{"id":9699,"date":"2015-05-10T12:09:14","date_gmt":"2015-05-10T04:09:14","guid":{"rendered":"https:\/\/intimina.leloint.com\/es\/blog\/?p=9699"},"modified":"2019-05-14T09:45:06","modified_gmt":"2019-05-14T07:45:06","slug":"novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/","title":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1 tu deporte favorito da\u00f1ando tu suelo p\u00e9lvico?"},"content":{"rendered":"<p>Estamos en la semana de la Salud Femenina, y muchas mujeres ya est\u00e1n planeando o, est\u00e1n empezando, a hacer ejercicio para ponerse en forma despu\u00e9s de un largo invierno de chocolate y maratones de pel\u00edculas y series en el sof\u00e1 (esperamos que no sea s\u00f3lo nuestro caso \ud83d\ude42 ). A pesar de que hacer ejercicio es muy bueno para el cuerpo y la mente, existen determinados deportes-llamados de \u201calto impacto\u201d- que pueden ejercer mucha presi\u00f3n en m\u00fasculos vitales de tu cuerpo. Nos referimos al suelo p\u00e9lvico, un grupo de m\u00fasculos que ofrecen soporte al intestino, a la vejiga y al \u00fatero, ayud\u00e1ndolos a controlar sus funciones. Si tu suelo p\u00e9lvico se debilita, \u00e9ste puede comenzar a producir trastornos tales como p\u00e9rdidas de orina, mientras est\u00e9s haciendo ejercicio, o peor, durante el transcurso del d\u00eda.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9701\" src=\"https:\/\/intimina.leloint.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_ejercicios_kegel_deportes_alto_impacto.jpg\" alt=\"KegelSmart y deportes de impacto\" width=\"695\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_ejercicios_kegel_deportes_alto_impacto.jpg 695w, https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_ejercicios_kegel_deportes_alto_impacto-202x87.jpg 202w, https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_ejercicios_kegel_deportes_alto_impacto-354x153.jpg 354w, https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_ejercicios_kegel_deportes_alto_impacto-200x86.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 695px) 100vw, 695px\" \/><\/p>\n<h3>Esto no suena bien, \u00bfverdad? \u00bfQu\u00e9 deportes ponen en riesgo mi suelo p\u00e9lvico?<\/h3>\n<p>A pesar de que es frecuente asociar las palabras &#8220;deportes de alto impacto&#8221; con im\u00e1genes de jugadores de f\u00fatbol americano chocando unos con otros, lo cierto es que cualquier deporte o ejercicio que suponga movimientos de impacto como los producidos por ca\u00eddas tras saltos o levantamiento de pesas de gran tama\u00f1o, pueden debilitar el suelo p\u00e9lvico. Algunos de estos deportes de \u201calto impacto\u201d son:<\/p>\n<ul>\n<li>CrossFit<\/li>\n<li>Tenis<\/li>\n<li>Correr<\/li>\n<li>B\u00e9isbol<\/li>\n<li>F\u00fatbol<\/li>\n<li>Baloncesto<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con el paso del tiempo, las fuerzas descendentes y repetidas en el abdomen resultado de movimientos de impactos como los producidos por este tipo de deportes, pueden debilitar el suelo p\u00e9lvico y de esta manera producir trastornos en esta parte del cuerpo esencial para el bienestar general.<\/p>\n<p>Como la pr\u00e1ctica de estos deportes de moda promete un perfecto estado de salud para todo el cuerpo, es frecuente que muchas mujeres se sorprendan del gran da\u00f1o interno que pueden causar. Sin embargo, esto no es un hecho aislado, ya que 1 de cada 3 mujeres que practican regularmente este tipo de deportes puede comenzar a sufrir trastornos en el suelo p\u00e9lvico, com\u00fanmente denominados como p\u00e9rdidas de orina.<\/p>\n<h3>\u00a1Pero me encantan estos deportes! \u00bfQu\u00e9 puedo hacer?<\/h3>\n<p>Afortunadamente, <a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/protege-suelo-pelvico\/\">proteger tu suelo p\u00e9lvico<\/a> es m\u00e1s sencillo de lo que parece. Puedes continuar practicando tus deportes favoritos de &#8220;alto impacto&#8221;, al mismo tiempo que manteniendo en forma tu musculatura p\u00e9lvica gracias a la incorporaci\u00f3n de los ejercicios de Kegel en tu rutina diaria.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9702\" src=\"https:\/\/intimina.leloint.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_kegelSmart_deportes_alto_impacto.jpg\" alt=\"KegelSmart y deportes de impacto\" width=\"695\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_kegelSmart_deportes_alto_impacto.jpg 695w, https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_kegelSmart_deportes_alto_impacto-202x87.jpg 202w, https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_kegelSmart_deportes_alto_impacto-354x153.jpg 354w, https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_kegelSmart_deportes_alto_impacto-200x86.