Qué esperar al usar la copa menstrual por primera vez

Si eres de las que ya ha dicho adiós a las compresas y tampones, y has adquirido una copa menstrual ¡bienvenida al club! Armada con la guía rápida para comenzar de INTIMINA y tu nueva protección para el periodo, ya estás casi lista para empezar. Todo lo que necesitas ahora es saber qué esperar cuando utilizas una copa menstrual por primera vez. Tras una reunión de sabias veteranas y profesionales del equipo INTIMINA, y haber consulado con las usuarias de Lily Cup, hemos recopilado las experiencias y hecho un resumen de la charla sobre la copa menstrual más auténtica que hayas leído…

1. Vas a intimar mucho contigo misma

Sí, vas a tener que “tocarte” al insertar tu copa menstrual y sí, es un poco diferente a los tampones sin aplicador ya que además de introducir, vas a tener que colocar. Se requiere tener una mente abierta y unos dedos valientes (¡cuidado con las uñas, por favor!), pero te aseguramos que vale la pena. Desde estar más en sinfonía con tu salud en la planta baja, hasta mejorar tu vida sexual, ¡familiarizarse con tu vajayjay es bueno para ti!

2. Practicarás el arte de “La paciencia” 

Aunque muchas mujeres se desenvuelven como peces en el agua al usar una copa menstrual, la mayoría de nosotras, al principio, pasamos largos ratos en el baño haciendo malabares, ¿y sabes qué? no pasa nada. Intenta ponerte y quitarte la copa en la ducha las primeras veces, te hará sentirte más cómoda si estás un poco nerviosa, y estar bajo el chorro de agua te hará sentir más limpia. La paciencia es una virtud que practicarás aprendiendo a usar la copa menstrual. Tómate el tiempo que necesites y familiarízate con lo que te hace sentir cómoda.

3. Cada cuerpo es diferente

A cada mujer le funcionan diferentes tipos de pliegues, por lo que si uno no te sirve intenta otro. Conoce los diferentes tipos de pliegues en aquí (incluye un video). Al principio recomendamos insertar la copa lo más arriba en el canal vaginal que puedas para que tengas más espacio para moverla y conseguir que se abra. Rotar la copa o tirar de ella ligeramente puede ayudar a los pequeños pliegues tercos a abrirse y formar el sello. Y sobre todo relájate. Una vagina tensa y asustada no es te va a ayudar.

4. Mancharás al principio, pero aprenderás a evitar las fugas

El temor de muchas primerizas es montar un follón en la ropa interior, y la mayoría no tendrán problemas. Pero si ves que experimentas fugas las primeras veces que usa una copa no te preocupes. Como con cualquier otro nuevo método de protección, requiere tiempo para aprender. Ten a mano algunos salvaslips al principio por si acaso, a medida que vayas conociendo tu cuerpo y cómo usar tu copa, te convertirás en una profesional en muy poco tiempo y dejarás de manchar.

5. Una vez dentro, no la sientes

Cambiar de compresas y tampones a una copa menstrual es literalmente como pasar de los pañales a la ropa interior, en serio. Una vez dentro no la sentirás en absoluto, por eso muchas usuarias de copa dicen que se olvidan de que están con la menstruación. La mayoría de las copas están hechas con silicona de grado médico y no absorben el flujo menstrual (o tu lubricación natural) como hacen las compresas y los tampones. Por eso no causan irritación o sequedad. ¡Hurra!

6. Quítatela en el inodoro o en la ducha…

…y no de cuclillas sobre un nuevo par de vaqueros ¡al menos las primeras veces! Una de las grandes preocupaciones acerca del uso de la copa menstrual es derramar su contenido durante la extracción, pero esto no sucederá si te quitas la copa correctamente. Utiliza tus músculos vaginales para empujar tu copa hacia abajo y con las manos limpias, aprieta la base de la copa para romper su sello y tira suavemente. ¡Ta-chán! Pan comido.

7. Hay menos sangre de la que crees

Mientras que las compresas y los tampones a menudo se ven y se sienten completamente saturados, te dejará sorprendida ver tu copa al extraerla. De promedio, perdemos 4 cucharadas de sangre en cada regla (unos 60 ml), por lo que tu copa podría verse bastante vacía incluso después de 12 horas de uso. Para aquellas con flujos abundantes, hay copas con mayor capacidad como la Lily Cup clásica para darte total tranquilidad.

8. La sangre del periodo no es como la sangre normal

Seguramente ya lo sabes, pero el flujo menstrual no es sólo la sangre. Es también tejido uterino, células del revestimiento de la vagina, glóbulos rojos y proteínas que dan esa textura y coloración tan particulares a tu menstruación.

A diferencia de otros productos, las copas menstruales te permiten ver tu flujo menstrual en toda su gloria y, aunque pueda sonarte asqueroso, observar y hacer seguimiento de tu periodo es bueno para tu salud. Los cambios en los coágulos y en el color de tu menstruación pueden ser mensajes que tu cuerpo te está mandando para decirte que algo te no va bien, y las copas te ayudan a percatarte de esos cambios.

No solo te sentirás orgullosa de ver lo que “has creado” si no que además podrás saber si necesitas visitar a un médico.

