¿Cómo doblar tu copa menstrual? Te lo enseñamos ¡con GIFs!

Menstruación | | Clara De Santiago

¿Sabías que puedes plegar tu copa menstrual de varias maneras? Diferentes cosas funcionan de manera distinta en cada cuerpo y ese pliegue que a ti no te gusta puede ser el favorito de tu amiga. Todas tenemos nuestras formas únicas de hacer las cosas, especialmente en lo que se refiera a algo tan personal como una copa menstrual. Así que vamos a guiarte a través de nuestras 3 maneras favoritas de plegar una copa menstrual Lily Cup (¡con GIFS!) ¿Necesitas empezar repasando lo básico sobre copas menstruales? Echa un vistazo a nuestra vídeo guía sobre cómo insertar y extraer una Lily Cup.

¿Preparada?

Cuando se inserta correctamente, una copa menstrual se colocará bastante baja en el canal vaginal. La manera en que dobles la copa será lo que la mantenga fuertemente enrollada hasta que se mueva más allá del hueso púbico, donde se abrirá suavemente, lista para recoger tu fluído menstrual. Lee sobre nuestros pliegues favoritos con la ayuda de las preciosas Lily Cup y Lily Cup Compact.

como_plegar_copa_menstrual

Pliegue en V

Éste es posiblemente nuestro pliegue preferido de la copa menstrual. Éste hace la copa más pequeña y un poco más rígida, por lo que es muy fácil de insertar. Este pliegue también hace que sea más fácil empujar tu copa más lejos en tu canal vaginal antes de que el borde se abra y forme el sello. Por lo general, recomendamos este método a las usuarias primerizas de la copa, y a las que tengan problemas para insertarla.

Cómo se hace
1. Empuja el borde delantero de la copa hacia abajo
2. Sujeta la copa cerca de la base para que quede doblada
3. Inserta suavemente el extremo puntiagudo en la vagina

como_plegar_copa_menstrual

Pliegue en C

Este pliegue es quizás uno de los pliegues más populares de la copa menstrual. Esta técnica consiste simplemente en doblar tu copa para hacerla parecer la letra C. ¡Tan simple y tan fantástico! Algunas usuarias encuentran que el sello no se forma tan fácilmente comparado con el pliegue en V, pero cada usuaria es diferente, así que ¿por qué no intentarlo?

Cómo se hace
1. Aplanar la copa y doblarla por la mitad para que parezca una letra C
2. Mantén el pliegue firmemente cerca del borde para que no pierda su forma
3. Inserta suavemente el borde en la vagina

 

como_plegar_copa_menstrualPliegue modo tampón

¡Bonus! Este pliegue es solo para las usuarias de Lily Cup, ya que es la única copa menstrual que puede enrollarse tan fina como un tampón. Este pliegue puede funcionar muy bien para las usuarias acostumbradas a los tampones ya que el proceso de inserción es muy similar.

Cómo se hace
1. Aplana la copa presionando sobre el borde delantero más corto
2. Ruédalo de un lado
3. Sujeta firmemente el centro para que quede enrollada e inserta con suavidad

como_plegar_copa_menstrualNuestro mejor consejo

No importa que pliegue uses comprueba que tu copa se abre completamente y se forme el sello. El sello es esencial para que uses la copa cómodamente y sin fugas. Si encuentras esto complicado intenta insertar tu copa un poco más alto de lo que necesitas al principio y usa tu dedo cerca del borde para empujar la copa más adentro (la mayoría de las mujeres encuentran el pliegue en V más fácil de insertar hasta el fondo). Desliza el dedo hasta la parte superior de la copa para que se abra y forme un sello. ¡Pan comido! Si quieres saber cómo evitar fugas lee este artículo.

Estos son algunos de nuestros pliegues favoritos  pero no dejes que esto te impida probar cualquier otro pliegue que te apetezca. La manera en que uses tu copa es única para ti así que prueba opciones diferentes y en última instancia, haz lo que sea que funcione para tu cuerpo. ¡Ahora, adelante y dobla!

 

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.

40 thoughts on “¿Cómo doblar tu copa menstrual? Te lo enseñamos ¡con GIFs!

