{"id":9367,"date":"2015-12-22T17:13:10","date_gmt":"2015-12-22T09:13:10","guid":{"rendered":"https:\/\/intimina.leloint.com\/es\/blog\/?p=9367"},"modified":"2021-02-24T09:17:57","modified_gmt":"2021-02-24T08:17:57","slug":"hablar-primera-menstruacion-hija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/hablar-primera-menstruacion-hija\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hablar con tu hija sobre la menstruaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe acuerdas de cuando esperabas a que llegara tu primera regla? \u00bfTe sent\u00edas emocionada, confundida, y tal vez un poco nerviosa? Con suerte alguien te ayud\u00f3 a sentirte segura entonces, y ahora que tienes una hija a punto de vivir el cambio m\u00e1s importante de la pubertad \u00a1es el momento de hacer lo mismo por ella!<\/p>\n

Proporcionarle la informaci\u00f3n correcta y hacerle sentirse a gusto con su cuerpo, determinar\u00e1n su autoestima y salud para el resto de su vida, por eso tener la “conversaci\u00f3n sobre el periodo” es necesaria aunque pueda resultar estresante.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n te presentamos nuestros consejos para que puedas tener una charla relajada y productiva sobre la menstruaci\u00f3n con tu hija, que le ayudar\u00e1 a prepararse para lo que est\u00e1 por venir.<\/p>\n

Empieza poco a poco y pronto<\/h3>\n

La mejor manera de abordar el tema de la menstruaci\u00f3n es tener peque\u00f1as conversaciones en lugar de una grande. Si es posible, empieza a hablar de la menstruaci\u00f3n y de los cambios corporales en t\u00e9rminos generales desde que es peque\u00f1a, para que se acostumbre a la idea de “crecer”.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, puedes hablar de ello con m\u00e1s detalle a medida que se vaya haciendo mayor. Esto ayuda a crear una sensaci\u00f3n de apertura, y le demuestra que el periodo y los cambios en el cuerpo son naturales y normales.<\/p>\n

Hablad de todos los temas<\/h3>\n

Durante estas conversaciones, es bueno compartir tus propias experiencias para que sepa que no est\u00e1 sola. Aseg\u00farate de que abordas estos temas en particular:<\/p>\n

\u2022 La ciencia detr\u00e1s de la menstruaci\u00f3n<\/strong>: habla brevemente de la anatom\u00eda femenina y lo que sucede cuando una mujer tiene la menstruaci\u00f3n, para que entienda lo que est\u00e1 pasando. Aseg\u00farate de saber sobre el tema y de usar los t\u00e9rminos correctos<\/a>.<\/p>\n

Los eufemismos s\u00f3lo le ense\u00f1an que las palabras reales son tab\u00fa y que no deber\u00edamos estar hablando de la salud femenina \u00a1cuando en realidad es todo lo contrario!<\/p>\n

\u2022 Hablad sobre c\u00f3mo se sentir\u00e1 durante todo el ciclo<\/strong>: no estamos hablando solo del s\u00edndrome premenstrual (SPM). Su ciclo menstrual influye en c\u00f3mo se siente f\u00edsica y emocionalmente durante todo el mes, as\u00ed que hay algunos “s\u00edntomas” a tener en cuenta. Aseg\u00farate de que sabe que siempre puede hablar contigo y que hay maneras de sobrellevar la incomodidad<\/a> o los problemas con su ciclo. Tambi\u00e9n debe aprender a no tener miedo a hablar abiertamente con el m\u00e9dico acerca de su salud, ya que como t\u00fa, los m\u00e9dicos est\u00e1n para ayudar.<\/p>\n

\u2022 Higiene<\/strong>: es muy importante que mantenga una buena higiene<\/a> durante la menstruaci\u00f3n para prevenir las infecciones y mantenerse saludable.<\/p>\n

\u2022 Salud sexual<\/strong>: puede que ninguna de las dos est\u00e9is del todo preparadas para hablar sobre sexo, pero la salud menstrual est\u00e1 estrechamente ligada a la sexual, as\u00ed que prep\u00e1rate para responder preguntas. T\u00fa decides cu\u00e1ntos detalles incluir, pero el ser proactiva ayudar\u00e1 a que se sienta c\u00f3moda para hablar contigo sobre sexo m\u00e1s adelante.<\/p>\n

