¿Cómo influye la cérvix a la hora de elegir la copa menstrual?

Hay algo tremendamente satisfactorio en los rasgos físicos que nos hacen especiales: la capacidad de enrollar la lengua, mover las orejas o esa cicatriz tan distintiva… nuestras peculiaridades nos definen y nos hacen únicas.

Pero entonces, ¿por qué hay tan pocas mujeres que conozcan a fondo su anatomía íntima? Saber a qué altura tenemos el cérvix o cuello del útero es fácil, muy útil y puede mejorar muchas cosas, desde la vida sexual a la menstruación, amén de ser absolutamente esencial para todas las usuarias de la copa menstrual.

¿Qué es el cuello del útero?

El cérvix o cuello del útero es una parte pequeña pero importante de la anatomía femenina. Conecta la vagina y el útero, tiene forma de rosquilla y mide unos 3 cm de diámetro. Su firmeza varía en función del momento del ciclo menstrual, de si hay o no embarazo y del nivel de excitación. Tiene una pequeña apertura por la que entra el esperma y sale la sangre menstrual.

Está diseñado para adaptarse al parto; se dilata hasta 10 cm cuando la mujer da a luz. Si tienes curiosidad, en la página Beautiful Cervix Project podrás ver su aspecto en diferentes momentos (¡no lo abras en el trabajo!)

¿Qué tiene que ver con las copas menstruales?

De la misma forma que resulta incómodo (y frustrante…) comprar un par de vaqueros que no te caben, también lo es adquirir un producto para tu vagina que no encaja. Nada de «ups». Saber la longitud de tu canal vaginal te permitirá elegir la copa menstrual más adecuada para tu cuerpo. Las copas vienen en todo tipo de formas y tamaños.

Es importante que se coloquen por debajo del cuello del útero para recoger el flujo menstrual y garantizar que queden completamente dentro de la vagina (tallo incluido). Es importante que te familiarices con tus medidas y compruebes las dimensiones de la copa antes de comprarla.

posición_cérvix

¿Cómo encuentro el cuello del útero?

  1. Ponte un dedo (limpio) en la vagina. Muévelo hasta que la punta del dedo toque el cuello del útero. Se distingue del resto de la vagina porque es un tejido más firme que el que tiene a su alrededor; es como si tocaras la punta de una nariz.
  2. Si solo has metido una falange, lo tienes bajo. ¿Dos falanges? Medio. Si puedes meter todo el dedo en la vagina antes de tocarlo, entonces tienes un cuello del útero alto.
  3. Una vez que estés familiarizada con la altura del cuello del útero, puedes anotarla y compararla con la longitud de las diferentes copas menstruales para encontrar la perfecta para ti. Asegúrate de tener en cuenta estos otros factores antes de tomar la decisión final.

El ciclo mensual y el cuello del útero

¿Sabías que el cuello del útero se mueve durante el ciclo hormonal? Durante la ovulación (cuando eres más fértil) suele estar más arriba en el canal vaginal y tiende a ser más suave. Cuando se acerca la menstruación, muchas veces baja y se vuelve más firme. La altura varía incluso a lo largo del período, y eso también hay que tenerlo en cuenta para decidir qué copa comprar.

Comprueba la altura del cuello del útero en las diferentes etapas del mes y durante la menstruación, así estarás segura de que has tomado la decisión correcta con la copa que mejor se adapte a ti durante la menstruación.

La mejor copa para el cuello uterino bajo

Para las mujeres que tienen el cuello del útero bajo, la mejor elección son las copas menstruales más cortas, como Lily Cup Compact, que mide 2 cm menos que la Lily Cup clásica, para que quede completamente dentro de la vagina y siga estando por debajo del cuello del útero. Además, el tallo de Lily Cup Compact se puede cortar para mayor comodidad o incluso se puede doblar de adentro hacia afuera para que sea aún más corta.

Consulta nuestra guía de tamaños y cómo recortar tu Lily Cup en el punto 2 («introducir») de esta página.

Copas menstruales para el cuello uterino alto

Si tienes un cuello uterino alto puedes utilizar tanto una copa larga como una corta. Para las mujeres con un cuello del útero alto, las copas menstruales como la Lily Cup clásica son útiles para la extracción, con la ventaja añadida de que una mayor capacidad.

Pero también puedes usar copas más cortas: la única diferencia es que tendrás que usar los músculos del suelo pélvico para empujarla hacia abajo cuando llegue el momento de extraerla.