  • laura rodriguez martinez says:

    hola desde diciembre del año pasado he utilzado la copa y me parece una maravilla, pero desde finales de marzo en mis periodos ha sido todo un caos….he manchado como si no tuviera copa al principio pense que era porque se lleno pero me revisaba y ni siquiera eran dos gotas de fluido….despues pregunte y me decian que podia ser la copa que se “ablando” que n creo pues se supone que dura 10 años y ni un año llevo con la copa, afortunadamente tengo otra copa que esta como nueva me la coloque pensando que podria ser que se daño la otra pero nada totalmente igual…sinceramente estoy frustrada no se porque me pasa ahora pues al principio me o colocaba igual y estaba super bien 🙁

    • Diana says:

      Estimada Laura: Gracias por tu mensaje. Si tienes fugas, probablemente la copa no se abre bien y no se forma un sello de vacío para contener el flujo. Por favor, no te desanimes, te voy a dar unos consejos que seguramente te servirán:

      Antes de insertar o retirar su Lily Cup, lávate las manos. Insertar la copa un poco más arriba de lo habitual y luego presione la base. Asegúrate de que la copa esté completamente abierta: pasar el dedo alrededor de tu cuerpo para comprobar que no haya pliegues. También puedes usar el tallo o la base para tirar hacia abajo moviéndola de un lado a otro, para que los pliegues más obstinados se abran y se forme un sello ligero con las paredes vaginales. Si tiras de la copa y no se mueve, el sello se ha formado.

      Opciones de plegado: 1) Pliegue en C: simplemente aplanar la copa y doblarla por la mitad para que parezca una C. 2) Pliegue en V: empujar el borde de la copa hacia la base y apretar el cuerpo de la misma. La copa, incluido el tallo, debe estar completamente dentro de la vagina. Cuando se inserta correctamente, el flujo menstrual se acumulará en la copa en lugar de ser absorbido.

      • Leilani says:

        Hola , soy nueva con la copa ,he tenido un poco de manchado , reviso con cuidado al rededor del cuerpo para ver si se abrió correctamente , pero a la hora de girar mi dedo para verificar la copa se gira también , eso es bueno ? o estoy haciendo algo mal ? , o lo correcto es que cuando pasó mi dedo al rededor de la copa esta no se debe girar
        Ayudaaaaaaa

        • Diana says:

          ¡Hola, Leilani! La copa no debería girar ni moverse si tienes un sello de vacío que evitará que se mueva. Para que tu copa se abra bien y se forme el sello, debes presionar la base varias veces; también puedes usar el tallo y la base para mover tu copa ligeramente de un lado a otro o hacia abajo. Pasar un dedo limpio es útil para detectar pliegues obstinados. Recuerda que toda la copa debe estar dentro tuyo y no sobresalir. Aquí encontrarás más información: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/

          • Maria says:

            Hola,he comprado lily compct porque las demás se me salen y me molesta el pitorrito,he leído que esta es reversible y la he probado y no me molesta pero con el pliegue en v poniéndola al reves (es el que mejor me funciona)se me queda el pliegue por abrir y tengo fugas..nose como solucionarlo pues he probado varias posturas y no hay manera. Algún truco o consejo?Gracias.

          • Diana says:

            ¡Buenas tardes, Maria! Si las otras copas se salen, verifica la altura de tu cérvix y verás si esa es la causa: https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/. Inserta la copa bien alto y aprieta la base para que se abra bien y se produzca un sello con tus paredes vaginales. También puedes moverla de un costado a otro o levemente hacia abajo o también pasar un dedo limpio alrededor para buscar pliegues. Si tiras de la copa y no se mueve, ya tienes el sello que evitará fugas. Con respecto al tallo, si aún te molesta, coloca la copa en diferentes ubicaciones, ya sea más arriba o abajo hasta que encuentres la más cómoda para tí. Lee estos artículos: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/ y https://www.intimina.com/es/blog/sacar-copa-menstrual/

  • Eugenia says:

    Hola , soy una nueva usuaria de íntima y no fue muy bien con la puesta de la copa… Bueno es el primer intento. El problema es como sacar el aire acumulado para así ayudar a que la copa se abra y se acople a las paredes?.
    Gracias por su ayuda.