9. Cuidado con el grifo

Consejo de sabias: cuando vayas a limpiar tu copa menstrual, evita abrir el grifo directamente sobre ella cuando esté mirando hacia arriba o serás testigo de una explosión de sangre menstrual que puede causar una masacre en el baño. Suena super obvio, pero todas hemos cometido ese error alguna vez. Vacíala primero y, con el agua flojita, limpia la copa con cuidado.

10. Vas a querer hablar de ello con todo el mundo

Experimentar un periodo libre de desechos es una pasada, pero tal vez Luis el de la oficina no tiene que enterarse de todos los detalles. ¿O quizás sí? Una vez empiezas a usar una copa menstrual te das cuenta rápidamente de las como tu periodo y tu vida han cambiado por completo y para mejor.

Como colofón te tenemos que decir que se te hará raro, MUY raro, no tener que tirar algo a la basura. Increíblemente raro, y liberador. Si bien es poco probable que te conviertas en una pro de la copa menstrual de primeras, y que te libres de algún que otro susto durante tu fase de principiante, este será realmente el comienzo de una hermosa amistad con tu copa menstrual.

Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.

76 thoughts on “Qué esperar al usar la copa menstrual por primera vez

  • Hola, tengo 15 para 16 años, y cuando intento ponerme la copa menstrual me hace daño y me escuece. No sé qué puedo hacer para poder introducirla, porque tengo muchas ganas de usarla para olvidarme de las compresas y tampones. Agradecería vuestra ayuda. Gracias

    • Estimada Ione: Gracias por tu mensaje y lamento que sientas molestias. Relaja tu cuerpo. Esto ayudará a aliviar los músculos vaginales y facilitar la inserción. Encuentra una posición cómoda y prueba las diferentes opciones de plegado para ver cuál es la más cómoda para tí. Puedes usar un poco de lubricante a base de agua para mayor comodidad. No usar lubricante a base de silicona porque puede estropear el material de tu copa y volverlo pegajoso.

      Si la inserción es problemática, recomendamos el pliegue “media-v” (pliegue de perforación) que hace que la copa sea más pequeña y más rígida y la punta puntiaguda para facilitar la inserción. También puedes sentarte o pararte en diferentes posiciones para ayudarte. Lo que funciona bien es sentarse en el inodoro con las rodillas bastante separadas (esto abre la vagina un poco más). Sostener la copa con fuerza e insértala lo más alto que puedas. Luego desliza un dedo hacia arriba justo debajo del borde para empujarla hacia arriba, probablemente un poco más alto de lo necesario. Presiona la base de la copa para que se abra y tira hacia abajo cuidadosamente, lo que ayudará a que los pliegues más obstinados se abran por completo y formen un sello de vacío.

      Saludos cordiales,

      Diana @ Intimina

      • Hola! Yo acabo de tener ni primera experiencia con la copa. Lo que hice fue utilizar el doblez que deja la copa como una cabecita de pato. Así es más fácil introducir la punta (osea el pico del pato). Además puse una pequeña cantidad de lubricante a base de agua en la punta para que resbalara con más facilidad.
        En cuanto a la posición, a mí no me funcionó en cuclillas. Y luego de intentar muchas poses, la que mejor me funcionó fue de pie, con las piernas separadas a la altura de los hombros, con las rodillas semiflectadas y la cadera hacia delante. Sé que suena raro pero me funcionó súper.

        Para quitarla con facilidad, debes pujar, así la copa baja un poco y es mucho más fácil alcanzarla.

        Yo lo que hago es relajarme, meter un dedo con un poco de lubricante por el lado de la copa para romper el vacío, y luego pujar para que la copa baje un poco, y es ahí cuando tiro un poco del palito de la copa.

        Llegado ese punto en que está la mitad de la copa afuera, intento aplastar la copa y doblarla en forma de “C”, así cuando la termines de sacar, la copa estará doblada, tendrá un diamentro más pequeño, y no dolerá. Además de esa manera tienes un mejor control sobre la sangre que habrá en la copa.

        Espero te sirva!!

        • Buenos días, María. ¡Muchas gracias por compartir tus métodos y experiencia, que seguramente servirán a otras mujeres! Relajarse y no tensionar los músculos vaginales es muy importante para la inserción y extracción de la copa. La posición en cuclillas es cuando no logras alcanzar la copa para retirarla, ya que acorta el canal vaginal y acerca la copa a la salida. Pujar con los músculos ayuda mucho para la extracción. Para retirar la copa es necesario romper el sello de vacío primero, presionando la base de la copa o introduciendo un dedo hasta el borde superior de la copa y presionando allí. Si usas un lubricante debe ser a base de agua, no de silicona ni cremas corporales, ya que pueden arruinar los materiales de tu copa y volverla pegajosa. Saludos cordiales.

          • Trata de hacerlo bajo la ducha o algún lubricante, o ponerte de cuclillas, a mí me sirvió ponerme de cuclillas y recién la he usado hoy hace 12h

          • Estimada Ale: Gracias por tu comentario. Puedes usar un poco de lubricante a base de agua para que la introducción sea más fácil. Evita humectantes o lubricantes a base de silicona, aceites o cremas corporales con nuestras copas o dispositivos, ya que pueden estropear los materiales externos y volverlos pegajosos. No olvides de que la copa no se debería llevar dentro tuyo durante más de 12 horas.

