{"id":9553,"date":"2015-11-27T15:20:46","date_gmt":"2015-11-27T07:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/intimina.leloint.com\/es\/blog\/?p=9553"},"modified":"2022-06-15T15:13:16","modified_gmt":"2022-06-15T13:13:16","slug":"sexo-despues-del-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/sexo-despues-del-parto\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo disfrutar de un sexo estupendo despu\u00e9s del embarazo"},"content":{"rendered":"

Si buscas r\u00e1pidamente en Google la frase \u201ccu\u00e1ndo puedo volver a tener relaciones sexuales tras dar a luz\u201d ver\u00e1s que mujeres de todo el mundo se preguntan c\u00f3mo el embarazo y el parto van a afectar a su vida sexual. No es ninguna sorpresa: \u00a1el sexo es importante para tu bienestar mental, emocional y f\u00edsico! S\u00ed, tu cuerpo ha cambiado. Y s\u00ed, el sexo podr\u00eda resultar un poco diferente durante un tiempo, pero puedes estar segura de que volver\u00e1s a disfrutar de \u00e9l. Quiz\u00e1s incluso m\u00e1s de lo que lo hac\u00edas antes de dar a luz. Sin embargo, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. As\u00ed que hablemos de sexo posparto.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo puedo volver a la cama con mi pareja?<\/h3>\n

Tu cuerpo todav\u00eda est\u00e1 recuper\u00e1ndose<\/a> despu\u00e9s de 9 meses de cambios y un parto, por lo que, aunque te sientas lista para volver a la acci\u00f3n, necesitar\u00e1s un tiempo para sanar. La mayor\u00eda de los m\u00e9dicos recomiendan esperar de 4 a 6 semanas despu\u00e9s de dar luz antes de volver a tener relaciones sexuales, dependiendo de si ha sido un parto vaginal o una ces\u00e1rea, y de si hubo alguna complicaci\u00f3n tal como desgarro o episiotom\u00eda. Es mejor que esperes a volver de la cita con tu m\u00e9dico 6 semanas tras el parto antes de empezar a ponerte en marcha sexualmente.<\/p>\n

Incluso despu\u00e9s de que tu m\u00e9dico te d\u00e9 el visto bueno, es importante prestar atenci\u00f3n a tus propias sensaciones e intuiciones. Algunas mujeres se sienten listas semanas antes de su cita posparto, y otras necesitan m\u00e1s tiempo. No te presiones a ti misma; las cosas ocurrir\u00e1n cuando est\u00e9s lista. Lo importante es ser sincera con tu pareja con respecto a c\u00f3mo te sientes sexualmente. Y, recuerda: puede que tu pareja tampoco se sienta preparada para tener relaciones, as\u00ed que an\u00edmale a que tambi\u00e9n comparta sus sentimientos.<\/p>\n

Y, \u00bfqu\u00e9 hay del dolor?<\/h3>\n

Mientras tu cuerpo est\u00e9 sanando probablemente te sientas algo dolorida, por lo que al principio volver a tener relaciones sexuales puede doler un poco. Sin embargo, algunas mujeres no sienten dolor en absoluto. Cada persona es distinta. No fuerces las relaciones \u00edntimas; tienes que darte tiempo para que tu cuerpo se cure y volver a estar de humor para el sexo. Cuando vuelvas a tener relaciones de nuevo ve despacio y dedica bastante tiempo a los preliminares, \u00a1los cuales son la mitad de la diversi\u00f3n!<\/p>\n

Otro modo sencillo de hacer que las cosas resulten m\u00e1s c\u00f3modas es invertir en un buen hidratante femenino<\/a>. La sequedad vaginal es un problema com\u00fan despu\u00e9s del parto provocado por niveles m\u00e1s bajos de estr\u00f3genos, especialmente si est\u00e1s dando el pecho. Es completamente normal y no hay que avergonzarse de ello, pero puede hacer que el sexo se vuelva algo inc\u00f3modo. No temas hablar sobre ello (ya quieras disfrutar del sexo con tu pareja o sola).<\/p>\n

