Qué hacer cuando tu copa menstrual está atascada

INTIMINA talks! – sidebar | | Clara De Santiago

¿Tu copa menstrual ha decidido acampar en tu vagina en vez de salir de ella? En esas raras ocasiones en las que la copa menstrual se ha insertado incorrectamente, la succión creada puede ponerlo un poco difícil a la hora de extraerla. Si te has encontrado en esta situación en particular y has intentado extraerla varias veces sin éxito, probablemente hayas considerado mudarte al cuarto de baño el resto de tus días. Pero tranquila, ¡no va a ser necesario! En este artículo te vamos a contar cómo extraer con tranquilidad una copa menstrual que está siendo particularmente terca:

¡Relax!

Tu vagina no es ni el espacio infinito ni una caverna. De hecho, es un callejón sin salida bastante estrecho que termina en tu cérvix o cuello uterino. ¿Qué significa esto? Que es imposible que tu copa sea “tragada” por tu cuerpo o que se pierda dentro de él, así que deja de preocuparte. Una vez está ahí dentro, no tiene a dónde ir. Mantén la calma y deja de tensar los músculos, porque esto solo lo pondrá más difícil.

Prueba a quitártela con normalidad

Si eres nueva con esto de las copas menstruales, es natural perder los nervios y decir que tu copa no está o que ha desaparecido en el momento que surge una pequeña dificultad. Sé paciente, aprender a extraerla requiere su tiempo y práctica. Puede llevarte algunos ciclos antes de poder hacerlo tranquilamente y de una vez. Échale un vistazo a nuestro artículo cómo quitarte la copa menstrual para saber los pasos que tienes que tomar. Después de romper el sello, aprieta la base de la copa y tira de ella hacia fuera suavemente pero con una presión firme y constante. Es un poco diferente a sacar un tampón y tardarás unos 5 segundos más, pero ¡no la dejes escapar!

Explora y conoce tu anatomía.

¿Sigues igual? Es hora de examinar la situación allí arriba para preparar un mejor plan de ataque. Lávate las manos e inserta uno o dos dedos en tu vagina. Tómate tu tiempo para localizar la copa: ¿Está al final del canal vaginal?, ¿está succionando tu cérvix?, ¿está en un ángulo extraño? Si necesitas repasar tus conocimientos sobre anatomía, lee nuestro artículo sobre los órganos reproductores femeninos y el de cómo localizar tu cérvix, para ayudarte a visualizar exactamente dónde está tu copa.

Si es necesario, tómate un descanso

Si has estado hurgando ahí un tiempo y empiezas a sentir tu vagina estresada e hinchada tómate un descanso. La mayoría de las copas menstruales están hechas de silicona de grado médico, que está diseñada para ser llevada dentro del cuerpo durante largos períodos de tiempo, así que un poco más no te hará daño. Date un baño relajante para liberar la tensión o aplica una compresa fría en tus partes íntimas si se ha hinchado.

Se acabó el descanso ¡a romper el sello!

Ahora que tú y tu vagina os habéis recompuesto es hora de sacar esa copa tan testaruda. La clave está en romper el sello hermético que tu copa ha creado para poder extraerla. Ponte en una posición cómoda, preferiblemente de cuclillas ya que esto acorta la longitud del canal vaginal.

Inserta un dedo y el pulgar (limpios) en la vagina y busca la base de la copa. Empuja los músculos del suelo pélvico hacia abajo para que la copa sea más fácil de alcanzar. Aprieta firmemente el cuerpo de la copa entre los dedos varias veces, trata de romper el sello y luego tira suavemente hacia fuera. Si esto no funciona, lleva el dedo hasta el borde de la copa y presiona hacia dentro para que ésta deje de estar adherida a la superficie sobre la que está succionando, y luego extráela suavemente.

¿Es este el capítulo final de la saga “La copa rebelde que no quería salir”? ¡Te mereces una palmadita en la espalda y descorchar el champán! La próxima vez, asegúrate de que hay suficiente aire dentro de la copa y que los agujeros de aire de la misma están limpios para que el aire circule correctamente.

Por otro lado, da igual si eres novata o una profesional,  aquí tienes la guía rápida para comenzar a usar la copa menstrual, que refrescar la memoria es siempre es útil y puede evitar situaciones extremas como la explicada arriba. ¡Suerte!

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.

80 thoughts on “Qué hacer cuando tu copa menstrual está atascada

  • vanessa says:

    Dios 12 horas yo con un minuto tratando de sacarla casi muero .. pero gracias a Dios lo logre como a lo 10 min.. solo pensaba en ir al hospital..‍♀️

    • Diana says:

      Estimada Vanessa: Gracias por tu mensaje y lamentamos el percance con tu copa menstrual. A veces esto puede suceder, pero verás que es muy fácil retirarla. El primer paso es relajarse. La vagina termina en el cuello uterino, por lo que encontrará un límite. Si tienes problemas para quitar la copa, relaja tu cuerpo y usa sólo los músculos del suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas agarrar el tallo y tirarlo más hacia abajo. Una vez que puedas alcanzar la base y apretarla para romper el sello de vacío, será más fácil retirarla. También puedes deslizar el dedo hacia arriba hasta el borde y presionar allí para romperlo. Ciertas posiciones, como agacharse y ponerse en cuclillas sobre el inodoro, pueden acortar la vagina y acercar también la copa a la entrada. ¡Saludos cordiales!

      • Lu says:

        La primera vez que la usé nunca logré romper el vacío y la saqué haciendo mucha fuerza y tironeando mucho, costo demasiado, incluso me dolió. Necesito saber si es grave quitarla sin romper el vacío y debo acudir al ginecólogo para que me revise por si acaso me haya lastimado? La segunda vez que la usé pude quitarla sin problema siguiendo tal cual sus pasos, rompí el vacío y la saqué sin mayor dificultad en menos de un minuto, les agradezco mucho por este post me ayudo a sacarla y sobre todo a relajarme para hacerlo. Por favor si me pueden responder mi duda de más arriba. Gracias!