        • Estimada Yanir: Si, si la inserción resulta un poco dificultosa, recomendamos relajar los músculos vaginales e intentar distintas posiciones. También se puede colocar apenas unas gotas de lubricante a base de agua en el borde de la copa. No usar lubricantes a base de silicona o cremas corporales, ya que pueden estropear el material de la copa y volverlo pegajoso.

          Diana @ Intimina

      • El secreto o tip para la colocación es introducir tus dedos, olvidando que tienes la copa entre ellos. Tus dedos son como el aplicador de lo tampones. Las primeras veces también sentía ese escozor pero este método me funcionó.

        • Estimada María: Gracias por su mensaje. Procure siempre lavarse bien las manos antes de introducir o colocar su copa. Así usted reducirá el riesgo de contraer infecciones y se asegurará de que mantiene su vagina y el área alrededor de ella limpias.

          Saludos,
          Diana @ Intimina

          • Hola, hoy es mi primer día usando la copa pero no la puedo insertar, ya intenté de todas las formas y posiciones incluso acostada, mi cuerpo la saca por mas profundo que la inserte y acomode incluso ya se me inflamó el cervix bastante opté por usar una toalla femenina, es posible que haya una reacción alérgica? O es normal que suceda esto

          • Estimada Raquel: No creo que sea una reacción alérgica ya que nuestras copas están hechas de silicona de grado médico que respeta el equilibrio íntimo, no afecta el equilibrio del pH y es 100% hipoalergénica. Relaja los músculos de tu suelo pélvico. Puedes colocar unas gotas de lubricante a base de agua (no a base de silicona) en el borde superior de tu copa. Prueba lo siguiente antes de introducirla: 1) Pliegue en C: simplemente aplanar la copa y doblarla por la mitad para que parezca una C. 2) Pliegue en V: empujar el borde de la copa hacia la base y apretar el cuerpo de la misma. En el siguiente artículo podrás verificar tu cérvix tú misma y ver si la copa que elegiste es la indicada para tí: https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/

          • Hola, hoy es mi primer día con la copita y tengo dudas sobre si es normal sentir “aire” ahí adentro o es porque está al vacío. Gracias

          • Estimada Antonia: Si cuando dices “aire” te refieres a presión, puede ser por el sello de vacío que se debe formar para que la copa cumpla su función. Lo importante es que no sientas dolor o mucha molestia. En ese caso, prueba con colocarla un poco más arriba, siempre que no ejerza mucha presión contra tu cérvix. Igualmente, aprender a usar la copa a veces lleva varios ciclos. ¡Saludos!

      • Hola buenas tardes.
        Tengo 30 años y mi ginecóloga me ha recomendado la copa porque los tampones me dan alergia. Así que hoy
        me he comprado hoy la copa y he intentado ponérmela con la posición en media-v. Lo que pasa es que al soltar, una vez colocada, me duele cuando hace el vacío. ¿Hay alguna forma de que no duela cuando hace el vacío al colocarla? Es una sensación muy desagradable y la verdad es que me da un poco de miedo que me haga daño.
        Al sacarla me pasa lo mismo, intento quitar bien el vacío antes de sacarla apretando por la base, pero la verdad es que me cuesta también.

        ¿Con el lubricante podría mejorar?

        Como dato que no se si es relevante, no he tenido partos de ninguna clase y tengo el utero en retroversion. No se si es por eso que me duele más.

        Un saludo y muchas gracias de antemano .

        • ¡Buenas tardes, Diana! Probablemente no hay suficiente aire sobre la copa, lo que provocaría una succión más fuerte y dolor. Es muy importante que fluya suficiente aire detrás/encima de la copa en tu vagina para asegurarse de que la succión sea suave. Sugerencia: Después de insertar la copa, introducir un dedo a lo largo del costado de la copa hasta el borde y presionar un poco en el borde para que el aire fluya hacia arriba. El sello de vacío también debe formarse para que no haya pérdidas de flujo menstrual. Cuando se trata de un útero inclinado, no existe un obstáculo general para usar la copa. Ante cualquier duda, consulta con tu ginecólogo/a.

      • Hola
        Tengo una niña especial de 15 años quiero poenerle una copa porq como se imaginarán es incómodo con las toallas pero no se que talla ponerle o si le pongo la puedo lastimar ?

        • ¡Hola, Meyerlind! Para las mujeres más jóvenes y principiantes recomendamos la Lily Cup One o Lily Cup Compact talla A (la talla B es para las mujeres que han tenido un parto vaginal) ya que son más pequeñas. En este blog encontrarás artículos con consejos sobre la inserción y extracción de la copa, así como higiene y limpieza. Que tengas un buen día.

          • Hola!! Acabo de ponerme por primera vez ya que los tampones nunca he terminado de saber ponermelos bien y me daba la sensación de que se me iban a salir y los notaba.
            La copa me ha escocido un poco al ponermela y la noto al caminar. Es normal?? Qué he hecho mal?? He comprobado que se haya abierto del todo y tirado un poco para comprobar que se había hecho vacío y parece que está abierta.
            Me pueden ayudar??