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 695px) 100vw, 695px\" \/><\/p>\n<p>Seguramente te est\u00e9s preguntando ahora mismo \u00bfno son los ejercicios de Kegel para el sexo? Si bien es cierto que uno de los beneficios de este tipo de ejercicios es el aumento de las sensaciones durante las relaciones \u00edntimas, la mejora en el sexo es s\u00f3lo uno de los agradables efectos colaterales de un suelo p\u00e9lvico tonificado. Los Kegel son en realidad unos ejercicios s\u00faper efectivos y beneficiosos para la salud que tratan y evitan la aparici\u00f3n de trastornos como las p\u00e9rdidas de orina, que pueden ser causados por deportes de &#8220;alto impacto&#8221;.<\/p>\n<h3>Vale, \u00bfy ahora qu\u00e9? \u00bfC\u00f3mo hago los ejercicios de Kegel?<\/h3>\n<p>Si nunca has o\u00eddo hablar de los ejercicios de Kegel, te recomendamos leer <a href=\"http:\/\/intimina.leloint.com\/es\/ejercicio-suelo-pelvico\">Ejercitando tu suelo p\u00e9lvico<\/a>, para poderte hacer una idea de lo que son estos ejercicios, y c\u00f3mo comenzar a hacerlos.<\/p>\n<p>L\u00f3gicamente, la primera vez que haces un ejercicio, te ayuda mucho tener un entrenador o coach que te vaya guiando. Por ello, como ocurre lo mismo con los ejercicios de Kegel, hemos creado <a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/kegel-smart\">KegelSmart&#x2122;<\/a>, un entrenador personal que gu\u00eda a las mujeres que realizan deportes de &#8220;alto impacto&#8221;, a trav\u00e9s de una rutina completa de Kegel, que puede realizarse en menos de 5 minutos y sin sudar. \u00a1No puede ser m\u00e1s f\u00e1cil!<\/p>\n<p><center><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/kegel-smart\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/intimina.leloint.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/KegelSmart_entrenador_personal_suelo_pelvico.jpg\" alt=\"KegelSmart: Entrenador personal para el suelo p\u00e9lvico\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/kegel-smart\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/intimina.leloint.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_MDEA_kegelsmart_entrenamiento_pelvico_sencillo_ES.gif\" alt=\"Rutina mas facil ejercicios kegel KegelSmart.\" \/><\/a><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"line-height: 1em; color: #ec008c; margin-bottom: 20px; font-size: 22px; text-align: center; margin: 0.5em 0;\"><a style=\"background: url(&#039;\/image\/pic\/price_2_background_image.png&#039;) 252px 0px no-repeat #EC008C; color: #fff; font-size: 14px; font-weight: bold; text-decoration: none; padding: 8px 36px 8px 20px;\" title=\"Empieza hoy a entrenar con KegelSmart\" href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/kegel-smart\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00a1Empieza hoy a entrenar con KegelSmart! <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos en la semana de la Salud Femenina, y muchas mujeres ya est\u00e1n planeando o, est\u00e1n empezando, a hacer ejercicio para ponerse en forma despu\u00e9s de un largo invierno de&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":9704,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[81],"tags":[113,217,228,242],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Evita las p\u00e9rdidas de orina causadas por deportes de alto impacto<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las p\u00e9rdidas de orina al correr o hacer Crossfit pueden deberse al ejercicio de estos deportes. Protege tu suelo p\u00e9lvico con los ejercicios de Kegel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Evita las p\u00e9rdidas de orina causadas por deportes de alto impacto\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las p\u00e9rdidas de orina al correr o hacer Crossfit pueden deberse al ejercicio de estos deportes. Protege tu suelo p\u00e9lvico con los ejercicios de Kegel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-05-10T04:09:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-05-14T07:45:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_ejercicios_kegel_deportes_345x214.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"345\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"214\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Clara De Santiago\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Clara De Santiago\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/\"},\"author\":{\"name\":\"Clara De Santiago\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb\"},\"headline\":\"\u00bfEst\u00e1 tu deporte favorito da\u00f1ando tu suelo p\u00e9lvico?