Aliviar la sequedad íntima de las mujeres

Aug 262013
 

La sequedad vaginal: un problema común, una solución sencilla

La sequedad vaginal es un problema que experimentarán una de cada tres mujeres en algún momento de su vida; un problema, que aunque muy común, sigue siendo un tema del que nos avergüenza hablar a muchas de nosotras con amigas, parejas, incluso médicos. Produce una gran incomodidad, disminuye la autoestima y puede afectar a nuestras relaciones. No tiene porqué ser así: a cualquier edad, las mujeres deberían sentirse cómodas.

Por lo general, tiene que ver con el estrógeno: la hormona que mantiene los niveles de los flujos naturales, que conservan el recubrimiento de tu vagina saludable e hidratado. Debido a factores como el embarazo, la lactancia, la menopausia o el estrés, los niveles de estrógeno pueden disminuir y modificar el equilibrio natural de las mujeres. Por otra parte, las causas de sequedad vaginal no relacionadas con razones hormonales, pueden deberse a la realización de duchas vaginales a menudo o a utilizar tejidos que modifiquen el equilibrio natural de tu flora vaginal, tener una reacción a medicamentos para la gripe o antialérgicos, o en lo que respecta a las relaciones sexuales, muy poca excitación durante los juegos preliminares.

Cualquiera sea la causa, la sequedad vaginal es extremadamente molesta y agobiante. Además de la sensación de picor y ardor, puede disminuir la autoestima de las mujeres, haciéndoles sentir diferentes e incapaces de poder comunicarse con otras mujeres sobre los problemas de su zona íntima. La sequedad vaginal hace que la penetración sea dolorosa, lo que puede ocasionar laceraciones y así aumentar el riesgo de contraer una enfermedad de trasmisión sexual.

Preocupante, lo sabemos – Pero las soluciones existen y están a tú disposición.

Primero, revisa tu dieta. Puede parecer evidente, pero beber agua todos los días por lo general es un factor que suele pasarse por alto y que es de suma importancia para la hidratación vaginal: ocho vasos de agua al día es la cantidad recomendada por la Clínica Mayo.

Incorporar semillas de linaza (lino) y soja en tu dieta también ayuda, ya que tanto la soja como linaza contienen fitoestrógenos que complementan la disminución de la cantidad de estrógeno que producen las mujeres, al estar dando pecho o durante la menopausia. Además, hacer una dieta baja en grasas, como parte de un régimen de ejercicio físico, puede privar a tu cuerpo de la cantidad de colesterol que necesita para producir estrógeno. Así, las personas que estén a régimen, se pueden beneficiar de grasas saludables o añadiendo tofu a sus dietas; es muy sano y una fuente importante de los ya mencionados fitoestrógenos.

Muchas mujeres consiguen un alivio inmediato al utilizar un hidratante femenino, eficaz para episodios ocasionales de sequedad vaginal o para mejorar las molestias y seguridad personal durante las relaciones sexuales. Se encuentran disponibles en farmacias y tiendas online en múltiples variedades, pero ¿cuál es el adecuado para ti? ¿Qué propiedades debes buscar?

Lo ideal sería utilizar un hidratante de base acuosa, es la manera más natural de complementar tu hidratación y mantener tu equilibrio vaginal. Los hidratantes de base acuosa contienen menos químicos que suponen el riesgo de provocar más irritaciones en la piel o infecciones del tracto urinario y pueden utilizarse con preservativos y tampones sin producir reacciones adversas en los materiales o tu zona íntima.

Si la sequedad está asociada con la menopausia o con cualquier otro cambio hormonal y las soluciones anteriores no son suficientes, deberías consultar a tu médico sobre las terapias de estrógeno vaginal para ayudarte a cambiar el valor de tu pH y recuperar elasticidad a nivel celular.

Esperamos haber sido de ayuda: la sequedad vaginal es una molestia muy común que muchas experimentaremos, pero ninguna debería convivir con ella. Gracias a que lees este artículo y navegas por nuestra página, ya te estás haciendo las preguntas que te llevarán a la comodidad y confianza que toda mujer merece.

Pulsa aquí para conocer más sobre el hidratante femenino de Intimina, sobre nuestra formula avanzada para el alivio de la sequedad vaginal y sobre cómo obtener mayor disfrute de las actividades íntimas.

 

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.

BEneficios de la masturbación en mujeres

9 sorprendentes beneficios de la masturbación femenina

Masturbación: esa palabra que asociamos casi exclusivamente a los hombres (no es broma, búscalo en Google), renombrada bajo los eufemismos más variopintos, y que seguramente ha hecho que te sientas incómoda de sólo leerla. El “onanismo” es un acto que merece ser descartado como tabú o como algo de lo que sentirse culpable. No importa [...]