          • ¡Buenos días, Alba! No deberías notar tu copa una vez que se encuentra dentro tuyo. Prueba con colocarla en diferentes lugares, ya sea un poco más arriba o abajo hasta que encuentres la ubicación más cómoda para tí. Cuando intentes más abajo, asegúrate de que el tallo de agarre no sobresalga, ya que toda la copa debe quedar en el interior de tu cuerpo. Probablemente la copa aprieta alguna parte sensible de tu anatomía que hace que la sientas.

  • Tengo problemas con el sello. Para sacarla. Por más que algo no puedo romper el vacío . La e puesto y quitado.

    • Estimada Nancy: Por favor, no te alarmes. Tu copa no llegará lejos, ya que tu vagina termina en tu cérvix. Relaja tu cuerpo y usa sólo los músculos de tu suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas coger el tallo inferior y tirarlo hacia abajo. Cuando alcances la base de tu copa, aprietala para romper el sello, así será más fácil retirarla. También puedes introducir un dedo hacia arriba hasta el borde y presionar allí para romper el sello. Ciertas posiciones, como ponerte en cuclillas sobre el inodoro o el suelo, acortarán tu vagina y acercarán la copa a la entrada.

      • Hola yo intenté colocarla y no hay manera de que entre intenté varias posiciones, hasta abajo de la ducha y nada… compré la talla más pequeña así no se cuál es el problema.. estaré poninedomela mal? Además si intento presionar un poco cuando está a medio entrar me da mucho dolor…

        • ¡Buenos días, Naty! Primero relaja tus músculos internos. Debes presionar la base de tu copa una vez que esté totalmente dentro tuyo (no antes) para que se abra bien. Para que la inserción sea más fácil intenta diferentes posiciones para abrir tu vagina, como ser sentada en el váter con las piernas bien abiertas, parada con una pierna sobre el váter o ducha, en cuclillas, acostada, etc. Puedes plegar tu copa de diferentes formas; nosotros te recomendamos: 1) Pliegue en C: simplemente aplanar la copa y doblarla por la mitad para que parezca una C. 2) Pliegue en V: empujar el borde de la copa hacia la base y apretar el cuerpo de la misma.

          Ten presente que para aprender a usar la copa a veces se necesita práctica ya que es un producto nuevo e innovador. No te desalientes, la copa menstrual es muy útil y cómoda.

  • Hola estoy usando la copa por primera vez no tengo hijo tengo 30 años no se siestoy usando la talla correcta pero he tenido muchos cólicos no he tenido molestia ni la siento pero si he tenido mucho dolor cólico es normal?

    • Estimada Pamela: La copa no debe incomodar ni sentirse, tal como sientes tú. Es posible que los cólicos no sean por la copa. Igualmente, intenta colocarla más arriba de lo que lo haces habitualmente y presiona la base para que la misma se abra completamente y haya un sello de vacío que la mantendrá en su lugar y te protegerá de las fugas. La copa y el tallo de agarre deben quedar completamente dentro tuyo. Si aún así sientes molestias, consulta a tu ginecólogo/a para que te asesore.

      • Hola puede ser que la primera vez que usas la copita te duelan los ovarios? Porque yo soy de las personas que cuando está en sus dias no le duele nada.
        Muchas gracias ♥️

        • ¡Buenas tardes, Camila! Eso lo averiguarás tú con tiempo y práctica. La copa podría estar presionando arriba contra tu cuello uterino o una parte más sensible de tu tejido vaginal. Colócala un poco más abajo para ver si te es cómodo y no tienes molestias y que la copa no sobresalga.

          Probablemente no hay suficiente aire sobre la copa, provocando una succión más fuerte y dolor. Es muy importante permitir que fluya suficiente aire detrás / encima de la copa en tu vagina para asegurarte de que la succión sea suave. Prueba lo siguiente: Después de introducir tu copa, inserta un dedo limpio hacia arriba entre la copa y tu cuerpo hasta el borde superior y presiona un poco en el borde para permitir que el aire fluya hacia arriba. No te olvides de que también debe haber un sello de vacío para que no haya fugas y tu copa no se mueva.

  • Hola, hoy comencé la aventura de la copa menstrual, y luego de varios intentos logré introducirla, la cuestión es que si la siento, es una sensación extraña, y siento como que mi vagina la sube y la baja, es normal?

    Gracias

    • ¡Hola, Mónica! A veces, aprender a usar la copa menstrual lleva algunos ciclos. En tu caso, no deberías sentir tu copa y no debería molestarte. Intenta introducirla un poco más alto de lo que acostumbras y aprieta la base de la copa para que se abra bien y forme el sello de vacío que se necesita para que no haya fugas ni se mueva. No te alarmes, ya que tu vagina termina en tu cérvix y ese es el límite.

  • Hola, voy a cumplir 17 años y hoy es mi primer dia usando la copa, la tengo desde hace meses pero no me atrevía a ponermela hasta hoy, tengo una duda no se si la coloque mal ya que cuando me siento me duele un poco y creo que quedo muy afuera, agradecería mucho que me pudieran ayudar!