        PD: para aquellas mujeres que estén intentando y no pueden sacarla, en mi caso para poder sacarla seguí TAL CUAL los pasos que explican en cada comentario y pude fácilmente, me concentré y lo hice siguiendo los pasos al pie de la letra, pude sacarla sin mayor dificultad, previamente había estado casi dos horas intentando sin éxito, leí este post, me relaje, descanse, espere un rato, lo volví a intentar siguiendo exactamente los pasos y sin problemas la pude extraer. (Si no rompes el vacío duele sacarla así, es MUY costoso y casi imposible porque se escurre y está muy succionada, no es lo correcto. Al romper el vacío el aire da el empujón necesario para que salga con facilidad y solo hay que tirar suavemente, tardas menos de un minuto. Yo al principio me desespere, lloré, ya tenia todo irritado, estaba a punto de ir al hospital hasta que leí este post que me salvo

        • Diana says:

          Estimada Lu: ¡Gracias por tu comentario! No es grave quitarla sin romper el sello de vacío, pero recomendamos hacerlo primero porque es lo lógico ya que el vacío provoca incomodidad durante la extracción. Hay que relajarse, tomarse unos minutos de descanso, relajar los músculos internos y usarlos solo para ayudarse a retirarla. Para romper el sello, basta con presionar la base de la copa. También puedes introducir un dedo limpio hasta la parte superior de la copa y presionar allí para romper el sello. Si te cuesta alcanzar tu copa, intenta colocarte en cuclillas. Si tienes alguna duda, entonces consulta con tu ginecólogo/a. Saludos cordiales.

          • Alicia says:

            Al principio estaba muy muy tensa, entonces me relaje, vi este post y vi que a muchas les pasó igual que a mí, me relajé y pensé que era mejor usar el dedo índice y el dedo medio para llegar más arriba, apretar los dos dedos en forma de tijera para romper el vacío y luego retirar suavemente y me funciono tal como describo, al principio lo estaba haciendo mal con el dedo pulgar y el índice y no lograba hacer que entrara aire, me angustie mucho y no me ayudó en nada angustiarme

          • Diana says:

            ¡Hola, Alicia! Muchas gracias por compartir tu experiencia y el método que te resultó a tí. Es importante no desesperar, ya que la vagina termina en el cérvix y la copa no puede ir más allá. Primero hay que romper el sello de vacío y luego retirar la copa. También sirve ponerse en cuclillas para acortar el canal vaginal y acercar la copa a la salida. Que tengas un buen día.

      • Daiana says:

        Hola! Hoy la use por primera ves. Cuando la quise sacar mis dedos no llegaban a agarrar el tallo, luego busque varias posiciones y pude llegar un poco mas pero cuando trataba se apretar para sacar el vacio la copa se movia de lado a lado! Entre en panico y empece a transpirar, me canse muchisimo y cuando ya no habia caso le pedi ayuda a mi esposo. ( me dio verguenza pero ya no sabia que hacer) el tampoco podia. Incluso me acoste en el baño para que pueda sacarlo. Imposible. Luego apoye una pierna en el hinodoro y con el indice apreto de lado la copa hasta que se deslizo y luego metio el pulgar y la agarro. Fue el momento de felicidad para mi. Llore luego! Dije …nunca mas me la pongo. Pensamos que la medida era la inadecuada para mi.

        • Diana says:

          ¡Hola, Daiana! Es importante guardar la calma y no desesperarse. Debes relajar tus músculos internos y usarlos solamente en el momento de la extracción. Primero romper el sello de vacío que necesitas para evitar fugas y que tu copa se mueva: Presionar la base de tu copa y si ves que el sello no se ha roto, introducir un dedo limpio hacia arriba y presionar en el borde superior de tu copa. Luego extraerla. Ponerte en cuclillas acortará tu canal vaginal y la empujará a la salida. Es posible que esto haya sucedido cuando colocaste tu pie sobre el borde del inodoro. En el siguiente artículo podrás ver cómo medir tu cérvix y ver si tu copa es la más adecuada para tí: https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/ . Por favor, no te desanimes, ya que la copa es un producto muy cómodo y a veces se necesita práctica para aprender a usarla correctamente y ver qué método te resulta a tí individualmente.

          • Vanessa says:

            Hola
            Hoy la use y al retirarla no logre sacar el vacío entonces tire de la copa y con los músculos pelvicos me ayude, entonces me salió demasiada sangre y sentí que me estaba desmayando, me senté en el baño un buen rato, es normal sentir esto?

          • Diana says:

            ¡Hola, Vanessa! Es posible que hayas sentido molestias porque no rompiste el sello de vacío antes de retirar tu copa. Esto se hace presionando la base varias veces. Si tiras de tu copa y aún no se mueve, introducir un dedo limpio hacia arriba hasta el borde superior de tu copa a presiona allí para que circule aire hacia adentro. Si no alcanzas tu copa, ponte en cuclillas. Relaja siempre tus músculos internos y úsalos solamente para expulsar tu copa.

      • Carla says:

        Hola! Hoy utilice la copa por primera vez por que comenzó mi período.
        Colocarmela fue relativamente fácil. El tema es que al querer quitármela no sé si logré romper el vacío, cuando intentaba jalarla con el índice y el pulgar se me patinaba y también se iba hacia adentro. Intente 3 veces seguidas. En la tercera logré sacarla. No sé si rompí el vacío sinceramente, se sintió raro, si bien no dolió fue raro. Pero no termina ahí… Se me bajo la presión y termine vomitando todo. (La misma situación con que se me baje la presión que al colocarme el DIU). Que paso? y cómo evito esto de descomponerme por qué quiero seguir usándola (aunque aún no la volví a colocar) gracias

        • Diana says:

          ¡Hola, Carla! Para no sentir incomodidad durante la extracción, primero debes romper el sello de vacío presionando la base de tu copa y luego quitarla. Si el vacío no se rompe, introducir un dedo limpio hacia arriba y presionar en el borde superior para que fluya aire hacia adentro. Si no alcanzas tu copa, debes ponerte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y empujar tu copa hacia afuera. No olvides relajar tus músculos internos y usarlos solamente para ayudarte durante la extracción. Ten en cuenta que este es un producto nuevo y a veces se requiere práctica para aprender a usarla y ver qué método te funciona particularmente. Debes experimentar y ver qué te resulta mejor a tí y conocer tu cuerpo.

