CÓMO ELEGIR TU COPA MENSTRUAL

¿Cómo afecta la altura de mi cérvix a la elección de la copa?

Cuanto más cerca esté el cérvix de la entrada, más corta será la longitud de la vagina, y esto puede afectar al tipo de copa que deberías usar. Ten en cuenta que la distancia del cérvix con la entrada de la vagina varía en función del día del mes, e incluso puede estar más alto o más bajo durante el periodo.

Las mujeres con un cérvix más bajo suelen preferir Lily Cup One, pues esta copa es más pequeña.

¿Cómo afecta la altura de mi cérvix a la elección de la copa?

Noto que el tallo de la copa es demasiado largo. ¿Qué puedo hacer?

Puedes recortar el tallo de tu copa para que no sientas incomodidad alguna, pero ten cuidado de no dañarla. Los tallos de las copas tienen varias líneas para indicarte por dónde las puedes recortar. Puedes verlas también en los dibujos que hemos incluido en el manual. Si después de recórtalo sigues notando que es muy largo, puedes usar la copa desenrollándola al revés.

Noto que el tallo de la copa es demasiado largo. ¿Qué puedo hacer?

¿Qué copa debo elegir dependiendo del tipo de flujo?

Lily Cup es ideal tanto para mujeres con un flujo ligero como abundante. Lily Cup Compact es preferible para aquellas que tienen un flujo ligero o mediano. De cualquier modo, puedes usarla aún teniendo un flujo abundante; solo tendrías que vaciarla con mayor frecuencia. Ziggy Cup es perfecta para cualquier tipo de flujo: ¡tiene una capacidad de 76ml!

¿Qué copa debo elegir dependiendo del tipo de flujo?

CÓMO USAR UNA COPA MENSTRUAL CORRECTAMENTE

Cómo insertar la copa (y las diferentes formas de insertarla en función de la anatomía)

Es importante probar las diferentes formas de doblarlas, así como los métodos de inserción, para ver cuáles son los que te van mejor. Este vídeo te ayudará a hacerte una idea de cuáles son los más sencillos y cómodos para ti.

Sentada o con las piernas ligeramente flexionadas, intenta relajar los músculos vaginales. Si fuera necesario o simplemente para mayor comodidad, aplica un poco de lubricante a base de agua en la entrada de la vagina. Para muchas mujeres, lo que mejor funciona es sentarse en el váter y abrir las piernas, manteniendo las rodillas a una buena distancia la una de la otra (de este modo, la vagina se abre un poco más). Puedes probar a insertarla de pie en la ducha o con una pierna sobre el borde de la bañera. También puedes tener en cuenta el hecho de que será más fácil de colocar si usas agua. Como si fuera un tampón, inclina la copa apuntando hacia tu coxis e insértala empujando hacia arriba, hasta que el tallo quede dentro de tu cuerpo. En el caso de Lily Cup, el reborde más alto debería situarse en la pared posterior de la vagina. También te recomendamos que insertes la copa un poco más hacia arriba de lo que se necesita; para ello, puedes empujarla más adentro con un dedo. Una vez dentro, aprieta o presiona la copa un par de veces para que los bordes se separen y se abra, adaptándose a tu anatomía. Si la copa no se abriera, trata de deslizar un dedo hacia el reborde y presiona hacia dentro. Si aún se resistiera a abrirse, desliza el dedo y presiona alrededor de la copa hasta que lo consigas.

Cómo insertar la copa (y las diferentes formas de insertarla en función de la anatomía)

¿Cómo me quito la copa?

Para quitártela, lava tus manos y dobla ligeramente tus rodillas para extraer la copa sobre el váter.

Contrae y relaja los músculos vaginales para ayudarte a sacarla con comodidad, mientras tiras con suavidad del tallo hacia abajo. Una vez que notes la base de la copa, apriétala con suavidad para separar los bordes de la pared vaginal. Si te resultase difícil, simplemente gira la copa, será más sencillo separarlos.

A continuación, sigue tirando del tallo hacia abajo, hasta que notes que los bordes están casi fuera. En ese momento, inclínala un poco para evitar que se derrame. Aunque te resulte difícil sacarla, permanece tranquila, es normal encontrar dificultades las primeras veces. No olvides que la clave es relajar tu cuerpo.

Si tuvieras otro tipo de problemas o preocupaciones al respecto, siempre puedes consultar a tu médico.

¿Cómo me quito la copa?

¿Cómo se lava la copa?

