Trucos para evitar las fugas en tu copa menstrual

A nadie le gusta manchar la ropa interior durante la menstruación, y menos si la causa es una fuga al usar tu copa menstrual. Afortunadamente una vez tienes lo de abajo bajo control es bastante fácil de solucionar. Estos pequeños accidentes son normales entre las primerizas, que están todavía aprendiendo a conocer su cuerpo y su copa, pero también nos ocurren a las veteranas en algunas ocasiones. Las 2 razones más comunes por las que tu copa podría estar teniendo fugas son que no se ha abierto del todo o que está colocada incorrectamente.

¡No te preocupes! Hay varios trucos fáciles que te ayudarán a evitar las fugas cada vez que te pongas tu copa menstrual.

El primer paso es familiarizarse con tu vagina para que puedas visualizar lo que está pasando durante la inserción. Puedes consultar nuestro artículo sobre anatomía interna femenina aquíY ahora que  estás informada sobre cómo somos las señoritas por dentro, vamos a ver por qué manchas…

1. Tu copa no está completamente abierta

La razón más común de las fugas es que la copa está todavía doblada por algún sitio y no se ha abierto completamente para formar el sello con las paredes vaginales. Esto es bastante común entre las nuevas usuarias de copa y en general es cuestión de práctica y encontrar el método de inserción perfecto para ti. Si no consigues que se abra a la primera, aquí están nuestros mejores consejos probados y requete-probados para lograr que haga pop

¡Relájate!

Una vagina asustada y tensa no va a crear el espacio más cómodo para que la copa se abra correctamente. Siéntate, ponte de pie o de cuclillas en una posición que te resulte cómoda para que se abra tu vagina. Por ejemplo subiendo la pierna sobre el inodoro o la bañera, la posición favorita entre las usuarias experimentadas de la copa.

Intenta un pliegue diferente

A continuación, es importante probar diferentes pliegues y técnicas de inserción para ver cuál funciona mejor para ti. Puedes echarle un vistazo a nuestro artículo sobre las diferentes formas de doblar la copa menstrual, pero nuestro favorito es el pliegue en V, que hace que la copa a) quede más rígida, b) sea mucho más pequeña, y c) adquiera una forma puntiaguda para facilitar la inserción.

¡Insértala alto!

Inserta tu copa lo más alto posible en el canal vaginal pero lo suficientemente abajo para que puedas alcanzar la base. Puedes usar un dedo, como el pulgar, para empujar la parte inferior de la copa (tallo) y moverla hacia arriba. A continuación, aprieta el cuerpo o el borde de la copa unas cuantas veces para ayudar a que la copa se abra y forme ese sello tan importante.

Muévela suavemente

Este truco abre hasta los pliegues más obstinados. Una vez hayas insertado la copa en tu vagina (recuerda, lo más arriba que puedas), tira suavemente del tallo hacia abajo moviéndolo de un lado a otro. Si has tirado  de la copa demasiado hacia abajo y el tallo está asomando fuera, simplemente usa el pulgar (o el dedo que prefieras) para empujarla hacia arriba.

¡Revision final!

Para asegurarte de que tu copa se ha abierto completamente, pasa el dedo alrededor de su cuerpo para comprobar que no hay abombamientos. Si tiras de la copa y no se mueve el sello se ha formado ¡ya está!

2.Tu copa está mal colocada, o no está debajo de tu cérvix

Al contrario de lo que cree todo el mundo la cérvix o cuello del útero no está necesariamente ubicado en la parte superior de nuestro canal vaginal y puede estar formando un ángulo o estar inclinado hacia un lado. También se mueve arriba y abajo en el canal vaginal a lo largo de nuestro ciclo menstrual, dependiendo de nuestros niveles de estrógeno.  Si el borde de tu copa no está por debajo del cérvix el fluido menstrual saldrá por los lados de la misma y causará fugas. Así que, lo primero es lo primero…

¡Localiza tu cérvix!

Como la posición de tu cérvix puede cambiar a lo largo del ciclo es importante comprobar su situación cuando vayas a usar la copa durante tu menstruación. Simplemente coloca un dedo limpio en tu vagina y busca un área que se sienta ligeramente más firme, como si se tratara de la punta de la nariz. ¡Ta-chán, saluda a tu cérvix!

Coloca tu copa bajo el cérvix

Una vez hayas determinado dónde se sitúa tu cérvix sabrás dónde debes colocar la copa. Pero recuerda que la cérvix se mueve a lo largo del periodo, por lo que es útil comprobar su posición varias veces a lo largo de tu ciclo las primeras veces que uses una copa. Dependiendo de esto colocarás tu copa más alta o baja en tu vagina ¡lo que funcione para ti! 

copa menstrual y cérvix

El ángulo de la copa es importante

El canal vaginal no es vertical sino inclinado hacia la parte posterior del cuerpo. Para cerciorarte de que tu copa esté colocada correctamente, inclínala hacia cóccix usando el pulgar, presionando la base de la copa y orientarla en la dirección correcta.