    • Diana says:

      ¡Hola, Eugenia! Para que la copa se abra completamente, inserta la copa y luego presiona la base de la misma. También puedes pasar un dedo alrededor de tu cuerpo para comprobar que no haya pliegues o usar el tallo o la base para tirar hacia abajo y/o moverla de un lado a otro.

      Si sientes que no hay suficiente aire sobre la copa, introduce un dedo hacia arriba a lo largo del costado de la copa hasta el borde superior y presiona un poco allí para permitir que el aire fluya hacia arriba. Recuerda que también es importante que haya un sello de vacío que mantendrá tu copa en su lugar y evitará que no tengas fugas. Aprender a usar la copa menstrual a veces precisa práctica; verás que la copa es muy práctica y fácil de usar.

  • Laura says:

    Hola buenas noches, llevo desde primeros de año usando la copa y genial pero ahora hace unos dos meses para acá no puedo ponérmela, cada vez que me la pongo me duele muchísimo y nose porque sera, e de decir que antes tomaba la pildora y ahora la e dejado en junio nose si tendra que ver. Un saludo

    • Diana says:

      ¡Buenas tardes, Laura! Relaja tus músculos internos vaginales y no los tensiones. Busca una posición que te resulte cómoda, facilite la inserción y abra tu vagina, como sentada en el inodoro con las rodillas separadas o parada con un pie sobre el inodoro u otra superficie. Ten en cuenta el ángulo de la copa: el canal vaginal no es vertical, sino inclinado hacia la parte posterior de tu cuerpo. Al insertar tu copa, inclinarla hacia el coxis usando el pulgar, presionando la base de la copa y posicionándola en la dirección adecuada. En el siguiente artículo de nuestro blog encontrarás más información al respecto: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/ Con respecto a la píldora, es mejor que consultes con tu ginecólogo/a, ya que podrá asesorarte bien en el tema.

  • Sofia says:

    Hola!! Soy nueva en esto, y siento que la copa no entra correctamente, queda muy abajo.. Puede ser porque tengo el cuello muy chiquitito?? Otra pregunta.. El piquito de abajo de la copa tiene que sobresalir?

    • Diana says:

      ¡Hola, Sofía! Toda la copa y el tallo de agarre deben quedar dentro de tu vagina y no sobresalir. Colócala lo más arriba que puedas y luego presiona la base para que se abra completamente y se forme un sello de vacío. No te alarmes, ya que tu copa no pasará de tu cérvix. Busca nuestro artículo sobre cómo plegar tu copa. El canal vaginal no es vertical sino inclinado hacia la parte posterior del cuerpo. En la inserción, inclínala hacia el coxis usando el pulgar, presionando la base de la copa y orientándola en la dirección correcta. Inténtalo varias veces/ciclos y si ves que no hay forma, entonces puedes cortar el tallo con mucho cuidado gradualmente hasta por debajo del tercer anillo como límite.

  • Abigail says:

    Hola llevo casi un año con la copa y nos primeros meses todo bien no tenía fugas ni nada pero llevo a tres periodos que siento el “bajón” después de la agar mucho tiempo sentada o al despertar se desparrama todo y cuando retiro la copa no está ni a la mitad, estoy muy frustrada porque cada que me levanto los primeros días de mi periodo es un manchadero terrible.

    Gracias

    • Diana says:

      ¡Buenos días, Abigail! No te desanimes, aprender a usar la copa a veces requiere varios ciclos. Es imprescindible que se forme un sello de vacío que evitará fugas y que tu copa se mueva. Puede ser que quizás se forma, pero tú haces un movimiento con tus músculos internos que rompen el sello. Introduce tu copa más alto de lo habitual y aprieta la base varias veces para que se abra bien. También puedes mover la copa ligeramente de un lado a otro. Si sientes que tu copa aún no se ha abierto, puedes deslizar un dedo limpio alrededor de la misma para que los pliegues se abran. Como el canal vaginal no es vertical, sino inclinado hacia la parte posterior del cuerpo, al insertarla, inclínala hacia el coxis usando el pulgar, presionando la base de la copa y orientándola en la dirección correcta. Si tiras de la copa y no se mueve, el sello se ha formado.