\",\"datePublished\":\"2015-05-10T04:09:14+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-14T07:45:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/\"},\"wordCount\":654,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"kegelsmart\",\"suelo p\u00e9lvico\",\"novedades\",\"deporte\"],\"articleSection\":[\"Novedades\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/\",\"name\":\"Evita las p\u00e9rdidas de orina causadas por deportes de alto impacto\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-05-10T04:09:14+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-14T07:45:06+00:00\",\"description\":\"Las p\u00e9rdidas de orina al correr o hacer Crossfit pueden deberse al ejercicio de estos deportes. Protege tu suelo p\u00e9lvico con los ejercicios de Kegel.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/\",\"name\":\"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol\",\"description\":\"Todo lo que necesitas saber sobre salud y bienestar \u00edntimo femenino\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization\",\"name\":\"Intimina\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png\",\"width\":1000,\"height\":543,\"caption\":\"Intimina\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb\",\"name\":\"Clara De Santiago\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Clara De Santiago\"},\"url\":\"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/author\/santiago\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Evita las p\u00e9rdidas de orina causadas por deportes de alto impacto","description":"Las p\u00e9rdidas de orina al correr o hacer Crossfit pueden deberse al ejercicio de estos deportes. Protege tu suelo p\u00e9lvico con los ejercicios de Kegel.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Evita las p\u00e9rdidas de orina causadas por deportes de alto impacto","og_description":"Las p\u00e9rdidas de orina al correr o hacer Crossfit pueden deberse al ejercicio de estos deportes. Protege tu suelo p\u00e9lvico con los ejercicios de Kegel.","og_url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/","og_site_name":"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol","article_published_time":"2015-05-10T04:09:14+00:00","article_modified_time":"2019-05-14T07:45:06+00:00","og_image":[{"width":345,"height":214,"url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/novedades_ejercicios_kegel_deportes_345x214.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Clara De Santiago","twitter_misc":{"Written by":"Clara De Santiago","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/"},"author":{"name":"Clara De Santiago","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb"},"headline":"\u00bfEst\u00e1 tu deporte favorito da\u00f1ando tu suelo p\u00e9lvico?","datePublished":"2015-05-10T04:09:14+00:00","dateModified":"2019-05-14T07:45:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/"},"wordCount":654,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization"},"keywords":["kegelsmart","suelo p\u00e9lvico","novedades","deporte"],"articleSection":["Novedades"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/","name":"Evita las p\u00e9rdidas de orina causadas por deportes de alto impacto","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-05-10T04:09:14+00:00","dateModified":"2019-05-14T07:45:06+00:00","description":"Las p\u00e9rdidas de orina al correr o hacer Crossfit pueden deberse al ejercicio de estos deportes. Protege tu suelo p\u00e9lvico con los ejercicios de Kegel.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/novedades-ejercicios-kegel-deportes-alto-impacto\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/","name":"Blog de INTIMINA en espa\u00f1ol","description":"Todo lo que necesitas saber sobre salud y bienestar \u00edntimo femenino","publisher":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#organization","name":"Intimina","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png","contentUrl":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/INTIMINA_logo-02.png","width":1000,"height":543,"caption":"Intimina"},"image":{"@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/b71c3a38fc4ac8ef1eed61d6c6580dcb","name":"Clara De Santiago","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c720ab5fa862382c06edc9a80da3ef?s=96&d=mm&r=g","caption":"Clara De Santiago"},"url":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/author\/santiago\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9699"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9699"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14756,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9699\/revisions\/14756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intimina.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}