¿Estás lista? 5 señales de que tu primer periodo está al llegar

Menstruación | | Lane Baumeister

Para la mayoría de nosotras la primera regla nos pilla desprevenidas, estrenando braguitas y sin tener ni idea de qué hacer. El cuerpo está siendo bombardeado por hormonas que nos hacen sentir distintas. A partir de ahí es como si de repente nuestro cuerpo no nos perteneciera. 

Pero todos esos sentimientos son normales. A cada persona le afectan de una forma distinta y es importante saber que por muy intimidantes que parezcan estos cambios, todas tenemos que pasar por ellos. No existe una bola de cristal que nos adivine cuándo nos vendrá por primera vez la regla; y aunque las chicas de tu edad ya hayan menstruado por primera vez no te preocupes, todo es parte de un proceso y cada cuerpo lleva su propio ritmo.

Sin embargo, y sin bola de cristal, sí que existen ciertas señales que nos indican que nuestro cuerpo puede estar preparándose para la menarquía (como se conoce a la primera menstruación de una mujer). De esta forma y aunque es impredecible, podrás ir preparándote tanto mental como físicamente para este cambio.

¡Toma nota!

1. Tu edad

Aunque parezca que es el factor más determinante a la hora de definir cuándo nos vendrá la regla por primera vez, lo cierto es que solo te avisa de cuándo empieza la pubertad, que básicamente es el paso que das para pasar de niña a adulta.

La mayoría de las chicas la empiezan alrededor de los 11 años, pero esta cifra puede variar entre los 8 y los 14 años. 

Algunas de las características son: aumento de pechos, de altura (de hecho es por lo que eres más alta que la mayoría de los chicos de tu edad) y desarrollo de vello corporal. Además, puede venir acompañado de acné y variaciones en el humor. Una vez más, tranquila. Si empiezas a notar algunos de estos síntomas, tu primera regla llegará más o menos un año después de empezar a sufrirlos

Volviendo a la edad, la media de edad a la que las chicas nos viene la primera regla oscila entre los 9 y los 15 años, así que no debes fijarte en la edad como señal básica. Lo que sí guía más es el componente genético: preguntarle a tu madre la edad que tenía cuando le bajó por primera vez te ayudará a hacerte una idea aproximada. 

2. Tu primer sujetador

Como hemos mencionado antes, uno de las características de la pubertad, y por lo tanto de que tu primera regla está de camino es que tu pecho se empieza a desarrollar.

En ningún momento significa que cuanto más grandes sean tus pechos más posibilidades hay de que te venga la regla. Solo es un indicador de que tu cuerpo se está desarrollando, y de que tu primer periodo será en más o menos un año.

¡Cómprate un sujetador bonito y disfruta de los cambios que está experimentando tu cuerpo!

Consejo: un cuaderno o un diario son siempre útilesl. Ahí puedes apuntar todos los cambios y sensaciones que tu cuerpo está experimentando. Te ayudará a tener un seguimiento y lo hará todo más fácil.

3. ¿De dónde ha salido todo este pelo?

El vello púbico llega un poco antes del aumento de los pechos. Al principio notarás un poquito de vello alrededor de la vulva y en tu zona púbica, y poco a poco se irá oscureciendo y aparecerá cada vez más.

Este es otro de los indicadores de que en un aproximadamente un año empezarás a menstruar. Sí, sé que un año es una cifra poco exacta; pero ten paciencia ¡tu cuerpo te está mandando señales!

4. Flujo vaginal

Te explicamos. El flujo vaginal es un líquido normalmente blanco y algo viscoso que sale de tu vagina. Lo causan las hormonas de tu cuerpo que van cambiando y solo es una forma que tiene tu vagina de mantenerse limpia e inmunizada contra las bacterias. 

El flujo vaginal es algo completamente normal que además acorta a seis meses (más o menos) la fecha de llegada de tu primera regla. Es algo completamente normal que de ahora en adelante te acompañará toda la vida, puede parecer muy nuevo pero no te preocupes porque es algo bueno.

5. No te reconoces ni tú misma

Otro cambio muy significativo en la pubertad es el llamado síndrome premenstrual o SPM

Normalmente aparece una o dos semanas antes de que empiece tu periodo ¡vete preparando que falta muy poco!