          • Sandra says:

            Hola… ensayé la copa y me gusta solo que siempre que me la pongo se me hunde mucho, es normal?? Voy a buscarla para vaciarla y siempre es igual…que puedo hacer? Será que no es mi talla?? Aunque tengo la L.

          • Diana says:

            Estimada Sandra: En este artículo aprenderás cómo medir tu copa tú misma y sabrás si esta copa es la más adecuada para tí: https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/ La copa más grande es la Lily Cup Classic y la talla B se recomienda si has pasado por un parto vaginal. Igualmente, si tienes la Compact o Lily Cup One, puedes usarla sin problemas. Lo importante es que se abra y se forme un sello de vacío que evitará fugas. Insértala y presiona la base varias veces, también puedes mover tu copa de un lado a otro usando la base o pasar un dedo limpio entre tu copa y tu vagina para detectar pliegues. Si tiras de la copa y no se mueve, tienes un sello. Al extraerla, si no la alcanzas, relaja tus músculos internos y ponte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y empujar la copa a la salida.

  • Eva says:

    Mi problema es que no soy capaz de agarrarla se me escurre entre los dedos y estoy desesperada s

    • Diana says:

      Estimada Eva: El primer paso es relajarse. A veces, aprender a usar la copa menstrual Intimina puede llevar varios ciclos. Pero no te desanimes, usarla es muy fácil. Debes relajarte y verás que retirarla no es difícil. Relaja tu cuerpo y usa sólo los músculos del suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas agarrar el tallo y tirarlo más hacia abajo. Cuando alcances la base, debes presionarla para romper el sello de vacío y quitarla será más fácil. También puedes deslizar un dedo limpio hacia arriba hasta el borde y presionar allí para romperlo. Ciertas posiciones, como ponerse en cuclillas, pueden acercar la copa hacia la salida.

      • Zoe says:

        Aconsejo leerlo paso a paso mientras lo intentas tal y como relata el escrito. A mi me tranquilizo y sirvió mucho. En dos minutos ya estaba fuera. Gracias!

        • Diana says:

          Estimada Zoe: Comprendemos que la copa menstrual es un producto relativamente nuevo y aprender a utilizarla correctamente a veces requiere algunos ciclos. Por eso es importante relajarse, entender que la misma no pasará de tu cérvix y seguir los consejos que damos en nuestro blog sobre cómo retirarla.¡Saludos!

      • Tamara says:

        Llevo también como 12 horas o más creo con la copa, se me ha quedado atorada, hasta ahora todo ha sido una odisea para mi:( pero leyendo su post me siento un poco más tranquila, trataré de sacarla en un rato, gracias por los tips!

        • Diana says:

          Estimada Tamara: Es importante que te relajes y no desesperes. Tu vagina termina en tu cérvix, por lo que la copa encontrará un tope. Trata de relajar tu cuerpo y usa sólo los músculos de tu suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas agarrar el tallo y tirarlo más hacia abajo. Una vez que puedas alcanzar la base, apriétala para romper el sello y retirarla será más fácil. También puedes deslizar un dedo limpio hacia arriba hasta el borde superior y presionar para romper el sello. Ciertas posiciones, como ponerte en cuclillas, pueden acortar la vagina y empujar la copa hacia afuera.

          • Eugenia says:

            Hola, lo q me preocupa es q logre sacarla pero no undirla por q se me resvalaban los dedos asi q hizo efecto como succión al salir y lo senti, eso me va a generar algo q pueda ser malo? No me dolio ni me duele ahora despues solo es q me preocupa haberme hecho mal.

          • Diana says:

            ¡Hola, Eugenia! Antes de extraerla es importante romper el sello de vacío primero (necesario para que tu copa no se mueva y no haya fugas de fluido menstrual) presionando la base de la copa. O introduce un dedo limpio hasta el borde superior y presiona allí. Puedes intentar colocarte en cuclillas para acortar tu cavidad vaginal y te sea fácil acceder a tu copa.

          • Camila Alzaga Radeljak says:

            Hola Diana! Hoy a la mañana me puse la copa x primera vez, ya que me vino el periodo. Cómo a las 14 fui al baño e intenté sacarmela, lo cual fue desesperante xq no lograba agarrarla y menos romper el vacío.. Luego de un rato de lucha, logré sacarmela! Me imaginaba en la guardia!
            Así que después de leer los comentarios anteriores, me tranquilice, la lave y me la volví a poner pero está vez, más afuera.. nose si estará bien o se tiene que hundir . Cuando llegue la noche veremos.. cualquier cosa, comento cómo le fué.

          • Diana says:

            ¡Buenas tardes, Camila! Has hecho muy bien en leer las recomendaciones. Es fundamental serenarte y comprender que la copa no irá lejos, ya que tu cérvix es el límite. Puedes colocarla un poco más abajo, pero el tallo de agarre no debe quedar fuera; toda la copa tiene que estar dentro tuyo. El sello de vacío es esencial para que no tengas fugas de flujo menstrual y tu copa no se mueva. Para retirarla, puedes hacerlo sentada o parada con las rodillas separadas, o parada con un pie sobre el váter o en cuclillas para acortar tu canal vaginal y tu copa se arrime a la salida. No olvides romper el sello de vacío primero para que la extracción sea más fácil. Que tengas un buen día.