Y hablando de eso\u2026 \u00bfQu\u00e9 hay de la lactancia?<\/h3>\n

La lactancia tambi\u00e9n afecta al sexo posparto, desde cosas como un aumento de hormonas que reducen el deseo sexual, hasta experimentar p\u00e9rdidas o filtraciones de leche materna (llamadas secreciones) durante el orgasmo. Puede que sientas que, despu\u00e9s de dar el pecho al beb\u00e9 durante todo el d\u00eda, \u00a1lo que quieren es que no los toquen! No te preocupes, ya que todas estas cosas son normales y temporales. Si las secreciones te resultan un fastidio durante el sexo, puedes sacarte leche antes de tener relaciones o llevar sujetador. Aseg\u00farate de comunicarle a tu pareja cu\u00e1nto toqueteo pueden soportar tus pechos. Piensa en todo esto como en una oportunidad para explorar otras zonas er\u00f3genas.<\/p>\n

\u00bfSentir\u00e9 el sexo de forma diferente?<\/h3>\n

Incluso si no hay dolor, algunas nuevas mam\u00e1s sienten el sexo de forma un poquito distinta, \u00a1pero no necesariamente en un sentido negativo! Tu cuerpo ha tenido que cambiar para acoger a tu peque\u00f1o tesoro. Esto puede suponer cambios en el modo en que sientes el sexo, y acostumbrarse a ello podr\u00eda llevar un tiempo. Lo m\u00e1s importante es asegurarte de que tus m\u00fasculos vaginales (es decir, los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico) est\u00e1n sanos y fuertes. Los ejercicios de Kegel tras el parto<\/a> pueden ayudar enormemente a reforzar tu vagina, y fortalecen los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico (los cuales resultan clave para el soporte de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y reducir las p\u00e9rdidas menores de orina despu\u00e9s del embarazo), y puede que incluso tambi\u00e9n ayuden a mejorar tus orgasmos.<\/p>\n

IM\u00e1s que pensar en los ejercicios de Kegel como otra tarea que hacer durante el d\u00eda, (\u00a1como si no tuvieras ya bastantes cosas en tu agenda diaria!), plant\u00e9atelos como una oportunidad para hacer algo que es exclusivamente para ti. Aseg\u00farate de los haces bien<\/a> o utiliza un asistente de ejercicios de Kegel inteligente<\/a>, que hace que sea f\u00e1cil. Mide la fuerza de tu suelo p\u00e9lvico, elige el entrenamiento perfecto para tu nivel, y te gu\u00eda a trav\u00e9s de una rutina. Puedes sacarle todo el partido a cada ejercicio de Kegel sin tener que preocuparte de nada.<\/p>\n

Otros modos de disfrutar de intimidad.<\/h3>\n

Es l\u00f3gico que no te sientas tan juguetona, pero ten en cuenta aunque no vaya a haber penetraci\u00f3n existen un mont\u00f3n de formas de disfrutar de intimidad con tu pareja. Dedica unos momentos (\u00a1o m\u00e1s de unos cuantos!) cada d\u00eda, solos los dos, a ser cari\u00f1osos el uno con el otro fuera del dormitorio. Las cosas sencillas pueden marcar la diferencia a la hora de sentir un v\u00ednculo m\u00e1s estrecho con tu pareja, y puede resultar una forma estupenda de juego preliminar. Adem\u00e1s, los investigadores de la publicaci\u00f3n The Journal of Sexual Medicine han descubierto que los mayores factores que impulsan el deseo sexual en nuevas madres son factores psicol\u00f3gicos como la cercan\u00eda con la pareja. As\u00ed que empieza ya a dar y recibir mimos. \u00a1Qui\u00e9n sabe a d\u00f3nde conducir\u00e1n!<\/p>\n

Tener que ocuparse de todo lo que conlleva la llegada de un beb\u00e9 puede resultar abrumador, especialmente a la hora de mantener la chispa rom\u00e1ntica encendida. Pero no te desanimes. El sexo no deber\u00eda ser una fuente de estr\u00e9s. Mantener s\u00f3lida vuestra relaci\u00f3n y avivar el fuego entre vosotros puede ayudaros a recargar las pilas, y puede que incluso descubras que mejorar tus relaciones \u00edntimas os acerca m\u00e1s el uno al otro en la cama. \u00bfUna relaci\u00f3n m\u00e1s s\u00f3lida y una vida sexual mejor? \u00a1Todo ventajas!<\/p>\n

\"KegelSmart<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso enparticular. Consulta siempre con tu m\u00e9dico si tienes preocupaciones espec\u00edficas relacionadas con tu salud.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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