    • ¡Buenas tardes, Karla! La copa y el tallo de agarre (abajo) deben quedar completamente dentro de tu vagina. Intenta colocarla más arriba de lo habitual. No te asustes, ya que tu vagina termina en tu cérvix y ese es el límite. Si después de varios intentos el tallo de agarre sigue quedando fuera, entonces puedes cortarlo con mucho cuidado gradualmente, hasta por debajo del tercer anillo como límite.

      Diana @ Intimina

  • Hola! Tengo 17 años y acabo de comprar una copa por primera vez y aún tengo algunas dudas antes de usarla.
    -Si estoy nerviosa o tengo miedo de que vaya a doler, es posible que me lastime?
    – qué pasa si no retiro la copa cuando ya está llena? Porque según entendí se forma como una selladura
    Gracias!

    • Estimada Natalia: Si te sientes nerviosa, simplemente relájate y relaja los músculos internos de tu suelo pélvico: no los presiones/contraigas. Puedes retirar la copa cuando más te apetezca y convenga, siempre que no pasen más de 12 horas. El sello de vacío debe formarse para que tu copa no se mueva y no haya fugas. Para romperlo al retirar tu copa, puedes presionar la base de la copa o puedes insertar un dedo entre la pared de tu vagina y la copa y presionar contra la copa para que el sello de vacío se rompa. Usa sólo los músculos de tu suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas agarrar el tallo y tirarlo más hacia abajo.

      Saludos,

      Diana @ Intimina

  • Hola, soy una novata con el uso de la copa. Es normal que a veces la punta de dónde se hala moleste un poco? Cuando me agachó siento que me hinca. Será que tengo que introducirla más a fondo? Porque cuando abro los labios se ve la punta , pero trato de empujarla y no es mucho lo que consigo. Es una talla s.

    • Estimada Sara: La copa y el tallo de agarre deben quedar completamente dentro de su vagina. Primero intente colocarla más arriba de lo habitual. No se alarme, ya que el límite es su cérvix. Asegúrese de que durante el uso no ejerza mucha presión contra el mismo. Si aún así el tallo queda afuera, entonces usted puede cortarlo con mucho cuidado gradualmente hasta por debajo del tercer anillo como límite.

      Saludos,

      Diana @ Intimina

      • Hola me cambie por 1ra vez y al colocarla nuevamente sienti una presion como en el abdomen bajo como si fuera un colico constante, no se si es por un colico normal, si la copa quedó mal puesta o solo es falta de costumbre.

        • Estimada Andrea: Lo importante es que no sientas molestias o dolor. Puedes probar distintas ubicaciones, quizás un poco más arriba de lo que acostumbras. No te desanimes, ya que a veces aprender a usar la copa correctamente lleva algunos ciclos.

          ¡Saludos cordiales!

          • Hola mi nombre es Majo y hoy acabo de usar por 1 vez la copa tengo la lyly cup compact B, pero siento una pequeña molestia es como si algo me rozara, la misma sensación de cuando tienes el tampon lleno y te molesta en la entrada de la vagina, a que podría ser, me la he quitado varias veces y vuelto a poner, y le doy la vuelta a toda la copa para que no quede ningún pliegue, podría ser la punta? Gracias

          • Estimada Majo: Prueba diferentes ubicaciones para tu copa. Puede ser un poco más arriba o abajo, hasta que encuentres la posición más cómoda para tí. La copa y el tallo deben estar completamente dentro de tu cuerpo.

    • Hola, Andrea. Intente colocarla más alto de lo que acostumbra, ya que en la posición en que se encuentra, puede estar presionando su vejiga. No se alarme, ya que su vagina termina en su cérvix.

      Atentamente,

      Diana @ Intimina

        • Estimada Ita: No deberías sentir molestias ni inflamación cuando usas la copa menstrual. Asegúrate de que la posición en la que se encuentra no esté ocasionando incomodidad; la misma no debe estar ni demasiado arriba (presionando tu cérvix) ni demasiado abajo. Prueba distintas ubicaciones. También puedes consultar con tu ginecólogo/a.

  • hola, tengo 40 años, tengo 3 hijos, la copa que compre es talla L porque de acuerdo a mi edad y el tener hijos es mi talla correcta, pero no se abría, intente de mil y un formas así que creí que tal vez era mi vagina y decidí comprar la talla S, pero esta tampoco se abre y me incomoda, lo he intentado todo, tal vez la copa no sea para mi, que dices?

    • Buenas tardes, María. Luego de insertar tu copa, puedes intentar estas opciones para que tu copa se abra: Presionar la base, mover la copa de un lado a otro usando el tallo de agarre o deslizar un dedo alrededor de la copa para que los pliegues se abran. Relaja tus músculos internos. Saludos cordiales.

  • Hola! Tengo 44 años, me compre la copa despues de leer todo y sacarme las dudas, llego mi momento de usarla por primera vez y hice todo como si fuera experta en el uso de la copa, es genial y todo, pero tenia una molestia que no podia desifrar, hasta que note que me duele adentro mientras la tengo puesta, es como si fuera grande para mi cavidad! Puede ser, ?? Eleji el tamaño por mi edad y mis partos, pero me la tuve que sacar porque despues de casi un dia me molestaba un pequeño dolor adentro!
    Les agradeceria si me pueden sacar esta duda, quizas deba comprar un tamaño mas pequeño, o quizas mi organismo lo rechaza. Por lo demas el ponerlo sacarlo y limpiarlo me resulto muy bueno, incluso las horas que lo use me senti limpia y libre de no manchar! Quiero usarla de nuevo pero no con dolor!