Todo depende de tus preferencias y comodidad.

En definitiva: si no lo has hecho ya, ha llegado la hora de comprobar la altura de tu cuello uterino para poder elegir la copa menstrual perfecta para ti. ¡A medir se ha dicho!

32 thoughts on “¿Cómo influye la cérvix a la hora de elegir la copa menstrual?

    • Estimada Ágata:

      Por favor, acuda a su ginecólogo, quien tiene mayor experiencia y le recomendará el producto más adecuado para su caso particular.

      Saludos cordiales,

      Diana @ Intimina

        • Estimada Coloma: Aprender a usar la copa a veces requiere práctica hasta que sepas hacerlo correctamente. Relájate y relaja tus músculos internos para que la inserción sea más fácil. Ponte en una posición que te resulte cómoda. Luego puedes doblar tu copa de las siguientes maneras: 1) Pliegue en C: Aplanar la copa y doblarla por la mitad para que parezca una C. 2) Pliegue en V: Empujar el borde de la copa hacia la base y apretar el cuerpo de la misma. Luego insertala en tu vagina y aprieta la base de tu copa para que se abra bien o muévela de un coastado a otro.

  • Buenas tardes, estoy usando la copa lily cup compact hace casi 1 año pero me encuentro que tengo perdidas y además la lleno muy rápido en los 3 primeros días me duran un máximo de 5h y mínimo 1h, es evidente que la tengo muy abundante.
    Me aconsejáis cambiar a la B o a la lily cup? Esta me da miedo que sea demasiado larga…
    He tenido un parto por cesárea, soy delgada y tengo 29 años.

    • Estimada Tania: Para elegir la copa adecuada, debe tener en cuenta la abundancia de su flujo menstrual y la altura de su cuello uterino (cérvix). La contextura física no la determina. Usted puede consultar a su ginecólogo y en este artículo podrá encontrar instrucciones sobre cómo verificar usted misma si su cuello uterino es bajo, medio o alto.
      Las mujeres con un cuello uterino más bajo pueden encontrar Lily Cup Compact o One más cómodas, ya que son más cortas. Si su flujo es más pesado, tendrá que vaciarla con más frecuencia. La Lily Cup Classic es un poco más larga e ideal para todos los niveles de flujo: desde ligero hasta muy pesado. La copa y el tallo de agarre deben quedar completamente dentro de su vagina. Si la copa es larga para usted, debe insertarla más arriba de lo habitual. Si aún así el tallo queda afuera, usted puede recortarlo con mucho cuidado de a poco hasta por debajo del tercer anillo como límite. La talla B es para las mujeres que han pasado por un parto vaginal y los músculos de su suelo pélvico están debilitados. La Lily Cup Compact B tiene una capacidad de 5 ml más que la suya. La Classic talla A: 28 ml, talla B: 32 ml.

      • Hola! me llamo Xiomara y tengo 17 , nunca he usado una copa menstrual pero lo empezare a hacer , me recomiendas usar la lily cup one si tengo cervix bajo? O que copa me recomendarías?

        • ¡Hola, Xiomara! Si tu cérvix es bajo, entonces te recomendamos la Lily Cup One o Compact talla A (B si has pasado por un parto vaginal) ya que son más pequeñas y fáciles de usar. Saludos.

    • Estimada Nancy: Por favor, consulte a su ginecólogo/a si puede utilizar nuestras copas, ya que él/ella conoce bien su caso particular y su anatomía y va a poder asesorarla adecuadamente.

      Saludos cordiales,

      Diana @ Intimina

  • Probe otra marca y no conseguia ponerla bien.. creo que es porque mi cervix es medio. No he sido mama y tengo 30, que copa me recomendais? Me da la sensacion que la clasica es mas fscil de coloxar (al ser tipo tampon) y con la anterior tenia perdidas y me molestaba…

    • Estimada Cris: Todos los cuerpos de las mujeres son diferentes y sólo usted puede tomar la decisión sobre la que se adaptará a su cuerpo. Para elegir la copa que mejor se ajuste a sus necesidades, debe tener en cuenta la altura de su cuello uterino (cérvix) y la abundancia de su flujo menstrual.