  • Lucía says:

    Hola, llevo varios periodos intentando ponerme la copa, y no lo consigo. Yo intento colocarla lo más alto posible, pero cada vez que empujó hacia arriba, siento que la copa se dobla, y no se crea el sello. (Utilizo la Lily Cup Compact). Gracias por su ayuda

    • Diana says:

      ¡Buenas días, Lucía! Antes de comenzar, busca una posición que abra más tu vagina: Sentada con las rodillas bien separadas o parada con un pie sobre una superficie más alta. Relaja tus músculos internos vaginales. Ten en cuenta que el canal vaginal no es vertical, sino inclinado hacia la parte posterior del cuerpo. Al introducirla, inclínala hacia el coxis usando el pulgar, presionando la base de la copa y llevándola en la dirección correcta. Una vez dentro de tu vagina, presiona la base varias veces para que tu copa se abra y se forme un sello.

  • Laura says:

    Soy nueva con la copa. Me decidí por la Lily Cup One puesto que aún no he tenido partos. Ayer empecé a practicar y me la puse sin ningún problema, pero tuve fugas. Traté otras dos veces y el resultado fue el mismo. Hoy volví a probar, igual. Trato de con el dedo de comprobar que se haya abierto pero no lo logro, y cuando trato de moverla hacia los lados suavemente, me duele un poco. Existe alguna otra forma de lograr que se forme el sello? Tengo muchas ganas de que me funcione la copa, pues las compresas me hacen daño.

    • Diana says:

      ¡Buenos días, Laura! Primero relaja tus músculos internos para que la inserción sea fácil y busca una posición en la que estés cómoda y tu vagina se abra mejor. La cavidad vaginal no es recta hacia arriba, sino inclinada hacia la parte trasera de tu cuerpo. Al introducir tu copa, debes empujarla desde la base usando el pulgar y orientarla hacia el coxis. Una vez dentro de tu vagina, presiona la base varias veces para que tu copa se abra y se forme el sello de vacío que necesitas para que no haya fugas. O bien puedes deslizar un dedo limpio alrededor de tu copa para que los pliegues se abran. Si tiras de la copa y no se mueve, el sello se ha formado. No te desanimes, a veces aprender a usar la copa exitosamente lleva unos ciclos y también debes ver qué ubicación y método de inserción le resultan mejor a tu cuerpo.

  • GabyTo says:

    Hola!!! Quiero agradecer primeramente por poner a nuestro alcance la maravillosa copa menstrual, se que al principio tiene una que familiarizarse con esta y nuestro cuerpo para que todo sea mas fácil y efectivo, quiero preguntar lo siguiente, como evitar un ligero dolor en el vientre bajo como presión en la vejiga, yo la inserte y al principio sentia el pistilo por lo que volvi a empujarla un pocohavia areiba y dejo de molestarme el pistilo, pero de repente siento un ligero dolor a la altura de la vejiga como si estubiera aguantando la orina.
    Gracias

    • Diana says:

      ¡Hola, GabyTo! Nos alegramos de que te sientas satisfecha con este producto maravilloso. Al insertar la copa, debes inclinarla hacia tu coxis, ya que el canal vaginal no es recto hacia arriba. Empuja la copa con tu pulgar. Hay dos posibilidades: 1. Tu copa podría estar presionando contra tu cuello uterino o una parte más sensible de tu tejido vaginal. Usar un dedo limpio para sentir alrededor de la copa cuando sientas molestias. Luego, prueba diferentes posiciones/ubicaciones para que la copa no se frote contra ese punto. Normalmente recomendamos insertar la copa un poco más alto de lo habitual, pero que no presione el cuello uterino. 2. No hay suficiente aire sobre la copa, provocando una succión más fuerte. Introducir la copa e insertar un dedo limpio hacia arriba a lo largo del costado de la copa y presionar un poco sobre el borde superior para que el aire fluya hacia arriba.