    • ¡Hola, Lorena! No creo que haya un rechazo, ya que la copa está hecha de silicona de grado médico ultra suave, 100% hipoalergénica. Plégala bien para que quede apretada como un tubo. Luego insértala en diferentes ubicaciones hasta que encuentres la que te resulte más cómoda, ya que la copa no debería molestarte o incomodarte. No olvides relajar los músculos de tu suelo pélvico y ponerte en diferentes posiciones, ya sea acostada, sentada en el váter con las piernas bien abirtas, etc.

  • Hola, tengo 19 años y es la primera vez que uso la copa menstrual. Tuve algunos problemas al insertarla el primer día, pero al segundo día se volvió más complicado. No he tenindo ninguna fuga, sin embargo, me preocupa que sí siento la copa. No es incómodo, pero siento que esta ahí, ¿Es normal?

    • ¡Hola, Geo! No deberías sentir la copa y no debería molestarte. Intenta colocarla en diferentes ubicaciones; que no sea demasiado arriba para que no ejerza presión en tu cérvix y tampoco demasiado abajo; asegúrate de que el tallo de agarre no quede afuera de tu cuerpo. Por favor, ten en cuenta que a veces aprender a usar la copa lleva un poco de práctica. Saludos.

  • Estoy usando la copa por primera vez y las dos primeras veces me la he quitado exitosamente pero esta vez me ha costado mucho e incluso he tenido un poco de dolor después, me he puesto una compresa y nos vemos al mes que viene, no tengo energía para más.
    ¿Alguna idea sobre por qué puede haberme dado dolor o simplemente la practica hará que mejore?
    Gracias.

    • Estimada Ana: Si te ha costado retirarla, probablemente ha sido porque no rompiste el sello de vacío que necesita formarse para que no sufras pérdidas de flujo menstrual y tu copa no se mueva. Antes de retirarla, primero romper el sello presionando la base de la copa o introduciendo un dedo hacia arriba hasta el borde de tu copa y presionar allí para romperlo. Luego retira tu copa. Si te cuesta alcanzar el tallo de agarre y la base de la copa, prueba con ponerte en cuclillas. Relaja los músculos de tu suelo pélvico y presiona con los mismos hacia abajo para ayudarte.

  • Tambien soy novata en esto, i tengo varios problemas!
    – cuando la introduzco creo que no se me abre bien, ya que a veces tengo leves perdidas.
    – y casi siempre, cuando la llevo puesta me la noto, y creo q no deveria ser asi!
    – tengo problemas para quitar el vacio al quitarmela, i me duele la mayoria de veces.
    Que hago? Gracias!

    • Estimada Antonia: A veces, aprender a usar la copa menstrual lleva varios ciclos. Lo importante es que no sientas molestias ni dolor. En tu caso, prueba con colocarla un poco más arriba, luego presiona la base de la copa y muévela ligeramente de un lado a otro para que se forme un sello de vacío, necesario para que no tengas fugas de flujo. Para romper el sello antes de retirarla y la extracción sea leve, primero presiona la base de la copa. También puedes insertar un dedo hacia arriba a lo largo del costado de la copa hasta el borde y presionar sobre el mismo.

  • Hola siy novata con la copa y tengo una duda.
    Al extraerla siento mucha presion en el abdomen y me llega a doler. Despues estoy un rato con una sensacion rara.
    ¿A que se debe?

    Y otra cosa ¿como sabes si te perfora el himen o no? ¿Es frecuente su perforacion?

    • Buenas tardes, Patri. La presión puede ser ocasionada por el sello de vacío, necesario para que la copa se mantenga en su lugar y no tengas fugas de flujo menstrual. Para que la extracción sea más fácil, primero cuando llegues a la base de tu copa con tu dedos, apriétala para romper el sello. O prueba con introducir un dedo hacia arriba hasta el borde superior y presionar allí para romper el sello. Luego extrae tu copa. No te olvides de lavarte bien las manos antes de manipular tu copa, introducirla o retirarla de tu cuerpo.

      • Hola mi nombre es Laura.. Me pasa que cuando introduzco la copa siento un vacío y me duele un tiempo el estómago.. Que debo saber para que no ocurra.. Será que debo introducirla nuevamente?
        Gracias

        • Buenas tardes, Laura. Intenta colocar tu copa en distintas posiciones dentro de tu vagina (arriba y abajo) hasta hallar el lugar más agradable para tí y ver si eso es lo que causa molestia, ya que no deberías sentir tu copa. Luego inserta un dedo hacia arriba entre tu copa y tu cuerpo hasta el borde superior y presiona un poco para permitir que el aire circule hacia arriba. Ten en cuenta que también es importante que haya un sello de vacío que permitirá que tu copa permanezca en su lugar y no tengas fugas.

  • Hola, tengo 16 años, y resulta que al momento de tratar de introducir la copa esta no entra. He intentado tocarme para saber hacia que lado orientar la copa pero mi dedo tampoco entra, por más que relaje los músculos vaginales. No sé que más hacer para introducirla ya que intenté con diferentes dobleces, posiciones y incluso recurrí al lubricante, pero no hubo caso de que mi copa (ni mi dedo) entrara. Agradecería mucho si me pudieran dar algún consejo, gracias.