Asegúrate de que tu cérvix no está dentro de la copa

Si colocas tu copa y tu cérvix queda dentro pueden pasar dos cosas. En primer lugar es como meter una canica en un vaso de agua, el cérvix ocupa espacio en la copa y aumenta el nivel de líquido en el interior lo que puede causar fugas. En segundo lugar, si tienes un cuello del útero sensible la succión de la copa podría causar malestar, así que asegúrate de probar diferentes posiciones para encontrar la que más te conviene.

3. Otras causas

Tu copa está llena

¡Esta razón se explica por sí misma! Si tu copa menstrual está llena puedes experimentar una pequeña fuga. La mayoría de las mujeres no necesitarán cambiar tu copa más de una vez cada 12 horas pero si tienes un flujo abundante quizás necesites vaciarla con más frecuencia o considerar comprar una copa de mayor capacidad (como la Lily Cup clásica, por ejemplo) para total tranquilidad.

No estás usando la talla correcta

Al comprar una copa menstrual es importante tener en cuenta la guía de tamaños de la compañía ya que una copa demasiado pequeña no va a sellar correctamente y una copa demasiado grande será difícil de abrir.

INTIMINA recomienda que las mujeres que no han dado a luz o que han dado a luz a través de cesárea elijan el tamaño A de las Lily Cup y aquellas que han dado a luz por parto vaginal o que tienen un suelo pélvico débil elijan el tamaño B. La altura de tu cérvix también influye, ya que esto determina la longitud de tu vagina y hay copas menstruales más largas que otras.

¡Y se acabó! Todo lo que necesitas saber acerca de por qué tu copa podría estar goteando y cómo arreglarlo. La próxima vez que vayas a insertar tu copa menstrual visualiza lo que estás haciendo y sigue estos consejos para formar el sellado y disfrutar de total libertad durante la menstruación.

Lily cup compact

10 thoughts on “Trucos para evitar las fugas en tu copa menstrual

  • ¡Hola!
    Ayer probé por primera vez la copa Lily clásica (la de no haber dado a luz) y todo fue bien… Pero hoy, segundo día de regla no sé qué estoy haciendo mal… He tenido ya dos fugas y he probado los trucos que me habéis dicho, pero no puedo, por ejemplo, introducir un dedo cuando ya he metido la copa, porque no me cabe y no sé cómo comprobar que la copa ha creado bien el sellado.
    La meto con forma de tampón, bien arriba, tanto que para alcanzar el tallo tengo que bajarla con los músculos vaginales, alcanzo el tallo y lo muevo hacia los lados y en círculos, pero cuando intento tirar, sale así que asumo que no está creado el sello pero no sé cómo hacer para abrir la copa
    He tenido que dejarla ahora mismo, porque de tanto toquetear se me ha quedado dolorida la zona ‍♀️.
    Porfi, ¿algún consejo más? Sé meterla pero creo que no crea bien el sellado y he probado lo de mover el tallo hacia los lados, pero lo del dedo… No entra y si consigo tocar la base es porque ya está muy abajo…
    Gracias…

    • Estimada Cristi: Siento mucho que te sientas dolorida. A veces, aprender a usar tu copa menstrual requiere algunos ciclos, pero no te desanimes. Ya verás que es muy práctica y fácil de usar. Si quieres, déjala este mes para que se pase la irritación. En tu próxima regla, empuja la copa hacia arriba lo máximo que puedas en tu vagina. No te asustes, ya que la misma no se puede perder en tu cuerpo. Una vez allí, tira ligeramente de tu copa y aprieta el cuerpo de la misma para conseguir que el borde se abra y forme un sello. Asegúrate de que la copa esté colocada cómodamente y completamente abierta.

      Que tengas un buen día,

      Diana @ Intimina

      • Hola , hace ya dos menstruaciones (con la actual 3) que utilizo la copa menstrual la verdad es que me la coloco y se abre bien paso el dedo alrededor y pongo la copa buen arriba y despues con el deso me aseguro que el cervix esta dentro , pero sigo teniendo fugas , y cuando me saco la copa no la tengo llena (que es lo que podria justificar la fuga) la tengo medio llena , también me pasa que hago fuerza con el suelo pelvico y la copa sale , significa esto que esta mal puesta o que no ha hecho el efecto vacio ???
        Por la noche me pongo la copa y tambien la compresa por que se que si o si termino manchandome yo soy de regla abundante y entiendo que no me va a durar 12 horS , pero como he dicho ninguna vez me la he sacado llena la copa .
        En la primera menstruación que la utilize es cierto que cuando se abria hacia como un sonido la copa , pero en las ostras menstruaciones posteriores no he consegido que haga el ruido ?tiene algo que ver el ruido ?
        Porfavor algun consejo ?? Gracias

        • Estimada Ingrid: Es posible que su copa no se abra totalmente una vez introducida y no se forme un sello de vacío para que la misma se mantenga en su lugar y contenga su flujo. Además, es posible que los mésculos internos se contraigan expulsando la copa. Inserte la copa un poco más arriba de lo habitual, y luego presionar la base de la copa. Para asegurarse de que su copa se ha abierto completamente, pasar el dedo alrededor de su cuerpo para comprobar que no haya pliegues.