  • Ximena Villasenor lopez says:

    Hola recién compre la copa, me la he puesto, pero no sé despliega bien, e intento hacerlo pero me lastimo pellizcándome hay algún tip para que la copa se despegue por completo

    • Diana says:

      ¡Buenas tardes, Ximena! Busca una posición en la que estés cómoda y tu vagina se abra más: Sentada en el retrete con las rodillas bien separadas o parada con un pie sobre la bañera. Como el canal vaginal no es recto hacia arriba, debes inclinar la copa hacia tu coxis durante la inserción y ayudarte empujando la base con tu pulgar. Una vez dentro, presionar la base varias veces y/o mover la copa de un costado al otro usando el tallo o la base de la copa. Si crees que no se ha desplegado, puedes pasar un dedo limpio en forma circular, entre tu copa y tu vagina para detectar pliegues obstinados. Aquí más información https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/ https://www.intimina.com/es/blog/como-plegar-copa-menstrual/

  • Tania says:

    Buen día, llevo aproximadamente 7 meses usando la copa, la introduzco y si genera el vacío, pero después de 7 u 8 hrs empiezo a tener manchados, cuando la saco veo que aún no está llena completamente, que estoy haciendo mal?o simplemente tengo que vaciarla cada 6 o 7 hrs?

    • Diana says:

      Estimada Tania: Si tienes el sello de vacío y tu copa no está llena, es posible que hagas algún movimiento que lo rompa. Igualmente nosotros recomendamos vaciarla cada 8 horas, aunque puedes llevarla durante 12 si te sientes cómoda. No olvides introducirla lo más alto que puedas. Aquí verás información útil: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/

      • Valen says:

        Hola, soy una nueva usuaria de la copa, las primeras veces con ella me fue bien, pero últimamente estoy teniendo muchas fugas, incluso si me aseguro tocando con el dedo de que esté bien colocada. ¿Puede haber otra forma de asegurarme? Y también, ¿puede ser que por algún movimiento brusco, la copa se doble al estar ya insertada?
        Muchas gracias! <3

        • Diana says:

          ¡Hola, Valen! Es posible que no tengas un sello de vacío, lo cual previene fugas y que tu copa se mueva. Insertala lo más alto que puedas y aprieta la base para que tu copa se abra bien y forme un sello con tus paredes vaginales. También puedes mover tu copa de un lado a otro. Como toque final, desliza un dedo limpio alrededor de tu copa para ver si hay pliegues obstinados. Si tiras de la copa y no se mueve, ya tienes un sello. Debes experimentar con tu copa y ver qué método te resulta mejor a tí. Es posible que ante un movimiento brusco el sello se deshaga. Aquí encontrarás más información: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/

  • Ely says:

    Hola, soy nueva en esto de la copa y a veces tengo fugas y no son porque está llena, verifico que está bien abierta pero a veces cuando camino mucho o algo, se suele girar de lado, y me sobra un dedo de espacio o no sé si es porque la vagina se expande, pero tengo dudas si la talla S es la ideal para mí o no

    • Diana says:

      ¡Hola, Ely! Si tu copa se mueve, no tienes un sello de vacío que la mantendrá en su lugar y evitará fugas. Lee las recomendaciones de este artículo: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/ .Aquí verás cómo medir tu cérvix tú misma y ver qué copa es la más decuada para tí: https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/

      • Vanesa says:

        Hola, es la primera vez que uso la copa, y no tengo ninguna fuga pero la copa me hace daño pues el tallo no se me queda dentro y no se que hacer.

        • Diana says:

          ¡Buenas tardes, Vanesa! Toda la copa, incluido el tallo de agarre, deben quedar dentro de tu vagina. Inserta tu copa lo más alto que puedas en forma inclinada hacia tu coxis, siguiendo la trayectoria del canal vaginal. Luego aprieta la base varias veces para que la copa se abra y forme un sello de vacío con tus paredes vaginales. Intenta varios ciclos hasta que adquieras práctica y conozcas tu cuerpo y si el tallo sigue quedando fuera, entonces puedes cortarlo con mucho cuidado hasta por debajo del tercer anillo como límite, sino dañarás tu copa.