      Nuestra Lily Cup Compact es una copa menstrual plegable más corta que la Classic, perfecta para mujeres que tienen flujo ligero a medio y cérvix más bajo. Si tiene un flujo más pesado, aún puede usarla, pero solo tendrá que vaciarse con más frecuencia. La Lily Cup Classic es nuestra copa de mayor capacidad. Es ideal para todos los niveles de flujo, desde ligero hasta pesado. Esta copa es más larga y es mejor para mujeres con cuello uterino más alto.

      En ambas copas también se pueden acortar recortando el tallo de agarre con mucho cuidado gradualmente hasta por debajo del tercer anillo, pero tenga cuidado de no dañar su copa.

      • Hola.. despues de mi primer parto se me formo una llaga en el cuello del utero ésta se esta cerrando.. no me molesta para nada… en enreo cyando vi a mi gine me dijo que estaba todo bien me receto unos ovulos y nada mas.
        Quiero saber si puedo usar la copa menstrual. Gracias

        • Estimada Erica: Consulta con tu ginecólogo para saber si estás completamente curada, ya que él/ella conoce el desarrollo de tu caso. Las Lily Cups fueron diseñadas por ginecólogos y están hechas de silicona 100% de grado médico, que es completamente inerte, no porosa e hipoalergénica, por lo que en realidad inhibe el crecimiento de bacterias. Nuestras copas respetan tu equilibrio íntimo (no afectan el equilibrio del pH), así que si la llaga se ha curado, puedes usar tu copa sin problemas. No te olvides de seguir los pasos de higiene y limpieza de tu copa.

  • Buenos días,

    Tengo el cérvix medio/alto y nunca he tenido hijos pero usé durante un tiempo la Lily Cup Ultra-Smooth y me resultó demasiado larga incluso despues de cortar el tubo hasta el máximo; me resultaba además muy dura, difícil de introducir y doblar. ¿Qué puedo hacer?

    Gracias de antemano por su tiempo.

    • Estimada María: Gracias por su mensaje. Si usted se refiere a la Lily Cup Classic, puede probar con colocarla más arriba de lo habitual. Si aún su copa es muy larga para usted, incluso después de haber cortado el tallo de agarre (debajo) hasta por debajo del tercer anillo como límite, entonces le recomendamos que pruebe con la Lily Cup Compact talla A o B (Para mujeres que han dado a luz por vía vaginal) o Lily Cup One, que son más cortas.

      Saudos,

      Diana @ Intimina

    • Estimada Catalina: En este artículo de nuestro blog encontrarás las instrucciones de cómo hacerlo tú misma. Igualmente puedes consultar con tu ginecólogo/a.

  • Hola mi pregunta es si puedes dañar el cervix con la copa al momento de sacarla, como hace un vacio este queda “dentro de la copa”como chupon? Y al hacer vacio con tus dedos lo tocas a traves de la copa y eso puede causar daño?
    Por ultimo esta bien sentir como presion y más ganas de orinar?

    • ¡Buenos días, Tamara! Lo que sientes es el sello de vacío, imprescindible para que no tengas fugas y tu copa no se mueva. Primero debes presionar la base de tu copa para romper el sello y luego retirarla. Si sientes presión y/o ganas de orinar cuando tu copa está dentro de tu vagina, probablemente no hay suficiente aire sobre tu copa. Introduce un dedo limpio hacia arriba hasta el borde superior y presiona un poco para que pase aire. Si no funciona, entonces probablemente tu copa está presionando contra tu cérvix: Prueba con colocarla apenas un poco más abajo, pero la copa y el tallo deben quedar completamente dentro tuyo.

  • Hola

    Ya hace un año que llevo usando copa menstrual, quiero cambiarla, aunque me ha servido un montón tengo fugas y en ocasiones es se siente, con este tiempo ya se que la altura de mi cervix es de 5 cm, lo cual aun no tengo claro si es medio o bajo.
    Por esa razón tampoco tengo claro cual seria mi Lily, si la Cup Compact o la one.
    Saludos,

    • Estimada Astrid: Gracias por tu comentario. Al parecer tu cérvix es bajo, es por eso que te recomendamos la Lily Cup One o Lily Cup Compact Talla A o B (Si has tenido un parto vaginal) ya que son más pequeñas que la Classic.

  • Hola buenas tardes, me duda es ¿Como puedo comprar una lily cup desde México? y ¿en que precio me saldría? es que los precios en la pagina me aparecen en dolares

    • ¡Hola, Stephania! Debido a las regulaciones aduaneras y los costos de importación, lamentablemente (de momento) no enviamos nuestros productos a México. Aunque sí enviamos a otros países. Saludos cordiales.