  • Paula says:

    Y cómo haces si se te ha plegado dentro al intentsr sacarla? Hablo de la compact.

    • Diana says:

      Estimada Paula: La vagina termina en el cuello uterino (cérvix), por lo que la copa no puede ir más allá. Si tienes problemas para quitar la copa, lo importante es no desesperarse: Trata de relajar tu cuerpo y usa sólo los músculos del suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas agarrar el tallo y tirarlo más hacia abajo. Si en cambio, no se ha roto el sello de vacío, una vez que alcances la base, apriets la copa para romper el sello, lo que hará que sea más fácil retirarla. También puedes deslizar un dedo limpio hacia arriba hasta el borde y presionar allí para romper el sello. Ciertas posiciones, como ponerse en cuclillas, pueden acortar la vagina y acercar también la copa a la salida.

    • Idelym says:

      Hola, me gustarías que me dijeran si la lily cup one es recomendable para mujeres que han tenido dos partos, según leo los comen dices que es para principiantes. Me gustarían que me ayudara en eso. Muchas gracias.

      • Diana says:

        Estimada Idelym: Si has pasado por algún parto vaginal, entonces puedes elegir la Lily Cup Compact talla B (si tu cérvix es medio a bajo y/o tienes reglas escasas) o Lily Cup Classic B (cérvix medio a alto y/o tienes reglas abundantes). Si tu cérvix es bajo y tus reglas son cuantiosas, entonces deberás vaciar la Lily Cup Compact B con más frecuencia. La talla B está diseñada para las mujeres que tienen un suelo pélvico debilitado por los partos. Lily Cup One solo viene en una talla, para principiantes (ya que es fácil de usar) o mujeres que no han parido. Puedes usarla igualmente si tú lo deseas, pero en tu caso recomendamos las anteriores ya nombradas.

    • Natalia says:

      Cuando la use por primera vez me molestaba el tallo y lo corte pero dejé un poco larguito, a la segunda vez se ve que ese poquito que deje me apoyaba mucho el músculo del suelo pélvico y me hizo como una pelotita. Después de eso corte el tallo al ras de la copa pero esa pelotita sigue ahí, no me duele, me molesta si la toco, porque me produjo eso?

      • Diana says:

        ¡Buenas tardes, Natalia! Cuando el tallo te incomoda, nuestra recomendación es introducir tu copa lo más alto que puedas en forma inclinada hacia tu coxis, ya que el canal vaginal no es recto hacia arriba. Debes encontrar la posición que te sea más cómoda, lo que a veces puede llevar varios ciclos. Si luego de varios intentos te sigue molestando, puedes cortarlo. La copa menstrual es muy práctica y cuando está bien colocada, no te darás cuenta que la llevas puesta. Puedes consultar con tu ginecólogo/a acerca de lo que has notado. No hemos recibido reseñas de usuarias informando de este asunto, especialmente cuando se le da un uso adecuado.

  • Esperanza says:

    Hola, no logro sacarme la copa, estoy muy nerviosa, intento relajarme y pienso en otras cosas, pero no lo puedo lograr, siento que esta muy adentro, estoy angustiada…

    • Diana says:

      Estimada Esperanza: Lamento que haya experimentado esto, pero no se preocupe, le voy a dar unos consejos útiles. Si tiene problemas para quitar la copa, es importante que se relaje y no se desespere. Su vagina termina en su cérvix. Trate de relajar su cuerpo y use sólo los músculos de su suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que pueda agarrar el tallo y tirarlo más hacia abajo. Una vez que pueda alcanzar la base de su copa, apriétela para romper el sello, lo que hará que sea más fácil retirarla. También puede deslizar un dedo hacia arriba hasta el borde y presionar allí para romper el sello. Ciertas posiciones, como ponerse en cuclillas sobre el inodoro o el suelo, acortarán su vagina y acercarán también la copa a la entrada. Diana @ Intimina

      • Carmen says:

        Hola, a mi me ha pasado, pero mi problema es que no llegaba al borde, al máximo que llegaba era al cabo, con tres dedos introducidos y no conseguía que viajase. También lo he pasado mal. Aunque no he tardado tanto como algunas de las chicas que han comentado.
        Que haces cuando tienes introducidos hasta tres dedos rozando nudillos y no llegas???? Se me escurría y toda manchada claro gracias.

        • Diana says:

          Estimada Carmen: No te asustes y relaja tus músculos internos, ya que debes usarlos para empujar hacia abajo expulsando tu copa. Si estando sentada no funciona bien para la extracción, intenta levantar una pierna en el inodoro o en el costado de la bañera para relajar la abertura vaginal. Si no resulta, entonces ponte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y empujar la copa hacia la salida. Debes alcanzar la base de tu copa y presionarla para que se rompa el sello de vacío y extraerla con más comodidad.

      • Ivone says:

        Hola, introduje tanto la copa que a penas alcanzaba a tocarla. Me desespere tanto que manipula con pinzas sin tener resultado tuve que decirle a mi pareja que me la sacará como si fuese un ginecólogo. Fue horrible

        • Diana says:

          Hola, Ivone. Entendemos que puedes asustarte si no logras retirar tu copa. Lo importante es que no te asustes, ya que no se trata de una situación grave. Si examinas la anatomía interna de las mujeres en cualquier ilustración, verás que tu copa no podrá ir más allá de tu cérvix. Para alcanzarla, intenta diferentes posiciones, como estar parada y colocar un pie sobre el váter o bañera. Relaja tus músculos internos vaginales y úsalos solamente para expulsar tu copa. Si no funciona, entonces ponte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y acercar tu copa a la salida. No olvides apretar la base de la copa para romper el sello de vacío y luego retirarla. La copa menstrual es un producto nuevo y cómodo; aprender a usarla a veces precisa práctica. ¡Saludos!