Read more »

Anatomía interna femenina

Más allá de la vagina: anatomía interna femenina

Probablemente ya estés familiarizada con los conceptos básicos de tus partes femeninas (¡cómo olvidar esas clases de educación sexual del colegio!). El pecho, la vagina, el importantísimo clítoris… y un montón de cosas más. Pero, no es extraño que algunas mujeres (y hombres) pasen por alto algunos detalles de lo que está pasando “ahí abajo”. [...]

Read more »

5 motivos para empezar a hacer ya ejercicios de Kegel

Seguro que ya lo has oído antes: “¡Haz ejercicios de Kegel! ¡Son buenos para ti!”. No obstante, muchas creemos que no nos conciernen, sobre todo si no estamos teniendo ningún problema en este momento. Pero la realidad es que TODAS las mujeres necesitan tener un suelo pélvico saludable y los ejercicios de Kegel son una [...]

Read more »

La vagina y la vulva

Conoce tu cuerpo: la vagina y la vulva

La mayoría de las personas, al hablar de salud femenina, tienden a utilizar la palabra vagina como un término general para referirse a todo lo que tenemos “ahí abajo”, pero en realidad la vagina es una parte específica (y absolutamente fascinante) de la anatomía genital femenina interna; se suele confundir con la vulva, que es [...]

Read more »

Protege tu suelo pélvico durante el ejercicio

9 maneras sencillas de proteger tu suelo pélvico al hacer ejercicio

Nos encanta mantenernos sanas y en forma, pero es importante asegurarnos de que nuestra rutina de ejercicios sea segura para todas las zonas de nuestro cuerpo: incluyendo los músculos del suelo pélvico. Algunos ejercicios ejercen una mayor presión sobre el suelo pélvico, lo que puede debilitar los músculos y el tejido conectivo de la zona. [...]

Read more »

Importancia del equilibrio del pH vaginal

El equilibrio del pH vaginal: Entender la salud íntima

La vagina es una de las partes más maravillosas de nuestra anatomía. No sólo brinda placer, sino que te ayuda a crear y traer vida al mundo. A esto hay que añadirle su capacidad de mantenerse limpia, además de ser una de las zonas más extraordinarias del cuerpo. La vagina se limpia a sí misma [...]

Read more »

8 errores que cometes al hacer ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son fundamentales para proteger la salud íntima de las mujeres a cualquier edad. Tonifican y fortalecen los músculos del suelo pélvico, los responsables en proporcionar soporte al útero, uretra e intestinos, así como de controlar los esfínteres. También son clave para tener un embarazo, parto y recuperación postparto saludables. ¡Un trabajo [...]

Read more »

Dr. Kegel: el héroe de la salud pélvica

Seguramente ya hayas oído hablar de los ejercicios de Kegel (ejercicios voluntarios de contracción y relajación de los músculos del suelo pélvico) pero, ¿sabes de dónde viene la palabra Kegel? Es el nombre del médico que demostró la eficacia de estos ejercicios para recuperar la fuerza de los músculos del suelo pélvico, por eso se [...]

Read more »

Ejercicios de Kegel para principiantes – Manual de instrucciones

Seguramente has oído hablar de los ejercicios de Kegel, pero quizás te sigas preguntando qué son exactamente y cómo puedes hacerlos. Pues bien, hoy es el día en el que vas a hacer tu primera sesión de Kegel y mejorar tu salud íntima, e incluso tu vida sexual. ¿Qué son los ejercicios de Kegel? Los [...]

Read more »

5 importantes datos sobre el cáncer de mama

5 importantes datos sobre el cáncer de mama

El cáncer de mama es una enfermedad causada por células malignas (cancerosas) en los tejidos de la mama. Estas células dañadas o mutadas, pueden permanecer en la mama (cáncer benigno) y no disiparse, o pueden invadir el tejido circundante y extenderse a otros órganos (cáncer maligno). Aunque en España, según la AECC, se diagnostican alrededor [...]

Read more »

  • Suscríbete ¡Te recompensamos!
  • Apúntate hoy a nuestra newsletter.
  • Disfruta de un 10% de descuento
    en tu primer pedido.
  • *Correo electrónico
  • *Cumpleaños
  • *Campo requerido
     Sólo para usuarios que se registran por primera vez
     Condiciones de uso
INTIMINA utiliza cookies para mejorar el servicio que damos a nuestros clientes. Al continuar navegando por nuestro sitio web, estarás aceptando el uso que hacemos de las cookies tal como se explica aquí.   ACEPTAR