Las copas de Intimina se pueden lavar con jabones neutros y agua caliente o con productos de limpieza especiales. La silicona es muy flexible, por lo que es muy fácil de limpiar. Pero para una limpieza en mayor profundidad tras haber terminado el periodo, te recomendamos que sumerjas la copa en una cacerola con agua hirviendo, durante 5-8 minutos. También existen otros métodos para quitar manchas y limpiar tu copa:
• Agua oxigenada al 1%: añade una medida de agua oxigenada al 1% por cada medida de agua. Sumerge tu copa y déjala en remojo durante 24 horas. A continuación, enjuágala hasta eliminar todos los residuos de agua oxigenada.
• Vinagre blanco: utiliza una medida de vinagre por cada dos de agua. Sumerge tu copa y déjala en remojo durante 24 horas. Si después de enjuagarla, sigue oliendo a vinagre, ponla a hervir durante 5-8 minutos.
• Pastillas de esterilización Milton: Sigue las instrucciones del fabricante. Nosotras NO te recomendamos que utilices bolsas esterilizadoras ni que uses el microondas con nuestras copas. TAMPOCO te recomendamos que laves tus copas en el lavavajillas, ya que los químicos que se añaden a los detergentes podrían irritar tu piel en las zonas íntimas.

¿Cómo se lava la copa?

¿Por qué y cómo hervir la copa?

Limpia tu copa Intimina correctamente y guárdala en su estuche para hacer que te dure durante una buena cantidad de años. Limpia tu copa en agua hirviendo antes de usarla por primera vez para asegurarte de que está completamente esterilizada: simplemente tienes que sumergir tu copa durante 5-8 minutos en agua hirviendo. Nunca intentes este proceso en seco.

¿Por qué y cómo hervir la copa?

¿Durante cuánto tiempo seguido puedo usar mi copa?

Todas las copas ofrecen 8 horas de protección continuada, durante el día o mientras duermes. De cualquier modo, la frecuencia depende del tipo de flujo que tengas. Para los días de flujo más abundante, quizá debas cambiarla antes.

¿Durante cuánto tiempo seguido puedo usar mi copa?

¿Cómo sé cuándo debo vaciar la copa?

Puedes usar tu copa hasta 8 horas de manera continuada; por eso te recomendamos que la vacíes entre 3-4 veces, cada 24 horas. De manera general, cuanto más ligero sea tu flujo, menos tendrás que vaciarla. Con tiempo y práctica, intuirás la frecuencia por ti misma.

¿Cómo sé cuándo debo vaciar la copa?

ZIGGY CUP

Cómo insertar tu Ziggy Cup

Aprieta los bordes de la copa en forma de 8. Siéntate en el váter, relaja tus músculos vaginales e inserta la copa empujando el borde posterior para que se coloque por detrás de tu cérvix. En ese momento, inserta el borde frontal por detrás de tu hueso pélvico. La copa se ajustará perfectamente alrededor de tu cérvix para recoger el flujo menstrual. Es importante que diferencies que hay una parte frontal y posterior de la copa. Si aprietas los bordes en forma de 8 y la miras de perfil, verás la diferencia: un lado es ligeramente más corto que el otro. Ese lado es la parte posterior. Y es la que tienes que introducir en primer lugar, como dijimos, por detrás de tu cérvix, para después ajustar la parte frontal por detrás de tu hueso pélvico. Intenta empujarla un poco más hacia dentro, hasta que notes que está abierta en tu cérvix.

Cómo insertar tu Ziggy Cup

¿Cuál es la parte frontal y posterior de tu Ziggy Cup?

Si aprietas los bordes en forma de 8 y la miras de perfil, verás la diferencia: un lado es ligeramente más corto que el otro. Ese lado es la parte posterior. Y es la que tienes que introducir en primer lugar, como dijimos, por detrás de tu cérvix, para después ajustar la parte frontal por detrás de tu hueso pélvico.

¿Cuál es la parte frontal y posterior de tu Ziggy Cup?

¿Puedo usar Ziggy Cup como método anticonceptivo?

Aunque puedes llevar puesta tu Ziggy Cup mientras tienes sexo, la copa no actúa como anticonceptivo ni te protegerá de posibles ITS.

¿Puedo usar Ziggy Cup como método anticonceptivo?

ES BUENO QUE SEPAS…

Consejos y trucos para vaciar tu copa

Recuerda lavarte las manos siempre que vayas coger tu copa. Incluso, podrías considerar la opción de usar toallitas antibacterianas o un gel antiséptico para las manos. Nuestras copas están diseñadas para inhibir el crecimiento bacteriano, por lo que es posible saltarse un enjuagado de vez en cuando. Nos referimos a que si en el momento de vaciarla, no tienes posibilidad de enjuagarla con agua, puedes usar papel higiénico para limpiar la copa antes de volverla a insertar. Otra opción es que lleves siempre una botellita de agua. De este modo, puedes descargar el flujo de la copa en el wáter, enjuagarla con el agua de la botella, pasarle un poco de papel higiénico para eliminar posibles restos y volver a insertarla. Si de ningún modo fuera posible lavarla, puedes descargar el flujo y reinsertarla, siempre que tengas las manos limpias.

Consejos y trucos para vaciar tu copa

¿En qué contenedor tiro una copa que no voy a usar más?

Las copas pueden ser recicladas en cualquier instalación que procese silicona de grado médico. Si no sabes dónde se encuentran, puedes llamar a un hospital de tu ciudad y preguntarles la localización que ellos usan.

¿En qué contenedor tiro una copa que no voy a usar más?

¿Dónde guardo mi copa entre uso y uso?

Cuando no tengas el periodo, te recomendamos que guardes la copa en el estuche antibacteriano o en la cajita de plástico que venía con tu copa Intimina.

Puedes meter el estuche antibacteriano en la lavadora, aunque te recomendamos que uses un detergente que no sea irritante. En el caso de la cajita de plástico, puedes lavarla con jabón y agua, para secarla después.

¿Dónde guardo mi copa entre uso y uso?

CUESTIONES MÉDICAS

¿Se pueden usar copas cuando llevas DIU?

Sí, las copas Intimina se insertan a una altura más baja que la de un tampón, por lo que no deberían interferir con dispositivos de control de la natalidad, como el DIU o el anillo. De cualquier modo, por favor, consulta con tu médico antes de usar la copa, si usas alguno de estos métodos.

En el caso de tener un DIU, confirma con tu médico que el DIU esté colocado correctamente y que los cordeles no sean demasiado largos. Cuando uses la copa, deberías asegurarte de separar los bordes antes de tirar hacia abajo para quitártela, pues los cordeles quedan sobre la copa y podrías sacarlos también.

¿Se pueden usar copas cuando llevas DIU?

¿Puedo tener infección por hongos por usar la copa?

Las copas de Intimina fueron diseñadas con ginecólogos y están fabricadas con silicona de grado médico, que es un material completamente inerte y no poroso, por lo que inhibe el crecimiento bacteriano y fúngico. De cualquier modo, puedes tener mayor susceptibilidad a contraer una infección por hongos durante el periodo, dada la variación de tu pH vaginal. Normalmente, este pH se encuentra entre 3,8 y 4,5, pero el pH de la sangre es de 7,4; y este es un pH que incrementa la posibilidad del crecimiento bacteriano y fúngico. Con respecto a infecciones recurrentes, tu pH se normalizará durante el resto de tu ciclo, volviendo la infección en el siguiente periodo. Normalmente, recomendamos que dejes de usar las copas (o cualquier otra protección de uso interno) hasta que estés segura de que la infección ha desaparecido. En ese momento, esteriliza tu copa en agua hirviendo durante 5-8 minutos. Y recuerda que siempre debes lavarte las manos antes de coger o quitarte la copa. Por tanto, puedes usar las copas sin problema una vez que hayas eliminado la infección, simplemente hay que asegurarse de que está esterilizada para no volver a contraerla. Si, con todo, te sigue preocupando este tema, te recomendamos que consultes a tu doctor.

¿Puedo tener infección por hongos por usar la copa?

¿Puedo usar la copa si soy virgen?

Normalmente, las mujeres que no han experimentado el coito vaginal no tienen problema alguno para usar las copas (o las mismas dificultades que cualquier mujer que las use por primera vez). Para la mayoría de las mujeres, el himen no es en realidad una barrera sólida que se rompa cuando insertas algo en la vagina (aunque es raro que tengan un himen grueso). Cada cuerpo es distinto, pero la mayoría de los hímenes tienen agujeros que permiten, por ejemplo, que el flujo salga. Esos agujeros normalmente son suficientemente grandes como para que los tampones y copas se inserten sin problemas. Solo lleva un poco de práctica encontrar la mejor posición de los mimos en tu vagina. Dicho esto, la virginidad no sirve de criterio a la hora de elegir tu copa. Pero si te sigue preocupando la rotura del himen, siempre puedes consultar con tu doctor.

¿Puedo usar la copa si soy virgen?

¿Puedes prevenir ETS con tu copa menstrual?

Las copas menstruales no te protegerán de ETS o embarazos no deseados. De cualquier modo, puedes disfrutar del sexo con penetración, mientras uses Ziggy Cup. Pero si usas otras copas, te recomendamos que te la quites antes de tener coito vaginal.

¿Puedes prevenir ETS con tu copa menstrual?

¿Puedo usar copas después de haber estado embarazada?

No deberías usar ninguna protección interna para el periodo hasta que tu doctor confirme que estás completamente recuperada y lo apruebe (al menos, 6 semanas después). Si tienes cualquier duda, por favor, consulta con tu doctor.

¿Puedo usar copas después de haber estado embarazada?

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