Reconocer los síntomas del síndrome premenstrual no es tarea fácil. Depende mucho de cada persona. A algunas chicas se les acentúa mucho mientras que otras apenas lo notan.

Algunas señales pueden ser: acné, dolor de pecho o antojos de comida raros. Por no hablar de de que estás muy sensible con respecto a todo (es un buen momento para ver películas románticas si lo que quieres es llenar una piscina con tus lágrimas después).

También puede que experimentes cambios de humor o irritación por cosas que no te suelen importar. 

Lo más importante es estar tranquila, compartir tus emociones, estar atenta a las señales nuestro cuerpo nos da y aunque parezca difícil, no compararte con tus amigas a las que ya les haya venido la regla. Cada cuerpo y cada persona somos diferentes. También, si sabes que tu primera regla está a punto de llegar, lleva contigo unas braguitas de repuesto por si no estás en casa cuando ocurre. Y no te olvides de mirar todas las opciones de protección que tienes una vez haya llegado. Puedes probar todas las que hay en el mercado y ver cuál funciona mejor para tu cuerpo.

Nosotros te recomendamos la copa menstrual, que puedes usar desde tu primera regla. No solo que son la mejor opción con respecto a proteger el medio ambiente y tu vagina, sino que también puedes utilizarla si no has mantenido relaciones sexuales aún, son fáciles de usar y muy limpias.

Recuerda, desde antes de un año de que venga ya te manda señales: escúchate, escúchalas y tómatelo con calma.

43 thoughts on “¿Estás lista? 5 señales de que tu primer periodo está al llegar

  • Grace rushen says:

    Me sirvió mucho, me sentí bastante identificada. Gracias

    • Nadia says:

      Ami también me ha servido gracias no sabía qué hacer con el ogro que se esconde detrás de mi carita angelical

      • Alejandra says:

        Me sirvió bastante siento que ya casi me va a llegar y gracias a esto se cuando mas me hacerco

        • Lady :) says:

          Hola muy buen dato

          Yo lo ví a mis 11 años y ahora tengo 12 y ya me bajo hace un mes

          La verdad no me dió ni un síntoma

          Así que no pude saber si ya me iba a bajar, pero ya me bajo

  • Nena says:

    La verdad ami me sirvió mucho porq algunos de eso síntomas me están ocurriendo

  • Bluë ♡︎ says:

    Muchas gracias me sirvio mucho ☁️

  • Celeste says:

    Hola! Me sirvio mucho. Tengo todos Los sintomas, graciassss

    • Diana says:

      Estimada Celeste: Estamos satisfechos de que este artículo te haya servido. Que tengas un buen día.

  • sophia says:

    hola tengo 11 años pero todavía no tengo todos los síntomas pero me a servido mucho gracias

  • Susi says:

    Muchas gracias , aunque mí periodo ya comenzó hace mucho me tranquilice por las cosas que me pasaron sobre todo el flujo vaginal
    ¡Muchas gracias!

  • Julieta says:

    Excelente

  • Flor says:

    Tengo 12 años no tengo todos los síntomas pero estoy preparada para mí primera regla

    • Lady :) says:

      Ntp muy pronto te va bajar, no necesitas todos los síntomas para saber si ya te va bajar , por ej: a mi no me dio síntomas solo uno que es del flujo vaginal pero los demás síntomas no me dió, yo esto lo ví a mis 11 pero ya por fin me bajo hace un mes me bajo y no tuve ningún síntoma solo el del flujo, así que a ti no exactamente te va dar todos los síntomas, cada mujer es diferente

      prepárate para ese día 🙂

  • Genesis says:

    Tengo 11 años y tengo todo los sintomas

  • Danna says:

    Gracias me sirvio aunque aun no tengo esos sintomas pero me esta bajando algo blanco biscoso es blanco y como transparente a la vez, gracias

  • Sara says:

    Yo tengo 12 años y tengo todos los síntomas

  • La verdad tengo diez años y tengo todos o casi todos los síntomas excepto uno: soy plana no lo siguiente
    Ya me estoy preparando físicamente( mentalmente desde cero estaba preparada xd )
    GRACIAS!!!!!!!