    • ¡Hola, Pía! La posición y firmeza del cuello de tu útero puede cambiar a lo largo de tu ciclo a medida que ciertos músculos se contraen, probablemente por eso tienes esta dificultad. El cuerpo de cada mujer es diferente. Intenta a lo largo del mes ubicar tu cérvix y ver si la apertura de tu vagina cambia, se agranda y se alarga. En este artículo verás cómo hacerlo tú misma: https://www.intimina.com/es/blog/posicion-cervix-copa-menstrual/ Verifica hasta qué punto llegó tu dedo y compáralo con el largo de tu copa. Igualmente, vuelve a intentarlo en tu siguiente regla. A veces aprender a usar la copa requiere práctica, no te desanimes. Intenta sentarte en el váter con las piernas bien abiertas, lo que hará que tu vagina se abra un poco más. Consulta con tu ginecólogo si tienes alguna duda.

      • Hola! Es la primera vez que utilizo la copita y no sé porque cuando la dejo introducida al cabo de un ratito me empieza a doler… Será que me queda doblada adentro? Porque eso también me pasó y no sé como hacer para que no me quedé doblada, probé muchas formas! Gracias

        • ¡Hola, Cintia! Si tu copa queda doblada adentro tuyo, entonces tendrás fugas de flujo menstrual. Intenta doblarla de una forma que te sea cómoda. Recomendamos dos maneras: Plegado en C: Simplemente aplanar la copa y doblarla por la mitad para que parezca una C. 2) Plegado en V: Empujar el borde de la copa en un lado hacia la base y sostener el cuerpo de la misma.

          Una vez que esté dentro de tu vagina, apretar suavemente la base de la copa y girarla ligeramente para ayudarla a abrirse completamente y formar un sello ligero con las paredes vaginales. También puedes tirar del tallo hacia abajo y/o los lados para que los pliegues más obstinados se abran por completo y formen un sello. Si sientes molestias o dolor, debes probar con diferentes posiciones, ya sea un poco más arriba o abajo (que el tallo no quede afuera de tu cuerpo) hasta que encuentres la más cómoda para tí.

  • Hola, me cambié a la copa menstrual hace unos días, aún no estoy en mi periodo pero me la puse para practicar el como colocarmela, creo que me lastimé ya que al sacarla me salió un poco de sangre, eso es normal? Porque no me duele, Cuánto tiempo debería esperar para poder volver a intentar?

    • Estimada Angie: El uso de la copa menstrual no debería causarte sangrado. Es mejor que la uses cuando estés menstruando, espera unos días. Y si necesitas que la inserción sea más fácil, puedes usar un lubricante a base de agua, no a base de silicona, ya que podría dañar los materiales de tu copa y se volverían pegajosos.

  • Hola chicas, quería comentar que antier me compré mi primera copa menstrual y estoy emocionada de usarla, mi periodo ya pasó pero aún así la quise probar para estar segura de que cuando me llegue el período podré usarla, pero tengo un problema y es que soy demasiado estrecha, por ende me da mucha dificultad introducir la copa, además me empieza a sangrar la vagina cuando intento hacerlo y duele bastante, es una pena porque en verdad quiero empezar a usar copa pero a pesar de todos mis intentos mi vagina no se ancha, ya he probado con lubricante y varias posiciones, no se que hacer, me siento muy mal.

    • ¡Hola, Brenda! Si usas un lubricante, debe ser a base de agua, no de silicona, ya que puede estropear el material de tu copa. Mejor usa tu copa cuando tengas tu período y ten en cuenta que debido a que este es un producto nuevo (¡y muy práctico!), a veces se necesita práctica. Relaja tus músculos internos vaginales para que la introducción sea más fácil. Para que tu vagina se abra bien, prueba parada o sentada en el váter con las rodillas bien separadas, parada con un pie sobre el váter, recostada, etc. Algunas mujeres prefieren el pliegue en “media-v” (también conocido como pliegue perforado), que hace que la copa sea más pequeña y más rígida, y la punta puntiaguda que facilita la inserción. O puedes doblarla para que quede como un tubo. Cuando logres introducirla completamente dentro tuyo, apretar la base de la copa para que se abra bien.

  • Hola buenas, tengo 28 años llevo dos días usando la copa y me la he tenido que sacar por que me dan muchas ganas de orinar y mucho dolor de ovarios eso es normal? La primera vez que la use me dolían los ovarios y pensé que era donde me había bajado hace poco, pero al sacarmela se me quito el dolor así que decidí no dormir con ella puesta, la noche siguiente me la puse para dormir y no pude dormir en toda la noche por que tenia fuertes dolores de ovarios y me daban ganas de orinar cada 20 min. Es normal que pase eso? O por que me pasara eso? Sera que es muy grande la copa? Gracias y espero pueda ayudarme

    • Estimada Claudia: 1) Posiblemente no hay suficiente aire sobre la copa, provocando una succión más fuerte y molestias. Es muy importante que fluya suficiente aire encima de la copa dentro de tu vagina para que la succión sea suave. Insertar la copa e introducir un dedo hacia arriba a lo largo del costado de la copa y presionar un poco sobre el borde superior para que el aire fluya hacia arriba.