Estos son algunos consejos para iniciar un di\u00e1logo:<\/h3>\n

\u2022 De primeras, aunque sentir\u00e1 curiosidad, es posible que tambi\u00e9n est\u00e9 inc\u00f3moda y reacia a hablar sobre la regla. S\u00e9 respetuosa con el hecho de que todo esto es nuevo para ella y tal vez le d\u00e9 un poco de miedo, as\u00ed que deja que sea ella la que marque el ritmo.<\/p>\n

\u2022 Encuentra un par de buenos recursos que puedas utilizar para introducir el tema. No le des simplemente un libro o una pel\u00edcula y esperes a sus preguntas: vedla o leed juntas, y despu\u00e9s hablad sobre ello.<\/p>\n

\u2022 Cuando se sienta c\u00f3moda, prep\u00e1rate para que haga preguntas, muchas preguntas. Hay muchos mitos sobre la menstruaci\u00f3n<\/a> circulando por ah\u00ed, as\u00ed que espera responder tambi\u00e9n a algunas potencialmente extra\u00f1as. Si no est\u00e1s segura de una respuesta, no pasa nada por decir “no s\u00e9”: simplemente aseg\u00farate de darle una respuesta m\u00e1s tarde. Tambi\u00e9n podr\u00edais buscar la respuesta juntas para ense\u00f1arle c\u00f3mo encontrar informaci\u00f3n fiable.<\/p>\n

\u2022 Por encima de todo, s\u00e9 positiva y haz hincapi\u00e9 en que lo que sucede es completamente normal y que cada mujer joven experimenta la menstruaci\u00f3n de manera diferente. Incluso si le llega su periodo antes o despu\u00e9s de a sus amigas, o si tiene s\u00edntomas diferentes, ella es completamente normal.<\/p>\n

C\u00f3mprale lo que vaya a necesitar<\/h3>\n

La protecci\u00f3n durante la regla es una elecci\u00f3n muy personal, as\u00ed que hazle un buen resumen de sus opciones y aseg\u00farate de que sabe que no est\u00e1 limitada a su primera opci\u00f3n para siempre. Puede ser que sea mejor que empiece con las compresas, pero mu\u00e9strale las otras opciones para el futuro.<\/p>\n

Si ella expresa inter\u00e9s en los tampones o copas menstruales, aseg\u00farate de que hace una elecci\u00f3n tras haberse informado sobre las dos<\/a>. Las copas son totalmente seguras para que las usen las adolescentes y tambi\u00e9n mucho m\u00e1s saludables para ellas. A diferencia de los tampones, no provocan sequedad o irritaci\u00f3n, ni contienen productos qu\u00edmicos da\u00f1inos, con la ventaja a\u00f1adida de proporcionar diez horas de protecci\u00f3n.<\/p>\n

Gracias a los beneficios de las copas menstruales, se est\u00e1n convirtiendo en el producto favorito de muchas mujeres.<\/p>\n

Si ella (o t\u00fa) tiene alguna pregunta sobre las copas, tened una conversaci\u00f3n r\u00e1pida con un ginec\u00f3logo. Y si tu hija elige una copa, aseg\u00farate de que recibe la m\u00e1s adecuada para ella: empieza con una copa peque\u00f1a y flexible hecha 100% de silicona de grado m\u00e9dico<\/a>\u00a0para asegurar que recibe lo mejor en comodidad e higiene.<\/p>\n

\u00a1Y una cosa m\u00e1s!<\/h3>\n

Todas estamos familiarizadas con la ansiedad que causa que nuestras reglas aparezcan de manera inesperada, as\u00ed que p\u00f3nselo f\u00e1cil y hazle un “kit de emergencia” para el colegio. La mayor\u00eda de los kits incluyen la protecci\u00f3n elegida, ropa interior de recambio, toallitas h\u00famedas y un peque\u00f1o trozo de chocolate<\/a>, s\u00f3lo como peque\u00f1o estimulante.<\/p>\n

Tener conversaciones abiertas y honestas con tu hija sobre los cambios en la pubertad es una excelente manera de acercarte a ella, y ayudarla a ver estos cambios como un evento feliz. El primer per\u00edodo puede causar un poco de estr\u00e9s, pero con la preparaci\u00f3n y el apoyo adecuados, le har\u00e1s ver que es algo normal y natural.<\/p>\n

Ay\u00fadala a tener una actitud positiva hacia la menstruaci\u00f3n, y se sentir\u00e1 m\u00e1s segura ante los cambios que est\u00e1n por venir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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