Creencias sobre hábitos que cortan la regla o la agravan

Menstruación | | Brenda B. Lennox

¡No te bañes que se te corta la menstruación! Si quieres que se te corte la regla, toma vinagre o zumo de limón. Tener relaciones sexuales aumenta el flujo menstrual… Seguro que has oído estos mitos sobre la regla. ¿Hay algo de cierto en ellos?

Agua y regla

No te bañes porque se te corta

Hay un poso de verdad en esta creencia. Por un lado, cuando estás sumergida en el agua, la presión de esta en la entrada de la vagina puede impedir que el flujo salga al exterior, aunque por un breve periodo de tiempo, por lo que es imprescindible que uses protección menstrual para evitar fugas cuando te bañes en el mar, piscina o río; preferiblemente, una copa menstrual ya que, como expliqué en este reportaje sobre las ventajas de las copas menstruales en verano, en esta época del año se duplican las infecciones vaginales por diferentes causas entre las que se encuentran no quitarse el tampón después de habernos bañado, porque ha podido mojarse, incrementando la humedad de la vagina y, por lo tanto, las probabilidades de infección y porque el agua podía contener bacterias que fueron absorbidas por el tampón. Por otro lado, el agua muy fría tiene un efecto vasoconstrictor, y esto puede reducir el flujo menstrual.

No te bañes porque sufrirás dolores menstruales muy intensos

Aunque algunos especialistas afirman que darse un baño con agua fría no podría intensificar los cólicos, ya que la temperatura corporal se mantiene a pesar del estímulo frio, lo cierto es que la mayoría aconseja protegerse de los cambios bruscos de temperatura y no coger frío en el vientre, zona lumbar y genitales, para evitar las molestias menstruales.

Por lo tanto, es el agua fría o muy fría la que debes evitar y no el baño en sí. Es más, debes ser especialmente cuidadosa con tu higiene durante el periodo menstrual, puesto que reducirás el riesgo de contraer infecciones vaginales; aunque no debes lavarte con jabones fuertes, ni darte duchas vaginales, ni tampoco un baño con agua muy caliente, porque puedes desarrollar vaginitis irritativa.

Cortar la regla con zumos, infusiones o gelatina

Muchas personas recomiendan algunos remedios naturales para cortar la regla como beber zumo de cuatro limones, agua caliente con vinagre de manzana o infusiones de canela, regaliz, tomillo o semillas de cilantro y comer gelatina.

Por un lado, no hay ningún estudio científico que haya comprobado la efectividad de estos remedios, salvo una investigación que demostró que tomar alrededor de 15 ml de vinagre de sidra de manzana orgánico puede contribuir a regular la menstruación en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), al reducir el nivel de azúcar en sangre.

Por otro, en lo que coinciden los que recomiendan estos remedios es que el flujo no se corta del todo, sino que disminuye su cantidad, salvo en el caso de la gelatina que, por lo visto, la corta del todo durante un día; aunque, sinceramente, prefiero que mi regla sea cuantiosa antes que comer gelatina sabiendo que la han elaborado con «colágeno extraído de la piel, el hueso hervido y molido, las pezuñas, tendones, órganos y vísceras de ganado vacuno, porcino, equino y avícola».

Hay algo que debes tener muy claro: NO es bueno cortar la regla. La menstruación es el proceso natural que permite a tu cuerpo desechar el endometrio, el óvulo no fecundado y sangre; remedios como estos pueden alterar los valores hormonales de tu organismo así como la regulación del ciclo menstrual. ¿Por qué quieres hacerlo? ¿Una cita romántica que puede acabar en sexo? ¿Ir a la playa? ¿Llevar un vestido ajustado blanco en una fiesta? ¿Merece la pena poner tu salud en riesgo por algo tan intranscendente? Además, no hace falta. Puedes usar copas menstruales para hacer deporte, nadar, vestir ropa ajustada e incluso mantener relaciones sexuales sin fugas, sin que se note y sin ningún riesgo para tu salud.

Relaciones sexuales

Flujo menstrual

Las relaciones sexuales no aumentan la cantidad de flujo menstrual, lo que ocurre es que las contracciones y espasmos que se producen durante el orgasmo facilitan que lo expulses; es una de las ventajas del sexo durante la menstruación, ya que al expulsarlo con mayor rapidez, el periodo se acorta. Esto no perjudica tu salud en lo más mínimo, aunque si te incomoda y quieres mantener relaciones sexuales con penetración, puedes usar la copa menstrual Ziggy, fina como un pétalo, a prueba de fugas (incluso con penetración vaginal) y con capacidad para darte ocho horas de protección.

Dolor

El sexo con penetración no duele más porque tengas la regla; de hecho, las relaciones sexuales y los orgasmos durante el periodo alivian los dolores menstruales debido a que se secretan endorfinas, neurotransmisores que inhiben el dolor físico y emocional (actuando como una especie de analgésico) y que además provocan, a nivel físico y mental, sensaciones de placer, bienestar, calma y felicidad.

Las relaciones sexuales y los orgasmos también disminuyen el riesgo de tener endometriosis, una enfermedad relativamente común que ocurre cuando las células del revestimiento del útero crecen en otras zonas del cuerpo (creando placas y quistes), lo que puede causar dolor pélvico, dolor durante las relaciones sexuales, sangrado abundante, sangrado entre periodos y problemas de fertilidad.

A esto se suma que el flujo menstrual aumenta la lubricación, por lo que las relaciones sexuales son más placenteras para las mujeres que padecen sequedad vaginal, pues no tienen necesidad de utilizar lubricantes.

Embarazo e infecciones

Pero que no sea cierto que tener sexo con la regla sea malo para tu salud, no implica que no tenga riesgos. Como expliqué en este artículo, no solo es posible quedarse embarazada con la

regla, también aumentan las probabilidades de contraer Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) infecciones por hongos y bacterias como la cándida (que, a su vez, provoquen vaginitis) y desarrollar la enfermedad inflamatoria pélvica. Por eso, es tan importante que uses preservativo cuando mantengas relaciones sexuales con penetración y evites que te proporcionen sexo oral o un beso negro y practicar tribadismo.

¿Conoces algún mito sobre hábitos que cortan la regla sobre el que quieres que investiguemos? ¡Compártelos con nosotros en comentarios!

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