  • Rocio Romero says:

    realmente yo al introducir mis dedos dolo alcanzo la punta de la copa y eso, asi que no se si alguien mas si logre coger la copa mas arriba, no se si soy la unica.

    • Diana says:

      Estimada Rocío: Debes relajarte, no ponerte nerviosa y relajar tus músculos internos. Tu vagina termina en tu cérvix y la copa no puede ir más allá. Utiliza los músculos de tu suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo. Cuando alcances la base de tu copa, primero presiónala para romper el sello de vacío y luego retirala con más facilidad. También puedes deslizar un dedo hacia arriba y presionar en el borde para romper el sello. Intenta diferentes posiciones, como en cuclillas sobre el inodoro o el suelo, ya que acortan la vagina y acercan la copa a la entrada.

  • María Eugenia says:

    Buenas es la primera vez que la uso la copa y veo que se queda muy adentro.Es lo normal?? La he puesto dos veces hoy y la he dejado de poner porque veo que se queda muy adentro.Por miedo a que no sea lo correcto.Yo si llego a coger el rabillo para sacarla y rompo bien en vacío.Pero mi pregunta es que si es normal que se vaya tan adentro

    • Diana says:

      ¡Buenas tardes! No hay problema en que se vaya hacia adentro, si observas alguna ilustración de nuestra anatomía interna, comprenderás que tu copa no podrá pasar de tu cérvix; puede ser que tengas un cérvix alto. Si te preocupa, intenta colocarla un poco más abajo, pero que el tallo de agarre no quede fuera de tu vagina. Lo importante es que se forme un sello de vacío cuando coloques tu copa, que hará que no se mueva y no tengas pérdidas de flujo menstrual. Tú has dicho que puedes alcanzar y coger el tallo de agarre, pero si algún día tienes dificultad en retirarla, en este artículo encontrarás consejos útiles: https://www.intimina.com/es/blog/copa-menstrual-atascada/

  • Jesica says:

    Hola me es imposible llegar al borde para romper el vacío mis dedos por más que puje la copa hacia abajo no llegan

    • Diana says:

      ¡Buenos días, Jesica! Relaja tus músculos internos vaginales y busca una posición que acorte tu canal vaginal y empuje tu copa hacia la salida, como ponerte en cuclillas. Luego presiona la base de tu copa para romper el sello de vacío y retira tu copa. Si no logras romperlo, entonces introduce un dedo limpio hacia arriba hasta el borde superior y presiona allí. Por favor, no te sientas desanimada, ya que la copa menstrual es un producto nuevo y para aprender a usarla a veces se necesita práctica y paciencia.

  • Natalia says:

    Muchas Gracias, me sirvió mucho leer esto, en un minuto ya la había sacado, noté q lo q me estaba impidiendo hacerlo era el estrés, me relajé, mantuve la calma recordado cada paso a seguir y listo. Les agradezco a todas.

    • Diana says:

      Por nada. Muchas gracias por hacernos saber acerca de tu experiencia. Nos alegramos de que nuestros consejos y recomendaciones te hayan servido de guía. La copa menstrual es un producto maravilloso y aprender a usarla a veces requiere un poco de tiempo y paciencia. Saludos cordiales.

  • Yuliana says:

    Ayer la pasé muy mal, fue la primera vez usando copa menstrual. Mi cervix está bastante profundo y fue extremadamente difícil sacarla, al final lo logré usando un solo dedo, poniéndolo lo mas profundo posible y presionando hasta romper el sello, luego con forma de gancho irla bajando. No creo que vuelva a usar copa menstrual de nuevo, debería haber una mayor advertencia de que las mujeres que tenemos el cervix muy arriba/profundo/alto no la usemos (o que no es recomendable). Estuve 4 horas hasta que por fin la logré sacar, no le deseo esta mala experiencia a nadie 🙁

    • Diana says:

      Estimada Yuliana: Para aprender a usar la copa a veces se necesitan varios ciclos; por eso no debes desanimarte. Si tu cérvix es alto, te recomendamos la Lily Cup Classic talla A o B (si has pasado por un parto vaginal). Si tu copa es la One o Compact, igualmente la puedes usar. Siempre se debe formar un sello de vacío en la inserción para que no tengas fugas de flujo. En este caso, es importante tranquilizarse, tomarse un descanso, relajar los músculos internos e introducir un dedo limpio hasta el borde superior y presionar allí para romper el sello de vacío y tomar la copa. También puedes ponerte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y acercar tu copa a la salida. ¡Saludos!

  • Gabi says:

    Hola! MUCHAS GRACIAS!! Realmente me ayudo. Era mi primera vez usando la copa y estaba muy nerviosa, creí que iba a tener que ir al doctor para que me la sacaran.. jaja muchas gracias

    • Diana says:

      Estimada Gabi: Por nada. Nos alegramos de que hayas logrado extraerla exitosamente. Relajar tu vagina y colocarse en cuclillas es eficaz en este caso. En este blog también hay artículos muy útiles e informativos acerca de la limpieza y cuidados de la copa, cómo plegarla antes de introcducirla, cómo evitar fugas, etc. ¡Saludos cordiales!