  • Martina says:

    Me e sentido muchoejor y e aprendido más de lo que no sabia ahora estoy preparada para el momento…¡gracias!

  • -Yuli Vega- says:

    ✨~Como casi todas tengo 11 años, tengo casi todos los síntomas, pero mi flujo es marrón (apenas una horas me empezó a salir así, entes salía blanco transparentoso), investigue muy por fuera y según otras fuentes de información se trata de que empezará mi menstruación, de todas formas estoy un poco espantada ;-;. Gracias, si me sirvió en cuanto a la demás información.~✨.

  • Rebeca Bruseño says:

    Hola soy Rebeca tengo 11años voy a cumplir 12 tengo todos los sintomas y hase 4 meses me baja un flujo blanco pegajoso y ayer me dieron cólicos dentro del vientre

  • Swftie Sofia says:

    Me siento identificada, tengo 10 años (casi 11) y estaba preocupada.
    Tengo todos los sintomas y acorde a mi familia me bajara a los 11

  • Miren Osakar Mutuberria says:

    ¡Hola! Me ha servido mucho todo esto. Según dice que la regla baja aproximádamente 6 meses después del primer flujo vaginal. Pero yo tengo 13 años y tengo el flujo desde hace más o menos 1 año y medio y todavía no tengo la regla, pero sí, todos los síntomas. ¡Gracias!

  • anabel says:

    hola! em bueno yo ahora tengo 12. años casi 13 y solo tengo 2 sintomas de eesos y todavía no me ah bajado,pero bueno graciassss!!!

  • Roxana says:

    La verdad yo tengo 14 años la mayoría de las niñas son de 11 o 12 y ya tiene todos los síntomas yo tengo casi todos pero me preocupa que tengo 14 años y hace casi un año que me sale el flujo y no me baja.

  • Kya says:

    Hola , yo tengo 10 años hace un mes cumplidos y preparándome mentalmente para este año que tal vez me venga la regla, empezaron mis síntomas de pubertad a los 9 con el botón mamario así me dijo mi pediatra en un chequeo y dijo que en uno o dos años me bajaría la regla me asusta pero mi mamá me ha explicado pero igual me asusta el acné es lo peor estoy en tratamiento y todo indica que muy pronto llegará aún soy bajita espero crecer un poco más

  • Evely says:

    Gracias me sirvió mucho porque hace como medio año me bajaba algo blanco y viscoso me asusté mucho porque no paraba, pero al leer esto me tranquilice hace dos días me baja el flujo vaginal pero marrón creo que eso significa que dentro de unos días me bajara el periodo.
    He experimentado muchos cambios en mi humor por ejemplo: Estoy más sensible lloro por cosas que apenas no me importaban.
    Tengo 12 años y tenía vergüenza de contarle esto a mi familia pero ahora se que es normal.

  • Maria says:

    Muchas gracias me sirvió mucho porque encima no sé porque tenía cambios de humor

  • conchita says:

    Ha mi me bajo un verano pasado estamos en la playa y me bajo la regla

  • Nahomi says:

    Tengo 12 Años y tengo todos los síntomas

  • Laura says:

    Me sirvió mucho y me di cuanta que tengo todos los síntomas de hace mucho, lo único que me resulta raro es que llevo con el flujo hace como 1 año y cinco meses.

  • Sabrina says:

    A las que ya les vino. Me podrían decir si la primera vez fue algo apenas marrón y ya bien rojo como sangre? Y cuantos días les duró? Gracias por responder. Me sería de mucha ayuda.

  • Kariannys says:

    Hola buenas noches yo tengo todos los síntomas ?? Pero quería preguntar también me puede dar como fogaje y dolor de cabeza yo tengo 14años a mi mami vio periodo a esa misma edad

    • INTIMINA says:

      Hola! Esos síntomas definitivamente no son tan comunes, pero podría tener algo que ver con eso. Sin embargo, lo mejor sería consultar a su médico acerca de esto para eliminar cualquier duda. Saludos!