  • Es la primera vez que la pruebo y no me ha sido ni molesta ni dolorosa ni he tenido fugas.
    Pero tengo una duda importante; los primeros días que me la colocaba vaya hay que meter los dedos y aprendes lo que tienes y como tienes dentro. Y el último día como que estaba un poco más inflamado.
    Como cuando haces ventosa en el brazo que se te queda la raya donde has absorbido (no sé si me estoy explicando bien).
    Y no se si es raro eso el que al principio notase todo normal y los últimos dia como más inflamada toda la cavidad y aún está inflamada, o igual como es la primera vez que la uso es acostumbrarse, o es normal y cuando tienes el periodo todo se abre más y cuando se acaba se inflama.

    • Estimada Mamen: Es importante que no sientas molestias ni incomodidad. Puedes colocar tu copa un poco más arriba o abajo en caso de que tu copa haya presionado contra una parte sensible de tu vagina. La copa debe estar completamente dentro de tu vagina y el tallo de agarre no debe sobresalir. Y si tienes alguna duda, consulta con tu ginecólogo, quien podrá examinarte y asesorarte.

  • Hola! Antes de estar embarazada usaba la lily cup s pero posterior al parto al intentar usarla siento que no logro que haga vacío. Tengo derrames y se siente la copa aplastada. Debo cambiar?

    • ¡Buenas tardes, Fabi! Para que la copa forme el sello de vacío que necesitas para no tener fugas de flujo menstrual, colócala más arriba de lo que acostumbras, luego presiona la base y mueve tu copa de un lado a otro usando el tello de agarre. O puedes pasar un dedo limpio alrededor de tu copa para asegurarte de que se haya abierto bien. Luego, si tiras de tu copa y no se mueve, el sello se ha formado. Inténtalo durante un par de ciclos por si has perdido la práctica. Busca nuestro artículo sobre cómo plegar tu copa y localizar tu cérvix.
      Puedes medir tu cérvix y ver si es bajo, medio o alto para averiguar si tu copa es la adecuada para tí. Si tienes la Lily Cup Classic A o Compact A, puedes adquirir la talla B, que es la que recomendamos si has pasado por un parto vaginal.

  • Hola buenos días. Empecé a usar la copa ayer y la verdad que no lo llevo bien. Está claro que no acabo de ponérmela bien pero no sé cómo hacerlo. He probado a ponerla en c o en v y la meto todo lo que creo correcto para adentro, pero tengo pérdidas y el tallo se me queda bastante para afuera, también tengo mucha menstruación. Cuando la introduzco paso el dedo por todo alrededor para mirar si está bien y creo que está correcto pero está claro que no. Me gustaría seguir usándola pero de momento me da mucha inseguridad, me podrían aclarar si es que la meto poco? Hasta donde sería lo correcto?Me lo pueden aclarar por favor?
    Gracias por adelantado

    • ¡Hola, Silvia! Toda la copa y el tallo de agarre deben quedar dentro de tu cuerpo y no sobresalir. Primero debes relajar tus músculos internos. Luego busca una posición cómoda y que abra bien tu vagina. Puedes sentarte en el váter con las piernas bien abiertas o probar parada con un pie sobre la bañera. Aquí encontrarás diferentes formas de doblar tu copa antes de insertarla en tu vagina: https://www.intimina.com/es/blog/como-plegar-copa-menstrual/ . Colócala lo más alto posible y luego presiona la base de tu copa y muévela de un costado a otro para que se abra. Por favor, no te desanimes, ya que la copa es un producto nuevo y aprender a usarla correctamente a veces precisa práctica y paciencia.

  • Hola! Me gustaría comprar mi primera copa menstrual, no he tenido ningún parto y creo que tengo el cervix medio/alto, cuales son vuestras recomendaciones?

    • ¡Hola, Yolanda! Si tu cérvix es más bien alto, entonces te recomendamos la Lily Cup Classic talla A o B si has pasado por un parto vaginal. Para principiantes y aquellas mujeres que tienen un cérvix bajo recomendamos la Lily Cup One o Compact (talla A o B). En este blog encontrarás artículos informativos acerca de cómo doblar la copa antes de insertarla, limpieza y cuidados y formas de inserción. Saludos cordiales.

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