  • azul says:

    Hola. Me dormi con la copita y al dia siguiente ni la sentía, dormí súper cómoda y la ame. Pero al intentar sacarla, no podia romper el vacío, ni siquiera llegando al borde superior de la copa. Cuando intente presionar, mi cuello uterino estaba dentro de la copa y me asuste horrible, se habia hecho tanto vacio que se introdujo dentro. Podia sentirlo tocando desde afuera. Eso es normal??? No tuve embarazos.
    Apretaba desde abajo y los costados y no se rompia el vacio. Ahora tengo miedo de volver a usarla por miedo a generar un prolapso porque note que descendió

    • Diana says:

      ¡Hola, Azul! Debes guardar la calma y comprender que la copa no puede pasar de tu cérvix. Relaja tus músculos internos y usalos solamente para ayudarte a extraer de la copa. Primero rompe el sello de vacío y luego extrae tu copa. Normalmente se rompe presionando varias veces la base de la misma. Si no la alcanzas, mete un dedo limpio hacia arriba entre tu copa y tu vagina y presiona en el borde superior para que fluya aire hacia adentro. Ponerte en cuclillas te ayudará a acortar el canal vaginal, empujando la copa hacia la salida. Al insertarla, busca diferentes posiciones, ya sea más arriba o abajo, pero que no sobresalga. Para que se forme el sello de vacío, presiona la base de la copa o muévela de un costado al otro. Si ves que no se abre, puedes pasar un dedo limpio alrededor de tu copa. No tenemos registro de un prolapso causado por una copa menstrual, es por eso que no debes desanimarte. Aprender a usar la copa a veces requiere tiempo y paciencia. En el siguiente artículos encontrarás más consejos: https://www.intimina.com/es/blog/sacar-copa-menstrual/

  • Yesica Milla says:

    La uso hace más de un año pero esta vez al colocarla empuje de más y me quedo de costado y muy al fondo. Intenté por un buen rato y no logré acomodarla o sacarla. Tuve q recurrir a una guardia y al cabo de 3 intentos muy dolorosos el Dr logró extraerla. Cabe aclarar q tengo un canal estrecho y le corté el palito de guía

    • Diana says:

      Estimada Yesica: El tallo de agarre solamente debe cortarse si la copa es muy larga, ya que debe quedar toda dentro de tu vagina. Previamente hay que colocar la copa lo más alto que se pueda para que entre completamente y si aún queda fuera, cortar el tallo gradualmente con mucho cuidado hasta por debajo del tercer anillo como límite. Si tu copa está atascada, primero romper el sello de vacío para poder extraerla: Presionar la base de la copa varias veces y si no funciona, introducir un dedo limpio hacia arriba y presionar en el borde superior. Si te cuesta alcanzar la copa, para acortar el canal vaginal y empujar tu copa hacia la salida, lo ideal es ponerse en cuclillas. Debes relajar tus músculos internos y usarlos solamente para pujar y ayudarte durante la extracción. ¡Saludos!

  • Lu says:

    La primera vez que la use, me desperté y fui a cambiármela, no podía romper el vacío y no llegaba a la base de la copita. Note que estaba re nerviosa y que eso no ayudaba en nada. Me sirvió mucho el consejo de ponerme en cuclillas. Tuve que esperar 2 horas para calmarme y volver a intentar, pero al final con paciencia lo logre.

    • Diana says:

      Estimada Lu: Gracias por compartir tu experiencia. Comprendemos que esta situación puede preocupar. Pero lo mejor es serenarse ya que la copa encontrará el cérvix como tope. Primero debes romper el sello de vacío y luego extraer la copa. Si no alcanzas la base, entonces introduce un dedo limpio hacia arriba y apretar allí. Ponerse en cuclillas reduce el canal vaginal y te permite alcanzar mejor tu copa. ¡Saludos!

  • Monserrat says:

    Ayer fue mi primer día intentando usar la copa menstrual y cuando llego el momento de retirarla no la podía alcanzar, estaba más adentro de donde yo la había puesto no sé qué tan afuera debería quedar para que eso no ocurra.

    • Diana says:

      ¡Buenas tardes, Monserrat! Coloca la copa donde te parezca más cómodo a tí, pero no debe sobresalir: toda la copa y el tallo de agarre deben quedar dentro tuyo. Si no alcanzas tu copa, relaja tus músculos internos y úsalos solamente para ayudarte a retirar tu copa. Ponte en cuclillas para acortar tu cavidad vaginal y empujar tu copa a la salida. Cuando logres llegar a tu copa, primero romper el sello de vacío presionando la base varias veces y después retirarla. Si ves que el sello no se corta, entonces introducir un dedo limpio hacia arriba y apretar en el borde superior para que fluya aire hacia adentro.

  • Jacky says:

    ¿cuanto tiempo puedo utilizar la copa? anoche la puse para dormir y me fue de maravilla el detalle, estuvo cuando la intente quitar no lo eh conseguido, y me preocupa porque eh ledido que solo debe de estar 12 horas adentro ya intente de todo pero no logro sacarla ¿tengo que ir a urgencias? me preocupa que ya me haya pasado del tiempo correcto de uso
    ¡Ayudaaaaaaa!

    • Diana says:

      Estimada Jacky: La copa puede llevarse durante un máximo de 12 horas. Debes tranquilizarte ya que tu cérvix es el tope con el que tu copa se encontrará. Relaja tus músculos internos vaginales y úsalos solamente para ayudarte a expulsarla. Primero romper el sello de vacío y luego extraer la copa: Para eso, presiona la base varias veces. Si el sello aún se conserva, introducir un dedo limpio entre tu vagina y tu copa hasta el borde superior y presionar para que fluya aire hacia adentro. Si no alcanzas tu copa, ponte en cuclillas para acortar el canal vaginal y empujarla hacia afuera.

  • Ariadna says:

    Hola, soy nueva en esto… me la pongo entonces la parte inferior de la copa queda arrugada o como apretada pero CREO que el aro esta bien, lo que pasa es que la copa se me va muy arriba de mi vagina, se va sola, y me cuesta mucho sacarla… cojo agobios y me hago daño.. nose si me la pongo bien.. estoy desesperada!!!!!