  • ♡Ame♡ says:

    Tengo 12 y todos los sintoma.Lo es que no se hace cuanto me viene el flujo ;v pero debe rodear el medio año.Muchas gracias ,esto me ayudó mucho. Ayyyyyyy estoy re cerca!!!! ¤●¤

  • Mar says:

    A mí me ha servido de mucho. Tengo 11 años (casi 12) y aún no me ha bajado. LA mayoría de mis amigas les a venido. Hace ya tiempo que m edi cuenta de que en mi ropa interior estaba un poco mojada, pero no sabía que tenia el flujo vaginal. Ahora ya sé que dentro de poco me vendrá la regla. La verdad es que ultimamente me siento más sensible y de repente estoy enfadada, hace unos días me puse a llorar sola porque sentía que mi mejor amiga se separaba de mí. Normalmente eso no me h aimportado que mis amigas se vayan con otras, pero ahora sí. Gracias por todo

  • Julia says:

    Hola tengo 11 años , la verdad algo me asusta , tengo la mayoría de los síntomas solo me faltan los cambios de humor y aunque el flujo medio blanco .e salio hace como 1 año y medio no me ah bajado creo que es normal , yo todavía espero y más tranquila muchas gracias por la información! Besos.

  • Belenssitta says:

    Yo tengo 15 años y llevo con esos síntomas hace más de un año.

  • Alicia says:

    Querida Mar, yo ya tengo 15 años y me bajó con 1 3 años. No te preocupes por tus amigas, cada chica se toma su tiempo para cada cosa. Conforme a lo del flujo, es muy normal que lo tengas, durante 6 meses antes aproximadamente. También es normal que llores o te enfades por nada o por tonterías, o a lo mejor es por algún motivo que no sabes. Pero tranquila, el momento llegará y no debes tener inseguridades. Saludos!

  • Brenda says:

    Hola, tengo 12 años. Para que se orienten mejor cumplo 13 en Noviembre. Tengo los siguientes síntomas: Me han crecido un poco los senos, aunque no mucho créanme; el año pasado me vino el flujo vaginal no tanto como ustedes lo describen, en serio fue muy poco, leí los comentarios de aquí y vi uno en el que decía que su ropa interior siempre estaba mojada y que era el flujo vaginal. A mí también me pasa, cuando voy al baño me encuentro con que mi ropa interior esta mojadita y la verdad no le presté atención, pero ahora que lo leo pienso que en mi caso también es el flujo. Me molesto y me hiero rápido, antes no era así y supongo que también son las hormonas, aunque pienso que lo deberíamos controlar un poco, para no herir a nuestros familiares y amigos. Siempre me vienen puntadas justo en la puntica de la vagina, hace rato precisamente me vino una y no podía caminar bien, por suerte en ese momento estaba acostada. Esta es una recomendación que deberían hacer todas: Mi hermana antes de desarrollarse tenía la cara lisa, osea que no tenía espinillas ni acné, cuando se desarrollo se le puso la cara fea, horrible tenía (tiene) demasiadas espinillas. Mi recomendación es que se echen aceite de coco, de almendras de oliva… aceites que sepan que es bueno para su cara (Cuídense de usar aceite vegetal, osea para cocinar) en mi caso yo uso es el aceite de coco, no escribiré que beneficios tiene par la cara porque son muchos, pero ustedes pueden buscarlo en Google. Otra de las razones porque a mi hermana se le brotaro muchas espinillas y acné es porque no se lavaba la cara. Lavarse la cara con jabón (No tiene que ser necesariamente un jabón caro, o místico) es muy importante y necesario especialmente cuando empezamos la Pubertad. Tengo un cepillo especial para eso tiene dos partes una suave y otra para limpiar profundamente la piel muerta (Lavarse la cara con las manos no está nada mal, pero les recomiendo usar un cepillo, no muy duro para no romperles e irritarles la piel) Incluso un cepillo dental nuevo podría servir, de hecho si sirve, lo importante no es como tal el cepillo si no limpiar la piel y acné etc. Bueno, eso es todo, espero que respondan y me ayuden. Bye!

  • Mercedes says:

    Hola tengo 11años y lo del flujo, dice q te viene unos 6 meses antes de tu primera regla, y el caso es q yo hace ya 1 año y meses q tengo el flujo, y la regla no me ha venido, si es verdad q tengo todas las cosas antes de la regla, pero no me viene.

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