          También usted puede usar el tallo o la base para tirar hacia abajo moviéndola de un lado a otro, lo que puede ayudar a que los pliegues más obstinados se abran. Si tira de la copa y no se mueve, el sello se ha formado. Si ha tirado de la copa demasiado hacia abajo y el tallo está asomando fuera, simplemente use el pulgar (o el dedo que prefiera) para empujarla hacia arriba. La copa y el tallo deben estar completamente dentro de su vagina. Cuando se inserta correctamente, el flujo menstrual se acumulará en la copa en lugar de ser absorbido.

          Atentamente,

          Diana @ Intimina

    • Estimada Lucía: Es probable que eso suceda porque tu cérvix es alto. En nuestro blog también hay un artículo sobre cómo medir tu cérvix tú misma. Busca información en nuestra web sobre nuestras copas menstruales y las medidas de cada una. Pero no te alarmes, puedes usar tu copa menstrual de todos modos.Ten en cuenta que la misma no se puede perder en tu cuerpo. Lo importante es que se abra bien al colocarla dentro de tu vagina para que no haya fugas. Aprieta o presiona el cuerpo de la copa varias veces para intentar abrir el borde. y formar un sello. Luego, puedes usar la base de la copa para tirar hacia abajo, lo que puede ayudar a que los pliegues más obstinados se abran por completo y formen un sello.

      Diana @ Intimina

  • Hola
    He tenido 1 parto vaginal y a pesar de comentarlo en la farmacia me han vendido la copa A de la opción compact.No suelo tener reglas abundantes pero la he probado hoy y además de no conseguir que Haga vacío se me sube un montón y tenho que introducir mucho los dedos para conseguir sacarla..
    Esto es porque me queda pequeña de tamaño?que puedo hacer?
    Gracias

    • Marina: Para las mujeres que han pasado por un parto vaginal, la copa ideal es la Lily Cup Classic B (cérvix medio a alto) o Lily Cup Compact B (cérvix medio a bajo). Usted puede usar la suya de todas formas. Si debe introducir mucho sus dedos para cogerla, debe ser porque tiene un cérvix (cuello uterino) alto. En el siguiente blog puede ver cómo verificarlo usted misma: https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/

      Recomendamos dos formas de doblar la copa: 1) Pliegue en C: simplemente aplanar la copa y doblarla por la mitad para que parezca una C. 2) Pliegue en V: empujar el borde de la copa hacia la base y apretar sosteniendo el cuerpo de la misma. Luego inclinar la copa hacia su vagina. Suéltela y la copa se abrirá. Apriete suavemente la base de la copa y gírela ligeramente para ayudarla a abrirse completamente y formar un sello ligero con las paredes vaginales. También puede pasar el borde de su dedo alrededor de la copa. La copa y el tallo deben estar completamente dentro de la vagina. Cuando se inserta correctamente, el flujo menstrual se acumulará en la copa en lugar de ser absorbido.

      Diana @ Intimina

  • Es mi primer ciclo utilizando la copa, no se pasa el primer día creo la coloqué bien, porque no hubo fugas, pero anoche me manché toda… No sé cómo estar segura de si esta bien colocada. Aveces medio que mancha

    • Estimada Dee Dee: A veces, aprender a colocar su copa menstrual Intimina correctamente lleva varios ciclos. Pero no se desanime, ya verá que es muy práctica y fácil de usar. Si tiene fugas cada vez que usa la copa, es muy probable que la misma no se abra por completo una vez insertada y por lo tanto, no tenga un sello de vacío para mantener el líquido. Insertar la copa un poco más arriba de lo necesario al principio y apretar la base para que la copa se abra. Usted puede pasar el dedo alrededor de su copa para comprobar que no haya pliegues. Usar el tallo o la base para tirar hacia abajo moviéndola de un lado a otro, para que los pliegues más obstinados se abran. Si tira de la copa y no se mueve, el sello se ha formado.

      Opciones para plegarla al insertarla. 1) Pliegue en C: simplemente aplanar la copa y doblarla por la mitad para que parezca una C. 2) Pliegue en V: empujar el borde de la copa hacia la base y apretar el cuerpo de la misma. Luego inclinar la copa hacia su vagina. Sueltela y la copa se abrirá. Apriete suavemente la base de la copa y gírela ligeramente para ayudarla a abrirse completamente y formar un sello ligero con las paredes vaginales. La copa, incluido el tallo, debe estar completamente dentro de la vagina.

      Atentamente,

      Diana @ Intimina

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