      2) También podría estar presionando contra tu cuello uterino o una parte más sensible de tu tejido vaginal. Si está contra la pared frontal de la vagina, podría presionar la uretra o la vejiga y causarte ganas de orinar. Sugerencia: Usar un dedo limpio para sentir alrededor de la copa cuando comiences a sentir dolor. Luego, prueba diferentes posiciones/ubicaciones para la copa, para que no se frote contra ese punto o tu cérvix. Coloca tu copa un poco más alta, aunque si ves que presiona tu cuello uterino (cérvix), mejor colocarla más abajo. Asegúrate de que toda la copa quede dentro de tu vagina y no sobresalga. ¡Saludos cordiales!

    • ¡Buenos días, Josefa! Probablemente la copa se encuentra en una posición que te molesta. No has especificado si el escozor es en una zona particular. Lo que puedes hacer aquí es usar un dedo limpio para sentir alrededor de la copa una vez que comiences a sentir molestias. Luego, puedes probar diferentes posiciones/ubicaciones para la copa, para asegurarte de que no se frote contra ese punto. También puedes insertar la copa un poco más alto, aunque si presiona contra tu cuello uterino, sería mejor colocarla más abajo. Recuerda que toda la copa debe estar dentro tuyo.

      Para que la inserción sea más fácil, te recomendamos un hidratante o lubricante a base de agua. Evita usar un humectante o lubricante a base de silicona, aceites o cremas corporales con nuestras copas o dispositivos, ya que pueden estropear los materiales externos y volverlos pegajosos. En el siguiente artículo encontrarás diferentes formas de plegar tu copa antes de insertarla en tu vagina: https://www.intimina.com/es/blog/como-plegar-copa-menstrual/

  • Hola! Esta es mi primera menstruación con la copa. Tengo 18 años, pero tengo un problema, en algunas ocasiones tiempo después de insertar la copa siento que la puse bien, pero empiezo a sentir como si aire saliera de mi vagina, salen fugas me mancho. No sé qué estoy haciendo mal

    • ¡Hola, Lendy! Posiblemente no tienes el sello de vacío que necesitas para evitar fugas y que tu copa no se mueva. Al insertarla, puedes probar lo siguiente (¡lava siempre bien tus manos antes!): Presiona la base de tu copa para que se abra; pasa un dedo entre tu copa y tu cuerpo, mueve tu copa de un costado a otro usando el tallo de agarre. Si intentas mover la copa y esta no se mueve con facilidad, el sello se ha formado.

  • Hola, en mi caso coloco la copa y no la siento, pero al pasar 5 horas aproximadamente empiezo a notar que está bajando. Pensé que podría ser por estar muy llena de sangre, pero no, cuando la saco no está muy llena. Es normal o me la estoy colocando mal?

    Gracias, un saludo!

    • ¡Hola, Ichy! Posiblemente no tienes el sello de vacío que necesitas para que tu copa se quede en su lugar. Al colocarla hay tres opciones para que se abra bien: Apretar la base de tu copa varias veces; pasar un dedo entre tu copa y tu cuerpo; mover tu copa de un lado a otro usando el tallo de agarre. Si intentas mover la copa y no se mueve, el sello se ha formado.

      Si tu copa tiene unos pequeños agujeros en el borde, tienen que estar bien limpios porque si están obstruidos, puede evitar que se produzca el vacío y se quede fija cuando la insertas. Al higienizarla (¡siempre con las manos limpias!) lava los huecos doblando la silicona por esa zona mientras la enjuagas. O bien puedes probar esto: Llena tu copa de agua, presiona con la mano sobre la abertura para que se quede sellada, dale la vuelta a la mano y la copa y aprieta la base de la copa para hacer que el agua salga por los agujeros.

  • Hola hoy usé la copa por primera vez, no tuve dificultad para insertarla pero me molesta mucho el palillo o agarrador, siento que me estoy enterrando algo cada vez que me siento o me agacho. No siento nada cuando estoy de pie pero tan pronto como cambio de posición me siento muy incomoda intenté meterla un poco más para evitar sentir la punta de la copa pero solo aumentaba mi incomodidad. inserté un dedo para ver que estuviera bien acomodada y abierta por dentro y si lo estaba. El problema es que el palito es bastante duro y tiene un textura rugosa que se entierra en los pliegues de la vagina. Recomiendan que la puta de la copa esté completamente por fuera del cervix?

    • ¡Hola, Mariana! Toda la copa, incluyendo el tallo de agarre deben quedar dentro de tu cuerpo y no sobresalir. Intenta diferentes formas de plegar tu copa antes de insertarla, relaja tus músculos vaginales y prueba diferentes posiciones para que tu vagina se abra más, como sentada en el váter con las rodillas bien separadas o parada con un pie sobre el váter o bañera: https://www.intimina.com/es/blog/como-plegar-copa-menstrual/ Coloca tu copa más arriba de lo que acostumbras. Si el tallo aún queda fuera, puedes cortarlo con mucho cuidado de a poco hasta por debajo del tercer anillo como límite. Y luego en el futuro, para retirarla deberás agarrarla de la base.

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