s f\u00e1cil cuando est\u00e9s de viaje.
\n><\/span> Pa\u00f1uelos desechables:<\/strong> en algunos pa\u00edses el papel higi\u00e9nico no siempre est\u00e1 disponible, as\u00ed que es mejor que lleves el tuyo.
\n><\/span> Bolsas de pl\u00e1stico:<\/strong> al igual que con el papel higi\u00e9nico, no siempre tendr\u00e1s un lugar donde tirar tus compresas o tampones, lleva algunas bolsas con auto cierre para guardarlas mientras consigues una papelera.
\n><\/span> Botella de agua limpia:<\/strong> si utilizas la copa menstrual, lo mejor es que lleves una botella de agua limpia, en caso de que no tengas acceso a un lavabo o agua limpia. De este modo, podr\u00e1s lavar la copa sobre el inodoro.
\n><\/span> Desinfectante de manos:<\/strong> siempre que vayas a extraer un tamp\u00f3n o la copa menstrual debes tener las manos limpias. Llevar una botella peque\u00f1a de desinfectante de manos es ideal para lavarte las manos: antes y despu\u00e9s de usar el servicio.
\n><\/span> Planifica:<\/strong> si sueles tener un ciclo regular y sabes que te llegar\u00e1 el periodo un d\u00eda espec\u00edfico, deber\u00edas planificarte. Los tampones y las compresas lo absorben todo, como resultado tu piel puede secarse e irritarse, en especial antes de que comience tu periodo. Uno de los mejores beneficios de la copa menstrual es que no absorbe, sino que recoge el flujo menstrual, no te causar\u00e1 irritaciones o sequedad como las compresas o tampones. S\u00f3lo debes introducir la copa antes de que empiece tu periodo y as\u00ed no arruinar\u00e1s el largo viaje de avi\u00f3n o un d\u00eda de visita tur\u00edstica.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"blog_banner_lilycup_liberate_es_696x127\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

3. Utiliza los aseos<\/h3>\n

Utiliza los aseos cada vez que tengas acceso a ellos, ya que cambiar o vaciar tu copa menstrual es fundamental para que evites mancharte. Con la copa menstrual, manchar es menos habitual, puedes llevarla durante 8 horas y recoge m\u00e1s flujo que las compresas o tampones. Si crees que no tendr\u00e1s un ba\u00f1o a tu alcance y necesitar\u00e1s cambiarte, puedes ponerte una compresa para mayor protecci\u00f3n, aunque no hay problema si tienes que vaciar tu copa menstrual en un ba\u00f1o p\u00fablico<\/a>. Si utilizas tampones, recuerda que no debes llevarlos durante m\u00e1s tiempo que el recomendado por el fabricante para disminuir el riesgo de s\u00edndrome de shock t\u00f3xico<\/a>.<\/p>\n

4. Piensa primero en tu comodidad<\/h3>\n

Siempre deseamos estar c\u00f3modas en un avi\u00f3n, un autob\u00fas lleno de gente o explorando una nueva ciudad, pero durante el periodo es a\u00fan m\u00e1s importante. Cuando tienes dolores<\/a> o est\u00e1s hinchada, lo \u00faltimo que quieres es ponerte unos vaqueros ajustados, por ello debes tener presente la comodidad cuando metas lo que te pondr\u00e1s durante el viaje. Esto no significa aparecer en el aeropuerto en pijama (\u00a1aunque no pasa nada si lo haces!), unos pantalones de yoga o un vestido holgado son opciones c\u00f3modas y atractivas.<\/p>\n

5. Come snacks sanos y bebe agua<\/h3>\n

Algunas veces, cuando tenemos el periodo, lo \u00fanico que nos apetece es una bolsa de patatas o una barra de chocolate<\/a>. Pero la comida basura, los snacks salados y refrescos pueden empeorar los s\u00edntomas premenstruales y aumentar la hinchaz\u00f3n. Es mejor comer snacks sanos como nueces y frutas. Lleva contigo una botella de agua reutilizable y ll\u00e9nala cada vez que puedas, as\u00ed te mantendr\u00e1s hidratada y fresca. Bebe agua, cuando te deshidratas los dolores menstruales son peores y m\u00e1s inc\u00f3modos.<\/p>\n