    • Diana says:

      ¡Buenas tardes, Ariadna! Debe formarse el sello de vacío que necesitas para que tu copa no se mueva y no tengas fugas. Introduce tu copa hasta donde te sea cómodo; el tallo de agarre también debe estar dentro tuyo. La orientación debe ser hacia tu coxis, ya que la cavidad vaginal es inclinada, no es recta hacia arriba. Ayúdate empujando de la base con tu pulgar. Luego aprieta la base para que tu copa se abra bien; también puedes mover tu copa de izquierda a derecha desde el tallo. Si no tienes un sello, pasa un dedo limpio en forma circular, entre tu copa y tu vagina, para deshacer los pliegues. Para extraerla, si no la puedes agarrar, ponte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y empujar la copa hacia afuera. Primero debes romper el sello de vacío presionando la base y luego retirar la copa. O bien introducir un dedo limpio hacia arriba y presiona en el borde superior.

  • Leti says:

    Hola, hace 2 días al retirar la copa creo que no rompí el vacío y me hice bastante daño…

    Desde ese momento noto un bulto que antes no tenía, tengo miedo de haber desgarrado o dañado algún músculo, o haber provocado un prolapso..

    ¿Puede que sólo sea inflamación por el traumatismo causado al tirar?
    ¿Puede no romper el vacío causar algo de lo que comento anteriormente?
    ¿Debería acudir al ginecólogo?

    Gracias

    • Diana says:

      Estimada Leti: A nuestro entender, la copa no puede causarte esa clase de problemas. Siempre debes romper el sello de vacío primero y recién después extraer la copa: Presionar la base; si aún tienes el sello, insertar un dedo limpio hacia arriba y presionar en el borde superior de tu copa para que ingrese aire. Si te cuesta alcanzar la copa, ponte en cuclillas para reducir el cnal vaginal y empujar tu copa hacia afuera. Puedes acudir a tu ginecólogo/a si tienes alguna inquietud porque él/ella te podrá ver personalmente y asesorarte.

  • Emilia says:

    Hola, hace dos ciclos que estoy usando la copa, la última vez me costó mucho sacarla, se iba muy arriba y no la alcaza, o se iba de lado a lado. Al buscar información leí que puede pasar que se vaya muy arriba si la talla es muy pequeña, pero en realidad no tengo filtraciones, ni una gota. Es una talla pequeña para mi y por eso se va muy arriba? son los músculos que no la sujetan? o es sólo la inexperiencia al utilizarla? les agradezco de antemano, me asusté bastante por la dificultad que tuve y no quise volver a usarla. Saludos!

    • Diana says:

      ¡Hola, Emilia! Aquí verás cómo medir tu cérvix tú misma para saber si tu copa es la más adecuada para tí: https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/ Si es pequeña, puedes usarla igual sin problemas. Es posible que no se haya formado un sello de vacío. Cuando la insertes, aprieta la base varias veces para que se abra bien. Puedes también mover tu copa de un costado a otro. Si crees que aún no hay un sello, puedes pasar un dedo limpio en forma circular entre tu copa y tu vagina para detectar pliegues obstinados y estirarlos. Si tu copa no se mueve cuando tires de ella, ya tienes un sello. No olvides que toda la copa y el tallo deben estar dentro tuyo. Durante la extracción, si no alcanzas tu copa, ponte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y empujar la copa hacia afuera

      • Lola says:

        Hola! Lo que me está sucediendo es que logro tocarla al hacer fuerza con los músculos internos, pero la copa está casi casi dada vuelta, de costado, y no baja, que puedo hacer ?

        • Diana says:

          ¡Buenas tardes, Lola! Primero debes relajar los músculos de tu suelo pélvico e intentar tomar tu copa desde el tallo, presionar la base y extraerla. Si tu copa no se mueve y aún tienes un sello de vacío, puedes introducir un dedo limpio y presionar en el borde superior para que fluya aire hacia adentro. Ponerte en cuclillas ayudará a acortar tu canal vaginal y empujar la copa hacia la salida. Usa tus músculos internos para extraer la copa.

  • Karla says:

    Hola! Estoy sufriendo con la inserción de la copa,.

    Hr parido 3 hijos y piso pelvico debil tengo la lily cup classic tamaño B

    He leído y tratado todos los consejos pero sigo sintiendo que no abre como debe de abrir la empujo lo más que puedo y no abre. Siento que mid músculos la empujan hacia fuera y termino sintiendo el palito.
    Tengo cervix retroverso.

    Es mi tercer ciclo y sigo sin poder abrirla y es frustrante gastar 30 euros y no poder usarla con todos los tips

    • Diana says:

      Estimada Karla: Si tienes cérvix retroverso, puedes usar tu copa sin problemas. Relaja tu suelo pélvico e inserta tu copa lo más alto que puedas orientada hacia tu coxis (el canal vaginal no es recto hacia arriba). Luego presiona la base varias veces; puedes mover la copa de un lado a otro y pasar un dedo limpio entre tu copa y tu cuerpo para detectar pliegues y se forme un sello de vacío con tus paredes vaginales. No te desanimes y experimenta diferentes métodos hasta encontrar el que te resulte mejor a tí. Puedes probar diferentes posiciones dentro de tu vagina, más arriba o abajo, pero que no sobresalga: toda la copa debe estar dentro tuyo. Cuando está bien colocada, no la sentirás. Más información útil: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/

  • Natalia says:

    Hola, use la copa ayer por primera vez y dormi con ella, la copa subio mucho y ahora no la puedo sacar, mi dedo solo la toca pero esta un poco ladeada y estoy muy tensionada, no logre relajarme, estoy pensando ir al médico.

    • Diana says:

      Estimada Natalia: Esto puede suceder, pero extraer tu copa es simple: ponte en cuclillas para acortar tu canal vaginal. Relaja tu suelo pélvico y úsalo solamente para mover la copa hacia abajo y ayudarte durante la extracción. Primero presiona la base de la copa para romper el sello de vacío antes de retirarla. Si no se mueve, inserta un dedo limpio y presiona en el cuerpo de tu copa o en el borde superior y así circulará aire hacia adentro. Ahora ya podrás quitarla. Ten en cuenta que aprender a usar la copa, conocer tu cuerpo y qué métodos te resultan mejor a veces lleva varios ciclos. No te asustes, tu copa no irá lejos ya que tu cérvix es el límite en tu vagina.