  • Greydi m may says:

    Hola desde hace 2 años adquiri la copa y apenas hoy decide usarla ya llevo 3 horas con ella puesta, la retire para ver como estaba funcionando y me sorprendio mirar la sangre pero todo esta bien solo un poco de molestia como ardor en mi parte de afuera, ya la lave y volví a introducirla espero no tener accidentes a hora que ya boy a dormirme con ella .

  • Fer says:

    Hola! Es la primera vez usando una copa menstrual. La puedo poner bien y sin problema pero no puedo hacer que se forme el vacío, como puedo hacerlo? Y el cabo tiene que estar completamente adentro?

    • Diana says:

      ¡Hola, Fer! Toda la copa debe estar dentro tuyo, incluido el tallo de agarre. Coloca la copa lo más alto que puedas y para que se abra y forme un sello con tus paredes vaginales, presiona la base varias veces. También puedes mover tu copa de un lado a otro usando la base y/o pasar un dedo limpio alrededor, entre tu copa y tu vagina para detectar pliegues. Si tiras de la copa y no se mueve, ya tienes el sello. Lee en este artículo acerca del ángulo de la copa durante la inserción: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/

  • Yeriam Rincon says:

    Mi coma menstrual me incomoda un poco y me estoy manchando un poco no es mucho pero si mancho un poco…y pense que era xq llenaba la copa pero apenas y se llena con dos goticas…y reviso y siento que esta bien…sera que me estoy haciendo algo mal

    • Diana says:

      ¡Buenas tardes, Yeriam! La copa no te incomodará cuando esté bien insertada. Este es un producto muy práctico y cuando aprendas a usarla verás que es super práctica. Introdúcela lo más alto que puedas orientándola hacia tu coxis y presiona la base para que forme un sello de vacío con tus paredes vaginales. Con el sello no se moverá ni tendrás fugas. Si crees que aún no lo tienes y tu copa no se ha abierto bien, mueve la copa de un costado a otro usando la base; también puedes pasar un dedo limpio (lava bien tu manos siempre) alrededor de tu copa para detectar pliegues.

  • Sofía says:

    Buenas, soy nueva con esto, hoy es el primer día que trato de usar la copa, ya probé todos los pliegues para poder insertar la copa y, si bien consigo que entre, no logro que quede completamente dentro, el tallo queda fuera y trato de empujarla más hacia adentro creando el vacío primero aunque es difícil porque se me resbala y siento que se crea el vacío antes de que consiga insertarla por completo. Logro que quede un poco más adentro pero siento un leve dolor interno que es algo incómodo, me compré la evacopa talle 2, tengo más de 20, no tengo hijos y ya tuve relaciones por eso elegí ese talle. Ya sé que es la primera vez pero cómo podría mejorar su uso?

    • Diana says:

      ¡Buenos días, Sofía! Este es un producto nuevo y puede llevar varios ciclos aprender a usarlo. Primero relaja tus músculos vaginales y ponte en una posición cómoda que abra más tu vagina, como sentada con las piernas bien abiertas o parada con un pie sobre la bañera. Intenta diferentes pliegues e introduce tu copa lo más alto que puedas orientada hacia tu coxis, ya que el canal vaginal no es recto hacia arriba. Luego presiona la base varias veces para que tu copa se abra bien y forme un sello con tus paredes vaginales. Si luego de varios ciclos intentando el tallo sigue quedando fuera, puedes cortarlo con mucho cuidado gradualmente hasta por debajo del tercer anillo. En este artículo verás cómo medir tu cérvix tú misma y si necesitas una más pequeña, como la Lily Cup Compact o One: https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/ .Más información: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/

  • Diana says:

    No tengo fugas y se me abre peto cuando camino se me baja y se me sale el palito

    • Diana says:

      ¡Buenos días, Diana! Si se mueve, es posible que no tengas un sello de vacío entre tu copa y tus paredes vaginales. Inserta tu copa lo más alto que puedas y luego aprieta la base varias veces para que se abra bien. También puedes usar el tallo o la base para girarla y moverla de izquierda a derecha. Como toque final, desliza un dedo limpio entre tu copa y tu vagina para enderezar pliegues que impedirá que tu copa se abra completamente. Si al tirar de la copa, esta no se mueve, significa que ya tienes un sello.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *