Guía para chicas empoderadas

¡Bienvenida! Estás a punto de conocer a un montón de mujeres que se han visto envueltas en situaciones peliagudas y a veces embarazosas por crecer y por los cambios que se han producido en su cuerpo. Por eso, hemos creado la Guía para Chicas Empoderadas, para ayudar a las chicas jóvenes a saber todo lo que puedan sobre los cambios que trae consigo la pubertad. No te preocupes: la Guía para Chicas Empoderadas ha llegado para ayudarte.

Conoce a nuestras heroínas: Nina

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Conoce a nuestras heroínas: Nina

Nina es una chica de 11 años a la que le gusta pasar los veranos en casa de su abuela. Cerca del lago y con la ayuda de sus mejores amigas Nina se lo pasa pipa, corriendo por ahí con la bici y nadando si hace mucho calor. Un día, mientras que disfrutaba haciendo sus travesuras habituales, Nina empezó a sentir un dolor muy extraño en el estómago y sus amigas acudieron al rescate.

Conoce a nuestras heroínas: Zizi

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Conoce a nuestras heroínas: Zizi

Mientras que se preparaba para competir en las finales regionales, Zizi se encontró con un obstáculo que no esperaba: ¡los dolores que te dan cuando tienes la regla! Aunque es la campeona de atletismo de la escuela, tiene miedo a dejar colgadas a sus compañeras de equipo el día más importante del año. Se pone a prueba su fuerte espíritu de competitividad, así que tiene que pensar en una solución.

Conoce a nuestras heroínas: Marianne

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Conoce a nuestras heroínas: Marianne

Marianne estaba capeando el calor abrasador del verano cuando de repente empezó un gran revuelo en la clase más odiada de cualquier adolescente: la de Álgebra. Su amiga Bee estaba en el ojo del huracán porque los otros se habían enterado de que tenía la regla. Y hablando de fastidios, imagínate además del Álgebra tener que soportar la regla. Es completamente injusto. Marianne decide equilibrar la balanza.

Conoce a nuestras heroínas: Danny

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Conoce a nuestras heroínas: Danny

Con un torbellino de aplastantes emociones, Danny no se reconocía a sí misma. Añádele a la ecuación una hermana más pequeña, un peine, un poco de mal genio y... ¡listo! Ya sabes cómo sería tener el síndrome premenstrual. ¿Y qué más podría salir mal? Pues Danny lo va a descubrir en breve.

Conoce a nuestras heroínas: Toni

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Conoce a nuestras heroínas: Toni

Toni y sus amigas iban de camino a la playa para su proyecto patrulla de limpieza. A Toni le había tocado con Anya y esperaba que Molly y Jerry también se unieran a la aventura. Pasar el día por la playa parecía un plan perfecto, lo que no sabían es que al final del día, se darían cuenta del terrible precio que tenemos que pagar a consecuencia de la contaminación.

¡Tu Guía para Chicas Empoderadas a tan solo un clic!

Unas chicas maravillosas 

Unas chicas maravillosas

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La Guía para Chicas Empoderadas está llena de consejos muy útiles sobre la pubertad y sobre los desafíos a los que se enfrentan las adolescentes. Para quienes quieran leer la historia completa, podrán conseguir su Guía para Chicas Empoderadas en versión digital como regalo con cualquier compra que supere los 50 EUR. Haz clic en el enlace de más abajo, elije tu copa menstrual favorita y ¡sumérgete en el mundo de estas chicas empoderadas!

CONSIGUE EL EBOOK

"Este libro es un ejemplo brillante de muchos temas de los que se debería poder hablar sin tapujos, para ayudar a las chicas jóvenes a entender los cambios físicos y emocionales a los que se enfrentan, y saber a quién pedir un consejo útil y profesional. El mensaje más importante del libro es que se debería poder hablar de la regla sin tapujos, porque no es ningún tabú."

 

Ksenija R. Benakovic, profesora de Psicología

 

La guía de principiantes de la regla

Que te baje la regla por primera vez no debería dar miedo. Es algo completamente natural y solo quiere decir que estás creciendo. Todas las mujeres ya hemos pasado por ahí y podemos ayudarte compartiendo nuestras experiencias y nuestros conocimientos. No te preocupes, nosotras nos encargamos.

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"Los dolores menstruales son totalmente normales y todas las mujeres que tienen la regla los sienten. Se producen por el descontrol hormonal. Entre el 45 y el 95 % de las mujeres con la regla sienten dolor, sobre todo, en los dos primeros días de la regla."

 

¿SABÍAS QUÉ…?

 

"¡Las reglas te hacen más fuerte! Algunos estudios han demostrado que entrenar con la regla te hace tener mejores resultados. Esto se debe a que los niveles de estrógeno, una hormona anabólica que ayuda a los músculos a crecer, están más elevados durante la regla y un par de días después."

 

¿SABÍAS QUÉ…?

 

"Normalmente, las reglas de las chicas jóvenes que tienen la menstruación desde hace poco no siempre son regulares todos los meses. Lo mejor que puedes hacer es estar preparada y tener siempre listos tus productos para la regla; llévalos siempre en la mochila, en el bolso o en la taquilla."

 

¿SABÍAS QUÉ…?

 

"El síndrome de la tensión premenstrual (TPM) afecta hasta el 85 % de las mujeres con la regla. Acarrea varios síntomas como fatiga, dolor de cabeza, dolor abdominal, hinchazón, sensibilidad en el pecho, cambios de humor y ansia por comer."

 

¿SABÍAS QUÉ…?

 

"Cada mujer suele menstruar de media durante 38 años, 7 días por semana y usa casi 17 000 productos clásicos para la regla en su vida. Para ayudar al planeta y reducir el desperdicio, muchas mujeres deciden usar productos reutilizables como la copa menstrual."

 

¿SABÍAS QUÉ…?