  • Jennifer says:

    A que se refieren con “romper el sello de vacío” ? Es primera vez que uso la copa y en todas las veces que la he retirado no la he encontrado y me preocupa no estar rompiendo ese sello de vacio del que se habla

    • Diana says:

      ¡Hola, Jennifer! El sello de vacío es la succión (necesaria durante la inserción) entre la copa y tus paredes vaginales: tu copa se abre bien y no permite que tengas fugas o que se mueva. Sabrás que tienes el sello porque al tirar de la misma no se moverá. Cuando no rompes el sello (primero) y extraes tu copa, sentirás una succión incómoda. Para romperlo, apretar la base varias veces. Si crees que aún lo tienes, introduce un dedo limpio y presiona en el cuerpo de tu copa o en el borde superior para que ingrese aire y libere la presión. Algunas mujeres introducen dos dedos y presionan el cuerpo de la copa entre ellos.

  • Alicia says:

    Al colocarla hizo inmediatamente vacío y se fue hacia arriba. Supuse que iba a acomodarse sola. Jamás encontré el tallo para extraerla. En distintos momentos del día, con relajación, haciendo fuerza con los músculos, etc… Tuve que ir a la ginecóloga: estaba atravesada!!! Y con el palito doblado y trabado hacia arriba.!!..le costo un montón a ella sacarla. El tamaño es el correcto. Ahora tengo miedo de volver a usarla!!

    • Diana says:

      ¡Hola, Alicia! Cuando no llegues a tu copa, relaja tus músculos internos y úsalos solamente durante la extracción. Ponte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y empujar tu copa hacia afuera. Aquí verás cómo medir tu cérvix tú misma y ver si necesitas una copa más grande, como la Lily Cup Classic talla A o B (si has pasado por un parto vaginal): https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/. Insertarla apenas un poco inclinada hacia tu coxis siguiendo el trayecto del canal vaginal. Para que no tengas fugas y tu copa no se mueva, debe haber un sello de vacío con tus paredes vaginales. Introduce tu copa y presiona la base varias veces pra que se abra bien; además puedes tomar la copa de la base y el tallo para mover tu copa rápidamente de izquierda a derecha o hacia abajo. Finalmente, pasar un dedo entre tu copa y tu vagina para detectar pliegues. Sabrás que tienes un sello porque al tirar de tu copa, no se moverá. Lee este artículo: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/

  • Aitziber says:

    Hoy ha sido la primera vez que uso mi lily cup one y sorprendentemente ponerla me resulta súper fácil, pero quitarla… Me cuesta mogollón quitar el vacío… Aprieto la base justo un poquito más arriba del arito que tiene la Copa abajo… Pero no se si tendría que apretar más por la zona del medio de la Copa (sin tener que llegar arriba del todo) para quitar el vacío.

    Porque como estoy haciendo no lo Quito del todo y me hace daño y me puedo tirar más de 10 mins para quitarla 🙁

    • Diana says:

      ¡Hola, Aitziber! En la extracción, primero debes romper el sello de vacío y luego retirar tu copa para evitar una succión incómoda. Si al presionar la base no hay resultados, inserta un dedo limpio y presiona en el borde superior para que circule aire hacia adentro y se libere el sello (que necesitas para no tener fugas). Algunas mujeres presionan en el cuerpo o introducen dos dedos y aprietan la copa entre los mismos. Puedes ponerte en cuclillas para acortar tu canal vaginal si no llegas a tu copa. Ten cuidado de no dañar la copa con uñas o anillos y procura manipularla de manera firme pero suave para evitar deteriorar la silicona.

  • luna says:

    Hola, es mi primera vez usando una copa y me asuste de lo dificil que es quitarla, ya la estoy pensando dos veces, primero porque creo que me puedo lastimar con mis uñas o el jalon y dos porque no es lo mismo la desinfección de manos aunque esten muy limpias. Porque no hacen un diseño parecido al tampon? donde se pueda jalar de un hilo o algo que sea mas facil jalar y extraer. Saludos

    • Diana says:

      ¡Buenas tardes, luna! Gracias por tu sugerencia. El tallo de agarre y la base son suficientes para maniobrar con la copa. Antes de tocar tu copa para limpiarla, esterilizarla, introducirla o extraerla, debes lavar siempre bien tus manos. Al retirarla no te lastimarás con el jalón y tampoco sentirás molestias si primero rompes el sello de vacío que necesitas para no tener fugas de flujo menstrual. Ponerte en cuclillas ayudará a acortar tu canal vaginal y empujar tu copa a la salida. No te desanimes, ya que a veces aprender a usar la copa y conocer tu cuerpo puede llevar un tiempo. Aquí hay más consejos útiles: https://www.intimina.com/es/blog/sacar-copa-menstrual/ y https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/

  • Florentina says:

    Holaa, tengo problemas para sacar la copa, específicamente me duele cuando introduzco el dedo para sacarla, y cuando presiono para romper el vacío siento como si me hiciera presión contraria a la succión q hace la copa y es bastante doloroso, es normal? soy virgen no sé si tendrá que ver con eso!

    • Diana says:

      ¡Buenas tardes, Florentina! Aprender a usar la copa menstrual, conocer tu cuerpo y encontrar el método de inserción y extracción que mejor te funcionen a veces requiere algunos ciclos. Ser virgen no es un impedimento para usar tu copa. Siempre debes romper el sello de vacío (importante para que no tengas fugas y que tu copa no se mueva) y luego retirar tu copa; así evitarás una succión molesta. Relaja tus músculos internos y presiona la base de la copa varias veces. Si no se mueve, introduce un dedo limpio hacia arriba y presiona en el borde superior o el cuerpo de tu copa. Si te pones en cuclillas, acortarás tu canal vaginal y presionarás tu copa hacia afuera.

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