6. \u00a1Disfruta!<\/h3>\n

Tener el periodo cuando viajas es un l\u00edo, pero no dejes que te da\u00f1e la experiencia. Algunas veces la mejor manera para olvidarte del periodo es salir y distraerte, darte un chapuz\u00f3n<\/a>,\u00a0 descubrir un nuevo lugar o vivir una nueva aventura. Otras veces, es mejor coger un libro, pedir comida a domicilio y disfrutar de un descanso en la habitaci\u00f3n del hotel. Eres la \u00fanica que sabe lo que te divierte y viajar significa poder hacer lo que te apetezca. S\u00f3lo aseg\u00farate de estar preparada para que disfrutes del viaje a tu manera.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Incluso cuando podemos estar en casa con el pijama, la semana de la regla no es la parte m\u00e1s placentera del mes. Pero lo que puede ser un aut\u00e9ntico fastidio…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":16330,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[2],"tags":[200,207],"acf":[],"yoast_head":"\nViajar durante tu periodo: mantente c\u00f3moda y saludable<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre nuestros consejos sobre c\u00f3mo viajar con tu periodo sin preocupaciones y poder disfrutar c\u00f3modamente de las vacaciones\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Viajar durante tu periodo: mantente c\u00f3moda y saludable\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre nuestros consejos sobre c\u00f3mo viajar con tu periodo sin preocupaciones y poder disfrutar c\u00f3modamente de las vacaciones\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-04-03T09:55:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-05T13:15:44+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Clara De Santiago\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Clara De Santiago\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/\"},\"author\":{\"name\":\"Clara De Santiago\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb\"},\"headline\":\"Consejos para viajar c\u00f3modamente durante la menstruaci\u00f3n\",\"datePublished\":\"2015-04-03T09:55:42+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-05T13:15:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/\"},\"wordCount\":991,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"menstruaci\u00f3n\",\"viajar\"],\"articleSection\":[\"Menstruaci\u00f3n\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/\",\"name\":\"Viajar durante tu periodo: mantente c\u00f3moda y saludable\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-04-03T09:55:42+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-05T13:15:44+00:00\",\"description\":\"Descubre nuestros consejos sobre c\u00f3mo viajar con tu periodo sin preocupaciones y poder disfrutar c\u00f3modamente de las vacaciones\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/\",\"name\":\"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol\",\"description\":\"Todo lo que necesitas saber sobre salud y bienestar \u00edntimo femenino\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization\",\"name\":\"Intimina\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png\",\"width\":1000,\"height\":543,\"caption\":\"Intimina\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb\",\"name\":\"Clara De Santiago\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Clara De Santiago\"},\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/author\/santiago\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Viajar durante tu periodo: mantente c\u00f3moda y saludable","description":"Descubre nuestros consejos sobre c\u00f3mo viajar con tu periodo sin preocupaciones y poder disfrutar c\u00f3modamente de las vacaciones","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Viajar durante tu periodo: mantente c\u00f3moda y saludable","og_description":"Descubre nuestros consejos sobre c\u00f3mo viajar con tu periodo sin preocupaciones y poder disfrutar c\u00f3modamente de las vacaciones","og_url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/","og_site_name":"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol","article_published_time":"2015-04-03T09:55:42+00:00","article_modified_time":"2022-07-05T13:15:44+00:00","author":"Clara De Santiago","twitter_misc":{"Written by":"Clara De Santiago","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/"},"author":{"name":"Clara De Santiago","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb"},"headline":"Consejos para viajar c\u00f3modamente durante la menstruaci\u00f3n","datePublished":"2015-04-03T09:55:42+00:00","dateModified":"2022-07-05T13:15:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/"},"wordCount":991,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization"},"keywords":["menstruaci\u00f3n","viajar"],"articleSection":["Menstruaci\u00f3n"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/","name":"Viajar durante tu periodo: mantente c\u00f3moda y saludable","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-04-03T09:55:42+00:00","dateModified":"2022-07-05T13:15:44+00:00","description":"Descubre nuestros consejos sobre c\u00f3mo viajar con tu periodo sin preocupaciones y poder disfrutar c\u00f3modamente de las vacaciones","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/periodo-en-vacaciones\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/","name":"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol","description":"Todo lo que necesitas saber sobre salud y bienestar \u00edntimo femenino","publisher":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization","name":"Intimina","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png","contentUrl":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png","width":1000,"height":543,"caption":"Intimina"},"image":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb","name":"Clara De Santiago","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g","caption":"Clara De Santiago"},"url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/author\/santiago\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6971"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6971"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15547,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6971\/revisions\/15547"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}